原标题：董宇辉：真正厉害的父母，早就做到了反焦虑、反内卷、反内耗
在一次直播中，董宇辉讲过这样一段话：
在教育孩子这件事上，尤其如此。
只在乎眼前利益的父母，教不出有长远发展的孩子。
因为人生，从来就不是一场考验孩子爆发力的短跑，而是一场依靠孩子持久力的马拉松。
急于求成只能一事无成，稳扎稳打方能行稳致远。
真正厉害的父母，早就做到了反焦虑、反内卷、反内耗。
过度焦虑的父母，正在毁掉下一代
教育编辑部写过这样一句话：
《纪录片》零零后中有一个男孩锡坤，文静内向但智商很高。
读幼儿园时就爱上了科学，喜欢做各种研究实验，经常把家里弄得一团乱。
但他的妈妈非常支持他，认为这些都是孩子探索世界的正常方式，无需过度干涉。
因此，锡坤的动手能力和专注力都很强，也很好学，简直是“别人家孩子”中的典范。
一切看起来似乎都很美好。
但事实却非如此，锡坤妈妈一面自豪着孩子的优秀，一面却又焦虑着孩子的不足。
锡坤想当科学家，妈妈会给他提供书籍、材料，又担心他沉迷研究后缺少社交，就给他报了语言班、夏令营，还会事无巨细的教他怎么和小伙伴相处；
四年级时，锡坤喜欢上了魔术，妈妈同样支持，给他买各种魔术道具，鼓励他在朋友面前表演节目，但还是会担心即使学会魔术，可能也无法养家……
就这样，在纪录片的结尾，那个初见时调皮淘气却积极阳光的孩子，在妈妈的过度焦虑下，变得敏感自卑。
早在几年前，中科院就曾发布过一组数据：
这些触目惊心的数据背后，都暗藏着焦虑的父母。
孩子成绩差，父母担心他考不上好大学；
孩子成绩好，父母又担心他没才艺，竞争不过其他人；
孩子性格内向，父母担心他难以与同龄人相处；
孩子性格外向，父母又担心他锋芒毕露、惹人厌烦……
无穷无尽的焦虑，捆绑着父母，也压抑着孩子。
但是，父母一定要明白，这个世界上没有十全十美的孩子。
就像每朵花都有它的花期一样，每个孩子都有自己要走的路，父母的过度焦虑、过度干预，只会让花枯萎、路走歪。
作家张文亮写过一个故事，叫“牵着一只蜗牛去散步”。
养育孩子也是如此，它是一个缓慢的过程，需要我们用心去体会和付出，太过匆忙的催促只会让我们错失沿途的风景。
真正聪明的父母，早就做到了这三点，提升自己、缓解焦虑，营造良好的家庭氛围。
1.控制情绪，不要把焦虑传给孩子。
父母都期盼孩子能有更好的未来，这种想法很正常，但担心过 了头就成了焦虑，压抑着孩子的天性，反而会让我们的孩子无法健康成长。
2.学会欣赏，看到孩子的闪光点。
没有人是完美无缺的，人之所以不同便是因为各有缺点。
每个孩子都是独特的，差别只在于他们的父母能否发现这些优点。
3.懂得生活，给予孩子高质量的陪伴。
比学习成绩更重要的，是生活。
父母在空闲时间可以多陪伴孩子，读书、运动、散步、旅游等，既能缓解彼此的焦虑情绪，也能加深亲子关系。
社会学中有个名词叫“剧场效应”，简单来说就是：
如今在孩子的教育问题上，很多家长就是这样，或主动或被动地，陷入了“剧场效应”的漩涡，生怕孩子输在了起跑线上。
一位妈妈就曾在网上分享过自己的故事：
她一开始对女儿的要求并不高，幼儿园阶段只是根据女儿的喜好给她报了2个兴趣班。
但是女儿上小学后，第一次期中考试成绩就垫底了，她和其他家长聊天后才知道。
人家的孩子刚上幼儿园，就开始学一年级的内容了，等幼儿园毕业，三年级的内容都学完了。
也就意味着，她的女儿相比其他孩子，已经落后好几年了。
为了弥补上这份差距，她给女儿请了家教，同时还多报了好几个课外班。
每天女儿放学一到家就开始上家教课，除了做学校老师布置的作业，还要做家教留的任务。
周末两天从早到晚满满的都是课，没有一点儿休息的时间。
一段时间下来，女儿的成绩确实有所提升，身体却垮了，精神也很萎靡。
她很难受，却不知道该怎么做，毕竟别的孩子都在卷，她怕女儿会落后。
她的心态正是现在很多父母的心态，为了不让自己的孩子落后于人，拼命鸡娃。
你让孩子报3个补课班，我就让孩子报5个；你让孩子学奥数，我就让孩子考雅思……
