妈妈的穿衣显瘦秘诀 轻松穿出苗条身材 水桶腰 告别 50

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相信很多中年女人都被自己逐渐发福发胖的身材所困扰，其实完全不用担心，利用穿搭的小技巧，就可以轻松打造出苗条的身材，在视觉上达到显瘦的效果。

一、直筒版型宽松又遮肉

1、一片式单品

一片式单品的直筒版型，其实无论从正面还是侧面看，都不会过于的去强调腰线，但是整体都呈现出宽松且垂坠感极强的风格。

这条直筒裙子就是采用了一片式的版型，衣服上的设计不会过多，特点则是让身形看起来像纸片人一样纤薄，减少肩宽背后的臃肿感。

2、百褶式直筒裙

直筒裙的版型有很多，但是要说到兼具质感与显瘦效果的裙子，那么一定非百褶式直筒裙莫属，加入了褶皱元素之后，裙子才不会显得拖沓。

这条裙子的褶皱元素就让原本设计单一颜色单调的造型变得更加有亮点，同时又可以最大限度地遮挡住大腿与腰部的肉感。

3、t恤+直筒长裤

在夏天要是不想穿裙子，其实直筒裤也是一个不错的选择，虽然是长裤，但是版型宽大，依旧不会闷热，反而十分舒适清凉。

而搭配直筒裤只需要最简单的T恤即可，不过这时要注意一个小细节，那就是T恤要扎进裤子，这样整个人看起来才更加有精气神。

二、强调腰线比例更好

1、A字高腰长裙

夏天本就是一个露肤度较高的季节，对于中年女人而言，稍有不慎就会暴露身材缺点，这时不妨选择一条高腰的长款A字裙。

穿长裙是为了能够将整个腿型都遮挡住，露出最纤细的脚踝部分，造成一种苗条的视觉错觉，同时高腰的设计也能拉长比例，整个人看起来更高了，自然会更显瘦。

2、加入绑带元素

当一套造型采用的是套装，或是上衣与下装颜色相同，那么这个时候腰线的强调是很有必要的，否则就会显得整个人五五分。

比如这套工装套装就是如此，在腰带的点缀下，腰部的线条才得到了突出，这样不至于让衣服在腰部堆积，整个人身形自然就苗条了。

三、黑色单品视觉更苗条

1、五分黑色短款

相信有很多中年女人之所以会显胖，都是因为大腿的根部和腰部的肉感强，那么在夏天完全就可以选择一条黑色短裤，让大腿粗更显瘦。

在挑选短裤时一定要关注长度，尽可能选择在膝盖上方处的裤长，这样穿上鞋子之后才不会在视觉上营造腿短的错觉。

2、黑色赫本风长裙

即使是人到中年了，女人们依旧有追求美、爱美的权利，在日常生活中要想选择既优雅又具备舒适度的夏日单品，那么黑色赫本风长裙就很适合。

长裙的优雅气质是不言而喻的，与黑色进行组合之后，可以最大限度地发挥黑色视觉收缩的效果，达到显瘦的目的。

3、黑色针织上衣

即使是微胖的身材，依旧有穿修身单品的权利，这时候就可以选择黑色的针织上衣，利用修身的衣服来将身材最纤细的地方展现出来。

比如这套造型，穿上宽松的裤裙之后，大腿上的赘肉得到了遮挡，这时选择黑色上衣来展现纤细的上半身，就可以营造出一种苗条的视觉效果，女人们显瘦主要还是要展示自己最苗条的地方。

