原标题：“妈妈岗”来了，她们的就业焦虑缓解了吗？
“妈妈岗”因工作时间灵活、可以兼顾家庭，吸引了不少育儿妇女的目光。记者采访发现，不少“妈妈岗”竞争激烈，但同时存在岗位缺乏晋升通道、岗位选择有限、多为合同制或者临时用工等瓶颈，需要社会各方给予更多关注和支持。
做了8年全职妈妈，重返职场时，宋敏有些不太适应。虽然应聘的是“妈妈岗”，无论工作时间还是强度都相对轻松，宋敏还是隐隐感受到压力，“离开职场太久，人际交往、业务能力好像都退化了……”
这份“妈妈岗”的收入不算高，但朝九晚四的工作节奏可以兼顾家庭，这让宋敏对这个职位很感兴趣，“和我需求相似的女性有很多，大家都希望工作时间相对自由。”
“妈妈岗”即专为妈妈们开设的岗位，主要用于吸纳法定劳动年龄内对12周岁以下儿童负有抚养义务的妇女就业，工作时间、管理模式相对灵活，方便兼顾工作和育儿。
眼下，不少地方探索“妈妈岗”就业新模式，鼓励用人单位开设“妈妈岗”，促进育儿妇女就业。记者采访发现，这一岗位市场需求旺盛，竞争激烈，但也存在缺乏发展通道、岗位选择有限、多为合同制或临时工等瓶颈，需要给予更多关注和支持。
“妈妈岗”市场需求旺盛
宋敏是硕士研究生学历，毕业后在一家上市公司从事广告文宣工作，工作6年做到了部门主管。在职业发展和陪伴孩子成长的选择中，宋敏选择了后者。
2023年10月开始，随着孩子慢慢长大，宋敏开始留意合适的工作。有着较高学历和工作能力的她感受到了职场的残酷，“优秀的年轻人太多，而我需要兼顾家庭，选择的空间更少。”
一次偶然，宋敏在招聘会上看到了“妈妈岗”的招聘，工作相对轻松，时间自由，“青岛开设‘妈妈岗’的公司不算多，即便收入不高，竞争还是很激烈的。”
和宋敏有着同样需求的女性还有很多。据悉，2023年9月至11月，全国妇联妇女研究所对北京、上海、广州、深圳等城市40岁以下全职妈妈群体状况进行调研，结果显示，82.7%的全职妈妈有再就业打算，其中，48.3%的人希望能够兼职、灵活就业。
在鼓励用人单位设立“妈妈岗”方面，广东走在了全国前列：在全省范围推行“妈妈岗”就业模式；珠海市举行“妈妈岗”招聘会；中山市的制造生产车间按照“全能工”+“妈妈岗”模式进行员工配置，如有“妈妈岗”请假，岗位空缺由“全能工”补上。
记者采访了解到，全职妈妈多为脱离社会3年以上，直到孩子入托入学后才重返职场。与过往找工作不同的是，相较于薪酬和职业发展，她们更加关注工作时间是否灵活。
在青岛，专门开设“妈妈岗”的企业和岗位多为生产制造加工企业的劳动密集型岗位。这些工作大多采用计件收入，更适合学历较低、技能单一的女性。适合宋敏这样高学历女性的工作岗位往往需要创造更多价值，单独开设“妈妈岗”有些不现实。
焦虑与优势并存
宋敏的新工作是在一家印刷厂从事设计和广告文宣，虽然相比过去，工作压力小了不少，但阔别职场多年的宋敏还是有些焦虑，“与年轻人思路和见解的不同，社交的恐惧……”考虑到这份工作可以兼顾家庭，离家又近，40岁的宋敏强迫自己适应新的工作节奏。
这样的焦虑情绪，刘彩萍也有过。2013年，因与家人的教育理念不同，刘彩萍选择放弃工作亲自带孩子。当时的她，已经是一家知名企业青岛地区的人力资源主管，年薪10多万元。重返职场初期，刘彩萍也曾有过焦虑情绪，既有面对陌生的职场环境的压力，又有职业“降级”带来的心理落差。
“这种情绪来自多方面的因素。”国家二级心理咨询师巩斐分析，“全职妈妈长时间脱离职场环境，会面临经验和节奏双重脱节的困扰，加上突然与孩子长时间分开也会产生负面情绪，这些都需要时间缓解和过渡。”
