自从有了孩子之后，琪琪妈妈最讨厌的莫过于家庭聚会，因为在家庭聚会上，总是会有一些亲戚没经过同意就给孩子“投喂”各种各样的食物、饮料。
才两周岁的琪琪，对任何甜的食物都感兴趣，尤其是聚餐桌上那些甜甜的饮料。每次她都要捧着喝上一瓶才过瘾，然后再也吃不下一口饭。这让琪琪妈妈非常苦恼，生怕孩子喝了这种饮料影响生长发育。
但是亲戚们总是不以为然，觉得琪琪妈大惊小怪。“孩子喝点饮料怕什么？谁家孩子还是喝米汤长大的呢！”这句话，常常被亲戚们挂在嘴边。
面对亲戚们的“强有力”的攻势，琪琪妈总感觉自己有理也说不清，不知道该怎么回应。有时候琪琪妈妈也在想，自己的育儿方式是否太过保守，自己是不是过于焦虑了？
孩子爱吃零食，爱喝饮料是天性，每次管得这么严，孩子反而哭哭啼啼，不开心。
不知道其他妈妈们是否和琪琪妈妈有一样的顾虑，不想让孩子喝太多饮料，总觉得那些甜得发齁的饮料被孩子喝进肚子里会对孩子的健康造成影响。
其实妈妈们的顾虑并不是多余的，有4种饮料，早就已经被儿科医生划进了“黑名单”了。
儿科医生明确表示，这几款饮料是不适合孩子们喝的，没营养不说，喝多了还可能影响健康。
爸爸妈妈们，在孩子喝饮料这件事上面，一定要有原则，要有底线，别因为亲戚们的三言两语，就动摇了保护孩子的决心。
那么，有哪几款饮料被划进了“黑名单”当中呢？爸爸妈妈们，让我们撕下这些饮料华丽的外包装，看清楚这些饮料究竟“黑”在何处吧！
4种饮料已被儿科医生划进“黑名单”，别给娃喝，没营养又不健康
第一种：奶茶类的饮料
夏天来了，奶茶店的生意更是火爆。奶茶店遍布大街小巷，我们稍稍走几步就能很方便地买到奶茶。不少父母连自己都忍不住不喝，更别提不给孩子喝了。
在儿科医生眼中，给孩子喝奶茶的危害性实在是太大了。奶茶是由植脂末制作的，也就是奶精，对孩子的中枢神经系统的发育会有不利的影响。
奶茶中的高糖， 高热量会让孩子有肥胖的风险 。奶茶中还有一个重要的原料就是茶，孩子是不宜饮茶的人群，因为 茶中的咖啡因会影响孩子的睡眠 ，从而影响孩子夜间生长激素的分泌。
奶茶对孩子实在是有太多不好的影响，爸爸妈妈们一定要管住嘴，自己要少喝奶茶。
由于孩子的自控力比较差，大家尽量别在孩子面前喝奶茶，也别给孩子买奶茶喝，即便孩子再馋，再哭闹。
第二种：含咖啡因的饮料
在儿科医生的眼中，孩子们不能碰的“黑名单”饮料中的一种就是含有咖啡因的饮料。
也许很多父母并不清楚哪些饮料含有咖啡因，在这里很有必要为大家科普一下。
咖啡因并不仅仅存在于咖啡中，很多其他饮料中也有咖啡因的存在。
例如，雪碧、可乐这种碳酸类的饮料。这些饮料中也含有一定的咖啡因。除此之外，像茶水中，也含有咖啡因，孩子们也是不能饮用的。
孩子摄入咖啡因后，体内的咖啡因会 影响孩子的中枢神经系统，让孩子变得兴奋，孩子容易出现失眠等睡眠问题。
除此之外，咖啡因 对孩子的记忆力还会产生干扰作用。
记忆力是孩子“学习能力”中非常重要的一个组成部分，孩子的记忆力被干扰，孩子的学习成绩很容易出现“滑坡”。
咖啡因对孩子的胃肠道也会有影响，会造成孩子胃肠道功能的紊乱，影响孩子对营养物质的吸收，从而影响孩子的生长发育。
第三种：含碳酸的饮料
在儿科医生的眼中，还有一类饮料孩子们不能碰，那就是碳酸类的饮料。
家长们对碳酸类的饮料应该比较熟悉，碳酸类的饮料喝起来有气泡，比较“爽快”，例如可乐、雪碧、芬达等。
碳酸饮料中的磷物质会影响孩子身体对钙的吸收，生长发育迅猛期的孩子们对钙物质的需求非常大。
长期喝碳酸饮料的孩子，往往会有营养不良，或是缺钙等问题出现，这对孩子的生长发育很不利。
第四种：含乳饮料
有些孩子对口味清淡的纯牛奶不感兴趣，为了满足孩子每日对奶的需求，有些家长喜欢给孩子买一些口感相对比较丰富的含乳饮料来喝。
在他们看来，含乳饮料的营养价值虽然不及纯牛奶，但是毕竟含乳，总能起到一定的补钙功效。
家长们这么想的话就错了，含乳饮料对于孩子来说， 坏处远远多于好处 ，儿科医生并不建议孩子喝含乳饮料来补钙。
