夏天到了，又到了五颜六色的水果馋得人流口水的时候了。
科大大要趁着这个果味飘香的季节， 向各位宝爸妈传达一个好消息！
全球顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》刊登了这样一篇论文——
而北京大学的李立明教授更是称：
如果中国人每天吃新鲜水果，那么因为心血管疾病死亡的人数可以降低大约50万！
嘿嘿...看到这里，爸妈们是不是迫不及待地要去给娃买水果了？
不要高兴得太早！
虽然吃水果有好处，但 有些水果就像带刺的玫瑰 ，吃得时候不注意，可能会 引发宝宝过敏、出疹等不良反应！
这5种水果吃错了会“病”！
1. 荔枝
荔枝虽然营养价值丰富，但吃不对可能会造成可怕的“荔枝病”！
印度就发生过因不慎食用荔枝，103名儿童死亡事件！
正确食用方法：
① 避免空腹食用。 最好的食用时间是饭后半小时。
②吃之前先在盐水中 浸泡15分钟以上 。
③三岁以下儿童不建议吃荔枝；三岁以上儿童建议 一次食用不超过5颗 。
2. 菠萝
不知道各位爸妈有没有听说过这样一句话—— “当你吃菠萝的时候，菠萝也在吃你...”
这不是吓唬人！
要知道， 菠萝体内住着大量可以刺激口腔粘膜的菠萝酶。
当人在吃菠萝的时候，口腔粘膜也在被这些菠萝酶“攻击”，很容易让宝宝的口腔出现瘙痒、出血等症状。
正确食用方法：
①吃之前先用盐水将切好的菠萝 浸泡15分钟。
②初次吃菠萝，先给宝宝尝一小块，观察 24小时 没有异常后，再继续给宝宝吃。
3. 芒果
芒果中含有致敏性蛋白，会对人体的皮肤黏膜产生刺激从而诱发过敏。
宝宝的免疫力比成人低，如果芒果汁沾到嘴上，很容易导致 红肿、瘙痒。
正确食用方法：
①把芒果切成小块，喂一口后观察 24小时 确认没问题后再吃。
②吃芒果时最好用牙签将果肉 直接放进娃的嘴里 ， 避免接触宝宝皮肤 ，以防过敏。
4. 杨梅
杨梅含有丰富的维生素是真的，但能吃出“小白虫”也是真的。
而且杨梅味道较酸，食用过多会 引发便秘、胃溃疡 ，残留在口腔还会使宝宝牙齿酸痛。
正确食用方法：
①凉开水加盐将杨梅 浸泡10分钟以上 ，把小白虫泡出来后再食用。
②宝宝每日食用杨梅的量应 不超过4~6颗 。
5. 杏
杏子中含有大量的植物酸，宝宝食用后会导致胃部 出现大量的胃酸和肠液分泌物，很容易造成消化不良。
正确食用方法：
①空腹时不能吃。
②宝宝一次食用杏 不超过3颗 。
说完了夏天的“果中玫瑰”，再让科大大说一说夏天适合宝宝吃的水果！
快收下这份买水果清单，买水果就看它了！
这6种水果吃对了能“治病”！
敲重点！重头戏来了！
你知道吗？
有 6种水果 不仅可以补充营养，还可以“治”这三种“病”：
1. 轻度生理性腹泻
对于轻度生理性腹泻的宝宝，爸妈可以 蒸苹果 给宝宝吃。
苹果里含有大量可以收敛胃肠道的 鞣酸，而且加热过的果胶具有吸附肠道细菌和毒素的作用。
因此，宝宝喝了蒸苹果水后会对腹泻症状有所缓解。
2.便秘
提起便秘，很多爸妈们第一反应就是吃香蕉！
但实际上，香蕉并不算膳食纤维含量高的水果。
没完全成熟的香蕉吃起来涩涩的，是因为里面同样含有收敛胃肠道的 「鞣酸」 。
宝宝吃多了香蕉，反而可能加重便秘。
真正能缓解便秘的是火龙果：
火龙果膳食纤维含量高， 果肉里的籽也能帮助软化粪便 ，堪称水果界的通便神器。
值得注意的是——宝宝食用红心火龙果后可能出现 “红便红尿” 的情况。
但爸妈不用担心，这是火龙果里的天然色素，不会对宝宝身体造成伤害。
3.预防夜盲症
橙子、柚子、猕猴桃含有丰富的β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A ，能够保护宝宝视力，预防夜盲症。
夏季吃水果7大事项，别错！
虽然炎炎夏日里能吃到很多五彩缤纷的水果，但也同样容易滋生很多问题。
这不，湖南长沙就有一位老人 因为吃了冰箱里的隔夜冰西瓜，小肠坏死被切70厘米！
夏季水果要如何保存呢？
怎么吃才能避免生病呢？
科大大在这里准备了一份夏季水果保鲜与食用建议，各位妈妈快查收！
什么水果夏季不宜多吃？
夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。 不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。 芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。 医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。 不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
宝宝不能吃的水果有哪些
宝宝1岁前不能吃的水果1、菠萝菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。 过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。 特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。 2、芒果芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。 3、西瓜西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。 如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。 还有在有些情况下不宜给宝宝吃西瓜：1)在感冒初期时要慎食；2)宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能不全时；3)宝宝口腔长口疮。 4、猕猴桃猕猴桃，寒性水果，多吃对肠胃有刺激，容易引发过敏，最好只吃中间绿色部分。 5、橙子虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。 如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。 因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。
哪些水果一定不能食用过量 不可食用过量
