直播吧5月4日讯 今天，赵丽娜在社媒晒出了颠球教学的视频，并为大家送上了青年节的祝福。
赵丽娜在视频中谈到了颠球的一些要领，比如脚不能抬得过高、球尽量控制在膝关节以下、触球的脚背与地面平行等等。另外，赵丽娜还告诫网友，颠球也没必要一味去追求花式动作，因为这并不能代表在足球比赛中的水平。
赵丽娜还为视频配文写道：“家人们节日快乐，和我一起来学颠球吧！”
怎样才能很好的学会颠球？
最佳答案颠球最关键的不是掌握什么技巧，而是找一种感觉，就像你学骑自行车，一开始，你总是控制不住车了，你总是往左边倒，车子呢，又总是往右边倒，这主要是因为你找不到平衡，但是，你学的时间长了，平衡也就慢慢找到了，你也就学会骑自行车了。 颠球也一样，你一开始颠，你老是往后仰，球呢，又老是往前走，但是，如果你能每天坚持颠，就像学骑自行车一样，你也一定会找到颠球的感觉，一旦你找到了，你就会学了。 这个时间，大概是半年有一点感觉，一年感觉不错，有个两三年，感觉会达到自如，但是你一定要每天坚持颠。 这个时候，你才有资格玩什么技巧。
我是女生，想练颠球，可练了好几个星期还是四五个，有没有高人告诉我诀窍？ 球从地
练习颠球是一个漫长的过程 需要你的坚持 它就像你的朋友 你多陪伴它 你们的距离就更近 每天花二十分钟练习 给自己定个目标 一次颠够多少个 呈几何数据增长 很多人左右脚灵活性不同 争取左右脚均衡触球 身体任意部位都可以加入 如十二部位颠球 颠球时身体要放轻松 背挺直 脚重心压低 不要把腿抬太高 脚踝绷直 但要放轻松 慢慢的坚持 你会发现你的长进的 起球的方法有很多种，我告诉你一种最简单的方法。 首先把球夹在两脚后跟内侧，一定要夹紧。 然后用右脚将球拉起，左脚不动，右脚使劲踩球的左前侧。 球就会弹起来。 【这三个动作时连贯的】，最后脚会自然的落在球的下面。 然后将球颠起来就可以了。 重点是球弹起的高度是由你踩球的力度决定的。 一定要把球夹在两脚后跟的内侧。 反复练习。 别气馁，一旦找到感觉，就可以就成功了。 加油。 很少有女生喜欢踢球。 另外，买一双鞋面比较符合脚的形状的鞋子。 要鞋面宽一点的。 双星的那个白色牛筋底的就可以。 20多元钱。 言传不如身教。 如果还是不得要领可以在问我。 我很乐意回答。 也可以去球场上问问踢得好点的男生。 我是西安的。 要是你也是，我还想约你踢球。
怎么快速的学会两脚颠球？？？
1、你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。 比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。 而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。 2、单脚颠球第一种练习方法：这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。 这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。 （图中，红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。 ）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较好控制球。 大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。 3、单脚颠球第二种练习方法：这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。 这种方法，主要的发力部位是小腿。 当然膝盖也是很重要的，每一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。 第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。 需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。 刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来再踢。 是不是有点看不懂？没事，下面，让我们一起来看一张图片：【下图红色的区域是发力的部位，蓝色的箭头是小腿运动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节(要固定）】4、单脚颠球过度到双脚颠球：接下来，就是如果从单脚颠球过度到双脚颠球的问题了。 首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才行！那有人就会问了，可是我另一只脚不会颠球啊，怎么练双脚颠球啊？其实这是没关系的，因为当你在不断练习之后，左脚单脚颠球和双脚颠球都会在练习中被掌握的。 所以，建议大家第二种单脚颠球能稳定颠10几下就开始练习双脚颠球！那双脚颠球怎么练？很简单，双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。 先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。 是不是跟上面的单脚颠球一摸一样，双脚颠球只不过是再加上另一脚而已。