含乳饮料中的乳制品含量很低，它口感之所以好，是因为它的含糖量非常高。
孩子喝一瓶含乳饮料，相当于摄入了很多糖分，长此以往，孩子很容易会有龋齿、肥胖等由高糖饮食引发的问题。
想要给孩子补充营养，家长们最好选择鲜牛奶、奶酪等健康营养的乳制品，而不是这种“黑名单”中的含乳饮料。
结语
喝不健康的饮料对孩子的影响可能并不会一下子显现，而是会慢慢地去影响，慢慢地改变孩子。因此，爸爸妈妈们别以为孩子喝个一两瓶没有关系，孩子喜欢就好。
我们做父母的，很有必要保护好自己的孩子，别因孩子哭闹、嘴馋，就放下了自己的原则，放低了自己的底线。
我们的底线永远不能改变，那就是一切为了孩子的健康。
哪些饮料混合会不益于健康？
1、可乐饮料：很多人夏天喜欢喝可乐，可乐口感刺激甜爽，但是可乐含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故儿童和经常失眠的人不宜饮用。 2、果汁饮料：果汁饮料又分成纯果汁饮料和含果汁饮料二种。 纯果汁饮料营养成分丰富，极富口感，热量较低适合大多数人，但是夏天纯果汁饮料很容易发生变质保存时一定要注意。 纯果汁饮料虽然好但是胃酸分泌较多的人和糖尿病人不适合。 含果汁饮料是由一定纯果汁和色素及糖和水配出来的，其中人工色素的危害却不容忽视，特别是儿童经常喝含有人工色素的饮料危害很大，因为含果汁饮料糖分较多，经常喝也会导致肥胖症。 3、啤酒：啤酒中含有相当丰富的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸矿物质钾等，共11种之多矿物质，所以适量饮用，有开胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用，许多人到了夏天都喜欢喝冰啤酒，但是据啤酒专家研究，啤酒最适合饮用的温度是8-15℃如果温度太高，喝起来会感到粗糙，啤酒的混杂味道容易暴露出来，而温度太低，口感不舒服，嘴里会有受冻的感觉。 尤其当啤酒冰冻到3℃以下时，啤酒的风味都将随之改变，而且很难起泡沫。 更重要的是，啤酒结冰后体积将增大，容易导致酒瓶破裂，所以切勿将啤酒放在冰箱速冻格冷藏。 这里还要提醒大家的是，饮啤酒不宜同时吃腌熏食品，不宜与烈性酒同饮，大汗之后不宜饮用啤酒，不宜饮用久存的啤酒，高尿酸人群不宜喝啤酒。 3、碳酸饮料：碳酸饮料大多颜色艳丽，口感清爽，碳酸饮料最大的特点是饮料中含有“碳酸气”，因而赋予饮料特殊的风味以及不可替代的夏季消暑解渴功能。 但是碳酸饮料不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。 另有研究表明，常喝饮碳酸饮料还不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他不经常饮用碳酸饮料青少年的3倍。 此外，碳酸饮料中多含糖份，过多摄入易致肥胖症特别是儿童不宜多喝， 4、茶饮料：茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。 除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防冠心病，获得减肥健美等功效。 所以夏天喝茶最好，但是茶叶的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。 神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。 因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松。 有溃疡病的人不宜饮茶。 因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。 胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合。 