这些事情都不能做！医生提醒刷牙看中医不能化妆

作者： 2024年05月22日直播浏览

崔丹丹，武汉协和医院中医科主治医师

西医就诊时，特别是要做某些检查之前，不能吃东西，甚至水也不能喝。虽然现在的中医会使用很多现代化的辅助治疗工具和手段，但在初诊时，还是会利用“望、闻、问、切”的传统中医诊断手段。

中医就诊前需要做哪些准备？就诊时应该注意哪些呢？为了让医生了解患者真实、准确的身体情况，有些事情请大家一定要注意。

健康时报图

一、望

“望”即“看”。通过观察脸色、唇色、头发以及舌苔等，来推断病情、疾病。

所以，就诊前不要做以下行为，以免掩盖病情：

1. 不要化妆

特别是不要抹粉、涂口红等，以免掩盖真正的面部特征，影响诊断的准确性。

正常来说，只要简单清洁脸部后、保持脸部的整洁就可以了。切记不要化妆，让医生看到真实的你。

注意不要涂指甲。因为指甲的颜色、纹路都是医生望诊时的重要一环，美甲会干扰医生的判断。

2. 不要刮舌苔

舌苔的颜色和性状，都能反映我们的身体状况。所以，看中医前不要刻意去刷、刮舌苔。医生希望看到的是真实的舌苔情况，而不是一个漂亮的舌苔。

另外，还要注意的是，有些食物会改变舌苔的颜色，就诊前一定要有意识地不吃这些食物，如豆浆、牛奶、葡萄、蓝莓、各种颜色的糖果等。

注意不要饮酒和吃辣椒。免让舌苔变红、舌质改变。另外，医生让伸舌头时，舌长的三分之一伸出口外即可。

二、闻

1. 声音正常表现

主要是看语音气息的高低、强弱、清浊、缓急等，来判断病症的虚实。这部分，我们无需做什么准备，正常表现即可。

2. 就诊前1小时不要刷牙

主要是口腔和身体的气味，就诊前我们就需要注意以下这些：

就诊前1小时不要刷牙，以免掩盖口腔气味，但要注意保持口腔清洁，可以选择用温水漱漱口。

就诊前不要喷香水，以及不要洗浴。想要清洁身体，可以在前一天晚上进行，并且注意不要用味道浓烈的洗浴用品。

三、问

医生会通过询问生活史、家族病史以及现在的症状等等，来获取疾病的信息。一定要认真、详细地回答医生的问题。

通常包括以下几种情况：

1.饮食情况：三餐规律/不规律、喜欢吃凉/温热的食物、挑食/什么都吃等；

2. 饮水情况：如每天喝水的量、爱喝水、口渴了才喝等；

3. 出汗情况：如汗多/汗少、晚上一睡觉就出汗、出汗的部位（手心、背部、脚心）、汗的气味和颜色等；

4. 睡眠情况：如入睡困难、多梦、易醒、失眠、打呼等；

5. 小便情况：如次数、颜色、气味、夜尿情况、有无泡沫等；

6. 大便情况：如频率、颜色、气味、性状（形状、前干后稀、不成型、粘马桶）、是否费力等。

除此外，医生可能还会询问精神、体力、情绪等的状态，来了解患者的身体情况。如果之前有检查报告也可携带，以供参照。

四、切

即诊脉。在这点上，我们要注意避免某些行为，以免影响到医生诊脉的结果。

1. 就诊前1小时不要进食

饭后的脉象会掩盖部分的疾病，另外也容易影响到舌苔。所以，建议看中医前1小时要避免进食。我们更建议患者，在上午空腹时看诊，这样把脉会更准确。

2. 就诊前不要剧烈运动

比如快速赶路、爬楼梯等。剧烈的体力活动会使心率加快，影响脉诊。最好可以休息半小时，让气血平静后再就诊。

为了能使疾病的诊断更加准确，在看中医前一定要注意以上事项。

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参考资料：

①王天芳,李灿东,朱文锋.中医四诊操作规范专家共识[J].中华中医药杂志,2018,33(01):185-192.

②陈超逸.谈谈中医的望、闻、问、切 [J].散文百家(新语文活页),2017,(11):233.

