文｜《中国企业家》记者赵东山
编辑｜李薇
4月26日～28日，由《中国企业家》杂志社主办的2024（第十六届）中国商界木兰年会在乌镇召开。在闭幕演讲环节，犯罪心理学专家，教育心理学家李玫瑾教授发表了主题演讲。
精彩观点如下：
1.我们要明白心理也会生病，大家现在知道心理感冒这个词。感冒是人生当中遇到最常见的疾病，多喝一点水好好睡觉，5~7天就会好，心理上也是这样，包括家庭、工作、甚至走在路上遇到很生气的。
2.如何让自己心理健康，很重要的是认识我们和外界的关系。
3.能者多劳，智者劳心，劳是劳体，还有一个是劳心。你感到心劳实际上是你太能干了，你觉得心累实际上你是一个聪明人。所以算一个自我安慰，也是一个事实。
4.心理问题是关键，面临压力和情绪感受，没有什么灵丹妙药，当然有一些人会找心理医生，但是我个人认为，有时候心理医生还不如智者的自我调节，掌握心理的调整非常重要。
5.要允许孩子出错，这比鼓励更重要，这样他不怕错，也是一个很重要的动力。
6.无论多忙都记住，一天至少要干3件以上的事，这样你的心理才可以保持健康，人际上要有挚友，信念上顺其自然，信仰上要心存敬畏。
以下为李玫瑾演讲全文，有删减：
心理也会生病
大家虽然都很忙，但是有一些事是常态。一个人每天要吃饭睡觉， 要健康，健康有两个方面，一个是身体，一个是心理 ，现在越来越意识到了生理健康的重要性，这个和我们的事业还有关。
吃五谷杂粮人都会生病，所以我们特别关注养生的知识。在社会当中生活，我们也会有一些心理问题的麻烦，在这里修身养心也是一个很重要的知识。
首先我们要明白心理也会生病，只不过过去说心理有病是不好听的话，大家现在知道心理感冒这个词。感冒是人生当中遇到最常见的疾病，多喝一点水好好睡觉，5~7天就会好，心理上也是这样，包括家庭、工作、甚至走在路上遇到很生气的人也会生1~2天的气，但是有的很快，当天就消化的，有的会持续。
我们把会自动痊愈的称为心理感冒， 如果你超过10天半个月，天天因这个事放不下，越想越生气，然后这个事纠缠你，这个就叫心理障碍。
心理障碍在生活中非常多见，过不去，放不下，每天没完没了解决这个事，今天解决十多天之前的事、半年之前的事，你的状态就属于心理障碍。但是这个状态还不属于病，不过有时候会出现让周围人很痛苦，家人和单位领导很头疼，最好找找心理医生，找到拓展生活的方式方法。
第三种叫心理病态，只要服药、住院都是病态，现在抑郁症严重到一定程度都需要药物介入，药物介入是不好的状态了。
心理问题是关键
讲到职业女性，民营企业家，都是各种翘楚， 实现各自价值的同时也会面临很多的压力 ，导致情绪的波动，犹豫不断或者纠结，就会产生工作上带来的心理问题。
我们做事业的同时，女性要比男性承担更多家庭的事，比如说生育，生与不生对于女性都很纠结，但是我们发现事业再怎么样，生不带来，死不带走，但是血脉留下确实还是挺骄傲的事。
所以我觉得很多女性在做事业的同时会顾及家庭，这就涉及到保持婚姻和谐，做一个好母亲，还要让日益衰老的母亲不孤独不失望，所以你干这么多事肯定会觉得很累，我们叫心累。
所以我们讲能者多劳，智者劳心，劳是劳体，还有一个是劳心。 你感到心劳实际上是你太能干了，你觉得心累实际上你是一个聪明人。 所以算一个自我安慰，也是一个事实。
做智者一定会面临很多的压力，而且不是单向的，往往是冲突的，冲突的时候我们内心也会出现一些问题。同时这个问题没有解决之前，我们都会有紧张和焦虑的问题，紧张实际上在无意识当中对你的肌肉和心血管都会有影响，而焦虑更麻烦，焦虑我们一般心理上讲是对说不清的东西的一种担忧，所以这个焦虑有时候也非常烦人。
