变化真的会很大 网友 只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

感谢大家阅读今日的精彩话题！

记得“点赞”哦！

小妹我在此祝您“鸿运连连，健康又发财”！

看部分网友们是怎么说的

跑起来，这是对自己的一份交代。在跑步的过程之中，摆脱了刷手机和工作，只剩下自己与自己的独处时光。这个时候便会去思索，怎样去改变自己，怎样去面对生活。渐渐地，自己就被自己所改变了。

运动可以促使多巴胺和内啡肽进行分泌，优化情绪，缓解抑郁和焦虑的状况。运动是行之有效的压力释放途径，有益于放松身体与心灵。 规律的运动能够提升大脑的功能，增进记忆力和注意力。

新手进行跑步可以从 3 - 5 公里的距离着手，以缓慢跑步为主，与此同时，要留意正确的姿势，这样才能降低受伤的几率，并提升跑步的成效。

实际上自己压根没有那么多的观众，做自己才是最优选择，你只要认定了的事情就勇敢去做，没有什么是不会成功的。勇敢的人能够享受这个世界。

倘若你近期想要去运动，却不清楚自己适合何种项目，建议你先从跑步开始，去进行尝试且别轻易放弃，或许很快你就能够体悟到跑步的乐趣了。跑步最大的收获在于，你会在跑步的过程中收获一个愉悦的自己。

只有跑起来才能够知晓跑步所带来的改变。那不过是由于你爱好罢了。因为你喜爱，所以才专注，才竭尽全力或者坚持下来。加油！很棒的爱好！

跑着跑着，你就会发觉自己不但身体变得更好了，就连心情也愉悦了，工作效率都提升了。因而要说，跑步这回事，谁跑谁清楚，好处那是相当多的。

对此你有怎样的感触呢？

很期待您能分享您的见解，快来一起交流吧！

喜欢的话，麻烦给我点个 “关注” ，感谢啦！

欢迎大家留言一起交流。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

网易跟贴

网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。

为什么我瘦子去跑步，感觉老了

人生处处是角斗场，没有势就没有一切。不平衡，容易因外力导致身体过热与过冷同现。大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现。当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热度提上来了，病毒也就在人体内待不下去了。轮流活动左右臂与左右腿：快速活动一只手臂几十秒，再快速活动另一只手臂几十秒，快速活动一条腿几十秒，再快速活动另一条腿几十秒；如此往复，亟需才补水。上述是我在过去长时间与突然出现胳膊腿不听使唤与发烧打交道过程中，实践出来的快速有效的应急与退烧之法。大多时候，能在十分钟内退烧；保守统计，在我身上，也已见效数十次。我已有七年多，没有过打针输液吃药经历没有看过医生了，而且身体还没有被放倒过；近年，我的身体出现发烧状况的次数，比较少。要使这种办法有效，有一个前提，水不能喝多了。感到口渴了补水可以，不渴还多喝水，效果就会大打折扣；退烧，可以用水来锦上添花，用水来挑大梁就有点不合适。我的身体的代谢速度比常人快，有多少人能快速复现我的办法，还真不好说；这类办法，我本人已经用的炉火纯青。以上所述，也仅仅是例举了能够实现有效热点切换的众多方式中的一种。2023年10月23日（星期一）上午，我又出现了一次发烧。我用腿与屁股晒太阳，而上半身远离阳光，不到二十分钟，又一次成功退烧。2023年12月1日（星期五），我出现了拉稀拉出的跟汤一样的情况，有干呕状况但没有吐出来，很快就身体无碍了（不到一天），自始至终都没有体温偏高状况的出现。我曾在晚睡之时用风扇给腿吹风，到早上醒来，出现了两腿腿肚子疼痛与牙龈出血的状况。当身体出现严重失衡，往往过热与过冷同现，过热之处与过冷之处都会成为人体的软肋。

目前没有跟贴，欢迎你发表观点