每次跑步3公里，需要耗时多久呢，对于专业的运动员或者专业的跑者来说，他们可能以10分钟左右的惊人速度完成3公里，不过，对于普通的健康成年人，如果保持中等强度的跑步速度，也就是有氧慢跑为主，大约需要15...

在追求速度的道路上，我们常常认为只有不断地加速、再加速，才能突破自我，越跑越快，其实，跑得快的关键，并不在于你如何拼尽全力地冲刺，而在于你如何学会，慢慢跑，这听起来或许有些匪夷所思，毕竟在大多数人眼中...

就在我们还在为中国003号航母，福建舰，的新一轮海试而兴奋不已时，美国的商业遥感卫星却悄悄拍到了一张可能改变现有航母格局的照片，这个发现让美方情报机构一时间陷入了惊慌失措的状态，甚至有点，抓狂，，根据...

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记者今天，11月1日，了解到，自今年3月7日国务院印发，推动大规模设备更新和消费品以旧换新行动方案，以来，消费品以旧换新政策持续加力，内需潜力不断释放，据市场监管总局对登记使用商品条码的消费品数据监测...

近年来，亚洲战机的发展进程愈加加速，印度也不甘落后，着力打造下一代先进战斗机——AMCA，甚至，被人称，亚洲最强战机，实现跨代创新，首飞就领先歼20，其实，对于这样的说法，也并不是空穴来风，具体情况，...

慢跑无论对于健身跑者，还是成熟跑者都是最为重要的跑步方式，健身跑者通过慢跑达到促进健康、燃脂减重、愉悦身心的目的；成熟跑者则通过慢跑达到发展基础耐力为日后马拉松PB打下坚实基础，有效训练脂肪供能能力等...

最近总是有粉丝老爷在后台问我一些奇奇怪怪的问题我用了一整晚的时间把这些问题的答案全部找到了今天的这期内容就一次性给大家解答清楚~问题一人进到安检机里会被看到裸体吗首先我想知道为啥会有老爷想出这种问题其...

在跑步的征途中，我们总是满怀激情与决心，渴望通过每一次的脚步丈量，收获健康与快乐，但跑步并非无限制的狂欢，它也有着自己的，红线，当身体向我们发出某些特定的信号时，那便是提醒我们，是时候放慢脚步，调整跑...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈繁忙的生活中，很多人常常被各种琐事所困，难以抽出时间进行长时间的锻炼，每次跑三公里是很常见的选择，但也有人质疑，只跑3公里，这样的运动量到底够不够，会不会太少，以至于...

事实是，跑步机是一种被低估的减肥工具，高强度间歇训练，HIIT，对于减少腹部脂肪和促进心血管健康非常有效，HIIT高强度的运动爆发式训练，随后是短暂的恢复期，旨在最大程度地燃烧卡路里，并在锻炼结束后长...