（原标题：她们，在西藏坚持公益做“高原生态守护者”口述史）
“在这两年的自然影像工作过程中，我们团队始终坚持去做西藏生态守护者的口述史。去年总计有30位受访者，我们期望能让更多的人了解他们在一线工作的意义以及所历经的艰辛。从他们工作与生活的那些点滴细节之中，我深深地体会到，西藏着实是一个名副其实的野生动物友好型社会，同时也是一个生态环境友好型社会。”喜马拉雅生灵的朋友自然影像的联合创始人美朵在接受采访时说。
自2022年12月开始，喜马拉雅生灵的朋友自然影像团队摄制组在羌塘国家级自然保护区面向野生动物保护员公益开展了“高原生态守护者”口述史计划，截至目前，团队已经面向西藏七个地市的保护区累计拍摄采访了30位受访对象，他们大部分都是在基层一线从事科研、保护的工作人员。有的常年在海拔4500米以上的保护区工作了20年以上，对于所在地物种和物种栖息地具有充足的观察经验和保护经验，这些珍贵的经验为保护与科研提供了重要依据。
拍摄中有很多生动的故事，热占塘保护站的格桑站长救助小藏羚羊嘎玛的故事；雅鲁藏布江畔的野保员边玛杰布大叔学习用红外相机拍摄白唇鹿的故事；羌塘草原上最年轻的女性野保员次仁骑着摩托车巡护鸟岛的故事；色林错守护者次成塔青救助雪豹的回忆；芒康滇金丝猴国家级自然保护区四郎次仁寻找滇金丝猴的故事。
高原生态守护者
针对73岁高龄的黑颈鹤守护者旦增老人开展的抢救性口述纪录，让团队记忆深刻。旦增老人在采访时动情地说：“我们从小就喜欢动物，它们就像我们的好朋友一样，虽然它们不会说话，但我们会用心保护好它们和它们的生活环境！”
高原生态守护者的冬季巡逻现场
从2024年开始，喜马拉雅生灵的朋友自然影像团队把这些守护者的故事做成生物多样性保护公益广告《为不会说话的野生动物发声》、自然教育课件《成为喜马拉雅生灵的朋友》，在4月22日世界地球日期间，联合守护者、中国石油西藏销售公司、华为西藏终端代表处共同制作世界地球日主题片《共同守望第三极生灵的绿色梦想》。
高原生态守护者救助藏羚羊的故事
“他们对野生动植物有着一种最为朴实的爱，融入在日常生活、工作中，这种朴素的高原生态观融入了对于自然的敬畏和尊重，值得学习与推广。”美朵介绍说。
色林错守护者次成塔青的故事拍摄
黑颈鹤守护者旦增
今年5月，自然教育师美朵把这些生动感人的故事带到了北京、上海、深圳、南京，走进了多所校园、多个社区，获得了良好的反馈。“这场跨地域的自然教育活动充满活力且极具启发性，把黑颈鹤、藏羚羊等动物的鲜活影像和神奇故事带给了孩子们，让孩子们深刻理解青藏高原环境保护的重要意义，犹如在孩子们心中种下了环保的种子。我们希望后续这种活动持续下去，让孩子们更多参与一些线上线下活动。”北京市海淀区五一小学怀柔分校德育主任许子仲说。
女野保员口述访谈现场
据悉，喜马拉雅生灵的朋友自然影像团队曾经公益参与制作的《八廓古城口述史》《高原文物守护者口述史》项目，针对口述史的访谈对象选择、问题设计、素材管理、推广应用也经常向行业内的专业人士请教探讨。今年还将继续策划摄制《高原生态守护者口述史》科学家篇，同时计划报名参加在北京举办的中国口述历史国际周活动，积极向外推介、讲好西藏的生态守护者故事。
喜马拉雅生灵的朋友自然影像团队口述历史现场
组织野保员赴南京红山森林动物园参加野生动物救助学习公益活动
在工作中，喜马拉雅生灵的朋友自然影像团队坚持面向野保员开展公益活动，在拉鲁湿地国家级自然保护区、色林错国家级自然保护区、雅鲁藏布江中游河谷黑颈鹤国家级自然保护区、羌塘国家级自然保护区、三江源国家公园（唐北片区）公益开展野保员自然影像培训教育。为了更好地提升救助野生动物的技能，专门带守护者去南京红山森林动物园学习相关实践知识并开展交流活动。“我们是一支以女性为主的自然影像和生态保护队伍，也在积极联动国内相关基金会共同发起助力青年守护者的公益计划，旨在帮助这些基层一线的野保员们。”纪录片导演、“喜马拉雅生灵的朋友”自然影像创始人张丽娜说。
三江源国家公园（唐北片区）的守护者
文成公主为什么长期受到西藏人民的尊敬
文成公主带去的粮食种籽播种在高原的沃土上,随行的农技人员也有计划地向吐蕃人传授农业技术,并将种桑养蚕的技术带到了西藏,为广大农牧民的生活增添了光彩.中土文化在西藏也发扬光大.
