冬天的临近使得窝在您最喜爱的羽绒被里这一想法愈发诱人，但这确实增加了一个与床有关的问题的风险：床垫发霉。床垫发霉不仅会损害您的床垫，还可能给您的健康带来严重风险，包括过敏反应和加重呼吸系统问题。
即便今年面向所有睡眠者的最佳床垫，倘若护理不当，也存在长霉的风险，而且 70%的美国家庭都存在霉菌，因此了解在冬季如何预防以及如果发现床或床周围有霉菌生长的迹象该如何处理是很重要的。
咱们来瞧瞧为啥它在冬天更易发生，随着季节变化该怎样预防，还有您需要知晓如何除掉它，这样您就可以整个冬天都舒适健康。
什么是床垫霉菌
床垫霉菌是一种令人不适的真菌生长类型，可能在您的床垫表面或者内部滋生。由于霉菌往往在潮湿、温暖且通风不良的环境中茁壮成长，您的床垫可能很快就会成为理想的滋生地。
更糟糕的是，如果不加以处理，它会迅速蔓延。这意味着它不仅会损坏您的床垫，还可能渗透到您的床上用品、地毯和家里的其他软装饰品中。
要是您开始察觉到一种难以祛除的浓烈霉味，这或许是需要检查床垫是否有霉菌的信号。通常，床垫霉菌会以黑斑或斑块的形式出现，颜色从浅粉色到黑色不等，不过您可能还会注意到出现多色的污渍。
了解如何发现床垫霉菌并迅速处理至关重要，因为霉菌孢子可以深入您的床垫，一旦形成就很难消除。
为什么床垫霉菌在冬天生长？
您的床垫全年都有长霉的风险，但冬天为其生长创造了完美的条件。
随着外面开始变冷，我们通常会给家里供暖并关闭窗户。结果，湿度水平上升，形成了温暖潮湿的环境。
每晚落在床垫表面的多余水分，还有汗水、身体油脂以及死皮细胞等，给细菌、霉菌和霉斑营造了理想的滋生环境。
“床垫可能藏匿着各种各样的毒素，其中就包括霉菌。”认证微生物调查员、RTK 环境负责人罗伯特·韦茨（Robert Weitz）说道。
床垫霉菌的成因是什么？
“床垫上出现霉菌可能是由多种因素造成的，比如室内空气质量不佳。”韦茨补充道，并就何时请专业人员介入提供了建议。
霉菌在遇到新的潮湿环境后 24 小时内就可能开始发芽和扩散，然而，不仅仅是你家中的条件可能导致它。如果你在房间的其他地方没有发现霉菌的迹象，那么你的霉菌问题可能是由于你的床垫在使用前受潮且没有适当晾干造成的。
意外的洒漏或使用清洁溶液后在重新铺上床单前没有让其完全干燥，可能会导致霉菌和霉斑在你的床垫内开始生长。所以，在更换床单之前，千万要检查一下床垫是不是还潮湿。
而且，虽然洗完澡或淋浴后直接上床很诱人，但在睡觉前洗头且不吹干会导致问题，查看我们关于湿头发上床如何损害床垫的调查。
冬季防止床垫发霉的 5 种方法
冬季意味着你的家有可能会成为霉菌滋生的理想之地。但在天气较冷的月份里，你可以采取一些办法来防止霉菌滋生。以下是确保床垫保持清新的五个小贴士。
1.使用除湿机
除湿机是对抗霉菌的好工具，因为它们可以显著降低家中的湿度水平，使霉菌不太容易滋生。
理想情况下，你家中的湿度水平应在 30%至 50%之间，但通常天气太冷，无法长时间开窗以实现家中适当的通风量。
所以，最好的除湿机在冬季是必备物品。为了获得最佳效果，把除湿机尽可能地放在靠近您床的位置，并确保周围没有障碍物阻挡气流。
一定要定期清空水箱，在把水盘放回机器前，擦干多余的水分，以免机器内部滋生霉菌和霉斑。
好消息是，除湿机不仅有助于防止霉菌和霉斑，还可以改善您的睡眠。它们通常会减少灰尘和空气中的过敏原，并处理异味——从而提高卧室的空气质量。
2. 投资购买床垫保护套
床垫保护套在对抗霉菌方面也特别有用，因为它在湿气和您的床垫之间创造了一个方便的屏障。
过多的湿度、溢出物、意外情况或体液都可能致使湿气渗透进您的床垫，并且由于霉菌需要在潮湿条件下才能生长，保持床垫干燥和清洁会带来很大的差别。
