成为妈妈后，我才真真切切明白妈妈们的不容易，妈妈才是真正的时间管理大师，将孩子的学习、家庭的饮食起居、休闲娱乐，安排得井井有条，还要分出时间来提升自己，赚钱养家。

妈妈这个词似乎注定了她背负着养育宝宝最重的责任。在儿子出生后的半年内，我经历过很多崩溃的瞬间，在孩子半夜不肯睡觉时，在孩子不肯喝奶粉时，在孩子生病时......

家人对妈妈情绪的不理解，自我时间的丧失，没有得力的带娃助手，社会的不认可，带娃很累感觉不到价值感......

相信每个妈妈都经历过这些痛苦，我身边有些妈妈至今没有走出困局，而我，也是摸打滚爬后，不断调整情绪和心态，才慢慢做回自己。

好妈妈不是完美的妈妈

生完孩子后我才明白那句“使出吃奶的劲”的真正含义，缺少母乳的我和嗷嗷待哺的孩子，曾经一度让我以为自己是个没有用的妈。老公和婆婆都认为是我没有认真吃发奶的食物，导致饿到宝宝了，虽然我已经很尽力了，母乳少这件事快把我整抑郁了，我甚至觉得自己不配做妈妈，但是家人并不能体会到这种心情。

还好我走出来了，儿子基本上属于吃奶粉长大，现在也健康活泼、聪明伶俐。

我当时看了很多书和电视剧， “好妈妈不是完美的妈妈，而是和孩子在一起感到幸福的妈妈” 是我在一部韩剧里学到的。

我也明白了，妈妈只有拥有健康的身体和心理，宝宝才能身心健康。适合自己的方式才是最好的，并不是只有完美的妈妈才是好妈妈，一个快乐幸福的妈妈，远比一个焦虑纠结的妈妈更让孩子感到舒适。

寻找外力帮助

现在养育一个孩子不比我们小时候，吃饱穿暖就可以。现在养育一个孩子真的要费很多心力，“ 年轻妈妈和婴幼儿是世界上最糟糕的搭配，就像是没有人生经验的弱女子在养育一头猛兽。”

在成为新手妈妈时，我承认自己完全没有经验，月嫂下户离开后，我就崩溃大哭过。由于特殊原因，没有老人帮忙带娃。

我的办法是找了育婴师，当时面试了好几个育婴师，挑中了自己满意的，从儿子满月带起，一直带到儿子快6岁，直到她家里有事情今年春节后才没来上户了。

育婴师很专业，也很负责任，我也能安心工作，加班也不担心，我与孩子爸的矛盾也减少了，因为基本上不需要他插手孩子的吃喝拉撒，也就没那么多看不惯他的地方，他出一份钱就行。

学会给自己找点乐子

刚成为妈妈的那大半年，我一切都是围绕着孩子转，能拒绝的社交活动都尽量拒绝，记得有一次公司准备派我去香港出差，是一个很好的锻炼机会，我把港澳通行证都办好了，但最后还是拒绝了，因为那时我的孩子还不满一岁，我觉得不能离开他。

后来我觉得这样不快乐，完全丧失了自我，于是开始慢慢改变。学会对家里“撒谎”了，明明没有加班，明明周末不需要去公司，但我会说要晚点回来啦，还有工作没做完，其实是和同事去爬山、看电影、玩狼人杀。