4、改良黑旗袍

如果觉着黑色代表着单调，那么你的想法就错了，黑色本就具备显瘦的基础，经过改良之后的黑色旗袍单品更是可以展现出中国女人的底蕴与气质。

上衣就沿用了旗袍的金点设计斜晶扣的点缀，让这套以黑色为主打色的造型变得更加精致耐看了起来。

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不平衡，容易导致身体过热与过冷同现。大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现。当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热度提上来了，病毒也就在人体内待不下去了。轮流活动左右臂与左右腿：快速活动一只手臂几十秒，再快速活动另一只手臂几十秒，快速活动一条腿几十秒，再快速活动另一条腿几十秒；如此往复，亟需才补水。上述是我在过去长时间与突然出现胳膊腿不听使唤与发烧打交道过程中，实践出来的快速有效的应急与退烧之法。大多时候，能在十分钟内退烧；保守统计，在我身上，也已见效数十次。我已有六年多，没有过打针输液吃药经历没有看过医生了，而且身体还没有被放倒过；近年，我的身体出现发烧状况的次数，比较少。要使这种办法有效，有一个前提，水不能喝多了。感到口渴了补水可以，不渴还多喝水，效果就会大打折扣；退烧，可以用水来锦上添花，用水来挑大梁就有点不合适。我的身体的代谢速度比常人快，有多少人能快速复现我的办法，还真不好说；这类办法，我本人已经用的炉火纯青。以上所述，也仅仅是例举了能够实现有效热点切换的众多方式中的一种。2023年10月23日（星期一）上午，我又出现了一次发烧。我用腿与屁股晒太阳，而上半身远离阳光，不到二十分钟，又一次成功退烧。2023年12月1日（星期五），我出现了拉稀拉出的跟汤一样的情况，有干呕状况但没有吐出来，很快就身体无碍了（不到一天），自始至终都没有体温偏高状况的出现。我曾在晚睡之时用风扇给腿吹风，到早上醒来，出现了两腿腿肚子疼痛与牙龈出血的状况。当身体出现严重失衡，往往过热与过冷同现，过热之处与过冷之处都会成为人体的软肋。

