成毅在某一时刻决意不再对未来做特定畅想，也不太愿意依靠时间去丈量自己所取得的成绩 。握紧眼前的方向盘，他带着决心实实在在地走过一道又一道旅程，这是他在持续化的世界中寻找到的方法论，而这终将会载他行至过去没有预想过的未来。
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走过石子路，才有向前跑的底气
成毅有时会记起自己拍《唐宫美人天下》的那段时间，那时他刚入行，片场的一点动静都让他止不住好奇。也因为是自己的第一部戏，忐忑总是比自信来的要更多，他每天在家背台词，模拟现场，演完了就再来一遍。进片场的前一个月，厚厚的剧本他已经完全熟悉，“应该没什么问题了吧”，他暗暗想道。结果真正到了片场之后，他人还是懵了，听到导演在一边喊“人怎么不在机位里了”，他这才发觉自己早已出画。后来他经常会回想起这件事，每次想着想着便开始发笑，“我就在想我不是准备得蛮好，怎么一到现场就杵在那儿了”。
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片场的流程很多都在成毅意想之外。以前以观众视角去看，他觉得拍戏不都是顺着故 事发展从开始到结局这么去拍。 他真正成为演员之后才发现压根不是那么回事。 有时第一天去片场就已经跳拍到大结局的那场戏。 旁人问他感想，他心里只觉得纳闷，“第一场戏就拍结局角色‘ 死了’的戏份，前面什么都还没经历过，这到底该带着什么情绪去演呢”。后来他终于琢磨出来了——只能靠自己慢慢去实践，一遍不行就再来一遍，总会明白整个剧组以及这个戏到底需要什么。
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这个道理不只应用在对剧中角色情绪的揣摩，还有对不同人生体验的参悟。很多职业成毅都没有实际接触过，演《底线》之前，他只能凭着以前看电视剧时对法官的既定印象去揣摩，等到真正去法官工作的现场旁听，再到后期实际演练，才发现一个 职业远比大众远距离旁观要承载得多。参与和法医有关的节目时也让他有同样的体会，“为生者权，为死者言”，任何一个职业都有道不尽的辛酸与不易，他越来越明白这点。
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同样明白的还有付出与得到之间的守恒原则。头几年拍戏时，成毅时常没日没夜地拍，白天和黑夜完全颠倒也是常有的事。他不觉得辛苦，始终带着热情进片场。那时候他没想别的，也没时间去想些别的，满心都是“想要获得更多的经验，就得比别人付出更多”。揣着一颗赤诚的心往前走的人总是能看到远处的光亮，后来他终于从第一次不会拍戏、不会站位的自己，成为了越来越稳的自己，恍然间完全不一 样了。在接连饰演了几个剧的男一号之后，成毅反到把心悬得更高，他觉得自己还需要更努力学习才能跟上事业的发展。他开始明白“被看到”是一件不容易的事，身边有很多师哥师姐、师弟师妹，大家都非常努力，也都为这份职业付出了很多，但不是每个人都能很幸运地被看到，已经有不少人被迫转行去做其他职业来谋生。这些场景时常鞭笞着他，让他发觉一直以来的工作机会有多么珍贵，也因此更想把时间花在演戏上，尽力将每个角色演好。
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长期全身心投入工作，当然会生出疲乏，只不过成毅选择转换自己的视角来好好消化，“今天这场戏演好了我就会很开心，明天那件事做好了我也会有点成就感，抱着这样的想法，累也不是什么值得抱怨的事了，反倒会觉得每天都有些好事发生。”这样的心态一旦成为惯性，人也就跟着像是有了某种感染力一般，“当你足够热爱自己的工作时，你自然会凝聚来一帮足够好的人，这或许是一种吸引力法则？什么样的人就会找到什么样的朋友”。
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成毅也越来越享受和工作团队共同努力的过程。在他看来，每个故事都有独特的地方，如何把角色特质挖掘出来，离不开每一个工作人员的努力和智慧。在每部剧的准备阶段，成毅都会经常去找导演、编剧，以及片场的其他工作人员聊天，想着要怎么才能给角色增添一点新的活力，给观众带来不一样的东西。《莲花楼》的拍摄同样如此，大家总会凑在一起就某个点给出意见，设想人物的逻辑是否通顺，即使不少修改都集中在细节上,也给角色的塑造带来了意想不到的影响。“观众很聪明的，你有没有用心，他们一眼就看得出来”。