对了，儿子一岁多时，我还花钱报了毛笔字课程、国画课程，每周花两个晚上去学习，就是想给自己找点乐子。

我明白了，成为妈妈也一定要懂得适当自私，在日常生活中，好好善待自己，给自己制造快乐，比如学一门兴趣爱好，参加一个读书会，把孩子扔给老公一天出去散散心。

女性只有做自己时才有光芒，没有光芒你就无法吸引别人。

我是妈妈，我也是自己

我是妈妈，我也是自己。 写下这一行字时，心中五味杂陈。 3年前，也是夏天，我正徜徉在辞职后悠然自在的时空里，一边陪伴着3岁的女儿，一边自由地探索着人生和职业发展的新可能,学习驱动力被极大地激发，每天看书，听课，参加体验式学习，自己也尝试着输出文字和分享课程，想起来就觉得充满生趣。 此时此刻，却因为席卷全球的疫情，幼儿园不能复课，和女儿终日粘在一起半年有余，难忘的幼儿园毕业季，成了老母亲背负孩子幼小衔接的日复一日，每天拼音、识字、数量关系运算、古诗、儿歌样样不落，督促小娃儿学习，无法抽身，无法放下，心里颇感无奈。 彼时的亲密无间，此时的两相生厌，大眼瞪小眼，无趣的很。 当我看见曾经对孩子充满接纳和疼爱的自己，有时会变成，失去耐心、充满焦虑、患得患失的妈妈。 心里就感到微微心痛，心疼孩子，也心疼自己。 怎么我的生活就成了每天围着孩子转了呢？ 那个曾经不顾家人反对，毅然而然辞职想要自我实现的自己，想要陪伴年幼孩子成长的自己，那个向往新教育，不断尝试新可能的自己，怎么成了大部分时间料理一日三餐和家务，迫于无奈督促孩子学习、练琴、写字的中年老母亲呢？ 心中一悸，如果孩子上学后，我的生活依旧是这样，那指定不是我想要的。 可是，有更好地选择么？看见我对孩子的高期待 在群里，和Nancy说笑间，不禁得感叹：如果放下叶子的学习这件事，我得多轻松啊。 Nancy问我：这里面你看重的是什么呢？如果你付出了所有的努力，孩子未必会朝你想象的方向发展，你可以接受吗？ 我看重什么呢？ 当然是她能健康快乐成长喽，为她提供健康营养一日三餐，养成生活好习惯，每天在小伙伴自由玩耍，有自己的兴趣爱好，对学习感兴趣，这样就很好啦。 那我是希望她向什么方向发展么？ 我以为，我并没有对她的发展有什么期待。 我一直在意识层面认为，每一个生命都会自然地成长，我只需要为孩子提供适合的环境就好。 小时候，她说长大以后想去种菜，我心想，如果你是真的喜欢，那我也会支持。 现在，她喜欢画画，说以后想当画家，我依然支持。 我回答：我对她以后的发展没有啥想象，她想当画家，我也支持，她去种菜，我也支持。 只是，我不想因为自己没有尽力，而让她在起步的时候跟不上，所以我挺有压力的。 她六岁前我啥也没教，只是给她读了五年的故事，玩了五年。 Nancy: 如果你接受她做什么都可以，那你的压力是什么呢？ 是啊，我的压力来自哪里？ 想到一年多前，我还未曾放下带她去内地尝试新教育学校的可能，总觉着童年能让她成长在身心全面发展的环境最为理想，何必在灿烂的童年就开始题海和做卷子的生活，一直到成年呢？ 无奈理想之地离家太远，考虑到现实因素，只能慢慢放下这个念想，决定留在新疆，选择公立学校。 紧接着幼小衔接的课题就在眼前，我们所处的环境里，几乎每个学龄前的孩子都在上幼小衔接，线上或线下，甚至提前一年就在学习小学的课本内容。 我担心，如果只顾自己的意愿，忽视了现实的环境影响，不给她做衔接，她上了小学可能会很吃力，万一跟不上，会怎么样？我在意她的感受。 同时，想到那时要在学校教育的节奏里陪她去赶功课，我就焦虑了。 还有一部分压力来自家庭，爸爸和爷爷都不能理解，崇尚新教育的我为什么不给孩子早一些、多增加一些学习和书写的任务，担心孩子学的太少。 也许，这是我眼下能为她做得最好的学前准备了，不想让她太早浸润在填鸭式的学习环境里，出于平衡的选择，只能在疫情这个特殊时期，由我这个半路出家、心怀新教育理想的妈妈，来尝试启蒙教育了。 