刘彩萍迅速进行自我调整。“首先，我勇敢地走出了家门。其次，我选择这份工作是为了兼顾家庭。如果这么想，所谓的工作‘降级’也就不那么重要了。”虽然现在的社区工作有些繁杂，与过去反差很大，但刘彩萍乐在其中，“每天和许多社会爱心人士一起帮助社区群众，让我的价值得到了很好体现。”
姜法田是青岛市市北区四方街道人社中心主任。据他介绍，该社区共有621个公益类岗位，其中60%以上是“妈妈岗”，从业人员大多40岁左右，一半左右是大专以上学历，工作能力和社会经验比较突出。
“重返职场的全职妈妈优势明显，不少‘妈妈岗’员工曾是业界精英，只因妈妈的身份暂别职场，她们对于职业的忠诚度、敬业精神、综合能力都很不错。”姜法田说。
还需更多关注和支持
记者采访发现，随着“妈妈岗”的推广，与之相关的问题也日益显现。比如，现有的“妈妈岗”多为技术含量、学历需求低的岗位，缺乏晋升通道，不利于女性职业成长；能够提供“妈妈岗”的用人单位多为非公有类企业，岗位选择有限；“妈妈岗”多为合同制或者临时用工，女性的合法权益难以得到维护等。
对此，广东在推行“妈妈岗”就业模式时明确提出，鼓励用人单位拿出部分专业技术和管理岗位设置“妈妈岗”。中山市提出，对符合条件申报“妈妈岗”的用人单位，实行每人每月300元社会保险补贴和100元岗位补贴；对符合条件申报“妈妈岗”的灵活就业人员，实行每人每月300元社会保险补贴；用人单位可以在3年内按实际招用人数以每人每年7800元依次扣减增值税、城市维护建设税、教育费附加等相关税费。
今年，青岛市人社局下发文件，鼓励将“二孩”妈妈、抚养未成年子女的单亲家庭成员等纳入公益性岗位安置范围；不少企业提出，如果条件允许，可以为“妈妈岗”女性提供转岗、优先招聘等政策，为她们创造更多的职业可能性。
虽然还在适应阶段，但宋敏充满信心，“感觉自己的专业素养和学习力还在，跨过这段过渡期，应该可以很快适应岗位需要。”对于未来的职业规划，宋敏清晰且坚定，她正在重拾专业知识，并计划等待孩子升入高年级，能有机会进入专业的设计所，为社会创造更大价值的同时，更好地实现自我价值。
刘彩萍的女儿即将参加中考，女儿优异的成绩让刘彩萍并不后悔当初的选择。对于职业梦想，她坦言很难达到曾经的高度，但她希望有机会可以从事教育及培训工作，把自己的经验分享给其他家长，“这也是另一种形式的‘成功’”。
职场妈妈的“双重焦虑”怎么破？
3月8日想想， 缺觉、体力透支、疲于奔命……这是很多职场女性升级为妈妈后最大的感触。无法全身心投入事业，又不能全天候照顾孩子，这样的矛盾让她们感到焦虑。如何化解职场妈妈的“双重焦虑”？这一问题不仅困扰着每个小家，同时也令全社会关注。
资料图：2017年5月，福州辣妈进行街头哺乳快闪活动。
分身乏术：职场妈妈难平衡工作与孩子
2014年，在北京一家文化公司工作的李璐迎来了儿子的降生。从孩子出生那天起，她就开启了“超人模式”。
“孩子一岁以前基本没有睡过什么整觉，喂奶、换尿布……有时一晚上要起好几次，早上六点又要爬起来上班，一天能睡五六个小时都算幸运了。”李璐说。
在李璐的记忆里，这些年自己经常顶着黑眼圈去上班，有时在回家的地铁上靠着门都快睡着了，快节奏的生活让她有点喘不过气。
分身乏术的不仅仅是李璐一人，时间被挤占是很多职场妈妈面临的问题。她们不仅要面对繁重的工作，更要花大量的时间照顾和教育孩子。
2017年5月，有招聘网站发布了《2017年职场女性压力报告》。这份覆盖超5000职场女性的调研显示，受访的女性有50%以上每天花2-3小时用于孩子的功课辅导，如果是二孩家庭，这个时间还会更长。
值得注意的是，不少中国家庭中，父亲的缺位令职场妈妈不得不承担更多“负荷”。
2015年，上海社科院社会学研究所和上海市妇联共同展开的上海市家庭教育调查显示，孩子教育主要由父亲负责的比例，则从2005年的30.2%下降至23.7%。相反，主要由母亲负责的比例却从20.3%上升至47.2%。
