今晚21:00，全红婵和陈芋汐在巴黎再次上演“水花消失术”。标准的翻腾动作、近乎完美的水花，中国跳水队再次展示自己的绝对实力。
标准！｜法新社
除了跳水，竞技体操、蹦床等项目也常见旋转动作，高分标准包括空中翻转完美，以及最后稳稳落地或者压低水花。而保持竖直落准的关键，除了控制身体姿态的能力， 视觉也是辅助选手在飞行阶段找准位置、准备精确着陆的重要条件之一。
那么，运动员们在空中翻腾的时候到底在看哪里？
视觉重要，但前半程不是重点
先来看看选手做最基础的后空翻时眼中的世界，也就是跳起后围绕身体横向轴线向后旋转360°后落地的过程。这个动作的平稳落地需要视力辅助，特别是在翻转的后半段。
一项研究用开灯和关灯来控制体操运动员的视觉，对比了不同条件下的后空翻动作。结果发现，相对于全程关灯看不到东西或仅前半程开灯，运动员在全程开灯及仅后半程开灯的情况下落地更加稳定。 也就是在后空翻的后半段看到周围环境，可以帮助定位及准备着陆。
既然视觉重要，接着有研究者详细地记录了11名体操选手后空翻的姿态、头的位置，以及目光注视的方向。从起跳到落回蹦床上，运动员前额处摄像机记录下的景象是这样的：
1-5依次是从起跳到落回的过程，上排为侧方摄像机记录图像（蓝线表示视线方向），下排为选手前额摄像机记录图像（红点表示注视位置）丨参考文献[1]
在前半段， 从起跳到身体基本平行地面的过程中，体操运动员的眼球运动有所不同 （上图1-2）。其中4名运动员在起跳后眼睛立即向上看，注视着天花板；4名运动员在动作前半段一直向下看；还有3人起跳后立即闭上了眼睛。
结合之前的研究，后空翻前半程的视觉对于控制动作可能不那么重要。
后半程紧盯落点前方
但到了后半程，所有运动员的眼球移动形式非常类似，全都紧盯在蹦床上的某一个固定点，并保持注视直到着陆。
也就是到达上图位置3之后， 运动员眼球会明显向上移动，直到找准蹦床上的固定注视点 ，这通常发生在整个后空翻动作完成了60%的时候（上图4）。此时，运动员额前摄像机中出现的是下图最左侧画面。
从找到注视点到落回蹦床，固定于运动员前额的摄像机记录下来的画面，红点表示注视位置丨参考文献[1]
接下来随着身体逐渐转回到竖直姿势，头部也向后旋转，摄像机中的图像从蹦床转向前方的垫子。同时， 运动员的眼球向着与头部相反的方向转动，目光不断下移，使注视位置始终停留在上图的红点处 ，直到重新降落回蹦床上。
在整个后空翻过程中，运动员目光停留在红点上的时间超过300毫秒，这是用眼球向下转抵消头部旋转来实现的。至于这个固定点的位置，平均位于着陆点的前方143厘米。虽然每次的着陆点稍有区别， 但多数运动员都会紧盯在蹦床中间红十字和床的前缘之间。
这项研究中，国家级别的体操运动员在后空翻完成47.1%时开始紧盯固定点，而更高水平的国际级别选手于完成52.9%时开始，延迟了78 毫秒。这可能是因为顶尖运动员需要的视觉定向时间更短，而且动作比较稳定，需要进行的调整更少。
当然，实际比赛中的动作比单独一个后空翻复杂很多，但运动员们通常也会试图将目光固定在特定位置，例如蹦床、体操场地上的地板或跳水水池的水面，利用视觉提供的信息来调整身体姿态，更好地完成空中动作并定位落点。
更复杂转体时的视线方向（黑色线）丨参考文献[4]
盯得紧，是天生的还是练出来的？
上面这种移动眼球来抵消头部运动的现象，类似于与生俱来的前庭-眼动反射，这是保证人们活动时眼中景象稳定的重要反射之一。
如果走路时将摄像机固定在前额，你会发现记录下来的画面非常摇晃，分辨不清眼前的物体。实际眼中景象基本稳定的原因是人体自动开启了“防抖功能”：利用内耳里面的感受器分辨运动方向和幅度，把这些信息通过反射通路传递到眼睛周围的肌肉，让眼球与头部运动方向相反，抵消走动带来的晃动。
头向一侧转动时，眼睛自动转向另一侧 | Solvelearningdisabilities