面临的外部压力，心理冲突再加上身体上的症状，看上去是外部压力的刺激，然后个体反应，但是事实上SOR（刺激-有机体-反应）是一个圆圈，循环当中心理问题是关键。 面临压力和情绪感受，没有什么灵丹妙药。
当然有一些人会找心理医生，但是我个人认为，有时候心理医生还不如智者的自我调节，掌握心理的调整非常重要，我们知道心是可以产生智慧的地方。
中国的很多词汇在创意过程当中就非常有趣，我们看到智慧两个字，智里面有一个日，可以知道太阳在哪里就是智，我认为很多科学家都是智者。
慧是什么呢？慧让我们看到心在草和雪土之下，慧更多代表哲学或者高等数学，它所研究的东西都是看不见的东西，特别笼统的，比如说数学一个符号就有很多的功能，哲学研究的很多东西也是看不到，所以精神世界，我们常常说哲学有点抽象，就是你无法画出来他的词，比如说意识存在，你可以画出来吗？
我们知道智慧有两个层面，一个是外面的心灵反应，有时候 企业家做企业的时候，更多用智，但是慧其实也很重要 ，所以我讲慧是扫去外在的草木和白雪，要把外部的东西摒弃，真正审视自己的内心。
认识我们和外界的关系
人生之主如何让自己心理健康？很重要的是认识我们和外界自身的关系。如何让自己有智慧呢？常听的一句话是急中生智，也就是说智往往在于反应性。
但是慧不是这样， 慧是定中生慧，你必须可以让自己的心波澜不惊 。定是内心的定力，是人内心的一种力量，而且这种力量非常强大。这次看乒乓球比赛，2位女选手，技术上不相上下，最后就是拼的心态，心定既有先天的禀赋又有后天的修炼。
心有两个方面的修炼，一个是知，一个是行。
首先知道如何修心，我们多数看到的是外部环境，但是我们多少人知道心需要什么样的环境，我们就需要学习一些心理学的知识。然后行是需要作为，事在人为。这两句话境由心造，事在人为，首先境由心造就是修心的过程，修心最简单讲首先是思维方式决定心理感受，我们要学会好的思维方式，当然这个问题说起来简单，但是做起来非常复杂，也不是简单一句话可以说清楚的。我们应该更多关注一些智慧的东西， 慧就是哲学 。
第二是换位思考，人的思维往往更多是从自己的感受出发，很难理解别人的感受。这样的过程当中，你可能会觉得自己做得很对，但是事实上效果非常差，因为你完全不了解他人的感受或者别人的看法。
第三解决冲突要以长远目标为主要选择，我想这个也可以放在我们企业的创业上，或者说在我们的经营上， 有的时候你急于的东西往往是很快会来到 ，但是真正有利的东西是长远的，而且真正好的东西哪怕是沉默的，也会永远存在。
生活当中做人也是这样，有时候急着给别人好印象，反而容易破坏印象，相反你最开始给人很平常，可能到最后大家认识到你的优点的时候反而觉得你这个人不吭不哈但是人好，这种认识可能让他对你的看法更长远。
第四点，学会宽容。这个话说起来简单，但是我现在经常感受到生活上包括管理上不够宽容，包括带孩子也是这样，要允许孩子出错，不能让他一点不错，要允许他有一天没有考好，你不能非要求他每天都考好。 在管理当中，这种给人一个容错率，这比鼓励更重要 ，这样他不怕错，错也是一个很重要的动力，所以宽容是一个大量的东西，你的心要大。
第五点要学会忍耐，话很简单，但是企业中肯定有波折，人人都会遇到，有人说到他痛苦的时候，我说你最倒霉的时候就是心脏的底波。
人生就像心跳一样，一条线就死了，发展很顺的话就是死线，所有的活线都应该是上下，我们要研究的就是什么时候在上什么时候在下，而不是要求是一条线。
现在很多企业都要求员工每天要增值，每年要增值，我觉得这个就错了，就和心理一样，他有一个波度的，不可能超过一定高度的，超过一定高度的话就是死律。所以我觉得 企业也是要寻找一个合理的幅度进行浮动。