孩子成为了内卷的牺牲品，整日忙于攀比，仿佛一件件没有思想的工具。
“误用光阴比虚掷光阴损失更大。”
错误的教育方式比不教育带来的伤害更大。
教育最大的失败，是父母用蛮力卷孩子，不断给孩子施加压力，这种压力最后往往变成病历，毁了孩子的一生。
父母一定要知道，内卷并非全然有错，适度的卷反而会督促孩子变得更好，错的是什么都不管，只在学习这一件事上使蛮力。
最有水平的教育方式，一半是内卷，一半是松弛。
卷是为了帮孩子打好人生的基础，松则是给予他们自由生长的空间。
1.习惯上内卷，结果上松弛。
教育的目的是培养习惯。
只要孩子能在教育中养成良好的学习习惯、自律习惯等，即使成绩不好也没关系，这些优秀品质足以支撑他们成长为更好的人。
2.目标上内卷，过程上松弛。
没有人的成功是在被人逼迫中达成的。想要让孩子爱上学习，最重要的是激发孩子的内在动力。
父母可以帮助孩子树立关于职业或大学的目标，当孩子有了明确的方向，自然会更积极的前行。
3.心态上内卷，情绪上松弛。
养在温室的花朵，难以承受来自外界的狂风暴雨。一个心理脆弱的孩子，难以面对未来的种种挫折。
父母要敢于让孩子试错，拥有承担责任的勇气和坚强，无论遭遇什么，都保有乐观的心态。
就是在小事上消耗孩子
前段时间，和朋友聚会时，她不停地抱怨自己的儿子太难管。
胆子特别小，没有一点儿主见，做事情畏手畏脚的，根本没有遗传到她和老公的优秀品质。
话音未落，她的儿子就来了，刚准备坐下，她就特别生气的质问：
“见了大人不知道打招呼吗？平时教你的都教到狗肚子里了？”
孩子脸一下子就涨红了，他小声的打完招呼，默默坐下。
准备点菜时，我把菜单递给了孩子，让他点点自己爱吃的。
他很开心，点了一道红烧肉，朋友却说：
“红烧肉太腻了，吃着不健康，换一道菜。”
他换成清炒时蔬，朋友还是不满意：
“你正是长身体的时候，吃这么素还怎么长？”
他脸上的笑容没了，犹豫地说：
“妈妈，那你点吧，我吃什么都行……”
“你怎么这么蠢，都说了让你选让你选，你能不能有主见一点，就不能自己做决定吗？”
孩子什么话都没说，只是低着头默默听着。
就这一会儿的相处，我便懂了，使孩子变成如今这副模样的罪魁祸首，不是别人，正是嘴上说着爱孩子的朋友。
本来微不足道的小事，在她的挑刺下仿佛成了足以毁天灭地的大事。
她不断地用批评和指责“塑造”着孩子的性格，让他变得敏感懦弱，却又妄想着孩子能在这种打压下变得优秀，怎么可能呢？
美国著名的心理学教授塞德兹博士说过：
最糟糕的家庭模式就是，总是在小事上消耗孩子。
你发的脾气根本不匹配孩子所犯的错误，却足以让他的人生因此笼罩上挥之不去的阴影。
之前在网上看过一段特别让人痛心的话：
上大学之后，看了舍友和她家人的相处，我才第一次知道。
西班牙有这样一句谚语：“如果常常流泪，就看不见星光。”
在挑剔中长大的孩子，是很难学会表达需求、表达爱的。
亲子关系中最让人难受的，就是父母成为了孩子最大的阴影。
父母一定要明白，家庭存在的意义，不是作为孩子人生的裁判室，而是提供一个孩子可以犯错，但又不会有严重后果的地方。
好的父母，应该是孩子最重要的能量源泉；好的家庭，应该是孩子最坚强的后盾。
1.就事论事，不要肆意发散。
无伤大雅的小错不必纠缠，包容孩子的“小错误”。
很多事情既已发生，重要的不是指责，而是如何处理，教会孩子正确解决问题的方式。
2.学会沟通，改变说话模式。
语言暴力是最容易伤害孩子幼小心灵的方式之一。
一味的批评和责骂只会使他们变得更差劲，恰当的鼓励和尊重才能让他们更加优秀。
3.适当留白，留出彼此的空间。
收起自己的控制欲，不要事事都想插手。
孩子是个独立的存在，有自己独特的思维模式和行为方式。父母学会放手，留出喘息的空间，彼此的关系才会更加紧密。
诗人海桑曾给女儿写过一首小诗，送给所有家长：
对父母来说，养育孩子是一场修行。
在见证一个生命成长的同时，提升自己、完善自己。
不要妄想把孩子塑造成你想要的样子，而应该帮助孩子成为自己，让他成为他想成为的大人。