然而，这样的尽力尝试真的不容易，付出很多也未必能在眼下就看见对她的成长有什么帮助。 这时，小仙插问一句：你尽力和她跟得上是什么关系呢？ 我想，如果我已经做出了自己最大的努力，接下来就是她自己的努力和适应了。 我只想为她从幼儿迈向少儿期的成长，给予有力的支持。 尽力了，就不后悔。 想到这里，我都觉得自己身上挑了千斤重担啊。 很多时候，我这尽力，反倒影响了自己的生活和状态。 也许，这担子不需要挑的这么重？我能控制手中托举的一切么？当时，我们正在讨论一心教练新一周的金句：The person most in control is the person who can give up. 最能控制的人是能够放弃控制的人。 我尝试问自己：我身上的千斤重担，莫非都来自于我想要控制孩子的发展走向么？ 好像是的。 我意识到，我对孩子的发展方向其实是有很高期待的，我希望她能不受体制内教育的限制，从小在自己的兴趣领域里浸润发展，好奇心、想象力和创造力都得到保护和激发，充满学习内驱力，所以，我不想过早给她灌输知识，想寻找适合的资源，探索适合的教育路径，培养她的兴趣爱好，让她能在我希望的平坦大道上，顺利地成为自己。 而且，这个自己，貌似是我心目中的，不一定是她想成为的。 那我这么想要控制，心里在担心或者害怕什么呢？ 是的，我害怕她经历和我一样的，在漫长的教育周期里失去对学习本身的喜爱，小的时候没有机会发展自己的兴趣爱好，高考的时候选择符合家长和社会期待（自己却无感）的专业，毕业找一份稳定却无法全身心热爱的职业。 浪费了青春时光，直到中年，才探索和找到自己的兴趣和方向。 我希望她能早些找到自己的热爱，早一些获得内在的滋养和驱动。 由此，联想到这一周Frank老师为我们带来的的叮提问：想象一下，把你试图控制的一切捧在你的手心托住，然后再试着慢慢地放下双手，同时体会你心里的感受。 你有想到或感受到什么呢？ 当我捧在手心的那一刻，我感到心中沉闷，仿佛千斤重担压在心里。 不由得心想：这些真的都是我能控制的吗？ 不是啊，我能控制自己做什么，尽力提供她成长中需要的，可是她喜欢什么，热爱什么，成为什么样的自己，真的不是我一个人能够掌控的。 社会环境，家庭环境，她自己的意愿，这些都不取决于我的努力啊。 手放下的那一刻，心里会有害怕： 不控制，难道不会失控么？ 我要控制什么？又要放下什么？ 我了解到一年级的教材内容，知道目前市面上的幼小衔接真的是超前学习了，我们半年多的努力，已经可以让女儿轻松走入一年级了。 她喜欢听故事，看书，对知识充满好奇，每天在小区里和伙伴捉虫玩耍，这样已经很好啦。 我能做得是清晰和坚定自己的养育方向，既帮助孩子适应学习生活，又能保持对教育现状的冷静观察，尽量不被裹挟。 暑假前的两个月，让她吃好睡好，接下来就是尽情享受和小伙伴自由玩耍的时光，同时发展兴趣爱好就ok啦。 为了减少爸爸爷爷的不满，让他们有机会更多参与养育陪伴，也会是为自己减负的良策。 尝试了两天的轻松自在，我开始有余力投入到一对一教练的实践和课程准备中，她自己练琴、写字、出去玩耍，偶尔趴在地上画画涂鸦。 她自在，我也重获自由。 看见自己，回归自我 心中隐隐不安，似乎不太习惯这样的放下。 就像已经操心（掌控）了太久的老干部，突然退休，有点不知所措。 我好像已经操心很久啦。 感叹我们这届父母非常不易，尤其是身为妈妈。 小时候并未经历过父母很多的陪伴与关注，成长在放养的环境里。 生了孩子，正赶上自媒体的盛行，时而无意识地被过多的育儿知识和标准裹挟，从哺乳尝试到奶粉尿不湿的选择，从对孩子需求的响应到各个敏感发展期的关照，从家庭教育方式的迭代到家庭氛围的营造，育儿路上要学的很多。 