最后明白人生，我们从一时看事，从一生看事，后者更宏大，有很多是当初觉得很痛苦。比如，谈恋爱，当初失恋了特别痛苦，但是等你过了二十年，三十年回头一看，觉得是非常可爱的事，或者可笑的事，人生可能时间让你看得更宏大一些，这是刚才讲的镜由心造。
转移心境
修行是事在人为，很痛苦的感受影响你的发挥和生活的时候，就需要做一件事，首先可以通过交谈和写作，表达出来，中国人有很多地区的人不爱说，不说有很多问题憋在心理，往往会产生心理扭曲。
在我的研究领域当中，看到很多严重暴力的人，发现他们都没有前科，出问题犯罪一般都是40岁上下，就是人生到了压力最大的中年期，因为一个人生过不去的坎，走火入魔，非常危险。
我们要通过读书、看剧转移心境 ，通过言语自我放松，诵读唱歌抒发心中的气，逛超市和小吃街，吃是一种疗法，胃也是我们身体中央地带。还有踏青，感受自然的力量，当你最痛苦的时候到山中，到海上或者树林当中，看看这棵树，看看这座山，它多少年了，你才几年，所以你烦什么烦，生不带来死不带走，所以所有的事没有过不去的，大自然可以给我们力量。
从而要坚持运动，让身体有节奏，好好睡一觉。生理上一定要保证睡眠，生病之后是一个特别的感受，中医的原理是非常重要的，你睡眠过程当中，晚上几点醒就是哪一个器官有问题，所以要好好睡觉。
器官怎么调理，仪式上要三省吾身，也就是说可以反思是一个人重要的智慧能力，聪明人是不需要别人告知自己知道应该怎么调整，相反别人告诉你的时候自己还不服气，因为他没有反思能力，所以 心理健康的人自我反思意识非常重要。
情绪上一定要学会释放和升华，升华就是去做一些文艺体育方面的东西，通过这些方面感受到人生的快乐。兴趣上保持多样性，无论多忙都记住，不要干一件事，一天至少3件以上的事，这样你的心理才可以保持健康， 人际上要有挚友，信念上顺其自然，信仰上要心存敬畏。
此外我特别推荐坐禅，这个每天哪怕10分钟半个小时，把腿一盘，这个盘很有意思，因为两条腿一压的时候，腿上的动脉就被压住了，然后你的两腿不得不撇开，会很疼，但是血主要供养身体躯干，因为你打开了双膝，所以你的呼吸点从上面到下面去，到我们的丹田之下，这个叫先天之气。
我建议大家一定要学一学，尤其是有血压的问题，一定要通过这个方式滋养自己，因为先天之气，人是有自我调节系统的，这个系统起动的话比你运动还要好。此外还有6字吐气法，很有意思，很有趣，睡觉和早上醒来都可以调整你体内的各个系统。
养育男孩，听听李玫瑾建议：父母越“舍得”3件事，儿子越有出息
我之前在网上看见过这样一项来自芬兰图尔库大学的研究，是萨姆利·赫勒博士与他的团队对1.1万名妈妈的寿命数据做出的研究，发了男孩之后， 平均预期寿命会少活8.5个月 。因为生男孩比生女孩消耗得更高。
当时看完这个研究，我就对着我家的儿子说，你将来必须得对我好一点。不止生孩子消耗大，养育男孩的过程中作为母 亲操心自然更多 ，小时候就上蹿下跳担心安全问题，到了青春期更担心他打架、认识不好的朋友。
总之这种提心吊胆的感觉一直伴随着。所以我的内心就希望，养出一个有出息的儿子。我个人比较喜欢看李玫瑾教授的视频，一直是李玫瑾教授的忠实粉丝，她的讲座我总看，在养育男孩方面，我总结出李玫瑾教授的建议， 父母在这3件事上越舍得，儿子将来越有出息。
一、舍得让男孩吃苦
因为生活条件越来越优越，一个家庭里可能就一个孩子。所以很多家长对于孩子特别宠溺，孩子只需要快乐成长就行。但李玫瑾教授却不赞成这种做法，她说： “你想生个逆子，就对他百依百顺”。
