（原标题：“花式”校园运动让孩子玩得嗨身体棒）
新华社沈阳6月1日电题：“花式”校园运动让孩子玩得嗨身体棒
新华社记者
户外走廊上有吊环，墙上能攀岩，柔道馆里两两对抗，荡桨池里配合默契……一所小学变身“体育乐园”，改变了人们对于传统校园的刻板印象。在这里，学生每天在校时间约10小时，各种体育活动超过3小时。
1月25日，学生在辽宁省沈阳市浑南区第九小学练习攀岩。新华社记者 潘昱龙 摄
在辽宁省沈阳市浑南区第九小学，学生可以参与攀岩、滑雪、独轮车等约20项运动。教学楼前建了三个16米长的大滑梯，孩子们在里面“纵享丝滑”；空地上1400个轮胎堆得像小山，是撕名牌，玩游戏，肆意翻滚的好去处。
“每项运动都经过精心挑选，攀岩可以锻炼上肢力量，对脊柱侧弯有很好的恢复功能；赛艇能培养竞争精神和团队意识，而骑独轮车则能协调身体、提高认知、调节情绪。”校长侯明飞补充，全校2500名学生中，90%以上都会骑独轮车。
资料图：在辽宁省沈阳市浑南区第九小学，学生在练习独轮车。新华社记者 王乙杰 摄
对体育的重视带来了“健康财富”。该校肥胖率低于3%，近视率仅为13.88%，远低于全国平均水平。
“大部分孩子在运动后，不仅考试成绩没有下降，反而表现更出色。”侯明飞说。2023年年底，侯明飞入选第四届蔡崇信基金会以体树人校长计划，并获得中国篮球协会主席姚明的点赞：“侯明飞校长打造了一所神奇的学校，让孩子们在运动中玩乐，解锁人生的无限可能。”
1月24日，学生在辽宁省沈阳市浑南区第九小学进行赛艇训练。新华社记者 潘昱龙 摄
据国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%。学生体质方面，有近五分之一的6至17岁青少年面临超重和肥胖。国家卫生健康委疾控局组织的2019年全国学生常见病和健康影响因素监测与干预结果显示，中小学生脊柱弯曲异常检出率约为2.8%，初中、高中阶段增长更快。
为促进青少年的全面发展，系列举措陆续出台，包括在中考中提高体育权重；在义务教育阶段实施“双减”政策，进一步减轻学生作业负担和校外培训负担。同时，各地各学校积极构建科学、健康的校园体育文化，调动学生主动参与锻炼，希望通过“花式”运动项目让孩子们享受乐趣、增强体质。
在北京市昌平区，全区中小学聚焦校园足球普及推广，90%的学校都有足球队，全年开展区级、校级比赛4700多场，更多学生走上“绿茵场”；在密云区，集体跑步已成为中小学师生的必修课。
5月30日，北京市密云区檀营满族蒙古族乡中心小学学生参加体育运动会。（学校供图）
每天30分钟时长的大课间里，北京各中小学还创新开展特色体育活动，甚至推出舞狮、击剑、竹竿舞等运动项目。
北京市教委副主任王攀介绍，除课间体育锻炼外，北京市要求义务教育阶段落实每天1节体育课，高中阶段每周3至5节体育课，打造高质量体育课堂。同时，倡导家长帮助孩子制定并落实家庭体育锻炼计划，每天开展校外一小时体育锻炼。
5月30日，北京市密云区檀营满族蒙古族乡中心小学学生参加体育运动会。（学校供图）
数据显示，北京近三年学生体质健康状况呈现持续改善的趋势。2021年至2023年，中小学国家学生体质健康测试优良率提升超过6%。2023年北京市中小学生近视率较2022年下降1%。
“武当武术，威震八方，气吞山河，举世无双！”走进武当山脚下的杨家畈中心小学，一阵阵气势恢宏的呐喊声从运动场上传来，孩子们刚劲有力、行云流水般的武术招式也映入眼帘。
在湖北武汉市，武术这一传统体育项目正逐渐走进更多中小学校园。
5月29日，在湖北省武汉市江汉区童梦幼儿园，孩子们在练习洪门青龙拳练步操。
从不到6岁起在童梦幼儿园第一次接触洪门青龙拳，汉阳区钟家村小学一年级的邵绮瑄已坚持学习洪门青龙拳一年有余。升至小学后，邵绮瑄依然每周末清晨早早起床，和队友们一同锻炼。
“身体素质更好了，上小学以来没请过一次病假。”邵绮瑄的妈妈凌菲菲说，武术是中华民族的传统文化，更能传递中国人的精气神。她希望，学校能提供更多的体育活动来增强学生体质。
5月29日，在湖北省武汉市江汉区童梦幼儿园，孩子们在练习洪门青龙拳练步操。
在杨家畈中心小学，每天早上有2000名学生共同“习武”。校长周雪莹介绍，杨家畈中心小学是一所乡村小学，仅留守儿童就占了全校总人数的三分之一。“武术作为中国传统文化的精髓，让更多的青少年学习武术有助于他们更好地学习、理解中国传统文化并增强文化自信。”周雪莹说。
目前，湖北十堰市教育局已把武当武术教学纳入学校体育课程教学体系，列为体育必修课程。
北京体育职业学院教师、中国教育科学研究院健康体能讲师张龙凤说，丰富的特色体育活动、传统的体育项目供给，可以撬动越来越多中小学生走上运动场、爱上体育锻炼，有效帮助孩子们减少电子屏幕使用时间，助力他们身心健康成长。（记者王莹、喻珮、赵旭、张逸飞、刘艺淳、杜子璇）
玩篮球的好处
