我在深圳做关于走出焦虑获得深度放松演讲的时候，有一位家长提出这样一个问题，他说刘老师啊，我是一名数学老师，已经焦虑三四年了，轻一点的时候整天就是心慌晚上失眠，头晕脑胀，注意力记忆力都下降，重一点的时候...