是演戏，也是和角色一起体验成长
戏拍得久了，成毅觉得自己也变得不一样了些。十几二十岁的时候，成毅尤其活泼 ，没什么特别的事需要自己操心，看待问题也只能看到表象。等到真正步入社会开始工作，他才发觉当初的稚嫩，人也随着经历的增多逐渐变得沉稳起来，一直想改掉的精神不够集中的问题也自然而然地解决了。他想到读书的时候，那时爸爸妈妈总是觉得他不够认真，时常看着看着书就睡着了。直到成毅从事了自己喜欢的职业，开始当演员之后，他能抱着剧本不厌其烦一遍又一遍地看，这变化连父母都觉得很惊讶。
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工作 还给他带来了另外一些好的习惯。譬如说饮食，这么些年下来，成毅已经习惯给自己做点水煮菜，把食材焯个水，再简单做个锅底，不消一会儿便能开饭了。如果工作期间挤不出足够时间去运动，成毅会尤其在意摄盐量和碳水含量，想着法子尽量不让自己水肿，“如果一部戏每天都有你的戏份，那必须通过这样的方式保持好状态，不让自己有太大的变化，这也是每个演员都在做的，但正常的生活就不要这样了。吃好每一顿饭，拥有一个好心情更重要”。如果有时间，成毅一定会挤出时间去健身，有好的身体素质才能把武打戏拍得更出彩些。
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要是再往前追溯，运动的习惯也是演员这个职业带来的。那时成毅去面戏，会有人说，“你个男孩子怎么都没有肌肉？”意思是得先把身材练好才有机会贴合更多角色。成毅心想，“等着吧”，转头便去猛练，给自己练出了一身肌肉。后来他发现，运动的确是必要的，“比如说你去演个健身教练，演个拳击手，又或是一位军人，那肯定得有身体条件，不然怎么让观众信服”。再者，作为演员，举手投足会被荧幕放大，为了展现更好的精神状态，运动习惯也自然保持了下来。
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自身运动是一方面，成毅也会在休息的时候观看体育赛事，尤其关注田径、乒乓球、游泳等竞赛项目。在他同体育竞赛相关的记忆里，印象最为深刻的还属2008年的北京奥运会。和《北京欢迎你》、福娃这些标识一同让他记住的，还有那个奥运健儿们为了目标不断拼搏的热情夏天。对于今年即将开幕的巴黎奥运会，成毅说，在工作之余他还是要关注一下具体赛事，如果能去到现场观看一两场比赛就更好了，但大概工作是不允许的。
远方的城与心中的家
成毅因为工作去过几次巴黎，但都没有机会好好游览一番。因为工作前往某个地点和旅行带来的感受总是不一样的，“坐飞机到了之后，晚上便开始试装，第二天要工作，还要拍摄物料，接着便是匆匆返程”。成毅觉得自己对这座城市还是摒着一股陌生，以后空闲一点的话，他想要有一天悠闲地找个角落坐下，不用管其他任何事，只是好好地享受发呆；也想要骑辆单车，或是慢悠悠地随意走走，不奔往特定的目的地，遇到感兴趣的地方就停下来坐坐，用眼睛好好记住这座城市。
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而更多的时候，他依旧是绕着工作转的成毅，每天赶行程、回家、吃饭、洗澡、看剧本、睡觉，像打卡一般度过了一天又一天。有时在某个空闲的下午，他会给自己泡一杯茶，那是他大概二十岁时养成的习惯。看到前辈总是在喝，他便学了过来。每次泡茶只根据自己的心情，随便什么茶都行，他不挑种类，只是图个放松。再早以前他还喜欢钓鱼，手握钓竿注意力集中的状态总是会让他的心变得平和又开阔，只是这几年实在没有时间，甚至连自己的装备放在哪个角落都没办法立刻记起来。
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同家人待在一起也是成毅自我治愈的方式。随着家人年纪越来越大，自己陪伴他们的时间也会越来越少，这让他养成了一个特别的习惯，只要去到哪个不错的地方，或是吃到什么美食，他便会下意识地想着下次要带家人来一起看看。有时遇到不算过于繁忙的拍摄工作，他也会让家人前往当地，“我没时间逛，但我会鼓励家人多逛一逛，想让他们趁着现在这个年纪多走走”。
