红星资本局6月20日消息，小米集团（01810.HK）的联合创始人、副董事长、执行董事林斌在6月的连续三个交易日减持引起投资者关注。
披露易网站显示，6月4日，林斌出售333.3万股股份，平均价为17.7704港元/股，套现约5922.87万港元；6月5日，再次出售333.3万股，平均价为17.8025港元/股，套现约5933.57万港元；6月6日，又出售333.4万股，平均价为18.0471港元/股，套现约6016.90万港元。
以此计算，林斌共减持1000万股股份，合计套现约1.79亿港元（约合人民币1.665亿元）。
截图自披露易网站
在减持过后，有部分投资者在雪球等平台上指责林斌违背承诺、不讲信用。
所谓的“已作安排的”是指捐赠予Bin Lin and Daisy Liu Family Foundation的1.2亿股B类股，这1.2亿股B类股中的0.6亿股B类股此后被捐赠予小米基金会有限公司。这两个机构可自由买卖相关股份并把所得以作公益用途。
截图自小米集团公告
6月20日，有小米集团的相关负责人向红星资本局表示，（减持套现）是做公益，具体可查看他们对中山大学的捐赠事宜。
中山大学的官方微博显示，4月17日下午，林斌、刘向东夫妇向中山大学捐赠签约仪式举行，林斌、刘向东夫妇向母校捐赠现金1亿元人民币。
截图自微博
对于捐赠和减持的时间差，小米集团的相关负责人向红星资本局表示，这不是银行卡能直接到账。
红星资本局注意到，林斌减持套现的数额与捐赠数额有差额。对此，小米集团的相关负责人称，是港币和人民币之间的差别。
林斌减持套现的1.79亿港元约合人民币1.665亿元，仍与1亿元的捐赠额有差额。
红星新闻记者 杨佩雯
编辑 杨程
介绍一下P2P
什么是P2P？很难有一个确切的解释，也许是由于有着不同的观点或理解。 BW（JXTA book的作者）给出这样一个定义：P2P 使得任何网络设备可以为其他网络设备提供服务（Peer-to-peer technology enable any network-aware device to provide services to another network-aware device）。 我个人的理解是P2P网络是：一个网络中的所有节点（设备）的角色、行为、责任和义务都是平等的(对等的)。 看一下我们现今的网络结构：大多数情况下，我们使用一种称之为客户机/服务器(Client/Server，简称C/S)的网络模式。 比如流行的WWW，各种网络游戏等。 它们的共同特点是都需要有一个中央服务器来处理绝大部分的运算工作。 客户端和服务段处在完全不同的角色中。 客户端更被动，通常是发送一个请求。 而服务端处在一个支配的地位，获取这个请求，进行计算，然后返回一个结果来相应这个请求。 即便如Email这种看上去比较不同的网络应用，也对Client和Server有着明显得分工。 这类网络应用模型有着一个明显的缺点就是：随着服务的客户数目的增多，服务端所需要占用的资源也随之增加，显而易见最终制约了client的数目的增长。 （这种集中式的模型似乎违背了Internet的初衷，the ARPANET）。 并且，我们需要许多隐藏在Internet深处的服务的支持才能获取我们需要的服务，如DNS，如路由。 这也就是为什么即便每台机器都开设一个web server，也无法被全部被访问到。 （由于IP地址的限制，不可能每台机器都有一个静态的IP。 或是由于内部网络的原因，也许即便你有一个静态不变的内部地址，也可能没有一个路由到达你的机器或是访问被防火墙过滤9）。 并且由于现在的Internet过分的依赖于DNS和网关，只要其中有一个服务出了问题，相应的其他任何服务就都无法获得。 Edge of Internet：另一个有趣的现象是：由于刚才所说的DNS和路由的限制，可能有数以亿计的连在Internet上的计算机无法被其他机器访问。 这些计算机组成了所谓的 Edge of Internet。 (它们属于Internet的一部分，却不被整个Internet认可，就像处在社会边缘一般充满着矛盾和孤寂)。 我们来做个计算：假设同时只有1千万台100MHz的计算机连接在网络上（事实上远不只这些），每台可以提供100兆的空余空间、1000bps的空余带宽和10%的空余 CPU时间。 因此这些机器总共提供了10PB(10^15bytes)的存储空间，100亿bps的带宽（大约是1.25GBps）和10万MHz的计算能力！这是多么可观的数字，如果都能加以利用，或是只是开发其中的一部分……的麻烦：我们通常使用的Google 就是一个著名的集中式网络服务的例子。 Google中检索的信息依赖着一个巨大的数据库（大于1.6 billion，即便如此Google所保存的数据也只占整个Internet的很小一部分，几个数量级的差别）。 这个数据库必须每天更新，以保证信息的即时性，即便如此Google便利一遍整个Internet也需要十几天的时间。 如何能更好的提供搜索服务是很多现今的搜索引擎始终没有办法解决的问题。 除此之外，Google还有很多麻烦：Google的服务是建立在一个庞大数目的Linux集群上的（超过台）。 维护这么庞大的一群主机就够受的了。 一旦Google发生了故障，所有的服务就都玩完了。 不要说Google发生故障，如果DNS，路由等除了或者或那的问题……。 由于Internet中数据的数量庞大且种类多样。 Google不仅无法提供一个精确的索引，也无法提供一个完整的索引。 Google只能看到静态的数据，它无法访问到处在数据库里的数据。 P2P的承诺（宣言）提供一个真正的完全平等，自由的互联网。 使用很少的资源消耗而提供高可靠性的服务。 这似乎非常抽象，事实上连我自己也不太清楚我在说些什么。 举个例子先：音乐爱好者kert想在Internet上找一首歌，Sex Pistol的My way。 通常他使用Google来搜索相关的关键字Sex Pistol +My way。 由于只是简单的依赖关键字匹配的方式，Google通常会返回几百或是几千条匹配的记录，当然包括不相关的那些（绝大多数，尤其是当你的关键字中出现诸如Sex之类的词汇）。 作为一个音乐爱好者，kert通常会耐着性子在这几千条记录中仔细寻找（头晕），有时找到一个可能性极大的链接却因为链接失效而伤心。 想象一下，Google已经是世界上最好的搜索引擎之一了。 如果换成一个P2P网络应用又会如何？P2P网络会将kert的搜索请求发送给每一个连接在网络上的节点(peer)，每个节点会在自己所管理的资源中查找是否含有匹配的对象，然后对kert的请求做出回答。 和那种集中式的搜索服务相比，将相应交给每一个节点的好处是显而易见的：由于响应由节点即时完成，而不是像集中式的服务那样将在可能已经过期的数据中寻求答案。 这种方式更准确，不会出现让人沮丧的过期连接。 另外由于是由节点自由处理请求，而非传统的在静态网页中寻找答案，精确程度更高。 请求分布到了Internet的每个角落，信息更完整，当然得到结果的可能性就越大。 请求分布到了Internet的每个角落，不需要大量的主机群，不会有网络阻塞。 kert很肯定这个世界上有与他爱好相同的fans，因此他信心十足：）。 刚才我们提到，一个请求会发送至P2P网络中的每个节点。 这似乎很不可思议，但是事实上（至少在理论上）这是P2P网络的特性之一。 因此在P2P网络中，你所享受的服务的是一个由成千上万台计算机组成的cluster提供的。 多么神奇而令人兴奋！即便是最基本的路由服务，也是有所有节点共同提供的。 因此不在会有因为某个结点的故障或是人为原因而造成的无法链接的现象了。 你面对的是一个友善、自由、平等的群体。 而非强权（路由）和专制（DNS）。
说出的承诺一定要兑现吗？兑现不了怎么办？
只要你曾付出所有真心和努力去兑换你的承诺，即使没有完成，你也不必自责，因为有些事总是违背自己的愿望，让人纠结，但只要对得起自己的心，你就是对的
红枣的功效及作用?
