花饽饽既可以是逢年过节家中必备的美食，也可以是细腻精致、栩栩如生的花鸟虫鱼或人物塑像。作为一种民间传统艺术，如今的花饽饽在一代代传承人的钻研和创新下，早已成为一种可雅可俗、可观可食的“指尖艺术品”。
什么是硬笔书法,硬笔书法有什么讲究?
1、什么是硬笔书法？硬笔书法是书法艺术百花园中一朵璀璨的奇葩。 它的书写工具包括钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅笔、塑头笔、竹笔、木笔、铁笔等，以墨水为主要载体，来表现汉字书写技巧。 具有携带方便、书写快捷、使用价值广等特点。 它与毛笔的区别在于变软笔的粗壮点画为纤细的点画，去其肉筋存其骨质。 关于硬笔书法的起源，很多人觉得可以上溯到上古时期人们用石片、刀子刻画龟甲兽骨，并以此证明硬笔书法是产生于毛笔书法之前的艺术形式。 但是刀子、石片毕竟跟我们现在所用的硬笔书写工具相去甚远，刻画和书写还是有一定差别的，这也是书法和篆刻虽然有着千丝万缕的联系、却始终是两种艺术的原因。 相比而言，我更愿意把篆刻的历史追溯到甲骨时代。 2、硬笔书法有什么特点？学习硬笔书法不仅要追求高层次的艺术水平，还要注重其实用价值。 而要体现其实用价值，就必须做到书写上的正确化、规范化、匀称化。 硬笔书写的汉字仍然是那个用软笔创制的汉字字型，这是不可以违背的，否则将不能被认识。 因此，硬笔书写的汉字仍然能够或多或少地表现出汉字传统的风格来。 软笔、硬笔有其特性，硬笔写出来的汉字有什么特点哪？当我们用“模糊”的思维方式，把软笔书写的笔画看作是“面”时，我们也可以把硬笔书写的笔画看作是 “线”。 我们把硬笔的书写笔画看作是“线”还因为它基本已经不能表现软笔笔画在线条粗细变化反差上的表现力了（异型硬笔除外）。 硬笔笔画仅是线条，传统的 “使转”技法也就失去了它的运用意义了。 如此说来，硬笔书写的汉字就只是线条的组合，很有点清代创制的“钢丝篆”的味道。 3、怎样才能写好硬笔字？1）要有正确的坐姿及握笔姿势；2）要学会看字帖；3）要学会正确的运笔方法，并写出自己的个性。 4、正确的坐姿是怎样的？身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。 右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。 要配备高矮合适的桌椅。 写字时，首先注意姿势，纠正错误姿势。 只要持之以恒，就一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。 5、你会正确握笔书写吗？正确的执笔方法是：拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端，即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸，而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。 距离笔尖约一寸左右，笔尖低于拇指、食指。 无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触纸面。 笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面呈50度左右的角度。 执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。 这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果6、练习的方法字帖和书体的问题解决以后，面临的问题就是摹写和临写。 摹，就是描，即可以在印好的红模字上描，也可用透明度好的薄纸蒙在帖上描。 也有人用平滑的胶片、塑料薄膜代替纸来摹，这样做，既不会使墨渍透过纸污染字帖，也可以洗涤反复使用。 摹写的过程主要是让初学者通过比较准确地描划，熟悉字的结构形态和笔画变化，从而进一步向临写过渡。 摹写速成的好办法。 临，可以说是每个学写字的人都必须经过的历程。 有些功成名就的老书法家，虽然造诣卓深，但每日仍临池不辍，没有天生不临帖就会写好字的人。 临习是练字和从事书法创作的不二法门，谁也不可能另辟蹊径。 7、字帖的选择字帖是学书者的无声之师。 初学者应当特别注意字帖的选择，因为字帖的好坏将对初学者的练习及以后的发展有很大影响。 我们认为练习钢笔字还是选钢笔字帖为宜，特别对于初学者，使用毛笔字帖进行钢笔字的学习，那是事倍功半的。 选择钢笔字帖主要有两项原则：(1)要选自己喜欢的范本。 自己喜欢，才会有热情去练习它，这将给初学者带来顺利的进步；(2)要选择行家公认的优秀范本。 目前社会上确有一些质最低劣的字帖流行，这是商品社会内的必然现象。 如果初学者随便乱选，则将误入歧途不仅浪费了时间和精力，还可能沾染一些不良的习气。 因此，选择字帖一定要慎重，可向行家请教。
