我们的古人提出了，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，的饮食原则，放在至今，仍非常的受用，我们要以五谷为主食，因为植物会把它精华的部分都储存在种子里面，这一精华对应的是我们精气神中的精，所以五谷对...