李玫瑾教授认为男孩 能够吃苦耐劳非常重要 ，不然成人以后就会面临很多问题。如果一个男人不聪明，还不愿意吃苦，无论是工作、生活还是婚姻都会非常不顺利。这个理念让我想到李嘉诚对他两个儿子的教育方式。
李嘉诚两个儿子 大学毕业以后，李嘉诚并没有让儿子直接进入自己的公司，而是让他们自己去找工作，干出一番成绩，证明自己的实力以后，才能去李嘉诚的公司。看看这些坐拥巨额财富的企业家在教 育儿 子方面都肯让他们吃苦，我们 普通家庭为啥还百般不舍，这是一种短浅的爱。
二、舍得让男孩独立
我个人认为男孩成长为男人，就应该顶天立地， 要有骨气，不依赖于谁 ，无论面对怎样的困境，都能独 立勇敢地去面对 。而这种性格特质，需要从小培养，其中的方法就是舍得让男孩独立。
李玫瑾教授也曾在演讲中提到，家长要学会示弱，这样才能养出独立自主的暖男。并且在演讲中表示，孩子的独立意识要从小培养， 过于依赖父母的孩子长大后很难有大出息 。从1岁开始自己吃饭、2岁自己收玩具、3岁开始独立睡觉开始吧，大胆让男孩去做所有能做的事情。
三、舍得放手
李玫瑾教授一次的讲座让我印象很深，她举了一个例子 ，一个从小到大都特别优秀的男孩 ，一直一帆风顺，结果从楼上跳下来了结束自己的生命。这让父母非常不理解，但是李玫瑾教授却分析，这个孩子 没有体验过人生的快乐 。
而之所以出现这种状况，就是一切被安排得好好的，而这种情况非常容易出现在条件较好的家庭中。而这 种看似一帆风顺的安排，却让孩子失去了生命中很重要的东西，就是自由 。李玫瑾教授还举例北欧的监狱非常舒适，一人一间，有电视有电脑，却没有一个犯人会多留恋一秒，都是因为害怕失去自由。
李玫瑾教授强调很多家长管得太多，让孩子失去了自由的权利。 当孩子体验不到快乐，没有健全的性格，即使智力再高、工作再好、再有钱又有什么用 。所以李玫瑾教授曾经说过一句我很认同的话， 我宁可孩子上不了名牌大学，我一定让他活得快快乐乐。 家长舍得放手，给孩子自由，是快乐的基础。
我从不觉得作为父母是天生就会做的工作，也需要不断地学习。我们一定不要做那种自以为是的家长，不止辛苦的是自己，还可能让孩子拥有一个不快乐的人生，与所有家长共勉！# 育儿 有方法#
养育男孩，李玫瑾建议：父母越“舍得”3件事，孩子长大越有本事
文/小语谈教育
每一个孩子都是小天使，为一个家庭带来了欢乐与希望，父母在孩子成长的过程中，一直也是十分的尽心尽力，为的就是让孩子能成长的更加优秀，长大了也更有出息。尤其是对于男孩子来说，将来干出一番成就比什么都重要，男孩未来身上的担子也会重的多，所以父母在养育男孩子时，需要操的心就更多了。
但其实孩子长大后是否是出息是谁也说不准的，我们作为父母，要懂得从小正确的教育和引导孩子，这样他才能成长的更好。生活中大家经常会听到这样一句话，那就是“现在的男孩子抗打击的能力简直是太差了，一点点的风吹雨打都经受不起，以后可怎么办呀！”
这些话虽然让孩子听了很伤自尊，但说的也是一定的道理的，不过在养育男孩子的时候，可不能经常对孩子说这种打击人的话。著名 育儿 专家李玫瑾教授关于如何养育男孩子，有自己独到的见解。她认为在现代的家庭教育中，很多家长只注重孩子的智力发展，却往往忽视了孩子的人格和性格的培养，这是不可取的。
家长要想让孩子长大后更有出息越有本事，那么在教育孩子的过程中，有些方面一定要舍得，不要一味的宠溺孩子，不然孩子长大后很难成才。有句话说得好：不经历风雨怎能见彩虹。李玫瑾教授建议各位家长，在养育男孩子的时候，父母越是“舍得”这3件事，孩子长大后越有本事。
1.舍得对孩子“放手”
在我们的生活中，很多父母在养育孩子的时候看，总是一味的溺爱孩子，对于孩子的一切要求，不管是合理的还是不合理的，都一一满足，甚至愿意为孩子把任何的事情都办好，这样的行为不仅不是真正的关爱孩子，反而还会害了孩子。
