中国乒乓球队一直是冠军之师！而中国乒乓球女队则是百花盛开！接下来，咱们盘点一下近四代国乒第一美女。
1.白杨。
白杨属于是与张怡宁同一个时代的运动员。13岁就加入了国家队。外国记者曾经发文称其会是下一个世界冠军。在王楠悉尼奥运会夺冠之后，白杨一度得到中国乒乓球教练组的重点培养。而她自己也确实非常努力，成为国乒女队的主力之一。曾经在全国锦标赛上战胜过张怡宁！好可惜的是，2004年因为与马琳谈恋爱而被国家队开除！虽然此后有外国球队邀请她去打球，但被她拒绝。
在球迷的心目中，白杨有模特一样的身材，有邻家小姐姐的气质，曾经被誉为国乒第一美女！
2.刘诗雯。
在2008年之后，王楠和张怡宁先后退役。17岁的刘诗雯很快脱颖而出！在2009年，刘诗雯就曾经登顶世界第一。但因为其心理状态不够稳定。连续错失伦敦和里约两届奥运会的女单资格。原本东京奥运会是她最好的机会，但因为疫情被推迟。而又因为伤病影响状态，刘诗雯再次无缘单打项目。东京奥运会之后，刘诗雯淡出了国际赛场。现在是国际乒联运动委员会主席。
在球迷眼中，刘诗雯像邻家小妹妹一样，小鸟依人，非常的美丽动人，她的美有着特别的韵味！
3.陈梦。
陈梦的家庭条件非常好，父亲是青岛当地有名的企业家！而陈梦对于乒乓球的热爱，打动了父母。所以全力以赴支持！陈梦应该算得上是大器晚成的运动员。直到里约奥运会之后，才真正坐稳中国乒乓球女队的主力！东京奥运会上，陈梦战胜孙颖莎，夺得了女单奥运会金牌。但德班世乒赛上输给孙颖莎，也让她离成就大满贯渐行渐远！目前，陈梦已经确定出战巴黎奥运会女单，祝福她！
在球迷心目中，陈梦也是一位美女！身材丰满，极品身材俊俏的脸庞，站在赛场上，给人英姿飒爽的感觉。
4.钱天一。
国乒女队六大主力，钱天一的排名最低！很多人都在说她生不逢时！毕竟当下国乒女队的竞争太过激烈！给她出战的机会不多！有限的机会，钱天一还是把握住了！目前的世界排名虽略有下滑，但是多届赛事，她都有不错的发挥！
在球迷眼里，钱天一容貌出众，颜值独一无二，长相甜美，五官精致，有种江南美女的感觉。也是当下国乒女队的第一美女！
减肥最快的办法？
完全不运动是不可能的。 因为仅仅靠节食来减肥，肉会变的很松弛，身材也不是很匀称。 我用我的经验之谈来解释下节食。 节食不能够完全不吃食物，完全放弃食物会让自己的体质变得很差，但是可以控制进食物。 每天早上一包一元钱的饼干绝对不能吃夹心的，尤其是巧克力的饼干，然后喝普饵茶，泡的浓一点，刚开始喝的时候到中午会觉得肚子叫，很饿，只要忍过三天就可以了。 中午吃饭不要因为之前的饿就猛吃，吃到不饿就可以了。 下午继续喝茶。 晚饭的时候荤菜尽量少吃，多吃素菜，但不可以吃饱，同样到不饿状态，之后到睡觉前不能进任何食物。 绝对拒绝坚果，零食，冰激凌，巧克力之类的食物。 每天饭后半小时开始进行腰部扭转运动，类似于拉丁舞的扭动方式（形似就可以，关键是效果）每天半小时收腹走路半小时，保持如上所述一个月可以起码瘦五斤。 本人在一个月中按上述方式瘦了十斤。 [燃.脂.博.士减肥胶囊]采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。 着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。 推荐：【燃脂.博士减肥胶囊】
我是东北男生，刚来郑州，母亲也在郑州母亲朋友推荐我去夜场卖酒，请问这个工作具体是怎样的？
兄弟先握个手，因为哥们也是过来人。 也说不准夜场经理是好工作是坏工作。 只先就你的问题，回答你一下好了。 这个工作是个正当工作，就是没有底薪，只管拉客户来消费，客户消费了多，你的提成就多，但是基本上夜场不会让你那么白挣钱的，基本上都是任务底薪，不是很不好做，每个月要几万的消费，你才可以拿到工资，如果不到任务的数目的话，你的工资基本上拿不到，如果你认识的人比较多，消费的人比较多，还可以干，但是如果你是刚来郑州的话，就不建议你去浪费时间了，纯粹是耽误事。 这个工作，可以认识很多爱玩的男人女人，至于做鸭？基本上可能性不大，除非你的脸蛋身材都不错，或者是运气比较好，你才有机会接触，反正哥们干了四年，也没哪个女的看上我，可能跟哥们长的太丑有关系。 个人建议，如果你有机会接触包工头的话，那就去好好学学，这毕竟是门手艺，你以后就可以靠这个来吃饭了。 但是夜场经理不一样。 做夜场，就是用自己的青春去换钱，基本上，你想要工资高，就要让客户使劲喝酒，让客户多喝酒，你就要先多喝酒，哥们四年下来，说实话，是捞了不好钱，但是也捞了一个胃穿孔，天一冷，整个身子都是冷的，不敢喝凉水。 好好找门手艺，是个长久的出路。 夜场，让那些懵懂的少年去浪吧。 毕竟，你都说了，你都混了好几年了，该懂的都懂，好好加油。 你比当年的哥们可要强多了。
怎样的戒烟方法最快最有效？
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。 我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。 理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。 慢慢受折磨真没有意思。 您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。 我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：我决不吸烟。 从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。 当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。 一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。 水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。 产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。 起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。 但要养成一起床就先喝水的习惯。 然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。 完全放松。 若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。 在行淋浴之时是不容易吸烟。 并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。 定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。 你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。 在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。 四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。 这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。 现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。 并用谷类的饮料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。 我们口号是保持镇静。 酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。 在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说：老朋友，来一根吧！。 吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。 在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。 避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。 并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。 在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。 有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。 由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。 愈生的肉类，含氨的分量就愈多。 油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。 尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。 六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。 两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。 七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。 每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。 八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。 有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。 精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。 因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。 因此，难怪精神时常会不安及紧张。 所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。 对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。 九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。 在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说：我不要吸烟。 然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。 您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。 这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。 每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。 现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。 请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。 请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧！戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 （2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。 （3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。 （4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。 （5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 （7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。 （8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。 （10） 拜访能鼓励自己的人。 （11） 鼓励并帮助别人戒烟。 （12） 将的坏处列出来并研究之。 （13） 努力从事自己喜欢的嗜好。 （14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。 （15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。 （16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 （18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。 （19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。 （20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。 （21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。 （22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。 （23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。 （24） 祈求上帝的帮助。 （25） 重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟！……
