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必须掌握8个技巧 加快长跑后的身体恢复

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网易体育6月20日报道,坚持训练是提升跑者自身实力的重要做法,但不能因此忽视了跑后的身体恢复,因为它同样是让跑者不断进步的法宝,特别是针对长跑训练,跑者更需要重视跑后的恢复,长跑后的恢复技巧每次长跑之...

备战首次马拉松 8个训练技巧必须掌握

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用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育5月6日报道,能够报名参加马拉松比赛,对跑者而言是一件大事,对于备战自己的首场马拉松赛,跑者们需要掌握一定的技巧,这样才能做到事半功倍,实现自己的目标,确定清...

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