深秋，一颗颗熟透的枣子红彤彤地挂在树梢，煞是招人喜爱。 红枣生吃甜脆可口，煮熟后依然鲜美甘甜，还可以晒干后储存起来常年食用，用红枣制成的红枣茶、红枣粉也深受人们欢迎，是一种不可多得的集健身、美容、滋补于一身的食品。
红枣的功效与作用
美味的八宝粥、滋补的莲子羹中少不了红枣、补益的枸杞粥、养颜的燕窝粥中也有红枣的身影，为什么补品中红枣无处不在呢？因为红枣含有丰富的营养成分。 一、红枣具有补中益气、保健肠胃的功效，便秘、腹泻、消化不良之人，都可以吃点红枣让肠胃功能得到改善。 二、红枣可以安神补血，贫血的人、产后身体虚弱的女性、经常感觉冷的人，心悸失眠、情绪紧张、有抑郁倾向的人都可以通过食用红枣进行滋补。 三、血小板少的人出血后难以止住，如果注意多吃点红枣，会改善病情。 四、红枣中含有丰富的维生素C，是美容养颜、美白去皱、减少老年斑、防止脱发的营养食品。 五、红枣还有治疗低血压、护肝、抗过敏、扩张血管、改善心肌功能等许多鲜为人知的功效。
红枣的吃法
红枣生吃是一种味美的水果，但是吃生枣是季节性的，最常见的还是干枣。 最普遍的食用红枣的方法是在粥类食品中加入少许，然后和粥一起吃掉；还有人把枣子烤焦后泡茶来喝；在一些面食中点缀上红枣，就是一种风味美食，年糕就是最具代表性的食品之一。 枣泥、枣糕、枣酒、枣茶等一些红枣的再加工食品也受到人们普遍欢迎。
红枣茶
用红枣代茶饮，就是我们常说的红枣茶。 红枣茶一般有三种做法，一是把红枣烤熟或者炒熟泡水喝；二是把红枣煮熟后喝水吃枣，还可以在煮制红枣茶时加入别的补品，常见的有五味子红枣茶、枸杞红枣茶、鸡蛋红枣茶等等；还有一种方法是把生的红枣切片后直接泡水喝。
月经不调不单单给女性带来生理上的烦恼，还会影响到皮肤和脸色，导致面部晦暗无光，红枣乌鸡汤就是改善月经不调的一道补品。 女性喝汤要讲究 ，喝汤可以养颜，那么，应该怎样根据自己的具体情况来煲汤呢？ 睡眠不好、皮肤晦暗：适合喝虫草老龟汤。 冬虫夏草与老龟一起煮汤饮用，有健脾、安神、美白的功效，是白领女性四季适宜的补品。 惟一的缺点是食材太贵。 脾胃不强、火气很大、满脸痘痘：建议喝土茯苓老龟汤。 可清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。 工作太忙、压力大：可喝西洋参甲鱼汤。 比起人参来，西洋参由于品性温和，对那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 肺热、咳嗽多痰：虫草煲水鸭汤。 主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医认为鸭肉凉性，所以更加适合夏季食用。 需要注意的是，脾胃虚寒和患胃溃疡的人尽量不要食用，以免适得其反。 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤。 红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
电脑族随着使用电脑时间越来越长，会感到皮肤粗糙、干燥，脸上的斑点好像也在增多，对于爱美的女士来说，可真是一件烦恼的事情，为了找回好皮肤，试一下喝点木耳红枣汤。 为什么原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥？其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在。 专家建议，饮食调理可以解决“电脑肤质”。 静电对皮肤有负面影响 皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。 另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。 因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会儿，也可以到卫生间洗洗脸。 还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。 食疗改善皮肤干燥现象 至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。 木耳红枣汤 茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。 红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。 白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
病后身体虚弱，妇女生产后需要恢复体质，都可以用红枣作为补品食用，起到快速康复的作用，现在就来和大家一起做几个红枣食品，方便服用，功效也不错。 【适用范围】体虚疲劳、妇女产后、贫血、神经衰弱、肝炎、白细胞减少、紫癜、慢性胃肠疾病等的调治；也可用于手术后、癌症康复者。
【制作方法】①枣泥卷：取红枣500克，白糖、豆腐皮、鸡蛋、豆粉各适量。 将红枣洗净去核，入笼蒸熟，取出搓成小条，用豆腐皮包成卷。 将鸡蛋、豆粉调成糊状，涂在卷上，放入滚油锅内炸黄捞起。 然后用白糖和适量清水下锅炒至浓稠时，把锅端下，即放下枣泥卷使粘上糖汁，炒至白色时，即可起锅。 ②桂花蜜枣：红枣500克，糖（可用麦芽糖）120克，桂花4克。 将红枣洗净，放锅内，加水适量，用旺火煮沸，用勺撇掉浮沫，改用文火煮，待白沫撇净后，加糖继续煮至汤汁粘稠时，下入桂花，冷却，装瓶盖好。
【食用方法】适量，随吃随取，作点心食用。 也可每日食红枣5枚，或煮粥时加入红枣15枚，烧成红枣饭食用；或红枣煮水代茶饮。
【功效作用】大枣具有补脾胃、益气血、安心神、调营卫、和药性的作用。 民间流传“日食三枣，终生不老”，“要使皮肤好，粥里加红枣”的谚语。 药理研究证实大枣有抗疲劳、抗衰老、调节免疫功能、镇静安眠、改善心血管及消化功能、抗癌、解毒、护肤美容的作用。 如妇女产后食用红枣，能补中益气，养血安神，加快机体复原；年老体弱者食用红枣，能延缓衰老，增强体质，尤其是一些从事脑力劳动及神经衰弱的人，用红枣代茶常饮，能宁心安神，增进食欲。 素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶饮，可免除失眠之苦。 春秋季节，乍寒乍暖，在红枣“茶”中加几片桑叶，可预防伤风；夏令炎热，红枣与荷叶同煮能益气清暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可去寒镇咳。 红枣代茶常饮，久而久之，会使人精力充沛，身体健壮。