因为从小被宠坏的孩子，他们的自理能力非常的差，还很好强很要面子，这样的孩子长大后很容易变成“啃老族”，所以父母在养育孩子时，要舍得对孩子“放手”，这不是说真的不管不顾孩子，而是在一些事情上要让孩子自己做决定，也要让孩子舍得吃苦，毕竟吃得苦中苦，方为人上人！这样做可以锻炼孩子的抗压能力。
2.舍得给孩子“花钱”
有一句话叫做“穷养孩子富养女”，这句话正确的含义是要在精神上穷养和富养孩子，锻炼孩子的抗压能力，让孩子更加的坚强，而不是说在物质上对男孩子过分的苛求，舍不得给孩子吃和穿，这样的理解就真的是太死板了。
所以在养育男孩子时，家长一定要舍得给孩子花钱投资，毕竟舍得为孩子花钱，也就是为自己投资。当然父母一定要把钱花在该花的地方上，特别是在教育方面的投资，不要在教育上舍不得给孩子花钱，这样孩子才能成长的更加优秀。
有的父母在孩子小的时候就对其管理的很严格，严格到不让孩子犯一点的错误，在他们看来，这是为了孩子好，是为了避免孩子在成长的过程中少走一些弯路。但是家长们有想过吗？孩子犯错误并不是什么可怕的事情，重要的是犯错后该怎么去面对，父母如果能在孩子犯错后，正确的引导孩子，那么可以让孩子积累更多的经验，有利于孩子的成长。因此建议父母要舍得让孩子“犯错误”。
孩子的成长离不开父母的教育，父母作为孩子最好的老师，一定要注重正确的引导孩子，接纳孩子的不足，通过正确的教育让孩子成长的更加出色。
做一个合格的父母（二）
教育，是人类发展进步的一个永恒的主题，个人成长也是。 其实，孩子的成长过程，何尝不是父母的成长过程。 一直都以为孩子是上天送给我的一份礼物，我要好好努力，做个合格的父亲，跟孩子一起成长，遇见更好的自己。 做一个合格的父母，从来都不是一件轻松容易的事，“让孩子快乐学习、快乐成长”也只是个口号。 让孩子“眼里有光，心中有爱，远方有梦”，更不能只是刷在墙上的一句标语。 真正成功的教育，“是点燃一把火，而不是灌满一桶水”。 让孩子学会用心、用情，学会寻找生活的乐趣，拥有一种源自内心的源源不断的动力和感受属于自己的那一份幸福的能力。 做一个真实的人，敢爱敢恨。 不必在意别人的眼光，走自己的路，既不要随波逐流，更不要同流合污。 这样的教育，就算是成功的了，而不至于费尽周章，最后教出来孩子只会考试。 因此，想要实现成功的家庭教育，做合格的父母，根据孩子的不同年龄阶段的特点，采取不同的教育方法以及对策来开展好家庭教育。 一、学龄前儿童家庭教育这个问题在《如何成为合格的父母》（一）里面已经谈过了，就是坚持“三个原则”，这里不再重复。 这里着重谈一谈培养孩子的感情发育问题，学会感知并珍惜人与人之间那些珍贵的情义。 （一）爱与情感的培养心理学专家教过，孩子健康成长需要三种营养：①身体营养——健康饮食；②头脑营养——知识、书籍；③情绪营养——爱与情感。 三者缺一不可，否则“营养不良”将会导致身体或者思想精神上的发育不良，“健康快乐成长”将成为一句空谈。 以上三种营养元素，最难以有效传递并能够被孩子充分吸收的是第三种。 因为，对于“给予爱”本身并不难，尤其在人类母性的本能中亦不难找到。 只不过真正的难点是在于“度”的把握上，过犹不及，如果过分则变成了溺爱。 在这样的氛围下成长起来的孩子，习惯了以自我为中心，缺乏责任感，缺乏拼搏进取的内部动力（心理学专家指出，这一现象尤其是在那些被家长过度关注的孩子身上表现得更为突出）。 对于孩子“情感”（因为教育“专家”和“成功学家”实在太多太多，除了“情商”之外，还发明了N多种“*商”，实在令人眼花缭乱，不知所措）方面的培养，在家庭教育中也是一个难题，非一日之功。 