最好的床垫保护套应当具备防水、透气和舒适的特性，好消息是它们能够机洗，这意味着您可以定期清洗，以保持其干净卫生。
除了延长床垫的使用寿命和帮助防止霉菌外，一些床垫保护套还具有低过敏性，可以帮助减少像尘螨和宠物皮屑这样的过敏原。
3. 改善空气循环
尽管让家里保持温暖舒适，让除湿机完成所有繁重工作的想法可能颇具吸引力，但每天打开窗户几分钟，让新鲜空气循环流通，对于防止霉菌滋生也极为重要。
“冬天让人很想在舒适的茧中冬眠，但让您的床垫透气很重要。每天打开窗户几分钟有助于降低室内湿度。您不需要把房间变成北极；给它一些新鲜空气。您的床垫会感谢您的，即使您得稍微裹紧一点，”Style By Magda 的创始人玛格达·卡勒里（Magda Callery）说。
如果您不想打开窗户，另一个办法是用风扇让房间里的空气循环起来。并且，尽量在床垫和墙壁之间留出一些空间，以便空气在床周围流动。
4. 确保您的床垫放置在正确的基础上
床垫的放置位置对防止霉菌生长有着很大影响。这是因为通风良好的底座能让空气在床垫周围循环，从而减少湿气的积聚。
别把您的 床垫直接放在地板上，即使您追求极简主义美学，因为这可能会困住热量和湿气，为霉菌生长创造理想的滋生地。即使 混合床垫（具有泡沫和弹簧，内部空气流通更多）理想情况下，如果没有框架或底座，也不应该放在您的卧室里。
相反，投资一个板条床架或一个有足够板条间距以供空气循环的箱式弹簧底座。给您的床提供正确的基础，这不单能成为防止霉菌生长的额外手段，还将有助于保持床垫的舒适度和支撑力，甚至延长其使用寿命。
5. 控制您房间的温度
虽然在睡觉前把暖气开到最大以营造一个舒适的睡眠空间很诱人，但在卧室保持恒定、凉爽的温度真的很重要。
目标温度约在 60 - 67°F 之间，根据 2023 年的一项研究，这不仅是理想的睡眠温度，而且对霉菌的吸引力也较小。
您的床上用品也能为营造温和的睡眠环境出份力，像棉花或亚麻等透气的床上用品材料非常适合调节您的温度并限制产生的湿气量。
凉爽的卧室不仅可以作为抵御霉菌的防线，还可以改善您的睡眠周期，因为炎热的房间可能会使入睡更困难，并且您在夜间更有可能醒来。
如何去除床垫霉菌
您已经注意到您的床垫有异常的气味，或者甚至发现了一些变色。床垫有霉菌的迹象了，但别慌。这儿有 如何快速去除床垫霉菌。
1. 给床吸尘
可靠的吸尘器是帮助去除可能已在床垫内部开始生长的霉菌孢子的一种极为简便的办法
首先把所有床上用品都拿掉，给床面吸尘，尤其要留意霉菌（和尘螨）可能藏身的接缝和缝隙处。如果可能，使用带有 HEPA 过滤器的吸尘器，以避免传播霉菌孢子，并且在清空吸尘器时，在户外将其倒入密封袋中，然后再放入废品桶。
有好多您得定期给床垫吸尘的缘由，甚至应当考虑把这当作每周的例行事务之一。
2. 局部清洁该区域
给床垫吸尘后，下一步是开始彻底清洁受影响的区域。
要进行局部清洁的话，就用过氧化氢溶液或者外用酒精溶液。 拿布（如果使用过氧化氢，则使用刷子）并以圆周运动擦拭该区域。别擦洗这个区域，因为这有可能会弄出污渍，而且要避免过度饱和（毕竟咱们都知道，水分可是霉菌的好伙伴！）。
在这儿能了解到更多有关如何给您的清洁溶液调配出正确比例以及保护皮肤的提示。
3. 干燥和除臭
清洁完之后，让床垫彻底干燥特别重要，理想状况是放在直射的阳光下。紫外线可以帮助杀死仍然存在的任何剩余霉菌孢子，但请记住，如果将床垫在阳光下放置太久，可能会变色。
要是没法在户外晾干，那就试试用除湿机和风扇来帮忙加快进程。
一旦床垫彻底干了，给它除臭挺值当的，能中和残留的气味，还能吸掉那些讨人厌的剩余水分。卡斯帕建议在床垫表面撒上小苏打，放几个小时，然后再吸尘来达成这个目的。
