文，米粒妈每次到了奥运会赛季，就好像老父亲老母亲的大型种草现场，冬奥会的滑冰、滑雪，夏季奥运会的网球、击剑、游泳，都成了大家热衷的项目，像这次香港击剑运动员江旻憓和张家朗夺冠后，咨询报名学习击剑的电话...

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适度老年人适合做一些和缓的运动，如散步、快走、慢跑、跳健身舞、跳绳、登山、爬楼梯、骑自行车、打羽毛球、打太极拳等；一旦出现如力不从心、喘息气短、倦怠乏力、不思饮食、心慌胸闷等表现，说明运动过量，应调节...

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