③盛名.看中医四注意[J].湖南农机,2010,(02):36.

④耿鉴庭.中医的四诊望、闻、问、切(下)(中医讲座第二讲)[J].中级医刊,1958,(09):57-59.

本文首发自：2024-05-17武汉协和医院《不能洗澡刷牙？看中医前这些不能做！》，内容略有删减，版权归原作者所有。

编辑：王楠审稿：鲁洋

关于牙刷和刷牙的小知识你都知道吗？

1、无论什么时候不要用冷水刷牙？这是因为冷水刷牙会刺激牙龈，尤其是生理期的女性、月子期的女性、牙齿敏感患者。口腔专家建议使用接近体温的温水刷牙效果最好。打开腾讯新闻，查看更多图片 >2、牙膏买两种，因为各有不同的作用？牙膏买两种这是因为一管牙膏晚上用，一管牙膏白天用。晚上用的牙膏注重牙齿维护使用抑菌型牙膏，有效杀死口腔有害细菌，因为晚上睡眠期间的口腔唾液分泌较少，起不到冲刷牙齿的作用，会导致细菌繁殖。白天用的牙膏注重改善口腔气味，应使用清洁功效较好的牙膏。 3、家人之间不能共享牙刷和牙膏？因为共享牙膏和牙刷，容易互相交叉感染口腔疾病。无论是家里感冒的人，还是家里有孩子的，都不可以共用。大人的口腔细菌或者龋齿会传染给儿童。 4、含氟牙膏一定要使用？含氟牙膏是日常家庭清洁口腔预防牙齿龋坏的必备品。大量科学数据证明使用含氟牙膏可以降低牙齿龋坏。但是不建议3岁以下儿童使用含氟牙膏。 5、含有哪些成分的牙膏不能用？月桂基硫酸钠、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氢。 6、牙刷选软毛的好？选择软毛牙刷刷牙对牙体组织和牙周组织的摩擦力小，如能掌握正确刷牙方法不会伤害牙体组织的牙釉质和牙周组织。硬毛牙刷如果刷法错误，长此以往会损坏牙釉质。 7、牙膏真的是越多越好吗？当然不是，含氟牙膏是有预防龋齿的效果，但一旦氟摄入过量就会产生氟斑牙。每次只需要黄豆大小的牙膏就可以。牙刷的赶紧不干净不是牙膏用了多少，而是刷牙的习惯和方式对不对。 8、越贵的牙膏就越好吗？当然不是，牙膏只是清洁口腔的日常用品。再贵的牙膏也只是日常用品不是药品，如果想通过牙膏治疗口腔牙齿疾病那是不对的，所以普通的牙膏就可以达到清洁口腔的效果。 9、药物牙膏能治病吗？最多就是能缓解，要治疗牙齿口腔疾病还是需要医生。药物牙膏可以作为治疗结束后辅助使用。 10、没牙了还刷什么牙？这种说法是错误的。没了牙也要刷，因为刷牙的步骤不是简单的刷个牙，还包含刷牙龈刷舌头。而且没了牙要及时修复，防止其他健在的牙齿出现问题。 11、吃完饭就刷牙才对？不对！这是错误的。正确的操作是吃完饭漱口，将口腔里的食物残屑清理出去，防治大量的食物残屑转换分解为酸性物质酸蚀牙齿。饭后的口腔会出现酸性环境，这个时候的牙釉质不适合刷牙，因为这个时间的牙釉质软而脆。 12、颗粒大的牙膏好吗？当然不好，这说明是劣质的摩擦剂或含有大量的摩擦剂。这些大量摩擦剂会在刷牙的同时损坏牙釉质破坏牙龈，要停用这样的牙膏重新更换。 13、牙膏不能一直用一个牌子一个类型？这不是说对品牌的忠诚度高，而是长期使用一种一款牙膏，会让口腔里的细菌产生耐药性和抗药性，那么牙膏就失去了抑菌的作用，经常更换牙膏有利于维护口腔正常的细菌群。 14、牙刷头越大越好吗？牙刷头过大过小都不好，过大刷头的刷不到犄角旮旯，会让口腔卫生环境出现问题。过小的刷头用来刷牙又浪费时间。牙刷刷头有一定的大小标准——长约2.54~3.18厘米，宽约0.79~0.95厘米最为合适。 15、牙刷刷毛越多越好？不一定，因为牙刷刷毛是有规则排列的，应该是2~4排，每排5~12束，各束之间有一定的间距。 16、牙刷毛排列越特异刷牙效果越好？不同的排列是有不同的作用：刷毛平整——这类牙刷的刷毛排列平整，是最普通的一种。波浪形或V形——刷毛呈V形或波浪形，可以较易接触牙齿相邻的位置。刷头顶端毛束特长——可有效清洁难刷的部位。交叉刷毛——可挑起并扫除牙菌膜。杯型刷毛——可加强清洁牙齿表面的渍斑。

