“风吹一片叶，万物已惊秋。”
8月7日8时9分
我们迎来秋天第一个节气
立秋
立秋虽然到了
但暑气一时难消
此时还处在“三伏天”期间
是仅次于小暑、大暑的第三热节气
因此有民谚说
立秋反比大暑热
中午前后似烤火
立秋物候
古代
人们将立秋分为三候：
一候凉风至
二候白露降
三候寒蝉鸣
一候，凉风至。立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。
二候，白露降。由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。
三候，寒蝉鸣。这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。
立秋民俗
贴秋膘
“爱吃肉的人，终于有了天经地义的理由。”
民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。夏天的人，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，谓“以肉贴膘”。
晒秋
“来看看粮食作物的大型浴光现场。”
“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦。老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物。粮食晒得越多，说明收成越好。而把粮食风干后，冬天才不会发霉变质，是老一辈多年的经验心得，也是一种特殊的文化符号。
啃秋
“留给西瓜的时间不多了。”
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。每逢立秋，人们会买西瓜回家，众人围在一起品尝。据清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”那时人们相信立秋时吃西瓜，可使整个秋天不生病，并可免除冬天和来年春天的腹泻。
立秋养生
宜祛暑滋阴
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
调理脾胃
实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。
着重养阴补虚
秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。
调节心情谨防秋燥
立秋后基本上是以温燥为主，表现为湿热、阴虚、火旺，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。
古诗词中的立秋
立秋
【唐·刘言史】
兹晨戒流火，商飙早已惊。
云天收夏色，木叶动秋声。
立秋日登乐游园
【唐·白居易】
独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。
萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋？
山居秋暝
【唐·王维】
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
初秋
【 唐·孟浩然 】
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
秋夕
【 唐·杜牧 】
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。
立秋到，一年亦已过半
春种秋收，应时而动
愿夏天所有的遗憾
都是秋天惊喜的铺垫
文案：李晓芹
今日立秋发朋友圈的句子
1、立秋到了，秋风起了，高温退了，炎热跑了；秋雨来了，地面湿了，干燥走了；秋天来了，稻谷黄了，果实熟了；祝福发了，开心笑了，幸福到了。 祝立秋快乐！2、把祝福放入衣袖，快乐把你紧紧揪，烦恼咱就轻轻丢，快乐生活永无忧，幸福开心无止休，秋风秋雨秋入眸，唱响清爽的节奏，立秋，好运在手，幸福入心头！3、想你一日三秋，念你望穿秋水，恋你春花秋月，追你暗送秋波，爱你秋水芙蓉，吻你秋兰飘香，盼你春秋鼎盛，约你秋高气爽，祝你春华秋实！4、立秋到，天气凉爽你在笑；烦恼少，心微妙，一切快乐最重要；加薪升职心勿燥，别骄傲，顺顺利利最为好；秋风送喜，秋风报到。 祝君立秋快乐，幸福相邀！5、立秋又到，养生知识要记牢。 精神调养很重要，时刻保持心情舒畅；起居调养莫要忘，早卧早起规律长；饮食调养放心上，莲藕多吃身体保健康。 6、秋高气爽是她的节气代表，暑褪风凉是她的气温特色，秋月无边是她的优雅意境，变化无常是她的气候状态，立秋已到，请保重身体！7、藏在寒冬的前头，躲在炎夏的后头，正是四季最好的时候，远在家乡的外头，想在心房的里头，正是怀念友人的时候，编在大脑的上头，写在屏幕的下头，正是发送祝福的时候：立秋当头，常开笑口。 8、秋风送来稻花香，农民伯伯收割忙。 不怕骄阳当头照，只愿稻谷满粮仓。 丰收硕果如蜜糖，甜到心里笑脸扬。 心中祈愿你安康，幸福生活万年长。 立秋到了，祝你快乐安康！9、取一抹秋凉，给你周身舒爽；点一滴秋雨，挥洒快乐吉祥；采一朵秋云，情谊更绵长；画一轮秋月，合家团圆健康。 我的祝福鸿雁传书发送给你，立秋时节，祝你幸福总在侧，甜蜜绕身旁。 10、落叶知秋，情谊相守；今日立秋，真心问候。 祝你：开心勿愁，快乐无忧；爱情醇厚，浪漫依旧；名利双收，幸福永久！
今日立秋下一句
今日立秋，忽迎秋风至，一枕新凉一扇风。
今日，秋来。 物道君且用四个含秋的字，描摹立秋的四种模样，与你道声秋好。 一叶知秋，是为揪。 眼里有秋，是为瞅。 口中尝秋，是为啾。 秋上心头，是为愁。
立秋，是二十四节气之第十三个节气，也是秋季的起始。 斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。 立，是开始之意；秋，意为禾谷成熟。 整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。 立秋是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。 在节气排列顺序上，处暑在立秋之后，秋季第二个节气处暑（末暑）才出暑。 二十四节气有三暑。
三暑中间还夹一个立秋节气，立秋之后才是处暑（末暑）。 三暑与三伏均代表高温酷热天气，三伏天涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。 在二十四节气中，暑天比较长。
物候现象
中国古代一些文学作品将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。 意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
事实上，中国多数地方立秋至处暑这时段还是闷热的三伏天，在这三伏天时段并无凉风至、白露生、寒蝉鸣等现象。 据二十四节气排序，立秋后还有处暑节气，处暑是出暑的意思，立秋期间尚未出暑。
今日立秋祝福语言
关于“今日立秋祝福语言”如下：
1、今日立秋，朋友对你暗送秋波。收到这份祝福，你的心情会秋高气爽，烦恼像秋风扫落叶一般干净，收获像秋天的果实一样丰硕，所有的快乐会找你秋后算帐！
2、立秋到，祝福绕，愿你立秋心情好，秋高气爽无烦恼，愿你事业步步高，秋实累累少不了，愿你爱情结硕果，心想事成开颜笑，祝立秋快乐。
3、天苍苍野茫茫，立秋之时风儿凉；云淡淡稻香香，秋雨如丝好凉爽；风轻轻叶黄黄，一片相思刻心上。亲爱的朋友，立秋到了，多多保重，一定健康！立秋快乐！
一、立秋简介
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。 斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。 “立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。
整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。 在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
二、立秋气象变化
进入秋季，意味着降雨、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。 季节转换，南方地区的降雨量、干湿度等变化明显；北方地区，变化明显的是气温。
进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟，气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。 立秋表示季节转换的开始，但并不表示气温会立即下降。
三、立秋的传统习俗
立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一。 立秋时，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
在古代，民间在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝辛勤换来的收获。 此外民间还有在“立秋”这天贴秋膘、咬秋、啃秋等习俗。