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前段时间成毅还回了趟湖南，那是他近期最快乐的几天。看到了家里的亲人，吃了几顿日常饭菜，也算是给自己找回了些自在。能挤出时间回趟家总归是难得的事，每次回去，成毅都会发觉街道像是又翻新了一遍，想要循着记忆找点踪迹，却又不知道该从哪儿开始找起。湖南人爱嗦粉，之前回老家的时候他会去小时候常去的粉店，结果发现那家店铺早已拆除，他觉得有点难过，明明记忆里还浮现着当年同粉店婆婆说“我这一碗少放点辣椒噢”的画面。他当时想，要是那个时候自己拜婆婆为师，说不定现在能成为米粉大师，坚持着小小的铺子，小时候的味道说不定能传递下来。想着想着他又开始发笑，他清楚一切都在以各自的规律向前发展，一切也都有着各自的未来。
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改变是件好事吗？他有时不禁会想，却也明白人要去遵循、去感受变化为人指引的每个方向，无论它最终会带领人前往何处。而有着这些赤诚想法，时而驻足但更多时候将自己抛掷于工作中，想要将每个角色塑造 得尽善尽美的成毅同样如此，终将抵达自己的远方。
时尚COSMO X 成毅
COSMO：你觉得自己身上都有哪些明显的特质？
成毅： 其实我自己也不太了解，但是有看到一些粉丝会形容我“懵懵的”。我也看到了一些我犯懵状态的剪辑视频，家人群里有人发进去，大家看得直乐呵。我说不清自己 是怎么回事，很多时候上台前我会像第一次演戏那样做足准备，等到真正上台之后心里却突然冒出一个声音，“怎么回事”，感觉自己都不太对了。一旦有这种感觉，我就知道，哎呀，又要掉线了。
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COSMO：那你觉得放松是可以通过练习达成的吗？
成毅： 我练习过，但是好难，以前想过“别人在台上那么轻松，我应该也可以”， 但等自己真正上去之后就发现这真不是什么容易的事。我现在对放松的理解就是看感觉，要看对话发生在什么样的场景下，也要看对方是什么样的人，它更多时候是自然而然出现的，或许同磁场相关？
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COSMO：有什么事情即使你重复再多遍依然会很雀跃？
成毅： 演戏。有时候我会想着下一年一定要减少接剧本的量，给自己多点时间休息，多点时间好好想想。但事实上是不行的，没有什么会在原地等你，一旦停下来 ，人的状态也会发生改变。很多时候我都觉得观众像是一面镜子，他们透过自身的视角去观看角色，往往会产生更多深刻的解读，包括我看到剧评也会从他们的理解中学到很多。就这个层面来说，他们也是我在工作中的老师。
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COSMO：将你的成长经历伸展开，其中的哪一段会让你尤其珍视？
成毅： 我觉得每一段经历，无论好坏都很重要，它们有各自的意义。在我的童年阶段，我觉得自己是在 一个非常温暖的家庭里成长起来的，爷爷奶奶、爸爸妈妈都很疼我，他们会极尽一切想要给我和妹妹最好的，而且那时有很多时间同家人相伴。那段记忆充满爱，那是我一想起来就觉得很幸福的童年。
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COSMO：如果变化一直在发生，那么有什么是不会变的？
成毅： 我们在这个地球中是非常渺小的存在，它不会因为你的选择、你的变化而产生任何的波动。 也是因为这样，我现在不想再想那么多了，每天把自己手头的工作做好就行。 即使设想再多，真的到了那时候也不一定就如你设想的那样发展，所以不如还是顾好自己的每一天，每个当下的时刻。
原文刊载于《时尚COSMO》7月刊
总策划：程功
视觉形象监制：易燕
明星总监：胡娜
摄影：柳宗源
造型：蒲安
编辑：赵文斐
创意：UTTER
妆发：高建
撰文：E2
统筹&制片：文佳佳(JIA.S)
美术&创意执行：Zhu
西服礼仪指导：Mr.Dandy
时装统筹：卡卡、Jacob
服装助理：钱皆茵、杨瑞
制片助理：方木（JIA.S）、叶沐
摄影助理：李思程、张旭卿（UTTER）、高浩、刘鹏翔、谢厚辉
新媒体排版：Yuri
新媒体美编：月明
设计：迟迟
封面腕表提供：TUDOR帝舵表
某方程有一个无理根在D=（1,3）内，若用二分法，求此根的近似值，则将D至少等分____次后，所的近似值的精
（1,1.5）、（1，1.25）、（1,1.125）、（1,1.0625）、（1,1.）5次
大学毅行是什么意思
