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还记得几年前温碧霞的同学聚会照片吗？站在同学中的她让人产生了隔代人的既视感。你可能会说，人家是明星，普通人怎么比得了？今天，就给大家分享三个把同辈人熬成“长辈”的面部保养方法。
打造完美“侧颜杀”
侧颜一定要立体清晰，尤其强调 下颌 线清晰，大胆表现出你优越骨相的美感，刀刻般的下颌缘没有一丝赘肉。简单说来，脸与脖子的界限得清晰，当脸与脖子融为一体的时候，什么侧脸的折叠度、层次感、立体度、光与影的美感荡然无存。
下颌线不清晰就会使我们整个面部看起来重心往下沉，“老气”的既视感随之而来。天生丽质的那些小脸美女，稍微胖一点，就出现了大妈感，反向验证了下颌线的魅力所在。
你有没有发现身边总有那么几个人，好像吃了长生不老丸，都四五十岁了看起来还是30+的模样。因为这类人大部分先天下颌骨发育得很好，下颌线就会相对清晰，也就显得年轻。下面，送你一个变美方案：
拉伸放松颈阔肌
下颌线模糊有一部分原因是颈阔肌的过度收缩，把下半张脸往脖子方向拉近了。你可能低估了这块 肌肉 的覆盖面积。从下面部一直到锁骨都有它的存在，当它过度紧张的时候，波及的范围似乎有些广泛。鉴于其对外貌轮廓产生的重要影响，我们需要采取一些方法来放松颈阔肌，达到清晰下颌线的目的。
可以从每日颈阔肌的拉伸运动开始，再配合上肌肉放松手法，或者使用按摩仪器，能同时改善面颈部的淋巴循环，减轻水肿。长期坚持下来，对颈部及下颌缘的线条都是有利的。
打肉毒素
对于颈阔肌紧张程度比较严重，或者无法坚持按摩的妹子，这里分享一个可以偷懒的办法就是打肉毒素将这块肌肉放松，不仅脸颊能向上复位，同时还能给颈部除皱纹呢！你会惊喜地发现不仅脸变小了，颈纹都浅了呢！经过长年累月的放松，在面部肌肉与颈阔肌的“拔河”比赛中，面部的上扬状态正是它赢过了岁月的彰显。
向“大肉脸”说拜拜
当小骨架遇到大肉脸是灾难性的，就像小孩穿大人衣服一样，根本看不到优越的骨相。如果你去观察那些60多岁依然美丽的明星、85岁的超模奶奶，你会发现保持体态和面形轻盈是很重要的，面部轻盈本身也能抗老。
当面部负担过重的时候，在重力影响下每天往下拉拽脸颊，韧带被拉扯得逐渐失去弹性，最终出现了松弛。双下巴处多余的 脂肪 ，伴随着松弛和堆积，会使得下巴与脖子失去分界线，正如立体的三维颈部影像转化成了一张二维平面图，再配上长年体态不好引起的含胸驼背，给人一种蹉跎之感。下面，送你变美方案：
控制体脂率
面部轻盈感的重点就是控制脂肪的容量，减肥是始终绕不开的话题。首先合理控制饮食习惯和结构，保证身体的健康；其次增加运动改变体脂率，适度运动可以通过减少自由基损伤及影响端粒酶活性起到一定的抗衰作用。
利用光电美容仪
我们可以利用超声及射频等光电仪器将面部的脂肪重新“打包压实”，或者溶解消失。对于特别顽固的脂肪，我们还可选择手术方式实现脂肪的“乾坤大魔移”。
重塑面部“紧实感”
好多姐妹都有这样的经历，每次乘坐电梯时看到镜中的自己觉得好沧桑。在“社死”顶光灯照射下，面部出现的“三八线（泪沟、鼻唇沟、颏颊沟）”就是衰老的证据。
而就有这么一类人，天生肉质瓷实、饱满且润而不垮，这正是大家向往的年轻状态。同时拥有婴儿肥和紧致感。那是一种骨、肉和皮紧密相连的生理状态，脂肪受到来自360度方向的立体环绕式束缚，紧得不留一点缝隙。而失去紧实感则会出现面部囊袋与沟壑的交错，膨出与凹陷的交替。
缺乏紧实感，是因为负责连接我们骨、肉和皮的胶原纤维太少或者太弱了，以至于层层之间易出现间隙而分离。缺乏纤维连接也可以简单理解为缺乏 胶原蛋白 ，从而失去了桥梁和粘连的作用。下面，送你一个变美方案：
减少胶原蛋白流失
如何获得更多的胶原蛋白？通过食补的方式究竟靠谱吗？答案是食补胶原远远不够，我们吃的大部分蛋白质被胃肠道吸收用来维持正常的生命代谢了，能够有效到达面部及皮肤的少之又少。所以，想增加胶原蛋白是相对困难的，但我们日常可以通过最简单的方法来减少胶原蛋白流失。
1.防晒，紫外线照射会促进皮肤胶原蛋白的分解，加快皮肤的老化；
2.少吃烧烤、油炸、高糖食物，这些食物会糖化我们皮肤中健康的胶原蛋白，让皮肤看起来暗沉；
3.避免过度减肥，随着脂肪的减少，胶原蛋白也会流失；
4.避免熬夜，夜间10点到2点是皮肤自我修复的黄金时间；
5.多吃含有维生素C、E和花青素等具有还原作用，能抵抗自由基的蔬果，为我们的胶原蛋白提供一定的保护作用。
医美注入胶原蛋白
