近日，董宇辉又有新动作，他首次独立担纲主持的一档谈话类节目正式上线。
在采访完颜慧德时，董宇辉说， 因为直播这件事，导致自己的父母长期被骚扰， “经常会有供货商联系我无望就去农村老家找我的父母，爸妈经常是大门紧闭，我对他们是挺歉疚的， 我经常在想，这活（直播）我不干了 。”
之后，董宇辉在和邓静的对话中， 自曝睡眠特别差，有时一夜吃两次安眠药，睡了还不如不睡，非常痛苦。
董宇辉称，自己没那么焦虑，但确实压力比较大， 因为处于一种高度的精神紧张当中，所以睡眠特别差。
“12点左右到家，洗漱完之后，12点半躺在床上开始吃前两颗安眠药，运气好的话能在凌晨2点左右睡着，运气不好的话会在3点左右吃后面几颗药，五六点能睡着一会，一般就睡着一个多小时再醒来，就非常痛苦”。
他坦言， 每天睡醒之后就觉得，还不如不睡呢，一睡醒之后浑身更难受。
今年2月，董宇辉清空个人微博账号， 他解释称，“我解决不了被误解，只能逃离，账号没有注销，因为一旦注销，就会出现假号，大家还可以关注，也可以批评，但不能掐头去尾地误解一个人。”
董宇辉称，被误解可能是表达者的宿命，但奇奇怪怪的热搜让他痛苦，而且还不止一次，所以后来就不怎么发微博。
董宇辉在直播中还表示， 得到关注内心很焦虑，因为觉得自己配不上，因此希望能潜下心做一些事情。
“人生可以选择的话，我宁愿火的是公司内的任何一个人。”董宇辉称。
而在最新一期和“50岁自驾游阿姨”苏敏的谈话中，董宇辉也坦言， “我是非常抗拒卖东西的，实事求是，我到今天都不享受这个工作” ，虽然觉得自己的工作 有支撑意义，但没有喜悦， “可能本质上还是自己以前性格上的原因，过去职业的原因”。
此前据每日经济新闻报道，6月5日，“董宇辉‘单飞’销售额超东方甄选”的话题引发热议。据飞瓜数据，在5月抖音带货达人榜中，与辉同行以5.33亿元销售额排名第二，而东方甄选则排名第六。今年前4个月，“与辉同行”直播间销售额分别为9.32亿元、4.11亿元、6.2亿元、5.38亿元。与之相对比，东方甄选直播间同期销售额分别为6.39亿元、2.69亿元、3.29亿元、2.42亿元，差距逐渐扩大。
另据蓝鲸新闻，第三方数据平台显示自2024年1月9日，与辉同行正式开播以来，东方甄选累计掉粉112万户，而与辉同行涨粉近2000万户。截至发稿时， 东方甄选粉丝数为3030万户，与辉同行粉丝数为1944.5万户。
什么是失眠？
1.入睡困难：入睡时间超过30分钟。
2.睡眠维持困难：入睡过程中超过5分钟的觉醒2次以上，或全夜觉醒时间超过40分钟。
3.早醒：睡眠觉醒时间较正常时间提前30分钟以上，甚至比平时早醒1至2小时，总的睡眠时间小于6小时。
4.睡眠表浅：睡眠非快速眼动期3、4期深睡眠减少，小于总睡眠时间的10%，睡眠的深度不足，睡眠质量下降，睡眠浅，多梦。
5.日间症状：次日感到头昏，精神不振，嗜睡、乏力等。
上述情况一周至少有3个晚上，我们才能确诊为失眠。
失眠如何解决或缓解？
失眠治疗的总体目标就是改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，同时恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。
失眠的干预措施主要包括 心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗 。其中心理治疗最为基础及关键，包括睡眠卫生教育，以及刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗等，来帮助失眠患者建立良好的睡眠习惯，增加入睡驱动力，重建睡眠生物节律。
经常失眠，可以吃安眠药吗？
经常被失眠折磨，可以选择吃安眠药，但别一顿咔咔乱吃，注意这3点：
失眠注意事项
助眠药物谨遵医嘱
首先应当纠正两种极端的态度，一是滥用，即长期依靠安眠药助眠。二是怕用，即出现严重的失眠也不敢吃一片安眠药。
如果是短暂性和临时性的失眠就不需要吃安眠药，如果是长达两周以上的持续性失眠，就应当寻医问药了。口服助眠药物如疗效欠佳，禁止擅自加药，一般服用两周后应回医院复诊，以便医生了解药物的疗效，有利于调整治疗方案。