【注意事项】大枣味甘质腻滞，生食、多食容易引起消化不良等反应，故食时应注意；小儿、老人、妇女产后、形体瘦弱有腹部饱胀者，不宜生食、多食，否则会损伤肠胃。 最宜用量：每天3次，每次3~5枚，长期食用每天不要超过10枚。
山楂酸、维他命C、环磷酸腺甘这三种物质都具有抑制恶性肿瘤形成的作用，而红枣中就富含这三种物质，具有防癌、抗癌的功效。 中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。 唯用于肠胃较易胀满者，则应加些生姜同煮，才不会助长胀气。 红枣和黑枣两者成份，功效类同，但黑枣有加强补血的效果。 根据现代药理研究，红枣有增强体能、加强肌力的功效，红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含优丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命c量，几乎居众水果之冠，因此红枣可以说是天然维他命丸。 最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(camp)，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，和中医称其有补益功效是相符合的。 在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。 红枣成份中维他命c含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。
很多人会认为猕猴桃是含维生素C最多的水果，实际上，鲜枣中含有的维生素C是最多的，是名副其实的维生素C之王。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说，根据我国专家的测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，维生素C含量比猕猴桃还高60-200毫克，其含有的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。 所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。 枣的好处还不只这些。 它里面含有丰富的可抗氧化的类黄酮，包括芦笋中引以为傲的预防癌症成分——芦丁，还有熊果酸、齐墩果酮酸等能够改善脂质代谢和提高免疫力作用的皂甙类物质、环腺苷酸等能量增强物质，以及有抗衰老和抑肿瘤作用的多糖类物质，鲜枣里几乎“遍布全身”。 不过，鲜枣供应时间很短，人们主要将其制成干枣来维持其中的健康成分，但维生素C在干枣中的含量却会大幅度下降。 所以，趁着鲜枣上市的季节，每天适当吃一些，对健康颇有益处。 另外，在各种品类的鲜枣之中，其维生素C含量和抗疲劳作用也有高低之分，其中，酸枣的功效远远超过普通鲜枣，它的维生素C含量是普通鲜枣的3-4倍。 因为枣吃多了之后可能引起腹胀，鲜枣每天以吃一两把为好，每天少量常吃才是关键。 此外，鲜枣含糖量高达20%-30%，是各种新鲜水果中最高的一种，所以吃完枣之后应当适当减少几口主食，避免能量过剩。 糖尿病人则更应注意这一点，保证每日摄取的碳水化合物不会突破限制。
柿子不能和螃蟹一起吃，鸡蛋不能和消炎片一起吃，知道一点这些常见食品的禁忌，对正确饮食非常有好处，那吃红枣有什么禁忌吗？ 防治胆结石用红枣来食疗非常有效。 山东省德州市人民医院中医科吴文设教授介绍，大枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。 因为造成胆结石的原因是胆固醇过多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。 另外，枣有很强的抗氧化功效，有抗衰老、预防癌症的作用。 枣对心脏也有益处，它里面的芦丁是对人体非常有益的物质，可降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。 枣中还含有维生素P。 维生素P对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用。 干枣是很好的排毒食物。 但食用时不要用水煮，温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。 吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。 因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
中医说法中有一个病症，我们不常听说，这个病的症状是焦虑、精神恍惚、心烦意乱、易燥易怒、失眠、情绪低落，如果你有这些表现，以中医的眼光来看，你可能患上“脏躁”这个病了。 中医古籍中对“脏躁”的描述是，“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。 ”现代学者认为，“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。 在各种压力日益加重的今天，如果不能很好地进行自我调适，男女老少都可能会出现“脏躁”。 脏躁，“甘麦大枣汤主之。 ”小麦15克—30克，甘草9克，大枣5个。 别小看了这个只有三味药的方子，它却可以三位一体，目标明确地发挥养心阴、补益脾气、调畅肝气的作用。 因为它口感甘甜，做法简单，也不失为日常食疗药补的佳品，不同程度的“脏躁”人群都可以经常服用。 可以先将小麦洗净，漂去浮末，然后用清水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。 不同症状，草麦有别。 自己做甘麦大枣汤时，可结合实际情况，选择适合的“草”与“麦”，效果会更好。 当烦热比较明显时，伴有口干舌燥，手脚心热，舌质红，舌苔薄少者，可以用生甘草，补虚的同时兼能清热；若以精神疲惫，乏力倦怠等表现为主，可选用炙甘草，着重于温补脾胃，益气和中。 至于“小麦”，通常用小麦的成熟果实就行；而当阴虚夜间盗汗严重时，则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”代替，益气除热之余还可以敛汗、止汗。 舌苔厚腻，体内有痰者不宜。 虽然甘麦大枣汤性味平和，适应症广泛，但因为它能助湿生痰，所以体内有痰的人不宜服用。 要明确体内有痰，有个最简单的方法：舌苔厚腻，自觉口中黏腻。
