在追求健康和完美身材的道路上，许多人选择突然增加运动量，希望借此快速达到减肥、塑形或提升体能的目标，然而，这种，一刀切，的突然运动方式，很可能不仅不能带来预期的健康效益，反而会让身体陷入疾病的风险之中...

两个月前，我们写了反诈老陈做了两年网红又想做回警察的故事，两个月过去了，老陈又带起了一波流量，不过这次流量的中心，却是另一位叫做保安阿斌的网友，人们更喜欢他的另一个称呼——反诈小陈，是的，现在已经有人...