真的痛到厌世 耻骨痛 孕晚期的噩梦 这5类孕妇最容易中招

孕妇在怀孕期间,会遭很多罪,各种妊娠反应,真的是太折腾人了可这些跟下面这个症状相比,真的是小巫见大巫。

孕晚期的噩梦“耻骨痛”,真的痛到厌世,尤其这5类孕妇最容易中招

可让人没想到的是,谢依霖在生完第一个孩子没多久,就再次怀孕,而这次

一天,谢依霖在网上发布一条消息,称自己是

“耻骨痛”能有多痛?能让大大咧咧的谢依霖直嚷着赶快生,就算剖腹产都可以?

什么是耻骨痛

耻骨,其实就是大腿根和小腹交接的地方、而耻骨痛一般会发生在孕晚期。

主要是因为

“耻骨痛”痛起来真的可以厌世,就算孕妈躺着都会感觉到隐隐疼痛,虽然“耻骨痛”很痛,但是它也会有所挑人,尤其是这5类孕妇,它是最爱找上门。

“耻骨痛”最容易找上的5类孕妇

很多孕妈在怀孕之后还在上班,尤其是消耗很多体力的工作,这就非常容易导致孕妇疲惫,等孕妇到了孕晚期的时候,耻骨就会

因此建议

有些孕妈在怀孕前和怀孕后,都有

孕妈出现“耻骨痛”很大原因是因为胎儿太重,给耻骨太重负担,所以才会出现这种疼痛,所以宝妈日常

同理,当宝妈肚子

如果孕妈之前生过宝宝,那她的盆骨韧带相比于没有生过孩子的孕妈就会比较松,骨头之间就会出现耻骨联合分离,“耻骨痛”自然就会出现。

如果孕妈在孕前,耻骨部位就出现过问题,那么孕期也容易出现耻骨痛,另外,孕期还出现颈椎病、腰疼、背痛、腿疼、外伤导致骨盆受伤骨折等等,都会引发“耻骨痛”。

妈妈力育儿寄语

如果宝妈出现较轻的“耻骨痛”,也就是耻骨有一些酸软,那宝妈可以在睡觉的时候,在

平时坐着的时候,在

如果宝妈感觉“耻骨痛”比较严重了,还是建议尽快到医院进行检查,配合医生进行治疗。

讨论话题

你对“耻骨痛”有多了解?


“耻骨痛到厌世”,孕期会耻骨痛是什么原因?

怀孕就是一个历练的过程,孕期的“九九八十一难”让我们完成从女儿到妈妈的历练。 我刚怀孕那些,也是各种不适,孕早期孕吐,孕中期腰痛,本来以为到了孕晚期,各种不适也该适应了,没想到耻骨痛让我一度痛到厌世,特别是起身和上厕所的瞬间,真的痛到流泪。

这种痛只有当妈的才懂,但是看到宝宝的那一刻,便会觉得一切都值得,这或许就是母爱吧。

【“耻骨痛到厌世”,为何孕期会耻骨痛?】

我们先来看一组对比图:

从这张图上可以看出,正常的耻骨几乎是连接在一起的,而孕晚期耻骨联合处会出现分离的现象,正如你说看到的,有两块骨头在分离。

一般来说,孕晚期两块耻骨会分离到0.3-0.4厘米,而耻骨分离的时候会刺激到痛觉神经,所以就产生了疼痛。 当然耻骨分离也是有原因的,这是为了宝妈能更容易分娩。 我当初耻骨痛的时候,婆婆就在一旁说,越痛越好生产。 虽然耻骨疼痛的程度跟生产之间没有必然联系,但是耻骨分离的确是为了让孕妈更好分娩。

【既然孕晚期都会出现耻骨痛,那为什么有的孕妈毫无感觉,有的孕妈却痛到流泪呢?】

①对激素敏感程度不一样

女性在怀孕后,体内会分泌弛缓素和黄体素,这两种激素会让孕妈韧带变松弛,耻骨之间也会出现分离的现象。 有的孕妈对分泌的激素敏感程度高,就会出现耻骨痛的情况,而有的孕妈对它的敏感程度比较低,就会没啥感觉啦。

②孕妈用力过猛,压迫到耻骨

其实耻骨痛说白了就是骨盆中耻骨压力增加,因为如果孕妈出现体位改变,用力过猛,压迫到了耻骨联合的地方,就会产生疼痛,而且施加的压力越大,也就越痛了。

③胎儿过大或是双胞胎

同样耻骨痛的孕妈,怀双胞胎要比单胞胎的痛。

其实这点也很好理解,如果怀双胞胎的话孕妈的肚子会更大,施加给耻骨联合处的压力也更多,因为也就更容易感受到耻骨痛了。 同理,当胎儿过大时,耻骨痛也会更强烈。

孕晚期耻骨痛是很正常的现象,如果症状不严重的话,对胎儿和生产不会产生影响。 但是如果疼痛程度确实比较严重的话,还是建议孕妈尽快去医院检查治疗哦。

【虽然孕期耻骨痛根据每个人的体质不同,产生的痛感也不同,但我们仍然可以通过一些方法来缓解孕期耻骨痛。】

①当耻骨痛来临时,孕妈可以采用把疼痛的一边朝上,弓背的姿势来躺卧,在膝下放在枕头也可以起到缓解疼痛的效果哦。 如果在不能躺卧的环境下,孕妈可以找附近比较低矮的地方坐下,用手掌撑着下颔,等疼痛稍有缓解了再起身。

②借助一些专业的工具来缓解疼痛,比如用扎腹带、孕妇专用腰带来支撑腰部,避免让耻骨联合处受到太大的压力。但是建议在第一次使用支撑带的时候,最好能在医生或者专业人士的指导下进行哦~

③怀孕期间要特别注意自己的站姿,因为站姿不当也会加剧耻骨痛。 孕期的正确站姿应该是:双腿微分、后背挺直,并且保证膝关节平直,不要弯曲。

④当孕妈在走路或者其他动作的时候最好避免腰部用力。 当然这并不是说孕妈就不能运动了,在孕期适当的做一些运动,比如游泳、散步、瑜伽等反而是能缓解孕期疼痛的。

⑤孕期千万不要提重物。 怀孕后,随着胎儿的成长,子宫会压迫到盆腔,尤其是孕晚期,盆腔承受的压力已经很重了,如果这时候孕妈在提重物,不仅会压迫到耻骨联合的地方,加剧耻骨痛,而且还有可能让腹压升高,造成产后子宫脱垂、漏尿等现象。

另外,孕期提重物还会影响身体平衡,增加意外发生的概率。

⑥如果耻骨是在痛得厉害,可以通过用冰敷来缓解疼痛,但是切记冰敷时间不宜过长哦。

⑦怀孕期间,孕妈不仅要满足自身营养需求,还要给正在肚子里发育的宝宝提供足够的营养,一旦营养没跟上,身体也会做出相应的反应。而孕期耻骨痛,也可能是缺钙引起的,所以孕妈在孕期也要注意钙的补充,来增加骨骼的强度和承受度哦~

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