据广东省疾病预防控制中心消息
10月21日至10月27日
广东全省新增报告1785例登革热病例
2024年第43周（10月21日至10月27日），广东省新增报告1785例登革热病例。截至目前，2024年未报告死亡病例。
其中，本地病例1775例，分布在佛山453例、广州439例、深圳222例、湛江112例、中山91例、珠海71例、东莞53例、清远45例、云浮38例、江门35例、肇庆28例、惠州27例、汕头26例、韶关25例、阳江20例，梅州、汕尾各17例，茂名、潮州各16例，揭阳13例、河源11例；输入病例10例，分布在广州5例、东莞2例、珠海，惠州、揭阳各1例（按照现住址统计）。
疾控紧急提醒：
不要乱吃布洛芬和阿司匹林
11月2日
深圳疾控紧急提醒：
目前登革热没有特效药， 治疗的重点是用止痛药控制疼痛，通常用对乙酰氨基酚（扑热息痛）。
要避免使用布洛芬和阿司匹林等非类固醇抗炎药，它们会增加出血风险。
典型登革热致死率低于1%，但如果不及时治疗，拖成重症，致死率超过20%。
所以，无论病情轻重，及时就医！及时就医！及时就医！就是最好的应对方法。
首次感染症状轻
再次感染重症风险大
登革热病毒对心脏、肝脏、肾脏等各个器官都可以造成伤害，甚至可以突破大脑屏障。登革病毒分为4种血清型，感染一种登革病毒，不代表对其他登革病毒免疫。因此 可能发生二次感染，二次感染后重症风险大。
一般来说，第一次感染，大多数人症状不严重，康复后会对该种血清型登革热产生免疫抗体。
但之后还可能感染另一种血清型登革病毒，之前感染后所产生的抗体，不仅不能作为另一种登革病毒的保护，反而还可能使第二次感染后重症风险大大增加， 可能导致重症，严重的会引起休克、器官衰竭等。
发展严重可致死
登革热是一种由登革病毒引起的急性虫媒传染病，由于会剧烈疼痛，又会被称为“断骨热”。
登革热的潜伏期一般为1~14天，多数为5~8天。患者和无症状感染者为主要传染源。患者在发病前1天至发病后5天都具有传染性。
还有一部分人感染登革病毒后并不发病，但病毒在人的血液中存在，同样能通过伊蚊将病毒传给其他人。除了登革热，蚊子叮咬传播的疾病还有乙脑、疟疾、黄热病、丝虫病、寨卡病毒病和基孔肯雅热等。
对于感染登革热病人来说，尽早识别尤为重要，因为这病初期，太容易和感冒搞混了。
登革热的 典型症状是“高热三痛三红”+皮疹。
如果两周内有登革热疫区旅行史，或自己活动的城市有确诊病例，再加上上述症状，则很有可能得的不是普通感冒或流感了。
如出现相应不适症状请及时就医，并同时向社区报告。
登革热的症状和
流感有什么不同？
登革热与流行性感冒的症状相似，都有发热、疲乏、疼痛表现，很容易混淆。但流感一般会在接触患者后发病，多发于冬、春季节，且多伴有咽痛、流涕、咳嗽、喷嚏等呼吸道感染症状。 登革热患者，发病前有蚊子叮咬史，好发于天气炎热时，无呼吸道症状，且一半以上的人会出现皮疹，有时会出现皮肤发红、皮下出血点表现。
避免蚊虫叮咬是预防关键
户外预防措施
前往登革热流行区进行户外活动时，尽量选择浅色的长袖长裤，尽可能使用驱蚊剂或其他驱蚊药物。
就算喷了驱蚊液，也尽量不要去树木多又有积水的地方。
居家防蚊灭蚊工作
目前登革热尚无特效药物，治疗的重点是控制疼痛、及时补液、预防出血，并尽早防蚊隔离。
如不小心感染了登革病毒，也不用过于惊慌。登革热患者一般预后较好，经及时治疗后，基本可以康复，但也有少数重症病例死亡的报道，请大家务必科学防范。
连吃7天柚子后肌肉溶解！医生劝告：这些食物，别和药物一起吃
前些日子中秋假期，相信很多人都吃了柚子。 柚子香气浓郁，酸甜可口，确实是不错的选择。 但并不是所有人都能吃，尤其是一些特殊人群，盲目吃柚子反而会带来伤害。
前些日子看到一条新闻，武汉的刘先生基本上每天都要吃个柚子，连续吃了一个星期。
突然某天，刚刚吃完柚子的刘先生发现自己四肢酸痛，并且提不起力气，甚至连路都走不了了...