正如，孩子患上了“网瘾”一样，并不是一两天形成的，而是已经“冰冻三尺”了。 作为万物之灵的人类有三种情感需要培养，亲情、友情、爱情。 将这三种情感培养好了，孩子一辈子都会幸福。 另外，还有三种关系需要处理好：①人与人；②人与自己；③人与社会。 其实，这也简单，就是要真正做到三点：①爱自己，②爱他人，③爱这个世界。 爱，从来都不是嘴上说说那么简单，而是长久的陪伴和日常生活细节上的悉心照料。 因此，家长在平时的家庭教育中应当做到无条件的付出与坚持，让孩子感受到温暖、爱意和安全感。 这样成长起来的孩子，自然就拥有了爱的能力，学会了如何去爱——爱自己、爱亲人、爱朋友、爱国家、爱社会。 这样的孩子学会了爱，会享受爱，同时也就拥有了幸福的能力，一辈子都幸福。 （二）教孩子学会情绪管理在培养孩子健康“情感”的基础上，再来说说“情绪管理”。 这个问题上，家长至少做好两个方面（特别是青春期的孩子）。 1.情绪认同。 每个人每天都会遇到不同的事和人，或者说不顺心的事，于是会积累起一些负面情绪。 亦或是因为单调枯燥、繁重的学业所引发的厌倦、倦怠感。 此时，家长需要做的是情绪认同，即“我知道你的不爽，但是没关系啦，笑一笑。 我也知道学习是一件很辛苦、很不容易的事。 但是没关系，现在我们先休息一下，然后再继续（加油！坚持！做一个不随随便便放弃的人）。 ”在情绪认同的基础之上，再来谈谈别的事情。 比如，自律、自控能力上的教育和引导。 2.负面情绪排解及合理释放。 前面说了，人难免会积累了负面情绪，如低落、沮丧、郁闷、憋屈、孤寂、挫败感等等。 因为，人终归不是一部机器，即便就是一部机器，在运转了一段时间之后也会“发热”。 因此，首先要允许孩子有负面情绪，然后再来着手进行疏导，采取适当的方法加以排解和宣泄。 比如，亲子游戏、郊游、阅读、写日记、听音乐、唱歌、看喜剧电影或者健身运动等等积极的方式。 其中，有两点需要注意： ①情绪释放中的“度”，人的坏脾气、坏情绪往往在家里、在最亲密的人面前才会暴露和发泄。 在家里、在父母身边是孩子感到最为安全的时候，可以肆无忌惮。 所以，家长在孩子情绪发泄和排解时应把握好分寸与尺度边界，不要没礼貌，不能伤到别人的自尊和人格。 ②在自己家里，或者在不影响别人的情况下，情绪来了则可以想哭就哭，想笑就笑，但是不要憋着。 高兴了，你就大声的笑出来；若委屈了，伤心了，那就来我这里，一次哭个痛快。 （三）教孩子千万不可以说谎。 不要戴着面具生活，要做一个真实的人，纯良朴素的人。 有一说一，说到即做到。 不要说违心的话，不要做违心的事。 其实，说谎的人内心是不安的，是扭曲的，良心会受到一种谴责。 还自以为神不知鬼不觉，殊不知，如果自己的良心会说话，每每夜深人静时就会跟他絮叨：“不要再撒谎骗人啦，你不知道还有天知地知，你知我知吗？”因此，常说谎的人在面对自己的良心时，灵魂就会陷入到自我纠结、内斗、愧疚、混乱和不安的万丈深渊，很难再找回来了。 特别提示：家长在教育孩子时意见要统一，不宜在孩子面前发生争执，否则，孩子将无所适从。 另外，如果两口子过日子拌两句嘴，本来是小事，但是不能当着孩子的面，因为大人看来是个小事，可在孩子的眼里面是天都快要塌下来了。 二、在孩子入学之后的家庭教育在孩子入学之后，家长千万不能掉以轻心，不要以为孩子的教育问题，在入学之后就全部交给学校，交给老师了，没自己什么事了！ 其实不然，不管孩子的教育是成功亦或失败，终归是还家长的事。 若孩子教育失败，唯一的结果就是现在成为家庭的负担，以后成为社会的负担。 （一）帮助孩子养成好习惯，包括生活、学习和读书（写作）习惯。 