想起自己从备孕、怀孕、到生产和养育孩子的这几年，全身心地投入和沉浸在妈妈的角色里，这里有我极大的幸福和成就感，却也有心酸与无奈，很多时候，习惯性地忽视了自己很多。 甚至，连生病都有点不舍得。 再加上其他家庭成员对孩子的关爱，无形中就对妈妈的养育生出了很多的要求，却少有体谅，妈妈自己也忘记了关心自己（泪两行）。 虽然辞职时是憧憬着：既满足孩子的陪伴，也要让自己重新获得自主发展的机会。 然而，每当现实中，因为老人生病、伴侣在外工作的原因，不能让孩子获得一些成长所需时，我就成为了那个力挺孩子，鼎力支持，创造一切条件满足她，以至于把自己的需要永远放在后面的妈妈。 那种想要努力投入工作，背后却总有孩子牵绕的内心，有时充满着撕扯。 因为对工作的全然投入，造成对孩子的关注和照顾减少，瘦了或者病了，不等家人的埋怨，那种内疚感就已经让人无法再安心地继续专注于工作。 家庭事业兼顾的动态平衡总是在打破–重建中调整。 曾经看见一段话：“超人妈妈是种完美的假象：妈妈会感觉内疚，是因为她们总是在有挑战性、有时甚至不可能实现的选择。 她们时常被要求将自己的需求放在孩子的需求之下...... 想到这里，好想抱一抱自己。 那个下意识追求完美，又过于逞强的我，生生地扮演着一位想要同时做好职业发展、陪伴好孩子的妈妈、事无巨细的保姆、注重教育本质的老师，这哪里是妈妈，分明是一个人要活出一支超级无敌战舰队的节奏啊。 这是我想要的么？ 不是啊，我的灵魂在呐喊: 放过自己，我不要做一个超人妈妈，我只能做好自己。 我需要把投放在孩子身上的过多关注，更多地转回归到我自己的生活上。 Nancy问我:如果你和孩子是两条路，它们是什么关系? 我想:如果母女之间的缘分就像两条开始时会交织重叠重合，后来渐渐会有分叉的独立又相互陪伴的道路：年幼时给予孩子陪伴，也给自己重新选择的机会， 当她成长时渐渐学着放手，也为自己的发展保留空间， 长大后支持她独立探索，也让自己不被年龄束缚依然能怀着对生活的希冀和热爱。 我想，这是我最想做的: 既给予她母爱的温暖和支持，也能渐渐放手和退后，尊重彼此的边界和需要，让孩子有机会去独立成长。 我想要的是什么？ 当我能渐渐放下妈妈这个角色的重要性，我才能渐渐地回归到自己，从自我的需要去思索：站在中年路上，我想要的生活是什么？ 健康， 是我的基本需要。 身体的病痛，为我辞职后的生活和职业探索带来很大困扰，现在和以后，这都是我生命中的头等大事。 每天认真搭配一日三餐，是自己和家人健康的营养来源。 每天做瑜伽、偶尔去游泳，正在让曾经忽视多年的身体渐渐获得舒展和保养，跟随呼吸和身体的节奏。 联结 ，是我的首要核心价值，越来越喜欢有更多安静专注的独处时光，看书，冥想，书写，画画，感受与自我的联结，当我与自己有更舒适地联结，也能创建更多关系的和谐。 自由 ，是我的第二核心价值。 自主的发展、自由的选择、自在的生活是我辞职以后就不愿放弃和努力追寻的状态，也是我照顾家庭和孩子的保障。 自由是选择，也是能力。 外在的自由有时会被内在的不自由牵扰。 要做到真正的内在自由，还需要不断清晰和练习。 滋养， 我的核心价值曾经还有“成长“。 回首三年时光，除了养育孩子和职业探索，加上家庭相聚，少有属于自己的休闲时光。 其实，每个生命都在自然成长，用瑜伽教练的话说，“不要太用力，轻柔的呼吸，放轻松“，我想放下一些为成长的执着与进取，多一些放松休闲的时光，音乐、电影、小U、偶尔歌唱，都能带来由内而外的滋养。 周末和假期，和家人走走看看，在自然之地旅行，看美妙的风景，听美丽的故事，经历美妙的风土人情。 最最重要的是，我有一个长期的职业目标： 成为一名人生教练，支持更多人、更多孩子，向内探索自我、向外探索世界，活出独一无二的自己。