2016年天津市妇联发布的《天津市家庭建设现状及需求调查报告》中也显示，具体到教育子女的任务，36.34%的家庭主要由母亲承担，仅有11.6%的家庭由父亲承担。
资料图：2017年3月8日，河南省人才市场举行第十五届女子专场招聘会。
事业受阻：职场“潜规则”制约育龄女性
某招聘网站发布的《2016年职场妈妈生存状况调查报告》显示，95%的女性认为生育后对职场发展产生影响。
对于用人单位的“潜规则”，李璐深有感触。她告诉记者，“公司里女职员一旦怀孕，在很长一段时间内基本都与升职加薪无缘，无论工作表现优秀与否，这就是一条不成文的规定。”
她回忆，自己当年也是因为这个原因没能在职位上有进一步提升，机会让给了其他同事，这也直接导致她这几年面临着涨薪难的问题。
随着孩子长大，面临的经济压力增加，李璐从去年起就计划着跳槽的事情，但经过一番简历投递后，她发现自己在就业市场上的竞争优势并不明显。
她告诉记者，随着全面两孩政策落地，有些企业在招聘时对于已婚已育的女性并没有太青睐，会顾虑这些女性有生二胎的意愿，或者不能全身心投入工作。
对于这一现象，在某金融企业做人力资源工作的赵夕接受记者采访时也坦言，企业在招聘过程中，对于女性的年龄和婚育状况的确会慎重考量。
“企业里的一些基础岗位，通常倾向于应届生或者是未婚未育的年轻女性，主要考虑她们能够有更多精力放在工作上，这涉及到用人成本的问题。”赵夕说。
资料图：2017年5月，近200福州辣妈进行街头哺乳快闪活动，图为活动中一位丈夫帮妻子撑伞。
配套保障待完善：产假不够用，哺乳室短缺
除了事业发展受限，在很多职场妈妈看来，产假制度和相关的配套保障也有待改善。
记者注意到，目前，全国31省份都延长了女性产假，但对很多女性来说，产假还是有些不够用。
28岁的佟丽昕在北京一家事业单位工作，今年刚休完产假返回工作岗位的她对记者坦言，“至今还是不在状态，4个月的产假有点短。”
“从生理角度上讲，4个月的时间，身体还没完全恢复到生产之前的状态，另外孩子太小，这个时候返回工作岗位，状态和专注度不是很理想。”在佟丽昕看来，如果能够将产假延长至半年甚至是一年，自己会从容很多。
除此之外，单位没有专门配备哺乳室也令佟丽昕感到很不方便，“因为没有专门的场所，很多职场妈妈只能去公司的杂物间或者卫生间，非常麻烦。”
而这样的现象并非个例。《2016年职场妈妈生存状况调查报告》显示，对于哺乳期女性迫切需要的哺乳室，仅有13.3%的女性所在单位可以提供，同时有29.39%的女性表示单位不会为职场妈妈提供任何福利。
资料图：2011年5月8日母亲节，广西南宁市有关单位联合主办母亲专场招聘会。
消除歧视不仅仅是用人单位的事
其实，近年来关于职场妈妈遭遇“生育瓶颈”的讨论一直不断，对这一问题的关注，也上升到了国家层面。
例如，今年的政府工作报告中提出，“要健全劳动关系协商机制，消除性别和身份歧视，使更加公平、更加充分的就业成为我国发展的突出亮点。”
究竟如何维护职场妈妈的权益？
对此，有劳动保障专家表示，如今制约职场妈妈发展的一大因素就是企业对于经济利益的考量。解决该问题，需要在加强相关法律执行力度、保障女性劳动权益的同时，建立多种机制改善女性就业环境。
同时专家也强调，除了用保障性条例对妇女进行保护外，还要从根本上解决保护成本的问题，若保护成本转移到用人单位身上，会让用工成本较高的女性愈发受到用人单位歧视。
当然，化解职场妈妈的困境，需要的不仅仅是来自法律和制度层面的保障，更需要全社会的包容。
正如《人民日报》去年5月发表的评论文章中所强调――帮职场妈妈纾解困境，尤需全社会共同努力，真正为这一群体减压。