课外阅读应当以孩子自己喜欢的为主，家长适当加以引导即可。 有的书，孩子可能还读不懂，特别是一些中外小说，并不太适合孩子去读。 因此，不同年龄阶段的孩子要读不同的书，具体可以参考教育专家和老师们的推荐书单或必读书单。 这在《如何成为合格的父母》（一）中已说过的，不再赘述。 （二）教孩子如何做人的教育，即你希望孩子成为什么样的人。 1.培养自律、自控能力，做一个不怕苦，不怕累的人。 ①一个人有多自律，就有多自由。 一个人能够走多远，能取得多大的成就，很大程度上取决于自律的程度。 ②只问耕耘，不问收获。 只管去拼，不要去管结果如何，坚信自己付出努力之后，总会有回报。 这样的人生，没有后悔，不留遗憾。 因为，人生最痛苦的不是失败，而是我本可以。 2.做一个有责任心的人，对自己的言行负责。 ①言出必行，知行合一，不要光说不练，否则就不要去说。 真理只有在你要为你的发现做出行动时才有实际意义。 ——李小龙 ②你一旦做了一个选择，就得为自己的这个选择买单，对了，就是让你自己负责，自己买单。 3.做一个善良、正直的人。 相信正义终会战胜邪恶，永远都要站在正义的一边。 人在江湖走，不要随波逐流，更不要去同流合污。 4.做一个会感恩的人。 滴水之恩，当涌泉相报。 所有的事，没有什么是应该的，不要认为“理所当然”。 对你好的人，要投桃报李。 5.做一个有敬畏心的人，敬畏生命，敬畏天地，敬畏自然，敬畏规则，尊重规则（包括法度、契约、秩序、家风家规）。 6.做一个守分的人。 不是自己的东西，不要惦记。 坚持个人能力和修为应当与自己所享受的待遇相匹配的原则。 你若想要得到一样东西，那么你要想办法努力让自己变得配得上它。 同时，在物欲的满足上要懂节制，但在思想精神境界的追求上永无限制，在追求真知和真理上的道路上永无止境。 7.学会与他人（包括父母、老师和同学）良性沟通，有效沟通。 学会准确表达自己的想法和态度，做错了，就承认错误，然后下次改正。 如果被人误会了，受了委屈。 那么，此时有两个选择：①说出事实和真相，申明自己是被误会了；②《如果觉得委屈就成为你想要的光》。 当然， 所有上面这些若要全部实现，可不是一朝一夕的事。 下面是一些具体的做法：让孩子适当吃一点苦，他会懂得珍惜与感恩，容易知道满足和易获得幸福感。 比如，力所能及做些家务，树立家庭主人翁精神和意识。 有条件的，可开展一些社会实践活动，如社区义工、公益活动，或者假期打工体验等有益的活动。 三、孩子到青春期、叛逆期的家庭教育青春期的孩子，追求独立与自由，不喜欢束缚，有自己懵懂的思考以及自我意识的萌发。 在这个时期，家长的教育以引导为主，宜疏不宜堵。 （一）三观的形成与树立，树立正确的信仰和追求。 这个问题最为关键，因为这是方向问题，千万不能错。 否则，南辕北辙。 如果基础没有打好，以后建筑得越高就越危险。 （二）快乐学习不是一句口号。 不可否认，学习过程本身是一个很艰辛、很累的过程。 若想要实现快乐学习，得去总结一些好的学习方法和技巧。 因此，在学习过程中，家长要想办法帮助孩子研究总结适合的学习方法，培养起一种源自于内心的学习的原动力。 （三）增强抗挫折能力培养，受伤害后的寻求疗愈和自愈能力。 跌倒了不怕，重新站起就好。 不要被打趴下就好。 你可以不优秀，但不能拒绝成长。 （四）学习职业规划知识，做好自己的人生规划。 寻找生命的意义，寻找自己的人生位置，实现自己的人生价值。 （五）幸福，首先是一种能力，其次，才是一种感觉。 父母要教孩子学会追求幸福和感知幸福的能力，而不是直接把“幸福”递给孩子。 幸福的 三大基石： 1.拼尽了全力 2.