医生说我是亚健康叫我不能吃蛋和奶、零食啥的。只能吃素，一点油腥都不能碰。请问这是正常的吗?

吃素是好的。以下请了解。吃素好。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。吃常素的人的身体、血液是碱性的；常吃荤腥的人，他的身体是酸性的，所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。和大家分享吃素的事，虽然我们可能肉眼看不到我们身体的变化，但是仪器可以看的到。和大家分享：这一次我们店里来了个微循环检测仪器，我们所有的同事都检测了，通过显微镜看到她们体内都有重金属和毒素，而且血液比较粘稠，血管堵的比较多，到我检测的时候就说我体质比较寒，比较虚弱，但是体内没有重金属，毒素也不多，老师就问我是不是吃素的，因为吃素的血液是比较干净，这一对比差别好大呀，老师给她们的建议说让她们多吃素呢。所以有时候我们可能感觉不到，但是吃素确确实实是体质会比较好的，所以还没有吃素的师兄赶紧多吃素，身体会越来越好的。吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。菩萨叫我们保护好肉体，让我们在人间是修行的，不是让你不杀生吃素把你身体吃坏。所以菩萨大慈大悲，同意我们吃鸡蛋、牛奶和奶制品，因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的，里面营养成分很多，这样你的身体才会慢慢地均衡。最主要的还是要多吃点豆制品，里边有蛋白质，有大豆卵磷脂，要多吃，比方说素鸡、黄豆、花生米……很多人吃得很单一，天天青菜萝卜，油水都刮光了。你可以到像台湾素食店去买素火腿、素鸭，自己调味切片，跟素菜烧在一起，烹调也很重要，你可以想出各种方法来烧、来烤、来炒，或者包春卷……吃素的人要不断地想出花样来吃，否则太单一，时间长的身体会严重地垮下去的。和尚尼姑他们不做工就敲敲木鱼念念经扫扫地，不需要很大的能量，所以吃吃豆腐青菜无所谓。我们要打工要上班的。因为有很多人吃素，营养均衡每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃，还有栗子，这些都是很有营养的。吃素——培养慈悲心台长今天跟大家继续说，我们学佛，为什么要吃素，为什么要不杀生？实际上，菩萨早就跟我们讲过，一切众生皆具佛性。什么叫众生？有生命的一切有情众生，皆有佛性。比方说，我们的祖上，或者我们的小辈，如果作孽了，等到他们过世之后，他们已经投胎畜牲了，那个时候，如果他是一条狗，在你家里，你如果把这条狗杀了，实际上，你就是杀掉了一个众生。而且菩萨说，一切众生皆具佛性，而且要把他们皆当做佛。什么叫皆当做佛？就是把一切都当做一个菩萨来看，因为佛菩萨看一切众生皆是佛。我们说，佛是一切众生，众生皆是佛啊。所以，我们已经有成佛的基础了，我们过去可能是佛，我们今后将来可能也会成佛，我是已成佛，汝是未成佛，若能如是信，戒品已具足。也就是说，我可能已经是佛了，也可能我过去是佛，你就是未来佛，就像我们现在叫很多人“小菩萨”一样，如果能够如是信，大家相信，我们一定能够成佛的，你的戒品已具足。如果你能够尊重所有的众生，如果把一切众生都视为佛，你的界和你的品质已经具足了，这说明你已经能够信自己是未成之佛了。所以，我们要戒杀生啊。我们不能因为要杀人，因为要杀野兽，要杀动物，与其相争，为了杀人家的身体，来以其悦我之口福也。