夏日来临，越来越多的人开始重视自己的身材管理，从追求体重数字的改变，到更重视体态和线条，不服输的中国女人又开“卷”啦？
在戛纳电影节上亮相的钟楚曦再 次美出新高度，绝佳的腰臀比羡煞
如海藻般浓密的秀发搭配修身的金色珍珠贝壳亮片裙，在南法的蔚蓝海岸，举手投足间散发着无尽魅力的钟楚曦好似美人鱼般明艳动人。
每一次亮相都不会让人失望的钟楚曦，骨相与皮相俱佳，一直保持健身习惯的她练就了沙漏身型，开启度假模式的她，在碧海蓝天下换上了亮眼的玫红色裙装，光彩照人。
《浪姐5》舞台上唱跳实力不断精进的王琳，在三公《招牌动作》的表演中凭借婀娜多姿的身材与有力量感的唱跳锁定了全场目光，二公《青花瓷》演出中她的露腰旗袍造型就让大家印象深刻。
在《浪姐5》同样拥有S型身材曲线的柳岩，穿着露腰装时女团范儿十足。
不可否认，腰臀比例出色是外在形象上很大的加分项，而姐姐们以精彩的演出展现出了自我内在的力量和自信，散发着每个人的独特魅力，不只是单一的性感之美。
在活动上亮相的蔡卓妍，同样让大家见识到了没有败给岁月的好身材，露背裙下的腰间没有多余的赘肉，轻松实现穿衣自由。
一字肩的裙装不仅勾勒了曼妙身材，还展现了迷人的锁骨窝，仪态舒展的阿Sa一颦一笑摇曳生姿。
经常被提到的腰臀比指的是腰围除以臀围，根据每个人的腰围和臀围测量得出的，不少人会将凹凸有致曲线完美的好身材与腰臀比挂钩，其实这与后天的锻炼也是密不可分的。
在快节奏生活的当下，人人都想渴望急速拥有轮廓分明的迷人身姿，然而不必刻意追求某种腰臀比的极值，一切还是应以健康为前提，平衡身材和健康最好的方式就是持之以恒地坚持运动。
腰臀比指数不仅是身材状况的体现，还能从侧面反映人的健康程度，腰臀比指数偏小，意味着身体脂肪分布更为均匀，优越的腰臀比也反映着自律的生活方式和习惯。
40＋的秦岚撩人的美背与性感的水蛇腰一样不缺，拥有这样年轻的体态并非一朝一夕，离不开她常年保持良好的饮食习惯以及坚持锻炼。
坚持不懈地进行锻炼，就会让你离好身材更近一步，佘诗曼曾分享过她的腰腹训练过程。
在做海豚式平板支撐时，将瑜伽垫平铺于地面，面部朝下，双臂曲肘支撑地面，掌心相对，同时双脚脚尖点地，让整个身体处在一条水平线上。
在这个过程中，身体向上拱起后，呼气抬起髋部，整个身体呈倒V字，注意这时腰部要保持平直状态，不能塌腰，腿部用力绷紧不弯曲，同时配合吸气，核心收紧后回至原始状态，每次做3组，每组1分钟。
在做反向卷腹训练时，可以借助可调式腹肌板，首先仰卧于腹肌板上，背部紧贴至板面，双手放于耳侧两边或抓住板面顶端，双脚交叉，可以将毛巾卷成桶状放置颈部，这样可以避免发力时颈部受损。
接着将整个臀部向胸前方法卷起，同时配合吐气，此时会感受到腹部发力，重复此动作，同样是每次做3组，每组1分钟。还可以双脚交叉，翘左脚10次，右脚10次，重复此动作5组。这些动作都能够锻炼到腹部及臀部肌肉，增强力量，塑造紧致的腰腹线条。
追求完美的腰臀比是对于美好身材的一种向往，无需急于求成地去采取极端方式在短时间内达到所谓的极限，与身材相关的数值比例背后常常需要花费时间去锻炼，根据自身情况选择合适的运动方式来达成理想的身材状态，才会拥有更长久的健康美。
《父亲》的歌词中的副词
《父亲》专辑：父亲歌手：筷子兄弟筷子兄弟 - 父亲词曲：筷子兄弟歌词编辑：闫江超总是向你索取 却不曾说谢谢你直到长大以后 才懂得你不容易每次离开总是 装做轻松的样子微笑着说回去吧 转身泪湿眼底多想和从前一样 牵你温暖手掌可是你不在我身旁 托清风捎去安康时光时光慢些吧 不要再让你再变老了我愿用我一切 换你岁月长留一生要强的爸爸 我能为你做些什么微不足道的关心收下吧谢谢你做的一切 双手撑起我们的家总是竭尽所有 把最好的给我我是你的骄傲吗 还在为我而担心吗你牵挂的孩子啊 长大啦~~~~~多想和从前一样 牵你温暖手掌可是你不在我身旁 托清风捎去安康时光时光慢些吧 不要再让你再变老了我愿用我一切 换你岁月长留一生要强的爸爸 我能为你做些什么微不足道的关心收下吧谢谢你做的一切 双手撑起我们的家总是竭尽所有 把最好的给我我是你的骄傲吗 还在为我而担心吗你牵挂的孩子啊 长大啦~~~~~时光时光慢些吧 不要再让你再变老了我愿用我一切 换你岁月长留我是你的骄傲吗 还在为我而担心吗你牵挂的孩子啊 长大啦~~~~~感谢一路上有你
怎么样是衡量人胖瘦的标准
呵呵 胖也有标准的 按下面的计算就可以了怎样才算肥胖呢？一个人的身高和体重是有一定比例的。 一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖）。 还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。 怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢？简单的方法是采用下列公式计算：<BR><BR> 标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105 或者按下列公式计算也可： 男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4 女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2 肥胖症一般分为三度，体重超过标准体重的20—30%为轻度，超过30—50%为中度，超过50%以上为重度，其计算公式可按： 肥胖度=（实际体重-按身高计算的标准体重）÷按身高计算的标准体重×100% 例如，一位中年女子，身高160厘米，体重75公斤，则其标准体重为160-105=55（公斤）。 如按另一公式计算，则为160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。 肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.1% 根据上述规定，凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖，则此人属于中度肥胖者。 为什么吃同样的食物，做同样的活动，有的人发生肥胖，有的人却体重很正常呢？有些人甚至吃得比别人少，活动比别人多，但仍然发胖呢？这除了与遗传基因有关（即个人代谢上的明显差异）外，同不爱运动，摄取的营养超过了消耗量有关
小草和大树课文中的课后题答案
2.嗷嗷待哺——形容饥饿时急于求食的样子要强好胜——事事不甘落后，喜欢胜利成功节衣缩食——省吃省穿，形容节俭脱颖而出——比喻人的才能全部显露出来寥寥无几——非常稀少，没有几个惴惴不安——形容因担心或害怕而不安孜孜不倦——指工作或学习勤奋不知疲倦大名鼎鼎——形容名气很大3.（1）把夏洛蒂比作“仙人掌花”，突出了她不屈的精神和在恶劣环境中茁壮成长的顽强生命力，从中可以看出他的一生是奋斗的一生。 （2）从从这些比喻中可以看出夏洛蒂三姐妹付出的努力和坚韧不拔的意志，他们的成功使用汗水和心血培育成的。 4.我知道了不能向困难低头，要有远大的理想，坚持不懈，不屈不挠，我们就一定能成功！打这么多字累死偶了，望楼主笑纳。 。 。 。 。 。
