用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
乳腺自我检查最佳的时间段：月经后的7-10天，洗澡时或睡觉前。近年来， 乳腺 疾病成为危害女性健康的一大杀手，乳腺癌的发病率逐年上升，并且是导致45周岁及以下女性死亡的第一癌症。快来跟医生学一学，乳腺的自我检查方法吧！
这些都是乳腺癌的典型症状
乳房 肿块 ，多数为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的隐痛或刺痛； 乳头 溢液，如果出现单侧单孔的血性溢液，需进一步检查；皮肤的改变，最常见的就是皮肤出现酒窝征呈橘皮样改变；乳头乳晕异常，以乳头回缩或抬高较为常见；腋窝淋巴结肿大。
以下属于乳腺癌的高危人群，要格外注意：有乳腺癌或卵巢癌家族史；长期服用外源性雌激素；月经过早，小于12周岁，或绝经较晚，大于55周岁；肥胖、未育、晚育及未哺乳女性。
40岁后记得做乳腺癌筛查
有些女性在体检中发现乳腺 结节 ，很紧张。其实，并非所有的乳腺结节都是乳腺癌，我们不能谈癌色变，更不可讳疾忌医。做到以下三点，乳腺癌也是可以预防和尽早发现的。
定期检查乳腺。一般人群乳腺癌筛查年龄为40岁，高风险人群可提前到40岁以前。
提倡适龄生育母乳喂养。有研究显示，母乳喂养超过6个月，就可以把乳腺癌的发病率降低5个百分点。
改变不健康的生活方式。如戒烟戒酒，加强身体锻炼，注意均衡饮食。
乳腺自我检查 分三步走
检查最佳时间段：月经后的7-10天，洗澡时或睡觉前。
第一步看一看。站在镜子前脱去文胸，双手叉腰，观察乳房是否对称、大小是否一致、是否有小酒窝、乳头是否凹陷、是否有橘皮样改变。
第二步摸一摸。首先，将乳房分为四等分，用我们的食指、中指、无名指的指腹，从外上象限，外下象限、内下象限、内上象限以转圈的方式检查乳房，再用触摸的方式检查乳头和乳晕。如果一旦感觉不顺畅，就可能提示出现乳房肿块，切忌用手抓捏。然后，躺下来举起手，平移去摸腋窝是否存在包块。
第三步挤一挤。用食指和拇指轻轻的挤一挤乳头，看看有无溢液或者出血情况，一旦发现有以上情况，要及时到专业的乳腺外科就诊，早发现、早诊断、早治疗。
本文来源：北京青年报责任编辑：徐文庆_NB24135
网易跟贴
注册
手机发跟贴
登录并发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
目前没有跟贴，欢迎你发表观点
怎样自测乳腺增生
自测乳房简易法乳腺增生对于女性朋友来说并不陌生，特别是30岁以上的女性都会或多或少地罹患此病。 轻度乳腺增生可不必惊慌，但如果增生进一步变化则要提高警惕。 经常自检乳房可有效预防乳房病变。 四字真经：看面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。 触左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查>乳房检查完为止，用同样方法检查右乳。 卧平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。 拧以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。 特别提示：-乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。 -此检查每月坚持一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院请专科医生检查。 -除自检外，凡30岁以上妇女，最好每年请专科医生检查一次；40岁以上妇女，每半年请医生检查一次，以便及早发现病变，防患于未然。 背景资料：乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万人死于乳腺癌。 在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。 据1992-1996年统计，在美国是110.6/10万人。 我国乳腺癌的发病率也已居妇女恶性肿瘤首位。 参考资料：新康网 满意请采纳
乳腺检查的重要性，乳腺检查有哪些项目，乳腺疾病哪种
一、乳腺检查的时间点要把握好一般情况下，女性在进行乳腺检查的时候要选择适宜的时间点，一般而言，在月经结束后的3到5天之后，或者在月经开始的9到11天左右，避开排卵期，在此时间段内检查得到的结果会更加的准确，因此在检查时要注意把握合适的时间点。 二、乳腺检查的项目检查项目比较细致，包括查看乳房是否对称，是否在一定时间内有了变化；乳房表面是否有肿块、破皮、颜色深浅等问题；乳头乳晕是否颜色有变化、畸形、回缩、肿大等问题；如果有肿块的话，肿块的位置、形状、碰上去是否会感到疼痛。 肿块是不可忽视的一个大问题，很多乳腺疾病都是从肿块引起的，甚至有可能是恶性的，因此一旦发现自己身上有肿块，那就应该及时就医。 第一、体格检查这个检查是必要的，因为这涉及到很多方面的检查。 1、乳房的外观检查，还有乳房的大小检查，这样可以看出乳房是否有明显的凸起，然后判断是否有乳房肿瘤存在。 2、乳房的表面情况检查。 这主要是检查一下乳房的皮肤状态，比如皮肤是否发生了褶皱或者是否出现了一些小疹子。 通过这样的检查可以初步判断乳房是否存在着问题。 3、乳晕的检查。 这个非常重要的一步，因为乳晕的情况直接反应了乳房的情况。 4、溢液检查。 溢液就是说乳房是否有液体流出，在患者关心乳腺检查及其费用的时候也要注意一下溢液的检查。 第二、乳腺癌筛查1、B超检查。 这种检查方法可以进行筛查工作，并且就目前的情况来说，这种检查方法是最安全的，并且没有任何的副作用，也没有危害。 所以我们可以做常规的B超检查。 现在为了预防筛查乳腺癌，最常见的有乳腺红 光检 查仪等等这样家用乳腺癌筛查仪器。 为了方便起见，可以在家里自己准备一个。 2、病理学检查。 这也是必要的检查，因为病理学检查是所有乳腺检查的基本依据，所以在做其他的检查之前要先做病理学的检查，这样才可以知道疾病的病理是什么，然后可以进行下一步的治疗工作。 三、乳腺检查的方法首先要听从医生的指导，把衣服掀到露出乳房位置，然后站在检查镜前面，将你的双手先举起来，观察乳房的大小和颜色位置，然后在把手放下，与刚刚相对比，看看是否有什么明显的区别。
如何自测乳腺增生
?乳腺增生作为女性乳房的常见疾病，可发生与女性青春期后的任何年龄，尤其是已婚或孕育过子女的女性，患病的几率更大，现如今，乳腺增生疾病的发病率正在逐步上升，而且发病率也逐渐出现低龄化的趋势。 那么，呢?下面是专家的具体介绍。 ?乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。 多数患者有疼痛的症状，常为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，疼痛在月经前期发生或加重，行经后减轻或消失，具有周期性。 乳腺增生症病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现。 乳腺增生患者还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛经。 也有的人什么症状都没有。 自我检测乳腺 很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。 其实，乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调——也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，这个担心是有必要的，乳腺增生是有可能转变成乳腺癌。 乳腺增生与乳腺癌虽没有什么必然的联系，但乳腺增生恶变成为癌症的风险往往要大干健康人。 对于乳腺增生，女性朋友们既不能置之不理，认为不疼不痒就不是毛病，也不要有思想负担，认为得了乳腺增生就是得了癌症。 健康成年女性，每月自我检测乳腺十分臣要。 找一个安静的环境平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。 感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