，愿所有父母都能做到这三点，陪伴孩子一起成长！
-作者-
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董宇辉 最打动我的 6 句话
第一句：厄运来的时候你没有躲，好运来了你才能撞个满怀。 熬得过万丈孤独，才能遇得见星辰大海。 所有的惊喜和好运都是你积累的努力和坚持，低谷期逆流而上的坚持，是你为好运埋下的伏笔。 痛苦来临你熬得住，幸运降临你也能接的住。 第二句：真正宝贵的教育，不是给他昂贵的学区房，不是开豪车去接送，而是培养孩子的好奇心，求知欲和想象力。 给孩子最好的教育从来不是华丽的在外条件，而是父母的言传身教，陪伴和爱。 有时安逸的条件会摧毁人的意志力，艰苦的环境反而能激发人向上的渴求。 带孩子走出方寸之地，见见这个大千世界，体验一下世间百态，让孩子理解这个世界。 第三句：痛苦是对的，痛苦源于对现状的不满，只有不满足于现状的人才会痛苦，痛苦才会深刻，痛苦的人才有欲望去改造这一切。 焦虑也是对的，焦虑是因为你想做得更好，说明你追求高，说明你眼界高，说明你知识多，痛苦和焦虑的人才是最真实的你我。 人的痛苦大多源于对现状不满意，但又无力改变，如果没有痛苦，人就会不思进取，安于现状。 适当的焦虑可以激发人向上的意志，焦虑不会永远消失，而最好的办法就是接纳焦虑和焦虑和解。 直面痛苦和焦虑，而不是去克制它，越克制反而越痛苦，找到让你痛苦和焦虑的事情，努力想办法不断去减弱它。 第四句：豁达不是成全别人，豁达是放过自己。 所有的伤害都是相互的，所有的利他都是利己的。 与人发生矛盾不计较是一种大度，也是一种如海的胸怀。 放过他人，也是成全自己。 第五句：平淡的生活里，除了扎破皮肤的刺，还有那些原本让你魂牵梦索的诗与远方。 生活永远不止眼前的鸡毛蒜皮，是鸡毛还是诗和远方都在自己的一念之间。 即使生活偶尔薄凉，内心也可以繁花似锦。 生活是面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。 第六句：烟火气就是浪漫气，厨房里忙碌的身影是浪漫，一朝一夕的陪伴是浪漫，浪漫可以是晚上的一杯热牛奶，可以是早上为爱人做的早餐，浪漫不分早晚。 人间烟火气，最抚凡人心。 简单的陪伴最心安，温柔的懂得最动人。 我们总是为了太多遥不可及的东西去疲于奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实。 ——温暖如初 写于2022. 6. 23
董宇辉的直播模式能复制吗？
董宇辉的直播模式不可能复制，主要得益于他的才华，可以让人有认同感。
董宇辉的直播
腹有诗书气自华，董宇辉来到直播间卖货，对所有人是一种降维打击。他出口成章，在直播间不仅可以教人英语，还可以谈历史政治，更可以在直播间里谈人生谈理想，更厉害的是他不知不觉就将所有的商品推销出去了。
让我们来看一下，董宇辉直播到底可以让人有多上头？
那天他推销的是大米，一开始他说，当我们长大之后，我们吃过很多的菜，吃过很多的山珍海味，可是这些菜都没有味道了，因为在我们吃这些菜的时候，我们得应酬，得迎来送去，得敬酒，需要谨慎谨慎再谨慎。可是我们真正想要的仅仅是家里面做了一碗饭，一份西红柿鸡蛋，麻婆豆腐，甚至是一个凉拌土豆丝儿。说完这些，说到了我们的心坎上，买了第一袋，第二次我没有去看。
第三次更是说到了所有人的心坎上，他在直播间里说到：“我没有能带你去看过长白山白雪皑皑的雪，更没有带你感受过十月天天吹过的微风，没有带你去看过沉甸甸弯下腰，犹如智者般的稻穗，但是亲爱的，我可以让你去尝尝这样的大米”。这些又让我感同身受，于是又买了一袋，之后依次如此，不知不觉下了四袋大米（冲动消费不可取）。但是他的直播方式真的可以给人感同身受。
他在卖玉米的时候，更是直击我的心灵，他说自己的家乡就是种玉米，想象自己曾经种玉米时候，面朝黄土背朝天，想想金黄的玉米丰收的时候，想想现在再也吃不出小时候味道的玉米，想想小时候拿一只筷子的烤玉米，我不禁潸然泪下，又不自觉的下了一单。
