网易体育5月21日报道，不管是跑步新手，还是经验丰富的跑者，膝盖疼痛都是比较常见的事情，如果跑者不够重视，只会让疼痛更加恶化，导致更严重的伤病，而减缓膝盖疼痛最有效的方法之一就是坚持拉伸，促进膝盖恢复...