拉倒吧，没人看到片尾

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中年女人不要怕发福，夏天试试这些“半身裙”，遮肉显苗条

怎样搭配衣服才显得身材苗条？

H型身材难免给人“上下一样粗”的迹象。 典型的筒型身材，或许整体看来并不算胖，但因为腰际赘肉过多，使上半身缺乏曲线变化。 只要巧妙穿着，H型身材也能变身完美S女人。 1、束腰连衣裙重塑身材比例 搭配建议：垂坠质地的分量感转移视中心，肥肥大大的连衣裙，搭配腰带设计，自然将胯部线条突出，让人不再注意你身材的轮廓曲线。 2、针织衫增加妩媚感 搭配建议：荷叶边领口打造甜美的女性气质，搭配紧身牛仔裤，最大限度的展现曲线美，对于腰部曲线不理想的身型来说最适合针织衫。 3、喇叭裤改造硬朗线条搭配建议：喇叭裤也是H型身材的救星，当办公环境要求你稳重干练的时候，米色雪纺给你新鲜，宽松下摆，可忽略对腰部的关注，过宽的胯骨线条可用深色裤装加以修饰。 梨型身材必备三类修身品。 穿衣最大的难点在于扬长避短，对于梨型身材的女性，怎样遮盖臃肿的下半身线条就是当务之急，现在就为大家推荐三类单品，能迅速掩盖身材缺点，立刻让你告别梨型身材！1、半身A裙掩盖粗大腿搭配建议：蓬起裙摆的A裙最能修饰臀部的缺陷，将腿部和臀部赘肉迅速隐藏，膝上10公分的裙长当然是不容错过的选择。 2、长罩衫隐藏扁平臀搭配建议：修身的铅笔裤和长衫是最佳拍档，及臀的长度刚好掩盖臀部不完美线条，上松下紧的设计也能调节梨型身材的视觉效果，加入一条腰带更加强化修身效果。 3、宽腿裤强调S曲线搭配建议：如果你是臀部比较宽一些，你需要一条高腰的宽腿裤。 因为那样会显得你的腰更细，宽裤腿也能藏起臃肿的下半身线条。 苹果型身材穿出完美腰线。 苹果型身材突出腰线最关键，强调腰线的服装让你的身材比例瞬间完美，平面身材立刻凹凸有致，让你的秋装造型也可以穿出性感体态。 1、不收腰上衣让腰腹隐形搭配建议：泡泡短袖双臂显瘦，饰有蝴蝶结的圆形领口很可爱。 搭配紧身下装，既掩饰赘肉，又能展现腿部线条，短上衣与锥型裤，用纤细腿部转移视线2、挺括连衣裙二次塑形搭配建议：选择传统路线的服装款式：高腰裤或连衣裙，同样可以展现腰部线条。 宽松的长衫遮盖腰腹的赘肉。 3、锥形裤塑造完美曲线搭配建议：贴身的裁剪收缩了腰部，而简洁的装扮显得很干练。 9分裤的长度带有一点性感，搭配高跟鞋丰富了层次，整个裤腿收紧的锥形裤，能遮饰令人介意的腰或臀部。 沙漏型身材巧穿摆脱丰满身体曲线明显，肩膀与臀部宽，腰肢纤细，尽管你无意招摇，可有时别人还是会说你的身材真是太过丰满了！其实X型身材离S型只差一步之遥，只要你略加修饰，沙漏型身材马上可以变成前凸后翘傲视旁人的S型美女，完全就是一只业绩良好的绩优股。 1、X型风衣藏起宽肩肥臀搭配建议：穿一些乖乖随着你体型的衣服，也就是很fit。 你的衣服要让你的肩膀和臀部看起来平衡，同时也要强调你的腰部。 2、衬衫+长裤增加修长感搭配建议：沙漏型身材的人可多考虑衬衫与长裤搭配，有打造沙漏型身材比例的作用，令你看起来修长、苗条。 上衣可以选择体现身材的紧身衣。 3、挺括连衣裙二次塑形搭配建议：沙漏型身材可选择质地较硬的布料，可以达到二次修身的效果。 但裁剪衣服时线条不宜太直，最好有些褶折，以免在曲线的身体上显得很突兀。 选择传统路线的服装款式：高腰裤或连衣裙。 [Selina噯佬公]相信：时尚是美、是流行、是个性，也是获得回头率的要素。 现代人没有哪个人会错过的，所以时尚并不是错，但是我们需要打造出自己独特的个人魅力、体现自己的个性和身材优势，以及自己独树一帜的个人风格，总之一句话：我们要时尚，但我们更要与众不同，适合自己风格的才是最终的时尚和潮流~~ [Selina噯佬公]认为今年秋冬季比较主流的衣服是休闲化、中性化而又大气风格的衣服（中性长款风衣、五分或七分袖风衣、英伦风格纹长版风衣、千鸟格中长版风衣、裙式风衣、丝绒或蕾丝小西装外套、针织长衫和针织裙 ），流行黑、白、啡、灰、米白、紫、金属色和糖果色，还有豹纹、条纹、波西米亚/民族风格的绣（印）花和英格兰格纹都是大热；而冬季最火爆的帽子和围巾则是以简洁、个性化为主要设计，中性化也是不可忽略的流行元素，主要是以黑、白、啡、灰、紫、粉色为主色调，当然豹纹和英格兰格纹依旧是不可或缺的重要角色。 而冬季毛衣的最佳伴侣又怎么少得了长项链呢？此季的长链以夸张、个性化、简洁、可爱为主，以金属色、黑/白为主力军。 腰带则是近年来最热门的的装饰了。 宽宽的腰带会束出女人纤细的腰身；细腰带则带给人优雅的感觉。 当然颜色还是以黑、啡、白、金属色、宝蓝色、深紫色、红色、格纹、豹纹为主要色调。 做为潮人一族的你，这些潮、酷、可爱又不失女人味的装备不可不备喔~~[Selina噯佬公]是这样想的：流行、潮流并不代表适合自己，只有适合自己风格、能彰显你的个性、气质的才是你独一无二的潮流~~能突出你自身身材优势，能扬长避短、能突出你的风格的衣服才是你应该选择，而不必在乎是否流行... 诚心回答，谢谢采纳！

水桶腰烦恼， 怎么样瘦腰呢?

我来给你介绍瘦腰的方法：我就是这样把水桶腰变成小蛮腰的！第一招：收腹运动动作：躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。 每日3-4回，每回15下。 第二招：仰卧起坐练正腹肌动作：膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。 右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。 第三招：每客轻体要变成让人羡慕的水蛇腰我信赖每客轻体，让我轻松告别水桶腰的烦恼！每客轻体操作起来非常简单，是一款智能的电子仪器，有点像裤腰带，戴上去后启动开关就可以自主运动，很省事，就算是上网工作，也可以使用，一点儿也不碍事。 坚持使用了一个月之后，腰部明显瘦下来了，不会在像之前那样松松垮垮了，现在穿紧身的衣服都可以很明显看到我腰部线条感了，现在信心又回来了，太感谢每客轻体了！

如何告别水桶腰？

四步瘦腰腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。 右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。 吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。 用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。 每边重复10次。