董宇辉人生经历
董宇辉出生于陕西农村，从小家庭贫穷，最终考进了西安外国语大学，当他面临人生最重要的选择的时候，他的父亲问他：“如果你造了一个很好的汽车或者很贵的手表，把他卖给富有的人，这些东西对社会5年甚至10年有什么价值呢”？也许是一语惊醒梦中人，董宇辉决定做一个鲁迅，他意识到能够影响改变和成就人的工作是最有价值的，对社会做出伟大贡献才是真正的价值，于是他选择了教育，最终加入了西安新东方，在2016年当选了最年轻的英语教研主管。
在董宇辉工作期间，他永远都是那个最努力的人，永远是一个爱看书的人，他总能出口成章，在课上上也频频爆出金句，他的每一句话都可能给学生带来希望，让学生的价值观再一次得到升华。
在他直播的时候，他以一个高级知识分子的身份闯入了这个漫天叫价的直播间，与所有的直播间显得格格不入，他在卖货的时候，一边卖货一边教英文，他可以从杜甫谈到苏东坡，也可以从李白谈到黑格尔，更可以从近代史谈到现代史，从抽象派谈到现代派。他介绍每一个物件，都会让你感到共鸣，让我们想到自己的家，想到自己的父母。
董宇辉的这种直播模式是不可复制的，他的浩如烟海的知识是无法替代的，这不是一朝一夕就可以做到的，更不是拿着文稿在那里读就可以读出感情，也许有人会模仿，但永远不会有人超越他。
如何评价“东方甄选”主播董宇辉？
第一，董宇辉是个非常有才华的人，他也是个非常聪慧的人。
他能够各种华丽的词句信手拈来，许多有哲理的段子也以一种搞笑的，能让人印象深刻的方式说出，还有各种各样的发人深省的朴素的人生故事，几乎他说的每一句话都能触动你内心最深处的挂念。有人说董宇辉这么有才华是因为他们以前做新东方老师，有着丰富的讲课经验和营销手段，不可否认确实如此，但是如果不是通过他自身的努力，不断提升自己，那些语句那些哲理他能够张口就来吗？假如你面前放着一个杯子，有人放肆吆喝吸引顾客，说着这个杯子的性能是多么的好，这个杯子的价格是多么多么的实惠，但也有人选择讲述发生在这个杯子上的故事，这个杯子它代表着什么：是父母的关怀，是爱人的陪伴。是好友的友情，这个人他选择赋予这个商品更多的内涵，他赋予了这个杯子应有的生命力。从语言表达方式上看前者直接，大大咧咧的，后者套路，充满着许多的心眼，但它所有的讲述并没有欺骗消费者，这个杯子的含义真的就是这样充满着爱与关怀。其实我们看国外很多商品都充满着这种营销的套路，同样的商品他们几乎都选择赋予其一个神奇的故事，例如很多年前一个贵族小姐和流浪汉音乐家的故事，让人瞬间就感觉上了档次。所以我认为，这些前新东方老师，凭借多年的教学经验和比较丰富知识储备，确实给直播带货带来了一些不一样的东西，有人也许会反感老师去直播带货，但是我们也要考虑到老师也是人，他也需要生活，所以在直播带货的同时他也会去教我们一些知识，我认为这个形式是成功的。
第二，有些人对于他们这种新型的直播方式用以“降维打击”来形容，我认为有些夸大
董宇辉的直播风格与他们本身的学识、经验是密不可分的，他们大多人的学识水平和普通的专职直播带货主播中是与众不同，或者说非常优秀的，因为在做直播带货这行前，他们的身份是老师，所以他们的学识非常丰厚，但如果用“降维打击”来将他们和专职直播带货的主播相比较是完全不公平的，就像是将苹果和米饭来进行比较，两者的类别完全不同。但我们可以理解为这是一种新颖的直播带货的方式而已。
第三，董宇辉是个非常接地气的人，他有一种代入感和同理心。
他在直播当中经常会和观众们讲述他日常生活中的点点滴滴，给人觉得他这个人是有初心、有能力、不忘根本的，这种特质是最能吸引人的地方，很多人喜欢看他的喜怒哀乐，喜欢看他在直播间里说的这些东西认为这就是反应了生活最真实的常态，这些方面都能够戳到大家的痛点。随着年龄的不断增长，我们自然而然地不再愿意向世人展现最纯粹的自我，而董宇辉的出现，就像是年轻时的我们纯粹、有初心、有能力、不忘根本，可以说他是我们的一个缩影。