如何一个月增高一厘米
教你长到1米7,教我长到1米8
长高：未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。 如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。 只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。 这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。 并连续做10～15次。 这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。 向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。 这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。 连续做20～50次。 这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。 这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。 跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。 连续做20～40次。 这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 (八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。 如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。 对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 能增高的食物如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶弄掉你的小肚子吧要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！1.美化腰部、消除赘肉2.强化腹肌及腰背的肌腱3.左右两边伸展运动4.美化背部线条，预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡6.同时增加手部柔软度7.收紧腹部肌肉8.减去小肚腩9.增加脚部柔软度结实臂部10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
以下哪个不属于书法的基本要素
1.执笔： (一) 笔杆垂直笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。 值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。 (二) 指实掌虚怎样执笔灵活一些呢？当这个问题出现在我们面前的时候，我们翻阅古今有关执笔的诸多论述，从中发现唐太宗李世民的“指实掌虚”说与唐代韩方明的“虚掌实指”说是最富于智慧的。 他们可谓不谋而合，一同看到了问题的关键。 指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。 因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。 手指捏笔要松紧适度。 一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。 坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。 掌虚，是指执笔时掌心要虚空。 无名指、小指不得握于掌内。 古人说，“虚可容卵“。 即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。 (三) 自然放松 执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。 