患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。 5、纯净水：是无色无味的饮料，它能促进能量释放和新陈代谢。 它的渗透压接近生理盐水，有利细胞吸收，其溶解脂肪的能力大大高于普通水。 但是纯净水中没有矿物质,不能预防心脑血管病的发生, 反而会促进心脑血管病的发生。 因此,喝纯净水时,要多补充矿物质,多吃富含钙、镁、钾的食物。 6、特殊功能饮料：现在在市场上经常可以看到一些特殊功能的饮料，它们具有其他饮料所不具备的特殊功能。 比如运动饮料适合在强烈运动、特别是在夏天人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素和无机盐可以迅速补充人体机能对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处。 但这类饮料并不适合在没有运动和大量流汗的情况下饮用，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，血压高的人群应当注意选择。 而对于一些营养素饮料，由于其中所含维生素是水溶性的，便于人体吸收和排出，因此可以适量饮用。 还有具有抗疲劳、瘦身、美容等作用的功能性饮料，这类饮料添加了某些保健成分，有的含有人体安全性减肥成分 LGT及双岐杆菌增殖因子等，有助于条理肠胃，促进脂肪代谢，排毒养颜。 特殊功能饮料需要有针对性选用
哪些饮料对身体有害无益？
汽水，饮料分等级 根据不同饮料所提供的热量、营养成分以及对健康的影响，美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。 第一等级：饮用水。 补充人体每日所需水分的最佳饮料。 第二等级：茶和咖啡。 绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。 咖啡有醒脑、提神作用。 第三等级：低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。 是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。 第四等级：不含热量的甜饮料。 仅提供水分和甜味而不提供能量。 第五等级：含某些营养成分的饮料。 指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。 第六等级：含热量的甜饮料。 这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。 饮料能量应限制 饮料提供的能量，不宜超过人每日总能量摄入的10%。 也就是说，若一个人每日摄入3000毫升饮料，应该考虑下列选择和组合：0-3000毫升饮用水；0-1200毫升不加糖的咖啡或茶（淡茶可替代水，但咖啡因摄入量应小于400毫克）；0-480毫升低脂奶、脱脂奶或大豆饮料；0-960毫升无热量甜饮料；0-240毫升纯果汁；含酒精饮料，男性0－2杯、女性0-1杯（1杯＝360毫升啤酒或150毫升红酒或45毫升白酒）；0-240毫升含热量甜饮。 饮料丰富多彩 水是最佳选择
为什么儿童不宜饮可乐型饮料？
可乐型饮料是加入了咖啡因的饮料。 近年来许多研究证明,可口可乐对动物的记忆有干扰作用,最低作用剂量为每公斤体重5毫克。 如一个12公斤体重的儿童,一次饮用2瓶可口可乐即可达到作用剂量。 另外,由于咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用,其作用部位可以从大脑皮层到脊髓的不同节段。 因此,有学者研究证明,儿童多动症产生的原因之一,与过多饮用含咖啡因饮料有关。 近年来国内外学者还报道,咖啡因对人体有潜在性危害。 体外试验证明,它还可抑制脱氧核糖核酸的修复,使细胞突变率增加。 鉴于以上种种原因,儿童不宜饮可乐型饮料。