知足、守分 3.价值观与价值实现的内在统一。 每个人的能力各有大小，各自出生的家庭、地理环境、头脑天赋等各不相同，成长经历，所受的教育程度、努力程度、自律程度，开挂程度，思维模式等等各自不同。 最后，各自的形成价值观与体现出来的人生价值也不尽相同。 我宁愿所有父母都不要去做“天才梦”，只因不愿看到孩子们的委屈和哭泣（这个问题在文章《<天才梦>读后感》里面有详细论述）。 因此，允许孩子成为一个普通人，一个平凡的人，这其实没什么不好啊，至少他/她能拥有快乐啊！这里，还有一个对所有的家长的另一个期待——千万不要去相信“不要让孩子输在起跑线上”这种屁话！因为，它唯一能起到的作用就是增加你们作为家长的焦虑感，然后去“病急乱投医”，去逼孩子不停的补课，报各种补习班、兴趣班（因孩子自己喜欢而去报的那些除外），彻底剥夺了孩子的童年与乐趣。 可别忘了，人生没有彩排，每个人的童年也只有一次，父母根本没有试错的机会。 因此，想要获得幸福，避免内心痛苦和挣扎的关键就在于，自己的价值观与价值实现要达成一致，形成统一。 也就是说，你认同自己的价值观，认同自己的价值体现，认为自己人生的价值与意义已经实现了，或者正在实现，或者哪怕只是部分实现。 因为，价值观和自我价值实现，这是两个问题。 假如说你的价值观是发财致富，百万富翁才算成功，而自己所从事的工作和事业是不可能实现的，那么唯一的结果就是痛苦和不甘心。 如果说自己的价值观就是挣钱养家，供孩子读书为己任，这个人生价值通过努力是实现得了的。 这个价值观与价值体现就统一起来了，这样的人也就容易获得满足感和幸福感。 因为，如果一个人内心没有任何挣扎与扭曲，本身就不需要去抗争（与内在的小我，与父母，与老师），然后最终与自己达成和解，每个人内在的“大我”和“小我”达成了和解的这样一个过程（这个过程犹如“破茧成蝶”的过程，这个问题在另一篇文章《成长之路》里再行探讨）。 这样的人内心深处其实是平静、和谐的。 老师说，令人感到最痛苦的不是痛苦本身，而是我们不知道痛苦的根源是什么。 其实，很多时候令我们痛苦、挣扎的根源其实是自己的价值观与实现自我价值之间的矛盾与战争。 只有等二者最后达成和解，达成和谐统一了，那种内在的挣扎与痛苦才会消失。 因此，艾小羊老师才会说，当你不再问自己：“你幸福吗？”的时候，你就是幸福的了。 综上所述，家长在要求孩子去做一个“德智体美劳”全面发展的“五好”学生之前，请先做一个合格的父母。 【最后，再给家长们加个餐】（5千多字的长文，有耐心读到这里的家长已经很不错了）： 教育专家李玫瑾在第二届家庭文化节——母亲三年养育期的一个讲座，主要内容简介如下：“家庭的养育是国家的大事” 对人有感情，行为有规范。 有知识、技能，才能让生活美好。 个人生活顺利，才能国泰民安。 所有的社会问题归结于人的养育、教育问题。 养育是父母辛苦付出，积累教育资本的过程。 养育：需要稳定一对一关系，形成依恋亲子关系。 养育：人性被唤醒的过程，情感发展的起点。 养=育，其中3年的陪伴极为重要。 恩威并施，实则：恩在前，威在后。 三年有恩于他，才可随后主威于他。 人之生性好利，疾恶，好声色，由此产生争夺、残贼和淫乱，故后天要“起礼仪，制法度，以矫饰人之惰性而正之。 ”（荀子）成长：需要行为规范，形成观念，这一切需要在六岁前完成。 （家庭教育，幼儿园）。 【特别申明】感谢教育专家、心理学家们和我的小孩，教会了我如何做一个合格的父亲。 文中许多理论科学知识均来源于他们，自己所做的只不过是结合与孩子一起成长的经历与感悟，再将这些知识串联起来，就有了《做一个合格的父母》（一）、（二），希望与天下所有的父母共勉。
