小果是食肉型的，什么肉都爱吃，之前我们读绘本，了解到臭屁和蔫屁是怎么产生的，我经常笑话他的屁臭，是不是又没吃蔬菜，这次读这套吃饭书，读得我俩哈哈大笑，了解的到蔬菜里的膳食纤维的重要性，在吃小果不爱的豆...

枣，又称红枣、干枣，是一种常见的营养丰富且具有多种功效的水果，枣所含有的丰富营养物质，被誉为，天然维生素丸，，在传统中医中也被视为一种重要的药食同源，在日常生活中被广泛应用，枣的功效及健康益处实在是数...

孩子长高十多吃，1、牛肉，富含优质蛋白质和铁质，有助于孩子骨骼和肌肉的发育，2、大虾，含有丰富的蛋白质和钙质，是孩子长高的好帮手，3、蒸蛋，易于消化吸收，为孩子提供丰富的营养，4、鲈鱼、黄花鱼，富含D...

儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素，而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，需要从每天的食物中得到不断补充的，国家儿童营养标准，强调了均衡饮食的重要性，如何根据年龄、性别和活动量来定...

鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竟自由，作为大自然生物圈的一员，尽管从多样性的角度，很多时候我们不会特别强调某种生物优越于其他生物，毕竟适者生存，每个适应环境的生物，都有其独到之处，不过，从对整个生物圈，...

谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师蔬菜作为人们日常饮食中必不可少的食物之一，可以为人体提供多种维生素与矿物质等营养物质，不同蔬菜所含的营养元素大不相同，那么每种营养元素排名第一的蔬菜都有...