被紧急送往医院后，才查出刘先生这是急性损伤引起的肌肉溶解，而罪魁祸首就是他每天都要吃的柚子！
原来，早在几个月前，刘先生就因为高脂血症开始服用阿托伐他汀进行降脂。 而柚子与他汀类药物同服，是刘先生罹患急性损伤引起的肌肉溶解的最根本原因。
眼下，正值秋季，柚子等水果正大量上市。为了不让享受 美食 变成悲剧，下面的内容请务必仔细看完！
吃这些药，别吃柚子！
柚子里含有呋喃香豆素等成分，而这些成分会抑制人体内肝药酶的活性。 因此，一旦食用的柚子过量就会影响到药物的代谢和排出体外。 造成的后果就是药效过强或者加重各种反应，甚至会中毒。
降脂药+柚子 伤害肝脏与肌肉
上文中刘先生服用的他汀类药物就属于降脂药，除此外他汀类还包括辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等。 在用这些药物时，一定要听从医生的嘱咐，一旦服用大量柚子或者柚子汁，就可能会造成肝损伤、肌肉酸疼和横纹肌溶解等，严重时可能会导致急性肾衰竭。
避孕药+柚子 避孕失败
在服用避孕药后不要服用柚子或柚子汁，这会影响避孕药的吸收，造成的唯一后果就是避孕失败。
降压药+柚子 低血压
常见的降压药有硝苯地平、维拉帕米等，因为柚子本身含有钾元素，可以起到一定的降压作用。 更重要的是，这还可能使得降压药的血药浓度变得更高，意思就是药量被动加大。 所以，一旦柚子和降压药一起服用，就可能导致头晕目眩、乏力和心慌等，严重时甚至会梗死或脑卒中。
抗过敏药+柚子 头晕
在服用特非那定等抗过敏药后，再服用柚子，可能会引起药物的不良反应，如头晕和心律失常等。
安眠药+柚子 加重副作用
在服用地西泮（安定）、咪达唑仑等镇静安眠药后，再食用柚子会延长这些药物的作用时间，此时你会感觉到头晕目眩、乏力和嗜睡等。 甚至在用药次日，这种感觉还不会消失。 需要开车、高空作业或者危险作业的人群一定要注意！
西柚比柚子作用更强！
在食用西柚后服药，更需要小心。 就目前来说，医学界共识的不能和西柚汁一起服用的药物就有近100种，其中不乏一些比较常见的药物，如抗生素和降胆固醇药等。
不要以为我在危言耸听，不少药物侍埋与西柚汁反应后，产生的副作用不仅仅头晕和乏力那么简单，很多都是你难以承受的，如猝死、呼吸衰竭等。
所以，大家在服药前3天和用药后的12小时内，尽量不要吃柚子或者饮用柚子汁。
柑橘类水果的杀伤力不容小觑！
除了与药物共同服用有危险外，以柚子为代表的柑橘类水果还不能与气球相结合。 一旦二者结合在一起，其杀伤力更是不容小视。
此前，就有消防部门做过专门的实验。 当时消防员将橘子皮、柚子皮和橙子皮中的汁挤出滴向气球，结果气球瞬间就爆炸了。
这是因为此类水果的皮里面都含有芳香烃类化合物，一旦与气球结合就会溶解橡胶并引发爆炸。
所以，吃这类水果时最好远离气球。 另外，刚刚吃完这些水果后，不要马上去触摸气球，尤其要提醒孩子。 因为气球爆炸带来的结果可大可小，我们无法保证能将伤害降到最低！
这些食物也不能和药物一起吃
猕猴桃、香蕉/波立维
在服用波立维等抗凝药时，尽量不要吃维生素K含量高的食物，最典型的就是猕猴桃和香蕉。
牛奶、果汁/抗生素
牛奶会降低抗生素的活性，而果汁则因为含有大量的果酸会导致抗生素溶解的速度变快，因此在服用抗生素前后最好不要饮用牛奶和果汁。
咖啡、可乐/布洛芬
作为常见的止痛药，布洛芬比较常弯拍用。 但布洛芬对胃黏膜有一定的刺激性，而咖啡和可乐中含有的咖啡因与古柯碱会刺激胃酸分泌，如果一起服用就会加重副作用，甚埋谈羡至会出现胃穿孔。
虾/维生素C
虾里面含有铜，而铜会氧化维C；除此外，虾里面含有的五价砷很可能与维C发生反应，并产生三价砷，要知道三价砷是有一定毒性的。 所以，吃虾后最好不要服用维C，服用维C后最好不要吃虾。
菠菜/钙片
菠菜与钙片一起吃后，很可能会妨碍对钙的吸收，甚至生成草酸钙结石。
Dr.X说
柚子虽然好吃，但一定适量。 不管任何食物，都是一样的道理，一旦过量就多多少少会有一定的不良反应。 而这些饮食上的禁忌，平时很少有人知道，等到真正酿成惨剧时就晚了，所以在悲剧还没有发生时一定要引起警惕！
关于女孩子生理期的问题。
人体免疫力增强,月经其实就是人体在大量排毒,颜色黑,说明毒性就越大,说明你以前尽吃些酸性食物,或吃太多西药,以致体内聚集太多酸毒,人体正好通过月经来排毒.排光了,自然正常.不吃以下食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,少吃荤菜,喝水日2升,多吃青菜.自明迹会好转月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调、妇科炎症等有关，月经量少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻岁芦、菠激雀并菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶
每次 生理期都疼是怎么回事啊
[编辑本段]注意事项一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。 这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。 1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。 生理期期间，可中午洗头。 2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张运好吵开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。 后几天可以吃麻油腰花。 此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。 红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。 生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。 9.生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则袜薯就白补了。 