睡个好觉，对宝宝们来说实在是太重要了。但是很多家长发现，自家宝宝的睡眠有问题。
这不，我们最近收到很多留言，关于宝宝睡眠问题的困扰：
晚上睡觉经常夜哭夜醒，怎么处理呢？
醒了就大哭，不能安静的醒来，是不舒服吗？
宝宝白天睡觉，大人一离开就要醒，怎么办？
醒了之后很难入睡要怎么办？
妈妈们之所以有这么多困扰也可以理解，毕竟「吃」和「睡」是小宝宝最重要的两件事，都直接影响着宝宝的成长发育。而且宝宝夜里闹腾，大人也休息不好，长期以往，也会很崩溃。
但宝宝睡眠问题，需要从多方面查找原因，比如家里的温湿度、喂养习惯问题、出牙、胀气、长疹子等身体不舒服， 确定影响因素后，再解决问题，才能事半功倍 。
如果你也正受宝宝睡眠困扰，希望调整改变又不知怎么做，可以 点这里在线咨询医生 ， 让儿科医生帮你评估分析，查找到原因才能针对性调整。
下面这位 6 个月宝妈，因为宝宝突然开始频繁夜醒，感到很担忧，怕宝宝是哪里不舒服，来找医生帮忙了。
孩子现在刚好六个月，不到三个月的时间就能睡整觉了，晚上很偶尔的会醒来一次，但是从 5 个半月的时间开始频繁夜醒，之前是不管几点睡觉 9 点半到 12 点总是醒，12 点以后能睡到三点醒一下，再睡到 5、6 点醒来。昨天开始晚上睡觉，一个小时醒一次，这是为什么啊？
注：此处解答较为详细，可上下滑动查看
宝宝家长您好，感谢您的提问。您现在的困扰是宝宝夜醒频繁，不知道原因。
首先大概率讲宝宝应该没问题，可能是进入了「睡眠倒退期」，咱们来分析下：
小宝宝五六个月开始，睡眠模式会发生改变，就是深睡眠和浅睡眠在交替，这中间会产生接觉困难的问题。深睡眠大概有 45 分钟，然后进入浅睡眠，浅睡眠期间宝宝很容易自己醒来，可能会闹腾、翻身、哭，因为宝宝还没有顺利进入下一个深睡眠的能力，也就是自主接觉能力，这个能力需要慢慢培养。
像这种情况，家长要特别注意的是，宝宝醒来扭来扭去，有点哭闹，千万不能立马抱起来，或者喂奶，这样不利于培养宝宝自主入睡的能力。咱们可以先观察观察，拍拍宝宝或者轻声和 TA 说话，只要宝宝没有剧烈哭闹不止，就让宝宝慢慢适应自主接觉。
同时也要排除一下宝宝有没有身体不舒服：
如果未发现异常情况。建议家长减弱对宝宝的回应。让宝宝养成独立睡眠的能力。
另外白天让宝宝多运动，多翻身；每天补充维生素 D 400 国际单位。
好的，那白天她睡觉要不要调整呢？还是说她想睡就让她继续睡，会不会说白天睡多了，晚上不肯睡啊？
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如果宝宝白天睡眠时间一直比较规律，没有变化，不需要特意调整。一般情况下 6～9 月龄的宝宝 ，24 小时能够睡 15～16 个小时是比较理想的，白天 2～3 次小睡。
如果宝宝夜晚一直哭闹，频繁醒来没有好转，也可以适当调整宝宝白天的作息时间，可以试试以下小方法：
❶ 下午四点钟以后尽量不要宝宝睡了 ，可以把白天小睡时间都提前，这样有助于晚上及时入睡；
❷ 白天单次睡觉尽量不要超过 3 小时 。白天单次小睡超过 3 小时，宝宝会误把白天的小睡当做了夜晚的长觉，到了夜晚可能会频繁兴奋夜醒，容易出现日夜颠倒的状况。如果宝宝睡满 2.5 小时以上还不清醒，可以将宝宝唤醒。
综上，宝宝夜醒哭闹可以先降低对 ta 的回应，培养自主入睡能力；如果坚持 2 周还是效果不佳，可以试试上面调整白天作息的小方法，帮助宝宝夜间睡眠。
特别提醒： 每个宝宝都是独立的个体，出现睡眠问题的原因不尽相同，如果感到不知所措，也可以 试试让专业医生分析评估，专业医生指导的总更靠谱些 。
宝宝睡眠问题，问问医生更安心
*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。
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小孩子睡觉时突然惊醒然后大哭怎么回事
孩子发生夜醒的原因主要来自父母不正确的养育方法，而不是孩子本身。 1.有些家长给予过多的爱和过度关注2，孩子在睡眠中略有不安便立刻抱起来，又拍又摇，这不但影响孩子建立正常的睡眠模式，也养成了不良的睡眠习惯。 3.而睡眠环境嘈杂、卧室温度过冷或过热、衣被不适、饥饿口渴等均可引起入睡困难和夜醒。 4.较大孩子夜醒多因睡前过度兴奋、激动，睡前听刺激或恐怖故事等引起。 5若睡前有精神刺激、被打骂体罚，更可引起夜醒。 夜醒的治疗不难，一般轻症不用采取药物治疗，家长不要因为孩子睡不好而太紧张，要建立信心，纠正不合理的养育方法，不要过分娇宠孩子。 安静的环境、新鲜的空气、舒适的衣被以及减少睡前过多的刺激，均有利于入睡和熟睡。 若孩子因夜醒导致睡眠不足或哭闹不安，可在医生指导下酌情给药。
孩子夜间突然啼哭是怎么回事
宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣，这就是夜啼。 孩子一般不会无缘无故地哭，如果他哭个不停，一定是不舒服的原因。 经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也十分影响父母的休息。 所以，防止孩子夜啼并不是小事。 引起夜啼的原因很多，父母应该细心地寻找一下，如果怀疑是疾病所致，就要带孩子到医院检查一下，只要找到了原因，及时加以去除，小宝贝一定会甜甜美美地入睡的一般出现夜晚啼哭会有以下几点：1、缺钙2、惊吓3、患病4、衣被因素5、饥饿6、尿憋7、昼夜颠倒8、需要爱抚
宝宝半夜醒来哭是为什么
宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣，这就是夜啼。 经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也十分影响父母的休息。 所以，了解孩子夜啼的原因并努力应对，并不是小事。 引起夜啼的原因很多，父母应该细心地寻找一下，如果怀疑是疾病所致，就要带孩子到医院检查一下，只要找到了原因，及时加以去除，小宝贝一定会甜甜美美地入睡的。 1、缺钙缺钙的孩子夜间往往哭闹。 过去，人们由于缺乏医学知识，认为孩子夜啼，在外面贴上一张“天皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎……”的字条，孩子就会好转。 这种方法显然是不会有效的。 缺钙的孩子除有夜啼外，还会有相应的表现，比如孩子会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等。 为孩子补充维生素D和钙剂，并让孩子多晒太阳，孩子会好的。 2、惊吓孩子受到惊吓后，晚上常会从睡梦中惊醒并啼哭，孩子哭的时候常常伴有恐惧表现，在生活中，不难找到是什么原因让孩子受了惊吓。 解决的方法是安慰孩子，告诉孩子没什么可害怕的，并暂时不要让孩子直接接触使他害怕的物体或人，慢慢孩子会安稳入睡的。 3、患病许多疾病，譬如感冒及各种急性传染性疾病的患病期间，孩子都会在睡后哭闹。 一些慢性疾病，如贫血、结核等，也会使孩子因为难受而在睡中哭闹。 此外，孩子鼻子不通气、患了蛲虫病等，也常常使孩子夜间啼哭。 由于疾病引起的，只要治好了原发病，孩子就会安然入睡。 4、衣被因素孩子盖得太厚，会使孩子因热而烦躁，出现啼哭；被子盖得太少，冷的刺激也会使孩子啼哭。 褥子铺得不平，小衣服过紧或衣服的系带硌了孩子，会使孩子哭闹。 此外，还应该查查床上有什么东西硌着或扎着孩子，只要找到原因，孩子感到舒服了，啼哭就会停止。 5、饥饿比较定时的哭闹同孩子饥饿有关。 母乳喂养者，母亲不必拘泥喂奶的间隔时间，当孩子饿时就让孩子吃，孩子吃奶中睡着了，可以弹弹孩子的小脚心让孩子吃饱再睡。 人工喂养的孩子，应考虑适当增加喂奶量，并查一下奶的质量，是否加水过多等。 6、尿憋大一些的孩子经训练，已知控制小便，但在夜里他还不会自己起来尿尿，有时孩子会说尿尿，但很多时间，孩子是用哭来表示自己要尿尿的。 父母只要摸到这个规律，为孩子把过尿后，孩子便会继续入睡。 如果父母不明白孩子哭的含意，孩子就可能尿床。 7、昼夜颠倒有些孩子白天睡得多，夜里便精神十足，当父母因疲倦不理他时，孩子就会用哭抗议。 纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间，多逗孩子，晚上孩子睡眠会有所改善。 经过一段时间后，孩子的生活有了规律，就会白天兴奋晚上安眠的。 非病理性的夜惊最好顺其自然排除了以上原因之后，宝宝仍然时有夜晚突然惊醒哭闹的情况发生。 其实，即使睡眠状况最好的成年人也常常会突然之间出现睡眠问题，不管是到了睡觉时间却睡不着，还是半夜突然醒来。 神经系统还没发育完全的婴幼儿，更可能出现夜惊（也叫梦惊）的现象，跟梦游很相似，但表现会更强烈。 当你的宝宝夜里“惊醒”时，要过去看看他，但别跟他说话或试着安慰他。 你的宝宝会拒绝被安慰，照旧哭闹。 试着进行安慰只会延长和强化宝宝的夜惊状况——即使只是叫他的名字，也可能会让他更不安。 当然，家长更不要试着强行把他弄醒，他可能会以为你要伤害他。 相反地，处理夜惊要顺其自然，你只需要站在旁边，确保宝宝不会伤到他自己就行了。 按摩帮助睡眠对于总是夜啼的孩子，父母为其按摩，可收到一定的效果。 方法为：家长用大拇指从孩子的拇指指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，做50-100次；由无名指指尖沿掌面推向掌根处，做50-100次；沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20-30次；从腕关节沿前臂大拇指掌侧面向肘关节推30次，掐掐孩子手掌面与腕的横纹中点；掐掐孩子手指尖的十宣穴；揉孩子头顶百会穴20-50次；自下而上为孩子捏脊3遍。
