2024华润怡宝中超联赛第十轮
北京国安 VS 成都蓉城
北京工人体育场
/赛前言论/
赛前，主教练苏亚雷斯和球员李可出席了赛前新闻发布会。
在谈到对比赛的期待时，李可表示：“每个人都准备得不错，大家都很期待明天的比赛。我们看了对手的录像分析，知道他们很强。所有人都做好了准备。”
主教练苏亚雷斯在发布会上说：“ 又回到主场和我们球迷一起作战，这种感觉是很好的，希望明天我们能一起战斗。 我们球队需要不断取得胜利，需要让胜利成为球队的常态，才能在本赛季取得更好 的成绩。 我的队员们在防守端表现很稳固，进攻端也表现很好，但现在不是松懈的时刻，我们需要继续进步。 大家每天都在努力训练，提升自己的表现，全队上下都做好了打持久战的准备。 ”
发布会上，主教练苏亚雷斯再次谈到了队内的伤病情况，他说：“池忠国在昨天训练中受伤了，不能参与明天的比赛。王刚也无法参与比赛。林良铭需要评估，张玉宁和张呈栋都没有问题了。我总是在说，当我的队伍里出现伤病情况时，是给其他队员们机会展现自己。我手下的球员在训练中都展现了自己的全力，为集体在做贡献。队员们的心理都在变得强大，我希望他们都能做得越来越好。我也希望球员们能做到像战士一样去战斗，这是我对每一名球员最高的要求。我们在一条正确的道路上，但我们还有很大的进步空间，需要做得更好来让球迷们为我们感到骄傲。我们需要在场上展现出国安队的精神，我从准备期开始就一直和所有人强调这个观念。 ”
谈到本场比赛锋线选择时，苏亚雷斯主教练表示：“法比奥在上一场表现得很出色。我们上一场在几乎全场以少打多的情况下，全队展现出了很强的精神力。法比奥上一场踢得是不熟悉的位置，他表现得很出色。除了他以外，全队都表现得很出色。我对球员们的表现都非常满意。我也知道我们有很大的进步空间去继续向前。我对球员们表现非常满意，明天会尽全力打好这场比赛。”
/赛事前瞻/
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体育比赛前有哪些是需要注意的？
体育比赛前有哪些是需要注意的？
1.赛前做足够的拉伸运动，将身体调整到最舒适的状态。不要带珠宝或多余的东西，尽量除了鞋子、袜子和衣服什么都不带。太多的事情会对你的表现产生不好的影响。临近比赛时，要集中精力，在脑海中思考比赛的要领，以最饱满的精力对待比赛。
2.照顾好自己，不要生病，多穿衣服，小心着凉或感冒。一周不要做赛前以上的高强度训练，只做一般的练习，只展示六个成功，保持状态就不会太累。多吃淀粉，补充能量，多吃牛肉，每天保证充足的睡眠。调整心态，要有把平时当成比赛，把比赛当成训练的心态，正常对待，按照训练的要求去做。健身运动前应做好充分的准备主题活动，提升肌肉组织的能量.延展性和协调能力，提升肌腱的延展性，使关节囊内的滑液增加，进而避免全身肌肉和韧带损伤的损害。
3.参加体育比赛时，同学们要坚持“友谊第一，比赛第二”的规则，全力以赴挑战自己的极限，同时和其他同学一起发展。在参加体育比赛的过程中，难免会遇到平日里住在一起的同学。这个时候，只要做好自己的勤奋，无论输赢，都需要给自己和敌人一个真诚的微笑。因为，一个真正有体育精神的人，永远不会等于成功和失败。他们看到的是包含在活动中的力量和精神实质。