成为妈妈后，你变了吗？

成为妈妈后，我最大的成长是变得又勇敢，却又脆弱。我变得更加努力了，会想任何办法让自己变得更加优秀。

首先，我变得更加勇敢了。碰见困难，有了直面困难的勇气，会想着要把困难都解决好，要努力做个勇敢的妈妈。碰到问题，第一反应就是想着应该怎么解决，而不再是抱怨之类毫无意义的事情。

其次，我又变得很脆弱。我现在看到很多电视里关于孩子问题的视频，心里就会很揪心，不敢看那些孩子被拐的视频，每次看会哭的稀里哗啦。

最后，我会变得更加优秀。我现在一天能够过的很有效率，就会觉得时间都不够用，我会珍惜每一天，珍惜和家人和孩子在一起的任何时间。我每天会增加学习的时间，减少刷手机的时间。我会努力去运动，让身体变得更加强壮健康，我会每年坚持去体检。我想做个积极向上，阳光开心的妈妈。

孩子是我快乐的源泉，在工作上遇见任何难过的事情，我只要见到孩子，所有烦恼烟消云散，孩子让我体验到一个可以毫无顾忌爱一个人的滋味。孩子在我孤独的时候能够陪伴着我，孩子在我烦恼的时候调节我的情绪。

当妈妈是个破茧成蝶的过程，你有哪些与孩子同进步、共成长的经历？

有一次我不开心，儿子就突然和我说：“妈妈你跟我说过的，不开心都是自己想象出来的，你怎么还要让自己不开心呢！”

作为一位母亲，与孩子共同进步和成长的经历是非常宝贵的。我有一些小经验：

1. 学习成为一个更好的倾听者：成为一个好的倾听者是非常重要的，这可以帮助您更好地理解孩子的需求、情感和想法。学习听取孩子的声音，并尊重他们的观点和感受，可以建立一个更加信任和互相支持的关系。

2. 培养积极的沟通技能：与孩子建立开放、坦诚的沟通渠道是非常重要的。通过与孩子进行积极的对话，您可以更好地理解他们的需求和情感，并建立更加良好的关系。

3. 学习管理情绪：作为一位母亲，您的情绪会直接影响孩子的情感和行为。因此，学习管理自己的情绪和情感是非常重要的。通过控制自己的情绪并积极处理问题，您可以给孩子树立一个好榜样，帮助他们学会如何应对压力和挫折。

4. 建立家庭规则和边界：建立家庭规则和边界可以帮助您和孩子建立一个健康、安全和稳定的环境。这些规则应该清晰明确，并且您应该确保您的孩子明白他们的责任和义务。

5. 鼓励孩子独立：鼓励孩子独立思考和行动，可以帮助他们建立自信心和自尊心。让孩子做出自己的决定，并承担相应的后果，可以帮助他们成为更加自主和有责任心的人。

6. 培养孩子的兴趣和爱好：帮助孩子发掘自己的兴趣和爱好，可以帮助他们建立自信和自尊心。鼓励孩子积极参与各种活动，并尊重他们的选择，可以让他们更加快乐和满足。

7. 维持身心健康：保持身心健康对于您和您的孩子都非常重要。尽可能保持积极的生活方式，如健康饮食、运动、休息和社交活动，可以帮助您和孩子保持身心健康。