出了留住自身的胶原蛋白，还有主动增加面部胶原的方法吗？当然有，想要皮肤紧实，可以通过超声、射频之类的光电仪器加热收紧现有的胶原韧带，也可以直接注射动物胶原蛋白到面部各层次，还可以注射或者植入一些人工合成的再生材料刺激我们人体细胞再生出胶原。轻盈而紧实，精致而小巧，玲珑而剔透，同龄人都要甘拜下风！
文/郭磊磊（顺义妇儿医院）
本文来源：北京青年报责任编辑：吴延丽_NBJS6202
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为什么有些人不懂得尊重长辈？
如果长辈不反感的话，说明他们成为朋友。 如果长辈很反感，说明这孩子不懂事，需要有人告诉他：长辈不喜欢不尊重他的人
怎么解决人与人的代沟
年龄不等的人，生活圈子不同，接触的事物、人物各异，故此思想方法和行为也有差别。 如果这种差别不加以改善而让它扩大，两代人之间便会形成一堵无形的墙，误会便容易产生。 这就是心理学上所说的世代隔阂，套用一句现代语言，即所谓“代沟”。 换句话说，代沟是指两代人因价值观念、思维方式、行为方式、道德标准等方面的不同而带来的思想观念、行为习惯的差异。 代沟怎样产生：一是青少年身心状态的剧变。 剧变促使我们发现自我，追求独立，对童年的观念进行颠覆，对事业，友谊，爱情和人生价值开始选择和追求。 而现在的独生子女家庭，父母在知识和经验上的缺乏，使得他们对子女的变化准备不足，只能按照以前的方式应对。 青少年只有让父母明确这种突变，才能带来他们观念意识上的相应变化，才能消除误解和隔膜。 二是时代的烙印。 出生于五、六十年代的父母对今天世界大融合的观念需要一个渐进的认识理解接受的过程。 家庭中，思想文化更新最快的当然是子女，所以，引导父母接近，认识，理解和接受时代的任务，责无旁贷需要子女来承担。 三是时代迅猛发展为父母带来的紧张，疲惫，焦躁的情绪态度。 紧张，疲惫和焦躁的情绪态度是子女反感父母，形成代沟的重要原因。 不要让父母在恶劣情绪下作决定，帮助父母消除恶劣情绪，本身是子女的义务。 四是子女的浮躁，赌气和自以为是。 见多识广的父母当然不买账了。 代沟解决的途径在于双方。 父母应该努力学习文化知识，预先了解子女的特点并努力把握时代特点和时代观念；不断学习进步；同时调整好身心状态，争取以乐观开朗和信任的面貌对待子女；子女要体谅，关心父母，采用合适的办法引导父母了解自己，了解时代观念；同时，对自己的年轻和肤浅需要有清醒深刻的认识。 但是，父母首要责任是养家；而子女的社会任务是学习。 在代沟问题上，父母和子女双方都有责任；子女在关心父母，尊重爱戴父母，承担家庭责任上做的远远不够。 所以，我方认为，代沟责任主要在于子女。
我很笨，不会与人聊天，怎么办？
说话的问题看似简单，其实并不简单，会说、说的好是有难度的。 这主要和个人阅历、家庭影响学习程度有关。 所以，你首先要有学习的心态。 话，说得好就能交朋友，说不好就能树敌。 人与人之间有时高兴，有时烦恼都是和别人相处不好有很大关系。 既然你是防御型的心理，那就是内向的性格了。 找不到话说，也是内向的性格表现。 学会与人聊天并不需要改变你的性格。 具体的做法：1）和同龄人说话，最起码大家都有相似的经历这样才会有共同点话题。 当然这就延伸出一个问题，如果你和同龄人有共同的兴趣爱好，就不会缺少话题了，比如、请教学习上的问题、一起去玩、玩什么才好玩、班级有什么新闻、有什么好的书籍游戏活动运动、怎样提高做事效率，你看这些都是话题，还需要举例吗？2）和父母、师长说话。 需要对他们尊重，才会给他们好的印象。 没有共同点话题是吗？比如，需要学习上的求助、生活上的困惑、人生问题上的探讨、师长的关爱；如果不被父母师长理解，你可以去询问自己不懂的，并说明理由，除非你的确不感兴趣。 大人们是讲道理的，除非你已经有超过了他们的见识。 有少数的年少者属于早慧的，所以不被周围的人理解。 3）和邻居的朋友说话。 既然大家都是玩，在一起就要学会分享自己的玩物。 一起上网、打游戏、打篮球、踢足球、玩航模，很多人都是玩的童年，生活很有乐趣，你一个人不说话，防御什么呢？除了使自己孤僻之外，什么乐趣也没有。 你越是接触的少，就越是无话可说。 看都没有看过，也没有玩过，当然说不出来。 看书看报看新闻上网都是有无数的话题，只是你没有去想。 现在的孩子最大的问题是，和物玩，很少和人玩，所以感觉不适应与人交往。 其实没有这样困难，别人也需要找人玩。 4）我要和你聊天的话，你会感觉有说不完的话。 为什么？我看的多，理解的多，你有的问题我都玩过，说不定不比你差。 和陌生人交流没有陌生感，我的生活体会多。 很多好笑可乐的事，一说出来就能引起大家的共鸣。 当然，你还做不到。 让自己开心度过每一天，多和朋友玩，不要自私、小气就足够了。
