6月3日，中国滑冰协会发布《关于授予短道速滑项目运动员国际级运动健将、运动健将称号的通知》，刘少林、刘少昂等4人被授予国际级运动健将称号，庞斯予、于洪洋、何海洋等13人被授予运动健将称号。
发布《关于授予速度滑冰项目运动员国际级运动健将、运动健将称号的通知》，金文靓、刘瀚彬被授予国际级运动健将，马子轩等35人被授予运动健将称号。
运动会加油词50字以上
超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初秋，在喧嚣的田径场上，。 你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激丶情，将会在你们的身上尽情体现。 迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。 此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！（致接力赛运动员）一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进
怎样才能越长越高
身高虽已成为当代人审美的重要内容之一，但许多人并不知道人是怎样长高的。 人的身高从某种意义上说，决定于骨骼的生长发育。 最初，在胚胎发育阶段，骨头是骨干和骨骺的积聚物。 骺软骨区形成新细胞，然后由软骨变成骨头（骨骺成熟），这就形成了骨头的直线生长，也就是说，人长高了。 ----让我们以与身体增长关系密切的下肢为例，说明一下人是如何长高的。 长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨不断增生和逐步骨化。 在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。 成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，人的长高也就停止了。 了解这一规律后，就能相当准确地确定骨骼年龄及其相应的标准，这对于判断一个人的身高增长，诊断个体身高发育迟缓和预测个体未来的身高，无疑是极为重要的人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。 某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。 那么如何刺激机体继续生长呢？1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。 体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。 不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。 2.精神因素对长高也有很重要的影响。 心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。 同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。 这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。 因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。 而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。 有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。 此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。 慢跑－－5－7分钟。 柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。 单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。 头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。 跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。 双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。 每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。 要全力起跳，尽量跳高些。 登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。 重复3－4次。 请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。 此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。 其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。 相信自己，一定可以的~
青少年长不高怎么办
长不高也没什么大不了,也可以在其他方面让人暗叫不如。 首先要自己自信,不能因为长不高而自卑。 因为即使自卑也不能改变事实。 还有,还要存有希望,或许是还没到开始长高的时候呢。 有利于长高的体育训练方法有多种,下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代,因不长个子,教练为他设计的一套训练方法。 此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫,在17-20岁的四年中长高23厘米。 慢跑--5-7分钟。 柔韧和放松练习--劈腿,摆动,抖动18-20分钟。 单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上)。 头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组15秒;一组带5-10公斤负荷。 跳,双手摸高(树枝、篮板、天花板等)。 双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组,每组10次。 每组间歇5-8秒,换腿时间歇4-5分钟。 要全力起跳,尽量跳高些。 登20-30米高的小山,尽量加快速度,然后疾步跑下。 重复3-4次。 请同伴帮助,一人抓住你的双手,一人抓住你的双腿,两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2-3次,每次15-20秒。 此外,应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。 体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。 其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次
