北京时间5月30日欧洲协会联赛 决赛，奥林匹亚科斯主场对阵佛罗伦萨。上半场，贝洛蒂射门偏出，米伦科维奇越位在先进球被吹无效，双方上半时战平。下半场，米伦科维奇头球偏出，夸梅射门未打正部位被措拉基斯将球扑出。约维蒂奇第73分钟替补登场，换下福图尼斯。常规时间打平，双方进加时赛。加时赛下半时，埃泽左路传中，卡埃比头球破门打破僵局。最终
奥林匹亚科斯1-0战胜佛罗伦萨，夺得欧协联冠军。
关键事件
第116分钟，埃泽传中，卡埃比俯身头球破门，奥林匹亚科斯1-0佛罗伦萨
精彩瞬间
双方球员入场，比赛马上开始
第4分钟，波登斯内切后射门，泰拉恰诺倒地将球扑出
第5分钟，冈萨雷斯倒三角传球，夸梅射门未碰到皮球，贝洛蒂射门打偏
第9分钟，米伦科维奇越位在先，进球被吹无效
第32分钟，措拉基斯出击，俯身头球将球破坏
第65分钟，阿图尔角球开到门前，米伦科维奇头球攻门偏出
第69分钟，夸梅射门未打正部位，措拉基斯飞身将球扑出
第73分钟，约维蒂奇替补登场战旧主，换下福图尼斯
第96分钟，约维蒂奇内切射门，泰拉恰诺侧身将球扑出
第110分钟，伊科内禁区内不停球直接射门，可惜没有打上力量
第116分钟，埃泽传中，卡埃比俯身头球破门，奥林匹亚科斯1-0佛罗伦萨
球队阵容
技术统计
希腊月神、酒神、战神是谁？？？
战神阿瑞斯(Ares)： 战神，是骁勇，凶残，狡诈，非理性的，为战争而战争的神。 曾与工匠之神的妻子爱与美之神阿佛洛狄忒[即罗马神话之维纳斯]私通，被装进一张工匠之神特制的大网中而无法脱身。 （维纳斯原为罗马神只，后为希腊神话所吸收。 ） 兀鹰是他的圣鸟,宠兽是狗. 月亮女神阿耳忒弥斯（Artemis)： 阿尔特弥斯是阿波罗的孪生姐妹，三位处女神明之一。 月神，狩猎女神，纯洁之神。 所以也被称为处女的保护神。 她是野生物的主人，神界的主要猎手。 身为三体女神的她，在空中是西伦，地上是阿尔特弥斯，阴间和黑暗阳间是海卡蒂。 丝柏是她的圣木，鹿是她最喜欢的宠兽。 酒神狄俄尼索斯酒神狄俄尼索斯，与罗马人信奉的巴克斯是同一位神祗，他是古代希腊色雷斯人信奉的葡萄酒之神，他不仅握有葡萄酒醉人的力量，还以布施欢乐与慈爱在当时成为极有感召力的神，他推动了古代社会的文明并确立了法则，维护着世界的和平。 此外，他还护佑着希腊的农业与戏剧文化。 在奥林匹亚圣山的传说中他是宙斯与赛墨勒之子，又有说是宙斯与普赛芬妮。 古希腊人对酒神的祭祀是秘密宗教仪式之一，类似对于德米特尔与普赛芬妮的艾琉西斯秘密仪式。 在色雷斯人的仪式中，他身着狐狸皮，据说是象征新生。 而专属酒神的狄奥尼索斯狂欢仪式是最秘密的宗教仪式。 第一种 说法狄俄尼索斯是宙斯和塞墨勒的儿子。 塞墨勒是忒拜公主，宙斯爱上了她，与她幽会，天后赫拉得知后十分嫉妒，变成公主的保姆，怂恿公主向宙斯提出要求，要看宙斯真身，以验证宙斯对她的爱情。 宙斯拗不过公主的请求，现出原形——雷神的样子，结果塞墨勒在雷火中被烧死，宙斯抢救出不足月的婴儿狄俄尼索斯，将他缝在自己的大腿中，直到足月才将他取出，因他在宙斯大腿里时宙斯走路象瘸子，因此得名（“狄俄尼索斯”即“瘸腿的人”之意）。 第二种 说法狄俄尼索斯是宙斯与普赛芬妮的儿子。 赫拉派泰坦神将刚出生的酒神杀害并毁掉尸身，却被宙斯抢救出他的心，并让他的灵魂再次投生赛米莉的体内重生。 于是，关于酒神重生不死的故事遍传希腊各地，使人们崇拜不已。 狄俄尼索斯成年后赫拉仍不肯放过他，使他疯癫，到处流浪。 在大地上流浪的过程中，他教会农民们酿酒，因此成为酒神，也是古希腊农民最喜欢的神明之一，每年以酒神祭祀来纪念他，并由此发展出古希腊悲剧。 狄俄尼索斯在罗马又称巴古斯，植物神，葡萄种植业和酿酒的保护神。 最初并不是奥林匹斯的主要神只。
小腿如何增粗
小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。 这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。 因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。 但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。 这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。 还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。 通过逐渐增加重量，不断给锻炼部位施加更多的压力，突破肌肉的适应性。 这种加重方式对大肌群的锻炼是最佳选择，但对小腿肌的锻炼就不一定显效。 因为用递增法练小腿时，随着组数和重量的增加，完成动作的难度越来越大，在后面的练习中同样会出现借力现象，动作变形不到位，刺激不集中或达不到“顶峰收缩”，以致一些肌肉得不到刺激或刺激不深不彻底。 虽然逐渐增加重量使举起重物的能力提高了，但锻炼肌群中各块肌肉单独的增长却很小。 此外，小腿具有耐疲劳的特点，采用大重量、低次数练习很难达到疲劳极限。 只有中小强度的重量和12次以上的高次数刺激才能使小腿达到疲劳极限。 递减法练小腿的优点是：首先，随着重量的递减，能消除重量产生的心理压力，避免身体额外用力，更能集中注意力于动作过程，达到极限收缩，保证动作质量；其次，随着重量的递减，组数、次数的增加，可动员更多的肌纤维参与工作。 此外，重量递减、次数增加，肌肉的张力更大更持久，参与工作的运动单位更多，效率更高。 这样就能有效地促进肌肉生长。 如何用递减法练小腿呢？下面是我的体会，供大家参考。 先用规定的极限重量做2—3组，每组8—12次。 随后以每组递减10—20磅的重量进行练习，试举的次数则不断递增。 大约8组做下来就能获得前所未有的感觉，小腿肌膨胀得像一个充足气的气球。 建议：训练前做好热身运动，提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。 锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习，如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高抬腿跑、原地纵跳等。 这些运动不仅能消除小腿肌的疲劳，而且能提高小腿肌肉的弹性，对小腿肌的外形美也有很大帮助。 提示：初学者动作不宜采用坐式提踵，而应以站立提踵为主；中高级训练水平者采用坐式提踵是最佳选择。 此外，要想增加小腿后肌群的厚度，别忘了骑驴式提踵练习。
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