体质不同的人，要食用不同的食品，来起到强身健体的作用。 秋季是鲜枣上市季节，极具滋补功效的红枣，却不适宜以下这五类人群食用。 民间流传一句俗语：“一日吃三枣，终生不显老”。 现在，鲜枣上市，个个形态饱满，让人忍不住想尝鲜。 鲜枣虽然营养好，但不好消化，下面这些特殊人群要有节制地吃。 腹部胀气者：鲜枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。 经期女性：鲜枣性温，体热的人不可多吃。 同时，体质燥热的女性朋友，也不适合在经期服食鲜枣，因为这极可能会引起经血过多而伤害身体健康。 胃病患者：鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。 急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。 鲜枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。 糖尿病患者：鲜枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。 儿童：儿童各个脏器较弱，鲜枣进食过多，易伤“脾”。 由于鲜枣中含糖量较高，一次吃太多极容易形成蛀牙、引起牙痛。
祖国医学推崇四季养生，春天万物复苏，细菌繁殖也加快，这时疾病非常容易侵害人体，如果在这个季节多吃一些红枣和山药特别有益。 从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。 因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。 多甘少酸是饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。 甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。 这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。 甘味和甜味不完全相同 中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。 在这些食物中，首推大枣和山药。 现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。 如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。 除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。 此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发；多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。 另外，我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰。 适当多吃点养阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、香蕉、百合三高发病率居高不下，给人们健康带来巨大隐患，另外还有一个庞大的亚健康人群每天在面对身体不适，红枣对于消除这些症状很有帮助。 随着生活方式和食物结构的逐渐变化，我国居民疾病病谱发生了根本性的改变，癌症、糖尿病、高血压、肥胖症、心血管疾病等与营养相关的慢性非传染性疾病已经成为我国居民当前的头号敌人，威胁着人们的生命和健康。 国家公众营养与发展中心于小冬主任表示，枣对于健康的促进作用不可小视，例如枣可以提供必需营养素、预防营养相关慢性疾病、改善“亚健康”状态等，应大力在国民中宣传和倡导吃枣及喝枣汁，使其充分发挥营养补充、营养平衡的独特作用。 根据全国居民营养和健康调查，我国18岁及以上居民中，现有高血压患病人群1.6亿， 达到本年龄段人口总数的18.8%;糖尿病0.2亿多人、空腹血糖受损0.2亿人，分别达到本年龄段人口总数的2.6%和1.9%；成人超重2.0亿、肥胖病人0.6亿多，分别为成年人口总数的22.8%和7.1%。 特别要注意的是，我国与营养相关的慢性疾病开始出现发展速度快、城乡差别小(除个别病种)、患者年轻化等现象。 现代科学研究证明，枣中富含的活性物质-——多糖等微量元素，具有抗补体活性、促进淋巴细胞增殖、增强机体免疫力作用，对预防和治疗高血压、癌症等具有特殊作用。 作为比较难得的“高钾低钠”食品，枣对降低高血压、预防中风、维护心肾功能都有益处。 此外，适当食枣还有利于消除当前较为普遍的“亚健康”现象。 精神压力大、易疲劳、睡眠质量差、免疫力低下易患病等状态是时下人们经常遇到的“尚未到位”的疾病，极大地降低了人们的生活质量。 除了环境差和锻炼少，营养失衡应该是最主要的原因。 枣以其极为丰富、全面的营养，以及与人体需求贴近度高的特点，应成为人们不可或缺的朋友。 随着人们健康意识的增强，枣和枣产品的消费必然会不断拓展。 以汇源集团为例，近期汇源集团在“枣乡”乐陵建厂开始投产，将对乐陵年产1亿公斤的小枣进行深加工，预计年生产枣汁及枣饮料18万吨，不仅添补了汇源集团无枣汁的空白，而且在枣汁及枣饮料推出市场后，将为民众的健康做出较大的贡献。 、冰糖、甘蔗、白萝卜等，具有一定的缓解作用。