你把人家杀了，自己吃了，放点酱油，放点醋，你还觉得这是非常好吃的东西，实际上，这是何等的残忍。大家知道，广东有一个店是吃猴子的，猴子跟人一样，一个个小猴子关在一个个小笼子里，那些小猴子看见一个人进来了，大家把手都捂在眼睛上，因为马上残杀开始，把这个小笼子往水里一浸，这个小猴子就死了，这些小猴子看到自己的同僚就这么被杀死，他们也没有办法，所以只能把眼睛遮起来。就像过去日本人杀中国人一样，我们在边上看见他们杀我们的同胞，我们有什么办法？要知道，杀生是罪大恶极啊，杀生的人要下地狱的。世上的人杀生已经习以为常了，你们知道有多少人在杀生啊？你们知道天天有多少的鸡、多少的鸭被杀？仅仅香港这个小地方，每天就有一千万只鸡被杀掉，想想看，杀生如此之罪孽啊。而我们现在随随便便杀鸡杀鸭，杀狗杀兔，根本不当回事，还要吃呢，怎么吃得下去啊。我们对很多事情，习以为常了，就像骂人一样，我们对杀生也是习以为常了，所以要明白，不能杀生啊。包括祭神祭祖，养亲待客，无肉则不能为礼，这些都是过去的想法，认为有肉才有这个礼，没有肉不能成为这个礼，想一想吧，要养亲待客，以为祭神祭祖都要用肉，用人家的生命来换取你的供养，这也是极其悲惨之事。杀掉人家的肉，来表达你是诚恳的孝敬，父母亲也不愿意接受这些，杀人家的灵性来孝顺自己。很多人杀生之后，他就会离情别论，生活越来越可怜，就像一个杀猪的人，他这一辈子家庭不会富有，他的一生痛苦不堪，他的感情运也是越来越差。想一想，一些众生，从无始劫以来，轮回六道，可能是我们的父母亲，兄弟，妻子，眷属；想想看，过去都是自己的亲戚，如果他们投胎到了畜牲道，你还是在循环地报复，在杀戒。菩萨曾在经文中劝我们，要戒杀生啊。我们要懂得不能杀生，因为我们要有慈悲心，我们能够培养慈悲心，我们才能戒杀生啊，信受奉行的人更少。所以，我们要学佛的大悲，不能拿人家的身体来供养他人和供养自己，这是孽障啊。听众朋友们，大家知道，佛的大悲是显现一切的，并不是只对人，佛菩萨是对众生的，所以我们要忌杀生，一些小生物我们都不能杀啊，像贝壳啊，蛤蛎啊，猪牙，牛肚、牛肝等，这些东西都是让人吃后会不安的，因为这些东西吃到你的身体里，因为你把畜牲道的东西吃到人道当中，实际上，你的心中就会沾染有畜牲的那些因子，道理就是这么简单，有几个人懂呢？比如：我本来是个好人，我的意念当中灌进了流氓、灌进了强盗的理论之后，我就不像人了，你就像一个流氓、就像一个强盗一样，你的理论已经造成了你把自己是人已经忘记了。所以，要明白我们不懂不知，那是过去，我们现在懂了，明白了，我们开悟了，我们不能再杀生了，我们更不能把动物杀而食之。你要想到，你杀动物的时候，它也痛，它有感觉的，只是它不会讲话而已。有人说，不会说话的，生来就是供我食用的。难道你家有个弟弟是哑巴，你也应该把他杀了吗？吃了吗？这些都是荒谬之论。台长告诉大家，坚决不能杀生啊，要知道，人和动物虽然形状不一，灵魂和意识不一样，但是他们的痛处都是一样的，他们都是生灵啊，就像一个小孩子不懂事，和一个懂事的大人，他们同样是人，你不能把他们视为异物啊。所以，每一个动物，包括人这种高级动物，都有灵物之敏，也就是说，有灵的物体，它都有智商，都有明白的地方。我们讲究五伦八德，就是不让人杀盗淫妄酒，我们所说的，就是不让人残害别人，也不要残害自己。我们所说的，要真诚相处，我们对动物、对人都要爱护，所以，杀食其肉，也就是说，你杀掉动物之后，自己吃那些动物的肉，会让你得到报应。