保证良好的睡眠环境
若卧室内的声音过于嘈杂，容易使大脑处于亢奋状态，不利于高质量睡眠。为此，可以在室内放置隔音设备，减少噪音。
人在睡眠时，明亮的光线会造成眼皮刺激，抑制松果体分泌褪黑素。因此，卧室宜使用暗光、橘黄色的光线，若窗外光源较亮，可以采用遮光能力较强的窗帘，从而保证较暗的室内环境。
研究发现，卧室的理想睡眠温度为18℃~22℃，适当降低室内温度，会使体温降低，从而有利于睡眠。
董宇辉很火的话有哪些？
董宇辉热门语录：1.太阳的光照在地上需要八分钟，你的美好，你的不甘平凡，你的宏伟蓝图，也需要时间给人看见，你不是不优秀，只是还没有等到你的时间而已，给自己一点耐心，别急，会好的，会很好的。 2.你的痛苦有时候就来自选择太多，没有选择反而会走得更坚定，大自然所造成的奇迹没办法复制，就像你在那一年正好的年纪里头，当时遇见亭亭玉立的她一样，也没有办法复制。 3.当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。 4.年轻人啊，请不要觉得自己无足轻重，希望你能从平淡的日子里看到自己的价值与使命感，你们长大之后进入一个个领域，你们会改变一个又一个人的命运。 5.不必追求历史记住你，你只要记住万家灯火里，你的努力能让那些人守住人间的烟火气。 6.不要只记得每天抬头看天上的月亮，偶尔也要记得去捡一捡地上的六便士，这两个加起来才叫人生。 你不能只喜欢阳春三月，要不然谁去做下里巴人。 7.历史不应该成为一部分极少数精致的利益主义者们投机取巧的宝典，而历史更应该成为我们去审视这片土地上曾经每一个热烈的，真切的，活着的人的记录史。 8.离群索居者，若非野兽便是神明。 但是我贪心，我贪恋这人间的烟火气，所以我决定留下来，于时间无涯的荒漠里，正好遇见你，轻声地说一句，原来你也在这里。 三餐四季，纸短情长。 9.大器虽然晚成，但必成，你不一定成功，但你可能会深刻，成功与深刻是两回事。 10.厄运来的时候你没有躲，或者你没有躲过，所以在好运来的时候，才能与你撞个满怀啊。 11.人生不会一直如你的愿，跌宕起伏才是人生。 它就像心跳一样，它是有高有低的。 12.你的人生不会一帆风顺，光是知道这一点，就足够需要勇气。 13.进化是自然法则，因为不进化你就要毁灭，进化充满痛苦，所以活着的世人都痛苦。 14.我们渴望神明拯救自己，哪有神明，只有自己可以救自己。 15.得偿所愿的都不是人生，阴差阳错的才是人生，你以为你错过的是青春，不是，你得到的才是青春。 16.若批评不自由，则赞美无意义。 17.你没有好，也没有坏，你只是不同，你要敢于承认自己只是不同，阅读让人变得思想丰富，观点全面。 18.这个时代应该是属于读书人的时代，因为这是一个知识变得前所未有地容易获取的时代。 19.烟火气与书生气并存，一个是生存，一个是理想，有趣又真实的灵魂。 20.悲观是远见，乐观是智慧。 21.有时候觉得努力没有用，把人生放在更长的角度去看会有用的。 你得有耐心，黎明前天是最黑的，只要再熬一点点时间，天就亮了。 22.阳光和阴雨永远会同时存在，命运不会一直垂青于你，也更不会一直为难于你。 23.痛苦是对的，痛苦是源于对现状的不满，只有不满足于现状的人才痛苦。 24.什么是独立，听世界的意见，保留自己的判断，不要变得狭隘，有失偏颇。 25.拾人牙慧不是读书的意义，领略自己才是读书的意义。
IQ低的人自己会感觉十分痛苦吗？
一个人的价值观，人生观 直接控制人的情绪，控制人的所有感觉--所以人的IQ高低不是痛苦与否的必然条件。 一个IQ比较低的人，只要他对生活比较满意和有一颗感恩的心，他就一定非常快乐。 一个IQ非常高的人，如果他对生活不满意（天外有天），木有感恩的心情，他就可能不会快乐--就感觉比较痛苦。
性格内向的活的很累，也很痛苦
我和你所反映的情况很像，不管是生活还是工作中都很少和人交谈感到自卑，平常什么节日也不爱走动和家长也没什么话说越来越闷了，我觉得没有必要强制性的改要顺其自然，自己平常多出去走走或者看看书找一些事情来分散注意力，最好找一件自己喜欢的事来让自己开心，总之学会调节自己的情绪也许情况并没有你想的那么糟哦！我平常就是这么做的，一起加油！