【 一、致命的水果】1、大枣很多人喜欢吃大枣，因为它益气养血，补脾健胃。 但是，小孩子不宜生吃大枣，而且就算是熟食，如果过多，也会助湿生热，胃胀，损坏牙齿，对人的消化系统造成严重的影响。 2、苹果苹果里富含钙量，可以帮助代谢掉人体多余的盐分有助于减肥，但苹果核里面含有氢氰酸却少有人知。 有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了苹果核，这核可不得了，含有的大量氢氰酸会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状，严重时甚至会出现昏迷的危急情况。 3、荔枝荔枝含有丰富的果糖，如果我们一次食用过多荔枝，容易导致体内血糖含量比正常低，从而引起低血糖症。 这种低血糖急性疾病，多为清晨发病，常会出现四肢乏力、腹痛、出汗等为初期症状，慢慢的便会出现突然抽搐、昏迷。 如果没有得到及时的救治，可在数小时内死亡。 儿童处于身体发育状态，更不能多吃，否则严重影响身心发展。 4、西瓜大家夏天最爱吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。 很多人会说为什么西瓜会有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年来中国人都喜欢吃西瓜怎么突然就有害了呢?这样的话只能说你知其一不知其二了。 西瓜含有及丰富的糖分，所以吃西瓜，可以摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内存积成为脂肪，使体液成为酸性，破坏了健康的生理环境。 另外，如果食用过量的西瓜会损伤脾胃从而引发消化不良或腹泻，这样一来西瓜的好处反而得不偿失。 5、黄色杨桃黄色杨桃因其价格低廉、味美多汁，受到人们的喜爱。 但是据科学研究发现，肾病患者在过量食用杨桃之后，会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状。 严重者甚至昏迷。 而且它含有的神经毒素还会对人的神经和大脑做成严重的副作用。 6、香蕉香蕉是很多人都爱吃的水果，香软可口。 香蕉中含有较多的钾、镁等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的。 但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。 此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌，大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 因此，香蕉不宜过量食用。 【 二、水果背后的隐情】1、种植环境的恶劣相信很多朋友都知道，我国近几年食品安全频频出现问题，那是不是我不选肉类，不选米饭，选新鲜的水果就没有问题呢?那么你错了。 现在很多水果为了卖相好看红润，都在贩卖过程中加入了着色剂，打蜡等使得水果看上去既新鲜又水润，而为了保鲜甚至有不法商人会在保存过程中加入过量的防腐剂使水果可以保存更长的时间。 那是不是我去到农场直接采集水果就没有问题呢?很多现代人都会选择直接开车到农村去选购水果，一来可以享受农家乐，二来觉得这样的水果就能安心一点。 的确这样选购的水果的确可以减少在中间环节的污染问题，但同时一些隐含问题也是不容忽视的。 现代果农为了种植的方便，和减少种植时间一般会在种植过程中使用，膨大素，催红素等催熟农药。 就算没了恶中间环节奸商的操控，奸农也是不能不能提防的一方面。 2、水果本身的危害奸商们的危害我们只能靠公信部门去解决，但我们不能忽视的还有水果本身就存在的问题。 就算种植了多久，水果始终是大自然的产物，人类的始终不能避免它自身带有的一些毒性。 【 酸味水果与甜味水果不可以一起吃】亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。 水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下。 1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。 2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。 3、甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。 【 这些水果同时吃对身体有害】1、杏仁与栗子：引起胃疼杏仁与板栗相克。 同食会产生对身体有害的物质，引起胃疼。 2、草莓与樱桃：上火从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。 草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。 3、桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。 橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。 橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。 尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。 严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。 4、哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。 香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。 因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。 【 吃水果的注意事项】1、水果烂一点就不能吃：买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。 很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。 就算你把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。 因此，苹果烂一点就不能吃了哦!2、吃水果要漱口：像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸。 这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。 3、水果不能吃太多：无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。 食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。 因此，含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同样不利健康。