另外，还有很多其他调节系统连接着眼睛、头部和身体，帮助人们在各种运动中维持眼前景象平稳清晰、平顺地追踪感兴趣的物体，以及定位身体和调整姿态。
眼球运动不是一个简单反射或大脑指令所能控制的，而是经过多个感官输入、计算和复杂处理后得出的综合结果。 有些情况下，各个系统对眼球的作用方向是互相矛盾的，这时还需要主动控制来决定起主导作用的功能。
因此，做简单动作时人体天生的功能就足以维持视觉协调，但对于后空翻等复杂动作的控制，还需要长期多次重复的练习来磨合各个系统，才能最终达到完美的效果。
参考文献
全红婵睁眼坐了6次过山车引热议，她的身上还有哪些技能？
近日，奥运冠军全红婵、陈艾森、陈芋汐一起去动物园和游乐场玩耍，全红婵兴高采烈地坐了六次过山车，而且每一次都是睁着眼睛去玩，很多人都说她不愧是十米跳台的冠军。 其实，十四岁的全红婵之所以能够睁眼玩过山车，是因为她是十米跳台的跳水选手，这也是全红婵身上唯一且最强大的技能。
首先，全红婵在东京奥运会上的完美一战，让所有人都看到了这名零零后的小将有多么厉害，但是也有人说年纪小的人跳水更容易，甚至有人觉得小孩子跳水并不难。 事实上，这样的说法完全就是错误的，对于很多小朋友来说，站上十米高的跳台就可能会被吓哭，更何况还要克服心里的恐惧去做那么多高难度的动作。 因此，并不是所有的小孩儿都可以轻松的完成十米跳台的，只有极少数小朋友能够做到，否则我国怎么没有出现大批的未成年跳水冠军呢？
其次，全红婵在跳水技能方面的强大，不仅仅是因为她年纪小、天赋高，更是因为她在小小年纪就能迅速学会很多跳水的动作，而且能够把身体的肌肉控制的特别好，除了压水花的动作控制得很精准外，身体的摆动幅度也都控制的特别好，这也说明了全红婵不仅仅是一位天赋型选手，更是一位非常刻苦和努力的选手。
最后，从现目前来说，全红婵仅仅展现了自己十米跳台方面的技能，未来不知道是否会转入到三米跳板，不过按照全红婵如今的技术，如果她转入到三米跳板的话，也是完全没有问题的，只要勤加练习，现在的技术依然是有效果的，也希望全红婵能够勤加练习，在三年后的巴黎奥运会上再次惊艳全场。
14岁全红婵夺得跳水十米台冠军，为何跳水选手都年纪较小？
主要是跳水这样的项目，要求的是身体的灵活度，年纪越小，身体的灵活度就越高，这样更容易出成绩。具体以下说说：
一、跳水、体操都是要求灵活度的，人年纪越大身子骨越僵硬。跳水运动员的身体状态跟普通人都是一样的，上了年纪之后，身子骨就会越来越僵硬。 然而，普通人或许会到了30-35岁之间才会体现出来，而运动员因为高强度的训练，其实已经透支了部分的身体，所以说二十多岁就越来越感觉力不从心的很多。 所以说，这些需要灵活度的比赛，年龄都会相对偏小。
二、年纪小身形较轻，更容易出成绩。再说说体重与跳水、体操相关的关系。 年纪小的时候，因为身体还没有完全发育完，所以各方面都是比较轻的，随着年龄的慢慢增加，就有越来越多的问题需要注意，然而，哪怕是注意了，身体也会渐渐力不从心，这也就是为什么体操和跳水运动员退役相对较早的原因。 运动员也讲究心态的，正所谓“初生牛犊不怕虎”，年岁大了之后，反而容易发挥失常。
三、除了身体条件之外，天赋才是最重要的。当然，身体条件是一个原因，真正能拿金牌，天赋才是最重要的，虽然说没有天生的运动员，但是总有部分人运动细胞是比较足的。 就拿体操跟跳水来说，有部分人转圈圈能转个两三百圈还能站起来，而有一部分的人，却是转了七八圈就晕了，甚至需要躺着休养，这就是天赋的差别。
总的来说，跳水运动员之所以年纪都比较小，有多方面的原因，最重要的是，年纪偏小不管是在心态，还是身体条件，都是比较有优势的，当然，14岁也符合奥运会的年龄限制。
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