所谓毅行就是“坚毅的行走”，这样的说法不全对也不全错，要了解毅行的真正内涵，就让我们从以下三个问题开始吧： 1、什么是毅行者活动？ 毅行者活动来自香港，最早由慈善机构组织，广大市民自愿参加的徒步活动，活动基本就是：人员自由组合，4人一组，其中一人必须为女性，每组自行选出一名组长，全组在活动规定的时间内，走完活动预设的路线路程。 活动过程中每个参赛者必须以自己的小组为单位，全组共进退进行活动，而活动本身也是依该组是否所有队员同时出发同时到达终点来衡量你是否是一名毅行者。 曾经有两位盲人夫妇，手挽手走完全程，毅行者活动不是竞技活动，更不是比赛，它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动，你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你挑战了自我，你就是一名胜利者。 2、什么是毅行者？ 毅行者是指参加毅行者活动的队员，能和其所在小组所有队员一起同进退而不是单独行动，并能在规定时间内走完全程的队员。 曾经有过这么一件事，一名女队员受伤了，如果退后，全组都要退，将无法走完全程，全组另外三名男性队员扛着这名女队员前进，扛到终点。 毅行者活动追求的是团队精神，锻炼的是互助精神，只有齐心协力，才能走完全程，也只有一起经历风雨，到达终点，才能明白毅行者的意义之所在。 3、毅行者的精神？ 参加毅行者活动，一定的体能是需要的，毕竟毅行者路线或多或少会考验每个人及每个组，更主要的是，参加毅行者活动，在于人与人之间一种真情的考验，活动的精髓就在于此，通过一条极长的路线，来让每个组中的每个人互相配合，以小组为中心，走向终点。 这也是毅行者活动不同于其它比赛，更不同于以竞技为目的的比赛。 在毅行者活动中，走完全程你和你的小组就是胜利者，前提是在规定时间内。 去年的清凉峰毅行，所有参赛小组都能在规定时间内走完全程，但最后宣布的胜利者，只属于那几个手拉手一起出发一起到达终点的小组。
我家电脑虚拟内存设置成多少好?
1.虚拟内存的设置将虚拟内存设置成固定值已经是个普遍“真理”了，而且这样做是十分正确的，但绝大多数人都是将其设置到C盘以外的非系统所在分区上，而且其值多为物理内存的2～3倍。 多数人都认为这个值越大系统的性能越好、运行速度越快！但事实并非如此，因为系统比较依赖于虚拟内存——如果虚拟内存较大，系统会在物理内存还有很多空闲空间时就开始使用虚拟内存了，那些已经用不到的东东却还滞留在物理内存中，这就必然导致内存性能的下降！于是笔者从32MB内存开始试起至512MB内存为止，发现上面的说到的事实是非常正确的，虚拟内存应设置为物理内存0至1.5倍（0倍是多少啊？就是禁用！^_^）为好，而且物理内存越大这个倍数就应越小而不是越大。 当物理内存等于或大于512MB时，绝大多数PC就可以禁用虚拟内存不用了，这时内存性能是最高的！^_^至于您的虚拟内存具体要设置成多大，您就要自己试一试了，因为这和常驻内存软件的多少和大小以及您平时运行的软件是有直接关系的，所以笔者无法给出建议值。 您可先将其设为物理内存等同后，再运行几个大型软件，如果没有异常情况出现的话，您就再将其设置成物理内存的一半后再运行那几个大型软件，如果出现了异常，您就要适当加大虚拟内存的值了！以此类推，当您找到最佳值后只要把这个值设置到C盘上就OK了！：）注：如果您使用的是Windows ME及以下的操作系统的话，可下载“MagnaRAM 97”来优化物理内存和虚拟内存，这样的效果更好！另外，笔者建议您不要再使用那些所谓的优化和整理内存的软件了！2.内存在计算机中的作用很大，电脑中所有运行的程序都需要经过内存来执行，如果执行的程序很大或很多，就会导致内存消耗殆尽。 为了解决这个问题，Windows中运用了虚拟内存技术，即拿出一部分硬盘空间来充当内存使用，当内存占用完时，电脑就会自动调用硬盘来充当内存，以缓解内存的紧张。 举一个例子来说，如果电脑只有128MB物理内存的话，当读取一个容量为200MB的文件时，就必须要用到比较大的虚拟内存，文件被内存读取之后就会先储存到虚拟内存，等待内存把文件全部储存到虚拟内存之后，跟着就会把虚拟内里储存的文件释放到原来的安装目录里了。 下面，就让我们一起来看看如何对虚拟内存进行设置吧。 虚拟内存的设置对于虚拟内存主要设置两点，即内存大小和分页位置，内存大小就是设置虚拟内存最小为多少和最大为多少；而分页位置则是设置虚拟内存应使用那个分区中的硬盘空间。 对于内存大小的设置，如何得到最小值和最大值呢？