慢跑无论对于健身跑者，还是成熟跑者都是最为重要的跑步方式，健身跑者通过慢跑达到促进健康、燃脂减重、愉悦身心的目的；成熟跑者则通过慢跑达到发展基础耐力为日后马拉松PB打下坚实基础，有效训练脂肪供能能力等...

网易体育8月13日报道，跑步节奏通常是指步频，也就是每分钟迈步的次数，那么，它和过度使用性伤病之间存在什么关联呢，跑者能通过改变跑步节奏来降低受伤风险吗，跑步节奏并不只是一个简单的数字，它还反映了跑者...