快跟着我一起制作简单的雪糕吧！
1. 绿豆雪糕
食材：绿豆、糯米粉、纯牛奶、白糖。
步骤：
绿豆用清水洗净，加水煮至绿豆开花。
空碗中加入1勺糯米粉和200克纯牛奶，搅拌均匀后倒入锅中，这是雪糕软糯不发硬的关键。
加入4勺白糖，继续煮3分钟，熬至粘稠。
放凉后倒入雪糕模具中，放进冰箱冷冻5小时即可。
2. 水果酸奶雪糕
食材：水果（如火龙果、芒果、猕猴桃等）、酸奶。
步骤：
将水果和酸奶一起榨成汁。
将榨好的果汁倒入雪糕模具中。
放进冰箱冷冻5小时即可。
3. 牛奶红豆沙雪糕
食材：红豆、牛奶、糯米粉、白糖。
步骤：
将洗好的红豆倒入锅中，加水煮熟后沥干水分。
将煮熟的红豆倒入破壁机中打成红豆沙。
另起锅加入牛奶、糯米粉和白糖，煮成奶香浓郁的红豆沙。
放凉后倒入雪糕模具中，放进冰箱冷冻5小时即可。
4. 巧克力脆皮雪糕
食材：淡奶油、酸奶、白糖、菠萝酱、巧克力、坚果碎。
步骤：
在碗中加入淡奶油和白糖打发至浓稠状，加入酸奶和菠萝酱搅拌均匀备用。
将奶糊倒入雪糕模具中，放入冰箱冷冻至少4小时。
准备巧克力脆皮，将巧克力掰成小块融化后加入坚果碎搅拌均匀。
将冻好的雪糕脱模后裹上巧克力酱即可。
天热是不是该多吃雪糕
气温高，冰凉食品大受欢迎，适量的食用冷食可以消暑降温，但如果一味贪图冰凉感觉，那就会对人的身体健康造成危害。 冰棍、雪糕吃多了影响食欲冰棍、雪糕虽能消热解暑、止渴提神，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。 尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。 过量喝冷饮容易引起消化不良过多冷饮的摄入，不仅能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。 而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。 有的人在剧烈运动后，立刻摄入大量的冷饮，认为这样可以“凉个痛快”，其实这样是不对的。 因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。
天一热就想喝点冷饮，但是外面买的冷饮糖分都太多，怕发胖，
冷泡咖啡冷泡茶这种真的自己就能做，买点咖啡粉和冷泡茶包就行了，几分钟就能搞定，比外面那种加糖加香精的健康多了。 我就是买了个Contigo的，自己在家做冷泡水果茶，一个立顿冷泡茶包加上几块新鲜水果就搞定了，超好喝，想喝凉的还能提前冻点冰块放进去，非常方便的，这个冷萃吸管杯密封特别好，水杯倒过来使劲摇都没漏水。
炎热的夏季啊，想吃冰激凌...可以么？
吃过的飘一下...不过我不喜欢奶味这些，或者是冰淇淋。 我吃冰棍。 就是纯冰块的那种，吃了奶味的或冰淇淋胃液会泛上来