比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。 最为普遍的是执笔法中的五字执笔法。 当代有关书法基础的教科书，都认定这种方法是正确的执笔方法。 当代书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论丛·书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。 ”沈先生的观点是否有些绝对，我们暂且不论。 但我们却从中看到了五字执笔法的影响力是广泛而巨大的。 下面我们对擫、押、钩、格、抵五字的含义作一简明的解释，以帮助大家了解这种执笔方法的特点。 擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管。 押，通压，是从上而下用力的意思，是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。 钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管前面。 格，是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。 抵，是推，抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。 五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。 在运用五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合“执实掌虚”的执笔要求。 因此，我们认为初学者可选用这一执笔方法。 其实不必拘泥以上的“五字”这个形式，笔者觉得现在用“捏钩顶扶”四字执笔法更通俗，更容易被初学者接受，下面也简单介绍一下，供大家参考。 捏，大拇指与食指“捏”住笔杆中部，能自由转动笔管。 钩，用中指第一个指节的指肚前端从外面往里“钩”住笔管。 顶，是指无名指用甲肉相连之处从后向前“顶”住笔管。 扶，小指紧靠无名指，“扶”着无名指向前“顶”住笔管。 在我们明白了指实掌虚的作用之后，为了学好书法，还要了解与其密切相关的知识--执笔的位置与执笔的松紧等。 我们可以将笔管分为上中下三个部分，执笔靠下，笔的活动范围小，运笔就穏健。 执笔靠上，笔的活动范围大，运笔就灵活。 那么执笔时究竟靠近那个部位好呢？这要根据所写字体风格及字的大小来确定。 一般的说以字体来区分，写篆书、隶书和楷书，执笔宜略低，低可稳健；写行书或草书，执笔可略高，高可灵动。 以书法风格来区分，工稳严谨的风格，执笔宜低，豪放洒脱的风格执笔宜高。 以字的大小来区分，写小字执笔宜低，写大字执笔宜高。 以上所说仅是一般规律，不是一成不变的法则。 书写者在具体的书法学习中可以根据自己的实际摸索出适合自己书写的执笔位置，以有利于自己的学习和创作。 切记，探讨执笔的位置，其目的是为了把字写好，凡是有利于写好某种字体或某风格的都是可行的方法。 下面再谈谈关于执笔的松与紧的问题。 很久以来，民间盛传王献之学书的故事。 相传他小的时候，一天正在练字，他的父亲王羲之悄悄地来到他的身后，突然抽他的毛笔，竟然没有抽掉，于是，王羲之高兴的说：这个孩子将来会有大名气。 这则故事是唐代著名的书法理论家张怀瓘在他的书论著作《书断》中记载了留传下来的，只是个传说而已。 然而，后来的人们多依据他来说明执笔以紧为好，实际这是一种误传。 一味强调执笔紧是失于偏颇的。 执笔紧，易于稳健；执笔松，便于灵活。 但是执笔过紧则不能灵活运笔，使点画受到制约。 执笔过松，则会失去对笔的控制，使点画难以成形。 因此，执笔的松紧要依据所写字体，风格及字形的大小来决定，应以松紧适度为宜，这个度就是在写一种字时能执笔稳健，又挥洒自如。 2.笔墨运用：提按。 笔按下去写，笔画就粗，提起来就细。 这一点很容易理解，书写过程中，毛笔不停地提按，逐渐形成一种不由自主的跳跃，因而产生出粗细绝不相同的线条笔画来。 惟其如此，书法线条才能呈现出丰富多彩的变化。 顺逆。 运笔每写一个笔画，都有起笔、行笔、收笔三个过程。 起笔有“露锋法”，顺笔而入，使笔画开端呈尖形或方形；有“藏锋法”，逆锋入笔，横画欲右先左，竖画欲下先上，使笔锋藏在笔画中，笔画开端基本呈圆形。 行笔要学会“中锋用笔”，使锋尖常在笔画中间运行。 为使笔画有力度，有时还要学会“侧锋用笔”，或者涩势前行，行中留，留中行，避免浮华。 