关于青藏高原筑路兵的感人故事！
青藏漫笔之四感悟青藏精神 终于到了唐古拉山口！石碑上镌刻的数字明白无误的告诉我，脚下踩着的土地海拔是5231米。 这里空气的含氧量不到平原的50%，此时此刻，放眼眺望连绵千里，白雪皑皑的冰川，才能深切体会到“一览众山斜的豪情。 时值盛夏，山口的温度不会超过5摄氏度，带来的羽绒衣派上了用常想起内地正遭受几十度高温的煎熬，真有两重天之感。 虽然高原反应强烈，但我们毕竟上来了。 大伙很是兴奋，但又不敢大声叫喊，不敢快速走路，气还是接不上。 选景，拍照，一切动作都是在“一慢二看三通过”中进行的。 唐古拉山脉素有“中华水塔、三江源头”之称。 长江，黄河，澜沧江均发源于此。 在这个世界屋脊上，常规的气象原理是不适用的。 即使是夏天，也是一天有四季：一会儿狂风大作，暴雨滂沱；一会儿鹅毛大雪，冰雹交加；一会儿又已是雨过天晴，烈日晒烤。 在这个生命的禁区，一般的人别说干活，连思维都慢了许多，常常突然就“短路”了，脑子一片空白。 当初，要在青藏高原修铁路，让火车开到拉萨，国内外都是一片置疑声。 现在，数万名筑路大军正以特别能吃苦，特别能忍耐，特别能战斗的精神，以科学的态度，奋战在千里工地。 他们逢山开路，遇水架桥。 在“铁道兵”面前，没有闯不过的火焰山。 铁轨日夜在向拉萨延伸，“铁道兵”创造的青藏精神也在高原升华。 在青藏铁路采访的日子里，我时时刻刻感受到铁军身上勃发的、无所不在的青藏精神。 青藏精神就是“舍小家，为国家”的无私奉献精神。 从格尔木到拉萨，千里工程线上，我们听到了太多太多的感人故事。 当青藏铁路上马的消息传开后，全路20多个工程局几十万职工群情激动，纷纷请战。 有名员工的铁20局，七千多名职工写了决心书，报名上高原。 他们中，有40多年高原地质、气象、冻土的观测研究者，有父子两代的铁路建设者，有上世纪70年代奋战青藏线一期西宁至格尔木又转战上高原者。 各工程局的决策者都明白，由于高原特殊的气候、地质等条件，必须花巨资引进许多工程和医疗设备，这些东西下山后就派不上用场了。 还有高原补助，后勤保障，环保等因素，干青藏线很难赚钱。 但他们都义无返顾，挥师西进。 在市场经济的今天，“铁道兵”们为国分忧，勇挑重担的壮举，诠释了奉献这个词的真谛。 青藏精神就是实事求是的科学精神，创新精神。 青藏铁路是史无前例的开拓性工程，其险其难在世界铁路建设史上前无古人，后无来者。 它的勘探、设计、决策经历了几十年的科学探索和论证。 为了它，中铁西北研究院三代科研人员在海拔4900多米的风火山冻土观测站默默观测了40多年，取得了宝贵的数据。 全线投入数千万元，对80多个施工难点进行科研攻关，在冻土隧道开挖、支护、通风等应用技术取得新成果，已完成的工程，优良率在90%以上，43项被评为优质工程。 如此艰巨的特大工程，至今仍然是零死亡，这无疑是一个奇迹。 青藏精神也全面体现了以人为本、人和环境和谐相处的人文精神。 在现场，到处可以看到管理者对工人无微不至的关怀。 每个工程局，项目部都有自己的生活大篷车，天天几百里往返格尔木，拉来新鲜的肉类、蔬菜、瓜果、保证“饭前酸奶，饭后水果”；还有医疗车、制氧站、高压氧舱、卫星电视。 工程到哪，铁通公司就把电话架到哪，保证职工与亲人的情感交流。 工会在全线展开了“工地生活、工地文化、工地卫生”活动。 在很多单位，我们看到了党团组织的“青年读书角”“家庭影院”，他们还举办了“我爱青藏高原”摄影比赛和“放歌高原”声乐比赛，丰富职工的业余生活。 对职工关怀备至，对民工也是这样。 指挥部有个硬性规定：民工日工资不得低于50元，在海拔4000米以上施工的民工工资不少于60元。 此外每人每天还有10元的伙食补助，还有与职工一样的免费医疗，统一发放工作服装，劳保用品等等。 一起过党团组织生活，一样评先进。 使民工们感受到作为工人阶级新的组成部分的如同感和自豪感。 对环境，青藏铁路工程已到了苛求的程度。 他们规定，工程取土石必须在500米以外，取后必须恢复原状。 工程道路两旁都拉上一面面小彩旗绳子，车子绝对不允许越“雷池”一步。 有一个真实的故事，一个工人看见一只受伤的黄羊，烤了吃了。 结果。 从个人到工区，从项目部到工程局，劳动竞赛的环保分全部被扣光。 “损失”奖金300万元！工人们戏称，这不是黄羊而是一只金羊。 如此，谁还敢嘴谗呢？为了藏羚羊产仔，12局停工20多天，损失数百万——在铁路沿线，到处可以听到人与动物和偕相处的感人故事，到处可以看到保护生态的良苦用心。 这一切，已成为一种行为的自觉。 在青藏线采访的日日夜夜，我的情感也受到了极大的震撼，心灵受到极大的洗涤，思想受到极大的教育。 世界屋脊上，战斗着一群最能吃苦，善打硬战，无坚不摧的铁军。 有了他们，火车开进拉萨不再是梦。
一个人去西藏旅行，应该如何做准备？应该注意些什么？
一个人去西藏旅行，这个季节去西藏旅游应注意携带的装备：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2服装类 ， 这几个月西藏的天气温度较高，带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。 3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了。 如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。 如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。 2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。 3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。 4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全 。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。 相机的话带单反的效果最好，实在没有拿一般的佳能吧。 西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。 这些都是可以到达的景点，可供参考。 建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。 具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。 这个季节推荐的行程：拉萨1天，纳木错1天 ， 珠峰《含日喀则地区》4天，绝色然乌湖《含林芝地区》4天，阿里小北线《含珠峰》12天。 祝西藏之旅愉快！------菩提下的牛顿