你可以通过下面的方法获得：选择“开始→程序→附件→系统工具→系统监视器”（如果系统工具中没有，可以通过“添加/删除程序”中的Windows安装程序进行安装）打开系统监视器，然后选择“编辑→添加项目”，在“类型”项中选择“内存管理程序”，在右侧的列表选择“交换文件大小”。 这样随着你的操作，会显示出交换文件值的波动情况，你可以把经常要使用到的程序打开，然后对它们进行使用，这时查看一下系统监视器中的表现值，由于用户每次使用电脑时的情况都不尽相同，因此，最好能够通过较长时间对交换文件进行监视来找出最符合您的交换文件的数值，这样才能保证系统性能稳定以及保持在最佳的状态。 找出最合适的范围值后，在设置虚拟内存时，用鼠标右键点击“我的电脑”，选择“属性”，弹出系统属性窗口，选择“性能”标签，点击下面“虚拟内存”按钮，弹出虚拟内存设置窗口，点击“用户自己指定虚拟内存设置”单选按钮，“硬盘”选较大剩余空间的分区，然后在“最小值”和“最大值”文本框中输入合适的范围值。 如果您感觉使用系统监视器来获得最大和最小值有些麻烦的话，这里完全可以选择“让Windows管理虚拟内存设置”。 调整分页位置Windows 9x的虚拟内存分页位置，其实就是保存在C盘根目录下的一个虚拟内存文件（也称为交换文件），它的存放位置可以是任何一个分区，如果珐礌粹啡诔独达扫惮激系统盘C容量有限，我们可以把调到别的分区中，方法是在记事本中打开（C:\Windows下）文件，在[386Enh]小节中，将“PagingDrive=”，改为其他分区的路径，如将交换文件放在D:中，则改为“PagingDrive=”，如没有上述语句可以直接键入即可。 而对于使用Windows 2000和Windows XP的，可以选择“控制面板→系统→高级→性能”中的“设置→高级→更改”，打开虚拟内存设置窗口，在驱动器[卷标]中默认选择的是系统所在的分区，如果想更改到其他分区中，首先要把原先的分区设置为无分页文件，然后再选择其他分区。 或者，WinXP一般要求物理内存在256M以上。 如果你喜欢玩大型3D游戏，而内存（包括显存）又不够大，系统会经常提示说虚拟内存不够，系统会自动调整（虚拟内存设置为系统管理）。 如果你的硬盘空间够大，你也可以自己设置虚拟内存，具体步骤如下：右键单击“我的电脑”→属性→高级→性能 设置→高级→虚拟内存 更改→选择虚拟内存（页面文件）存放的分区→自定义大小→确定最大值和最小值→设置。 一般来说，虚拟内存为物理内存的1.5倍，稍大一点也可以，如果你不想虚拟内存频繁改动，可以将最大值和最小值设置为一样。 44》虚拟内存使用技巧对于虚拟内存如何设置的问题，微软已经给我们提供了官方的解决办法，对于一般情况下，我们推荐采用如下的设置方法：(1)在Windows系统所在分区设置页面文件，文件的大小由你对系统的设置决定。 具体设置方法如下：打开我的电脑的属性设置窗口，切换到高级选项卡，在启动和故障恢复窗口的写入调试信息栏，如果你采用的是无，则将页面文件大小设置为2MB左右，如果采用核心内存存储和完全内存存储，则将页面文件值设置得大一些，跟物理内存差不多就可以了。 小提示：对于系统分区是否设置页面文件，这里有一个矛盾：如果设置，则系统有可能会频繁读取这部分页面文件，从而加大系统盘所在磁道的负荷，但如果不设置，当系统出现蓝屏死机(特别是STOP错误)的时候，无法创建转储文件 ()，从而无法进行程序调试和错误报告了。 所以折中的办法是在系统盘设置较小的页面文件，只要够用就行了。 (2)单独建立一个空白分区，在该分区设置虚拟内存，其最小值设置为物理内存的1.5倍，最大值设置为物理内存的3倍，该分区专门用来存储页面文件，不要再存放其它任何文件。 之所以单独划分一个分区用来设置虚拟内存，主要是基于两点考虑：其一，由于该分区上没有其它文件，这样分区不会产生磁盘碎片，这样能保证页面文件的数据读写不受磁盘碎片的干扰；其二，按照Windows对内存的管理技术，Windows会优先使用不经常访问的分区上的页面文件，这样也减少了读取系统盘里的页面文件的机会，减轻了系统盘的压力。 (3)其它硬盘分区不设置任何页面文件。 当然，如果你有多个硬盘，则可以为每个硬盘都创建一个页面文件。 当信息分布在多个页面文件上时，硬盘控制器可以同时在多个硬盘上执行读取和写入操作。 这样系统性能将得到提高。 小提示：允许设置的虚拟内存最小值为2MB，最大值不能超过当前硬盘的剩余空间值，同时也不能超过32位操作系统的内存寻址范围——4GB。