收笔有“露锋”（把笔逐渐提出纸面，画呈尖形，如楷书悬针竖、撇、捺、钩），有“藏锋”（将笔尖收回画中，如垂露竖，笔画尾端呈圆形）。 逆锋运笔，行笔时锋尖逆势推进，有时笔锋散开，笔触中产生飞白，这种点、线更具有苍劲生辣的笔趣。 顺锋运笔与逆锋相反，采用拖笔运行，故线条轻快流畅，灵秀活泼。 正侧。 中锋运笔，笔杆垂直，行笔时锋尖处于墨线中心，用中锋写出的线条圆润遒劲，挺劲爽利。 侧锋运笔，笔管左右前后偏倒，锋尖侧向纸面，由于是使用笔毫的侧部，故线条或粗壮老辣，或飘逸秀雅，多用于行草篆隶。 藏露。 藏锋运笔，笔锋要藏而不露，横行“无往不复”，竖行“无垂不缩”，写出的线条沉着含蓄，力透纸背。 露锋则使点画的锋芒外露，显得挺秀劲健。 快慢。 运笔快慢也直接影响到线条的质量，运用恰当的话，快则笔画爽利苍劲，慢则厚重敦实。 快慢节奏控制的好，写出来的线条也自然富有韵致，耐人寻味。 说到底，笔法是一个书写技巧问题，要掌握笔法，一要增强腕力，做到“笔为我使”。 二要顺应自然，不娇揉造作。 三要在行笔之前做到“胸有成竹”。 再谈谈用墨，古人写字都是研墨书写，非常讲究墨的水性，以达到最好效果，研墨要先加水，但不宜过多，以免将墨浸软，或墨汁四溅，以逐渐加入为宜。 磨墨要力匀而急缓适中，轻重有节，切莫太急。 墨一般随磨随用，可这太费时费力，我们现在大多选用专门的书画墨汁，常见的有中华墨汁、一得阁墨汁、曹素功、红星墨液、日本玄宗墨液……这些墨汁适当兑些水调和一下，更利于书写。 一般对墨的要求，清、润、沉、和。 清，层次分明。 润，墨色滋润。 沉，不浮躁。 和，相互融和。 墨法是书法技法中的一个重要组成部分，它以浓、淡、润等不同变化，表现出十分丰富的艺术效果。 浓墨。 用浓墨创作给人以笔沉墨酣富于力度之感，篆、隶、正、行书之创作皆宜使用。 宋代苏轼作书善用浓墨，东坡居士谓用墨“须湛湛如小儿目睛乃佳”，观其书违笔墨沉酣丰腴、神凝韵厚、力透纸背。 使用浓墨时，注意应以墨下凝滞笔毫为度，用笔必须沉劲于纸内而不能浮于纸面。 淡墨。 淡墨作书予人淡雅古逸之韵，但淡墨不宜太淡，不然掌握不好易伤神采，一般宜用于草、行书创作，不宜作篆、隶、正书。 明代董其昌、清代王文治最擅长用淡墨。 董其昌书迹书禅一味，清淡古雅、秀逸淳和，给人飘然欲仙不染凡尘烟火的气息。 使用淡墨有三种方法：一是用清水将浓墨稀释冲淡后使用；二是笔毫先蘸少许浓墨，再多蘸清水后运笔，三是笔肚饱蘸清水后，笔锋蘸少许浓墨使用。 枯墨。 飞白、枯笔、渴笔是运用枯墨进行创作时较常出现的三种笔法形态，能较好地体现沉着痛快的气势和古拙老辣的笔意，唐代孙过庭《书谱》中“带燥方润，将浓遂枯”所指即为枯墨用法。 飞白。 其笔触特征为笔画中丝丝露白。 相传是汉代书家蔡邕于鸿都门见役人以垩帚刷墙成字得到启发，便心领神会用于书法创作中称之为“飞白书”，曾经广泛应用于汉、魏官阙的题字上。 唐代武则天喜作飞白书，有《升仙大子之碑》的碑额飞白书传世。 枯笔。 是指书写时笔毫墨干，用笔迅猛磨擦纸面，笔画所呈现出的毛糙的笔触线状。 宋代米芾善用此笔法。 渴笔。 是指那种疾中带湿，枯中有润的墨痕，运笔迅疾遒劲，似干而实腴，古人称之为“干裂秋风”。 当代书家不少书家喜用此法张扬自我个性，丰富作品更多的内涵、意境，给予枯笔、渴笔的运用以新的表现力与生命力。 枯墨宜于表现苍古雄峻的意境，适用于这类风格特点的篆、行、草书的创作。 润墨。 润墨指润泽的墨色从点画中微微漫润晕化开来，古人形容这种富于韵味的墨法为“润含春雨”。 由于墨之润滋，故尔润墨行笔需快捷灵动，不可凝滞，于墨色晕润中使点画有丰腴圆满而不秾肥的韵致。 中国画运笔用墨方法十分讲究，从古至今，积累了丰富的经验，值得借鉴。 如黄宾虹先生提出的“五笔”之说，“五笔”即“平、圆、留、重、变。 ”所谓“平”，是指运笔时用力平均，起讫分明，笔笔送到，既不柔弱，也不挑剔轻浮，要“如锥画沙”。 所谓“圆”，是指行笔转折处要圆而有力，不妄生圭角，要“如折钗股”。 所谓“留”，是指运笔要含蓄，要有回顾，不急不徐，不浮不滑，不放诞犷野，要“如屋漏痕”。 所谓“重”即沉着而有重量，要如“高山坠石”，不能象“风吹落叶”，即古人说的“笔力能扛鼎”的意思。 所谓“变”，是指用笔有变化，或用中锋或用侧锋，要根据表现对象的不同而变化，不能执一。 二是指运笔要互相呼应，“意到笔不到，笔断意不断。 ” 笔线的形式概括起来无非是书写时求得粗、细、曲、直、刚、柔、轻、重的变化和对比，使之为所表现的对象达到最理想的艺术效果。 临帖是学习笔法墨法的不二法门。 不临帖，全凭自己想法随意写，是掌握不了笔法的。
