网易体育6月20日报道，坚持训练是提升跑者自身实力的重要做法，但不能因此忽视了跑后的身体恢复，因为它同样是让跑者不断进步的法宝，特别是针对长跑训练，跑者更需要重视跑后的恢复，长跑后的恢复技巧每次长跑之...

网易体育6月14日报道，在跑步技术构成中，步幅是非常重要的一环，当跑者步幅过大时，不仅会导致受伤风险增加，还影响跑步效率，那么，跑者如何发现自己步幅过大呢，又该如何纠正呢，步幅过大所谓步幅过大，就是跑...

网易体育6月11日报道，膝盖是跑者最容易遭遇伤病的部位，但它的伤病并不是跑步引起的，研究表明，跑步本身对膝盖的健康是有帮助的，如果跑者发现自己每次跑步结束后感到膝盖疼痛，那么就要考虑是不是下面四种伤病...

跑步，是非常受欢迎的有氧运动，也是生活中最低成本且最常见的锻炼方式之一，很多人想要减肥减重，首选的运动就是跑步，不需要特殊的装备和场地补给，只要有腿有时间就能跑，且跑步对身材、外貌的改变都很大，在女明...

不平衡，容易导致身体过热与过冷同现，大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现，当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热...

6月1日，林更新，林狗，在香港现身，网友偶遇他在香港街头跑步，又是跑步，林更新跑步已经进入到了疯癫的状态了，瘦了，没有了肉感，不要再瘦啦，网友评论，林更新备战巴黎奥运会新进展，目前已跑到香港，期待健儿...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育5月17日报道，跑完半马这样的长距离比赛后，跑者需要一定的休息时间才能开始下一阶段的训练，一般需要2，7天，但是，每个人的休息时间是不同的，受到多重因素的制约...

不平衡，容易导致身体过热与过冷同现，大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现，当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热...

网易体育5月7日报道，对于跑者来说，交叉训练和跑步训练的重要性差不多，因为交叉训练能够增强跑者的力量、速度、灵活性等，对提升跑步表现非常有帮助，下面介绍5项交叉训练，能够为跑者带来5方面的益处，交叉训...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育5月6日报道，能够报名参加马拉松比赛，对跑者而言是一件大事，对于备战自己的首场马拉松赛，跑者们需要掌握一定的技巧，这样才能做到事半功倍，实现自己的目标，确定清...

网易体育4月30日报道，身体是跑步的基础，而身体的新陈代谢效率对跑步表现产生着重要影响，跑步和新陈代谢互相影响，相辅相成，两者如何实现共同提高呢，跑步对新陈代谢的影响新陈代谢是身体将食物转化为能量的生...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育4月23日报道，跑步虽然是比较流行的有氧运动，但很多人觉得它的强大太大，对身体的冲击力过高，那么，有哪些低冲击力的有氧运动可以选择呢，低冲击力有氧运动低冲击力...