文章称，尤其是随着全面两孩时代的到来，应当倡导抚养孩子是家庭共同责任的理念，让职场爸爸更多补位。更为关键的是，整个社会还应着眼于制度设计与完善，对职场妈妈给予更多的宽容和便利。这不仅仅指多设母婴室、实行弹性工作制等，还包括精神层面的关心和包容，促进公众更多认可她们的付出与价值。
适合妈妈岗的工作有哪些？
妈妈岗是指适合有孩子的母亲从事的工作，通常具有一定的灵活性和家庭友好性。 以下是一些适合妈妈岗的工作示例：远程工作/在家工作：这类工作允许您在家中远程工作，从事各种职业，如内容写作、翻译、网页设计、客户服务代表等。 这种方式可以提供更灵活的工作时间安排，以便照顾孩子的需求。 自由职业者/个体经营者：作为自由职业者或个体经营者，您可以自由选择工作项目和工作时间。 这种方式可以适应您的家庭日程，并在需要时进行调整。 例如，您可以成为摄影师、美容师、独立咨询师或自雇律师等。 兼职工作：选择兼职工作可以减少工作时间，从而有更多的时间照顾孩子。 兼职工作可以是办公室工作、销售代表、市场调研员等，根据您的技能和兴趣进行选择。 在家托儿/幼儿园老师：如果您喜欢与孩子们一起工作，可以考虑在家托儿或幼儿园教师的工作。 这样，您可以在家中照顾自己的孩子，同时与其他孩子进行互动和教育。 教育辅导：作为家庭教师或教育辅导员，您可以在家中为学生提供辅导和指导。 这可以是一对一的辅导、在线教育或小型辅导班等形式。 社交媒体管理：如果您对社交媒体和网络营销感兴趣，可以考虑成为社交媒体经理或内容创作者。 这样的工作可以在您自己的时间和地点进行，您可以负责管理和更新社交媒体平台，吸引目标受众。 这些只是一些适合妈妈岗的工作示例，具体的选择应该根据您的技能、兴趣和时间安排来确定。 同时，市场上还有许多其他灵活的工作选择，您可以根据自己的需要进行探索和适应。
怎样缓解就业焦虑心理压力
当今社会，找工作已经成为了每个人都会遇到的问题之一。 无论是初入职场的年轻人，还是已经有了一定工作经验的职业人士，都难免会经历找工作的焦虑。 在这篇文章中，我们将探讨如何缓解找工作焦虑。 ## 1. 认识到焦虑的来源焦虑往往源于对未来的恐惧和不确定性。 为了减轻焦虑，首先要认识到焦虑的来源。 考虑以下问题：- 你是否对自己的能力和技能缺乏信心？- 你是否害怕找不到一份满意的工作？- 你是否担心没有足够的收入来维持生活？- 你是否觉得自己的简历或面试表现不够好？一旦你了解了你的焦虑来源，就可以采取针对性的措施来缓解压力。 ## 2. 寻求他人支持找到支持者并与他们分享你的情感，是减轻焦虑的重要方法。 朋友、家人或辅导员等人都可能成为你的支持者，在你需要时给你提供帮助和鼓励。 如果你有一些同样正在找工作的朋友，与他们分享你的经验和担忧也是一个好主意。 ## 3. 设定小目标设定明确、合理的小目标可以帮助你更有动力地处理任务。 将大的目标分解成小的阶段性目标，每完成一个阶段会有一种满足感，从而增强自信心和动力。 ## 4. 练习放松技巧练习放松技巧可以减轻身体和心理上的紧张感。 这些技巧包括深呼吸、冥想、瑜伽等。 通过这些方法，你可以缓解焦虑并保持心态平和。 ## 5. 做好充足准备在找工作时，做好充足的准备可以减轻你的压力。 这包括了解公司和职位要求、编写有效的简历和求职信、模拟面试等。 做好准备还可以提高自信和应对能力，从而更好地享受整个过程。 ## 6. 寻求专业帮助如果你认为自己的焦虑已经影响到了日常生活，那么请尽快寻求专业帮助。 心理医生、辅导员或其他专业人士可以提供有效的治疗和支持。 最后，找工作确实是一项繁琐的任务。 不过，只要你采取正确的方法来缓解焦虑，你就可以通过这个挑战并找到一份好工作。
