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“回拨”不可能是件坏事，对吧？然而，对于有孩子的人来说，时间的变化可能是一个不受欢迎的挑战。
尽管有些人可能期待本周末能多睡一个小时，但许多新手父母担心这种变化会如何影响他们宝宝的睡眠时间表。
11 月 3 日凌晨 2 点，时钟将回拨一小时到标准时间。2025 年 3 月 9 日，美国和世界许多其他地区的大多数时钟将向前拨一小时，并保持这种状态八个月，因为我们进入了又一个夏令时时期。
为什么我们有夏令时
我们目前所遵循的在 3 月‘向前拨’、11 月‘回拨’的系统于 2007 年在美国正式实施，但自第一次世界大战以来我们一直在“节约日光”。
夏令时的法律制定主要归因于对火车运输和发展的依赖。据< a href="#">运输统计局所述
在美国第一个监管机构——州际商务委员会提出一年中某些时段火车使用的电力和燃料量相关的协调问题后，欧洲和美国采用了夏令时。
为什么时间变化会影响婴儿的睡眠
至少有两个重要成分控制着睡眠：< a href="#">稳定的睡眠节奏以及褪黑素的产生。
内稳态过程是< a href="#">我们身体用以维持稳定的自我调节机制，比如积累睡眠压力。
成年人可能需要一整天来积攒足够的睡眠驱动力，但婴儿可能只需醒一两个小时就能入睡。
昼夜节律是我们身体的内部时钟，它 依据我们所处的环境来调控行为和生理机能。这个看不见的时钟解释了为什么我们白天更有活力，晚上更疲倦。
“在白天我们醒来时，会有大量的阳光，这抑制了褪黑素的释放，”亨廷顿纪念医院内科住院医师副项目主任拉杰·达斯古普塔博士说 “在晚上，天色会更早变暗，所以这会给我们一个机会释放褪黑素，真正使我们 24 小时的一天与我们的昼夜节律更趋同步。”
据加拿大 BC 儿童医院称，这一过程可能在 2 至 3 个月大的婴儿身上开始出现，但他们可能需要一年多的时间才能完全形成昼夜节律。
由于他们的昼夜节律仍在发展，婴儿和年幼的孩子在 11 月时间调整后的头几天会醒得更早。
让孩子适应时间变化
您可能担心如何在一天内让您的宝宝或孩子适应时间变化，但别担心。什么时候开始都不晚。
父母在让孩子适应时间变化时可以遵循的一种方法是，在时间变化之前，每晚把家庭日程逐渐推迟 15 至 20 分钟。如果您之前没有做到，在时间变化后的几天也可以使用这种方法。
此外，您可以利用昼夜节律，晚上让灯亮的时间更长，早上晚点开灯。
如果这些方法都不管用，别担心。即使您没有遵循过渡过程，孩子应该也能在一至两周内自然适应这种变化。
达斯古普塔表示，睡眠因人而异，每个孩子对这种变化的反应都不同，所以在这段时间，保持日程安排的灵活性，给孩子提供选择，这是很重要的。
纳智捷优6手自一体怎么操作
手自一体变速器，它属于自动变速器的一种，只是在自动挡的基础上增加了人为换挡的功能，两者在本质上并无太大区别。 前拆启推+为增一档，回拉-为减一档。
一般自动挡车辆变速箱的挡位有P，R，N，D，S：①P停车档。 汽车在停放时，选档杆必需扳入P位。 ②R倒车档。 ③N空档。 N位相当于空档，可在起动时、人不离车停车时或在拖车时使用。 ④D前进档。 正常行驶时将选档杆放在D位，汽车可在各前进挡位之间自动换档。 D档是最常用档位。 ⑤S挡是汽车的运动模式（S是Sport的缩写）S挡运动模式下，变速箱可以自由换挡，但换挡时机会延迟，使发动机在高转速上保持较长时间，使汽车在较长时间内低档位高转速行进，进而获得较大的扭力输出和加速度。 汽车在行进过程中，直接将档把推入S”档位即可，通常应用于爬坡和快速超车速时。
关于手自一体的手动模式以下图所例，首先踩住刹迅厅车将档位向下拉挂入D”档，然后向右推动档杆，此时及挂入手动模式，当需要增减档位时，在此基础上向前推动档杆+为升档，向后拉-为降档。 注意当你的车速及发动机转速不到要求旅昌如时是升不上挡位的，你的每一步操作要经过变速箱控制单元的允许。 手动模式下车速低了，变速箱会帮你降档但是不会主动为你升档。 向右回拨恢复自动模式，手动和自动可以随时切换，无需刹车，油门也可以不松。
