美国心脏协会，AmericanHeartAssociation，表示，所有蔬菜都对健康有益，建议每天食用4.5杯蔬菜；而选择黄色南瓜、青豆、红辣椒等多种颜色蔬菜，代表能摄取大量营养素，网络媒体TODA...