扬子晚报网 6月1日讯（记者 姜婧仪 通讯员 包瑞楚）“六一”儿童节，很多家长选择为孩子购买零食庆祝，吃零食是童年不可或缺的，但儿童饮食安全需要时刻关注。要留心市面上冠以“儿童”、“宝贝”等字样的食品，很多家长会误以为只要有这些字样，就是专门给儿童吃的、符合国家标准的。实际上，我国目前并没有儿童食品的相关强制性标准，还需要家长注意辨别。
中国副食流通协会发布的《儿童零食通用要求》团体标准中，首次提出“儿童零食”的定义，区别于普通零食，儿童零食指适合3-12岁儿童食用的零食。并明确了3-12岁儿童食用零食的建议，以下这五种零食要“拉黑”！
含反式脂肪酸的零食，反式脂肪酸是原料经过氢化工艺产生的对健康不利的不饱和脂肪酸，对儿童影响生长发育，对成人增加心血管方面的患病几率。很多商家玩弄文字游戏，给反式脂肪酸披上“外衣”，例如：精炼植物油、植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶精、氢化植物油、代可可脂等等，都可能是反式脂肪的“小号”。
使用经辐照处理的原料的零食，辐照工艺是一种比较常见的灭菌工艺，能延长产品保质期，但会破坏食品中的营养成分，造成营养素流失，不能满足儿童的营养需求。常见的蜜饯、水果干、方便面的蔬菜包等，都属于辐照食品。
含有防腐剂、人工色素、甜味剂的零食，含各种添加剂的零食一般都是高油高盐重口味，不利于孩子清淡饮食习惯的养成。还可能会加速体内锌的流失，进而导致孩子食欲不振、挑食、偏食，甚至出现多动症这样的问题。常见的含添加剂较多的零食包括方便面、火腿肠、蜜饯、果冻、冰淇淋、饼干、奶茶、口香糖和薯片等。
糖、油、盐超标的零食，重糖、高油盐、玩套路，是儿童零食三大痛。长期食用会增加孩子的肝肾负担，对孩子的成长发育产生不良影响。具体来说，高糖的零食会导致孩子龋齿，肥胖或营养不良，还会增加骨质疏松，糖尿病等风险；而高油盐的零食容易导致孩子肥胖，并增加糖尿病，心血管疾病风险。
有安全隐患的零食，儿童零食的包装要确保安全，不能有明显尖锐突出物，产品的口感不崩牙等。在儿童使用过程中不应对其产生伤害，如割伤、误食等风险。要标出过敏原（对奶类、海鲜等过敏的宝宝，妈妈选购零食要留意标签标识安全性提醒）还要注意果冻、坚果这类食物，避免噎到产生窒息风险。
市场监管局提示大家要在正规的商超、市场等购买儿童食品，不要买来历不明或过期的食品，记得索要购物凭证。应仔细辨认食品类别，查看配料表和营养成分表，优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品。
零食检查现场
校对 王菲
适合儿童吃的健康零食多吗，想要给孩子买点
儿童健康零食前十名：杏仁、酸奶、亨氏水果泥、宝露露鳕鱼肠、果仙多维酸奶溶豆豆、果仙多维水果条、英氏多乐加机能饼干、葡萄干、麦香小面包、棒棒奶酪
5岁的孩子可以吃什么零食
病情分析：极少数情况下可以吃：糖果、巧克力、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、甜果脯、虾条、油炸圈饼、薯条、碳酸饮料。 一周可吃几次的零食：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、燕麦花卷、海苔、果汁。 每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。 给孩子吃零食的几个注意事项：一、要适量给孩子吃点心的关键是要适量，否则过犹不及。 专家认为，学龄前儿童每日吃三次点心，每次摄入的能量应为100-150卡路里，学龄儿童每日两次，每次摄入200卡路里的能量为宜。 意见建议：二、保持营养平衡 你的孩子是不是不爱喝牛奶，不愿吃苹果？由于挑食，孩子可能会缺失某些营养成分，以下是需要注意补充的营养，以及一些让孩子愿意接受此类食物的方法。 三、鼓励孩子学会自我控制。 你的孩子是不是已经会自己翻箱倒柜找零食了？他们通常想要那些能看得见够得着的东西，所以把水果等有营养的食物放在显眼的方，把甜食、薯片藏起来。
小学生吃零食注意的事项
第一,注意卫生第二,注意食品的安全性(比如是否过期,是否有有害成分)第三,不宜多吃,而且要在饭后吃(有些东西吃了后不想吃饭)第四,看是否值得吃(避免很多废品食品,完全没有营养)第五,看是否适合孩子的身体情况(如果蛀牙,就暂时少吃含糖高的食品)