要注意调整心态，赛前时加强训练，比赛中注意休息，不要过度紧张，比赛中充分发挥自己的最佳水平，注意身体保护，注意状态，注意心情，注意心态，参加比赛时注意自身安全。事业很重要。注意比赛规则，提前做拉伸练习，学会转移注意力，注意自己的身体状况，快速调整状态，注意比赛中的问题。
在篮球比赛开始之前，为什么热身对运动员很重要？
首先可以降低运动中的风险。例如篮球比赛，是属于一种比较剧烈的运动他比较注重于双方之间的默契配合，比如传传球以及扣球或者是投篮等等以及和对方球员进行激烈的追逐一个球我觉得是十分的剧烈，而且对抗性是1十分的强烈，在比赛前期运动员必须进行热身已达到运动所需要的比赛的状态。
篮球比赛前热身可以帮助运动员更好的展示自己的势力，以及让自己的肌肉伸展。就是让运动员的身体的肌肉更加舒展准备应对一些高强度的运动时，身体不受任何损伤能够在一场篮球比赛上能够充分展示自己的实力以及取得较好的成绩。
帮助运动员减少受伤程度和肌肉拉伤。运动损伤在运动员当中是十分常见的很多的原因都是因为运动员在运动前期没有做好相应的运动前拉伸。众所周知，运动前的热身是十分重要的，它也是使一个运动的时候，你的身体有一个缓缓适应的过程循序渐进的使你身上的每一个肌肉关节和每和一条神经都知道你将要干的事情。
克服肌肉惰性。让他们充分的活跃起来，减少不必要的运动损伤，同时还可以提高你运动的效果，达到一个事倍功半的一个很好的成果。在我们进行运动前热身的时候，可以帮助我们克服身体器官内部的生理惰性，我们都知道任何物体都是从静止然后转向运动的，然后那个时候都需要克服它本身的一个惰性。
马拉松比赛开始前应做好哪些准备工作
马拉松专项训练前有过6周以上的跑步经验，以让身体适应新的节奏。马拉松训练计划至少持续五个月，开始逐渐增加训练量（每两周），最后到比赛前的1-3周为休整期，为恢复充分的体力而减量。很多跑手在赛前几天会进行能量储备，即增加碳水化合物的摄取，让体内贮存更多的糖原。
1、赛前头一天早上要慢跑3公里左右，白天不要太累着就行。晚餐刚刚吃饱就行，不要吃撑了，一般不建议吃肉类和豆类（豆腐、豆浆这些都不行）。9点前一定要上床睡觉，即使睡不着也要躺下，不要玩手机这些。定好两个闹钟，早上3点半到4点左右起床。
2、早上按计划3点半起床后，先把比赛衣服穿在最里面，外面再穿其它保暖的衣服，大腿根、腋窝后沿、脚趾这些容易磨的地方要抹一点凡士林。洗漱后尽量在4点前开始吃早餐，一般的米饭、馒头、面包都行，拒绝豆类、肉类和鸡蛋，煎炸食品也不要吃，吃大半饱就行。
3、提前一个小时左右到起点区域，尽量早的去厕所排空（如果路上有厕所的，最好提前上厕所，因为起点处的厕所都很紧张），剩下的时间把存包处找到，先不存，脱了衣服会冷的。慢跑一会，做做拉伸。心急的可以先存了包去起点排队，
扩展资料：
参加马拉松比赛注意事项：
1、参加马拉松比赛按提前1到1.5小时到起跑点的时间来安排，因为路上有意外耽误时间的可能。比如7点起跑，平时从住处到起点的用时是1个小时，那就要4点半至5点这段时间出门；
2、头一天睡前用别针把号码布别到衣服上，前后各一块，小号码布放到存衣包外面的小口袋里，这个是给志愿者看的。有芯片的也提前别到指定地方；
3、包里放一瓶水，一顿饭量的食品，一套干衣服，这个是用于比赛后换的，如果出门前穿得足够多了，就不用额外带衣服了。（男的再准备一个大口的空瓶，可以装一点饮料或者糖盐水）；
4、装好手机、交通卡、钥匙、零钱、GPS表以及其它自己喜欢带的东西，比如能量胶一类。