大家想想，在中国历史上，有很多很多的人，因为杀生，受到了业报。在历史上，有很多人杀人，最后自己没有好报。想想利比亚总统卡扎菲，他杀人无数，他最后的结局就是被人杀掉，他有什么好结果呢？自古以来，杀人者，必自毙。我们要学习圣人观点，我们不能利用人家，我们不能利用动物来养自己的身体啊。要知道，害人啊，害生物的，他的子孙必定是庸劣灭绝啊，也就是说，祖上不积德，必定殃及到他的下一代；如果祖上缺德，也必定会殃及到他的下一代。台长有一位听众，他的祖上有杀业，他的孩子个个都是精神病，所以要明白，“余庆余殃者，正庆正殃之盈余也”，也就是说，你现在有一点小的灾祸，有一点小的幸福，就是因为你前世做了一点好事，和做了很多坏事的缘故啊。积善积德之人，他已受于来生后世了，比我们现在还不懂的人，要好很多。所以，我们做父母亲的要为孩子考虑，我们不能做出很多伤天害理的事情，因为如果你做出伤天害理的事情，你就会影响到你的下一代的成长。举个例子，我们现在在澳大利亚，有很多人不爱惜身体，很多女士在怀孕的时候，喝酒抽烟，最后生出残障孩子，孩子到人间之后，受着苦，不就是妈妈给他造成的吗？孩子到了人世间，受了这么多的苦，在学校被人家看不起，读书，人家学得进，他学不进，样子长得一半脸大，一半脸小，话一出口，就知道脑子有问题，你给孩子带来了一辈子的痛苦，这就是你自己所为啊。所以，人要懂得啊，我们一定要断一时之快。很多人嘴巴吃到东西的时候，觉得很快活，很开心，但是，他不能明白，他会永受大祸害于无穷也，他会永远受到这些大祸灾的，而且会遗留到他的后代。听众朋友们，医学上现在已经证实，常吃素的人，心态会平和，常吃素的人，会如花草般地美丽，常吃素的人，他会像稻穗一样越长越高，但是他的头还是会垂得越来越低，会谦虚、会谨慎。大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们人本来就不是食肉的动物，我们的肠子很长很长，大家学一点知识就知道了，人的肠子很长，这是有益消化，但食肉动物的肠子非常短，像老虎、狮子等，所以，食肉动物，当肉食进去之后，它很快地就排泄掉，而人把肉吃下去之后，在肠子里绕过来，绕过去，一直在里边绕不出来，想想，这些肉如果不放在冰箱里，几个小时就会发臭，而我们虽然在吃进去之前拼命地烹调，但是它毕竟还是肉，在你的肚子里转了半天，还是转不出来，不能吸收，时间长了，肠子里怎么会不长东西呢？所以要明白啊，我们不能吃肉食，更不能吃活的。医生早就劝我们，随着年龄的增长，要多吃素啊，多吃素有利于健康。今天跟听众朋友们说了这么多，就是希望大家生起慈悲心。现在的人慈悲心到哪里去了？广东佛山一个小女孩，只有两岁，被车子碾过去碾过来，边上的10多个人，没有一个去相救的，只有一位捡废品的阿姨去救了她，还拿出自己捡废品的两万四千块人民币，捐给她。现在的人不是颠倒了吗？有钱的人到底在干些什么？为了钱，为了名，为了利，整天做着伤天害理的事情，整天欺负人家，整天自私自利，为了达到赚钱的目的，不惜损害人家的利益。而那些拾荒者，那些老妈妈，他们的良心还存在，这就是为什么前世有修的人，今生有福报，而今生有福报的人，今生不修，等到他下一世的时候，他又没有福报了。所以，吃苦的人，他才会修心啊；吃苦的人，他才会懂得珍惜幸福啊。不吃点苦的人，他是不能得到幸福的。犹如一个孩子从小生在富裕的家庭，钱对他来说，只是个数字概念，这个孩子，他会珍惜钱吗？而穷人的孩子为什么能早当家，因为他知道，钱来之不易啊。