1.通过练习花式篮球可以锻练幼儿的认知、调节与交往能力。 而通过这些基础能力的锻练，会让孩子的感觉统合能力得到提高。 如：练习花式篮球可以创造条件让孩子与孩子之间进行交往与沟通，通过篮球动作与花式动作，如接传球和各类花式运球，刺激调整与强化自己的各类感觉统合能力，并可以让孩子在队友面前进行新动作的展示或表演，动作成功时得到队友的认同和教练的鼓励，增强孩子的自信心，这样孩子不仅乐意，有积极性而且在其中提高了自己的心理素质。 2.通过练习花式篮球可以提高平衡统合能力和治疗平衡统合失调，花式篮球是一项不断提高球性的运动，而球性是由人的距离感与协调性配合而完成的，并且通过左右手的训练使左右脑的支配能力得到提高，长期训练可以增加人的距离感，协调力。 3.篮球运动是一个以跑，跳，投为基础的运动，而花式篮球又在其基础上增加了音乐的配合和表演性，所以通过练习可以使以上技能得到提高，达到提高本体统合能力的目的并缓解治疗本体统合失调，使孩子在今后的主业学习上打下良好的基础4．从现在到未来的很长一段时间内,篮球的市场和运动热度都会随之增加扩大，各个方面都会需要更多的篮球人才，各年龄段的篮球比赛也会越来越成熟、完善，学校也会为参加这些比赛而重视篮球运动，需要更多的篮球特长生。 掌握篮球技术的最好阶段就是我们培训班的年龄阶段，在学员进入素质训练和战术训练前打下良好的球性基础和个人技术基础，为日后进入初中比赛和高中比赛铺垫，即可以成为特长生加分（花式篮球就是让学员在不枯燥的情况下把篮球基本功练扎实）
校运会来了！开幕式很快就开始了，每一个班级都是精神抖擞地向我们走来，喊着响亮、大胆的口号，迈着整齐的步子，看到这一幕可真是让人感到兴奋啊！接下来是观看轮滑表演的时间了，大家坐下来安静地观看。 哇！他们的动作可真规范啊，各种各样的花式，各种各样的动作，我越看越入神，心里不由地感叹：“他们一定是下过苦功练习，才会有如此好的表现！”我们继续看，一边看，一边呐喊助威，他们在我们的鼓励下，得到了在场所有人的夸赞！最后是让男健儿们展示武术的时候了，他们有的双手拿棍，有的双手扛旗，音乐响起，他们甩着木棍，娴熟地挥舞着。 好男儿的曲调也因为他们的举动越发显得虎虎生威。 这和他们辛辛苦苦、寻找空闲时间练习是分不开的。 他们的动作随着音乐的节奏起伏，威武极了。 快结束了，他们最后摆了一个独出心裁的造型（pose），顺利地为开幕式拉开序幕。 各班都有强手，我们班也不例外。 30米，100米，200米，400米，800米，我们班的健儿们在赛场上奋力拼搏。 看着他们流出来的一滴滴汗水，我不禁想衷心地赞扬他们：“亲爱的同学们，你们是运动的天才，相信自己，才有力量！坚持下去，不轻言放弃就是最棒的！在赛场上，敢于挑战自我，勇于拼搏的精神就是值得推崇的！不用怕，不用担心，输了也没关比赛还没开始，操场上已是热闹非凡。 各班同学在各自的跑道上做着最后的训练。 他们个个摩拳擦掌，斗志昂扬，好像要上战场大战对方。 “砰——”一声枪响，比赛开始了。 第一棒选手们如离弦的箭飞奔而出。 顿时，整个操场都沸腾起来了，那震耳欲聋的“加油！加油！”声回荡在外校的上空。 我们班的小将们一个接着一个，都使出自已全身的力气奋力拼搏。 可惜好景不长，有一位同学掉棒了，其它班同学追了上来，我们都急得直跺脚。 轮到江宇峰跑时，要奋起直追的心情让他仿如一只小猎豹在赛道上疾速飞跑。 终于，他追上了别班的一些同学，我们心中的那块大石头终于落了下来。 马上要轮到我跑了，我既紧张又激动，早早做好接棒准备动作。 一接到棒，我咬牙切齿地往前冲。 “超越我旁道的那位同学”，我一边跑一边暗下决心。 可惜跑了一段路还未追上他。 在快要冲刺的紧张关头，我听到丁老师在大声喊“周启新，加油！”老师的鼓励让我的脚步跑得更快了……系。 你尽全力了！你有了身心的交搏，我们也有了心灵的抚慰！”运动场上的健儿们，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也属于你们。 内心的喜悦无法表达，昔日的努力要在今天实现，来吧，这是一个考验勇敢者的时候。 为你们呐喊：加油，加油！每一分辛劳都有一分收获，每一次的痛苦都是快乐的开始。 既然已走上了运动场，心里就不要多想，只管朝前走。 你的汗水，洒在跑道，浇灌着成功的花朵；你的欢笑，飞扬在赛场，为班争光你最棒；你的身影是跑道上的风景，矫健的步伐迈出你的自信！加油啊，健儿们！胜利，在向你，微笑。
活力板教学
活力板教程 方法一 先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。 然后，另外一支脚踏在滑板的后部。 靠腰部和两个大腿部 的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S字。 方法二 同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先 前运动，滑行。 然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆， 以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S字。 视频教学地址
