产后妈妈的掉发问题，真的是困扰了很多宝妈，对新身份的转换就已经有点束手无策了，还要面临生理、身体上的巨大变化，头发又大把大把掉，让人很是忧虑害怕，产后妈妈为什么都有不同程度的掉发呢？下面长发姐带大家了解一下。
产后掉发的表现
1.产后掉发无早期症状，少数有头发油腻、有头皮屑等。
2.产后约3个月掉发增多，但掉发时间一般不超过半年；属于全头弥漫性掉发，每天掉发数量大于100根
3.头发发黄：表现为头发发色逐渐干枯然后变黄，发质变差，变细。
4.头发易断：表现为牵拉头发的任何部位都能轻易把头发拔断，且没有疼痛感。
产后掉发正常吗？多久可以恢复？
研究表明35%～45%的女性在分娩后会发生不同程度的掉发，产后掉发是正常的生理现象，怀孕期间将大量营养输送给宝宝以及分娩时身体方面有一定的损耗，一般来说，产后6-9个月会慢慢恢复。但掉发时间的长久，还是要看个人情况。通常善用食物补血者，还有在孕期不常熬夜、没有过多劳累的妈妈头发恢复平衡的会比较快。也会有部分产后掉发严重的会演变为女性雄激素性掉发，特别是有雄激素性脱发家族史的，这种情况请及时护理，避免头发脱落会越来越严重。
什么原因引起的产后掉发？
01激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使头发的生长期被延长了，正常掉发的速度随之变慢，头发则愈加显得光泽、浓密、顺滑、服贴，且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素水平开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度，所以产后掉发数量明显多于平时，掉的和长的不平衡。
02精神因素
掉发也与精神因素有关，有些妈妈分娩前后，因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，从而诱发掉发。尤其是没有经验的新妈妈们初尝育儿的艰辛，一时难以应付自如，从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳;加上照顾小宝宝任务重，使睡眠受到影响。导致体内激素恢复平衡，及营养物质的吸收，也会影响头发的正常生长和代谢，使头发掉落过多。
03营养供养失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，遇上食欲不振、消化不良或者吸收差的，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致掉发。
04产后失血过多
孕妇分娩如果出血量较多，或难产出现大出血量，加上产后恢复不好，头发缺乏营养物质而影响头发的正常生长和代谢，使头发脱落过多，也成为掉发很重要的诱因。
05护理不当
有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使掉发几率增加。
如何拯救我的头发
孕妈生完小孩后头发大把大把掉，应该怎么做？
从饮食上多吃点补气血的食物，同时放松心态，保持睡眠足够。一般产后半年到一年就头发会自行恢复平衡!宝妈们可千万别过于焦虑哦! 若产后1年,掉发还是非常严重,一定要引起重视，及时调理！
1 调节内分泌，人体排毒时间从晚上11点开始不正常的生活作息会使内分泌失调造成暂时性掉发。长期熬夜会让毛囊严重受损，从而造成永久性掉发。虽然宝宝有时候经常半夜吵你，但是请尽量保持充足的睡眠。
2在这个期间，少吃油腻和刺激性食品，多获取不饱和脂肪酸少吃快餐等高脂肪食品，多吃豆制品。可在食物当中补充芝麻、核桃、花生等。
3要保持乐观的情绪和充足的睡眠，长期的脾气暴躁和不良情绪会使人的内分泌紊乱、免疫功能降低、毛囊萎缩，不利于产后毛发的恢复
4选对洗发水，在孕期及产后，想要有效防止掉发最好提前将普通的洗护产品，更换为具有养发、养头皮功能的洗护发产品。