四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环旁侍不好，也容易长痘与粉刺。 除了传统意义上的生理期不能做的10件事之外，还要注意最新补充的8点注意事项：1.捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。 但这么做，却犯了错。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。 另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 2.体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。 因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。 3.拔牙恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。 这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 4.用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。 因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。 因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 5.做爱说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。 一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣们主观忽略；另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。 但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。 另外，受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。 6.饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。 更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 7.k歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。 此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。 专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 8.吃油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。 此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。 另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 [编辑本段]女人生理期肌肤保养宝典生理期肌肤的特点在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。 时间表从月经来潮的第一天到月经的最后一天，大约为一周左右。 肌肤状况生理期肌肤最大的特点，是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。 此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。 生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内废品无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。 血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显，如果是干性肌肤，眼角还会出现细纹。 【生理期护肤经】生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。 以油洗油为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。 洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。 眼周抗皱对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。 将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。 补水保湿将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。 早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。 暖睡8小时生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。 平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。 香氛也护肤生理期的体味，下体的不适等会直接影响心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化，进而影响到肌肤状态。 适当使用香氛，不但能遮盖体味，更能保持神清气爽，令肌肤状态也光彩照人。 【生理期化妆经】生理期彩妆的重点，在于掩饰苍白、蜡黄的脸色，使肌肤看起来红润、有生气。 趋光度好的粉底，能使肌肤显得明亮，有光泽，非常适合生理期使用。 值得注意的是，为了防止出现过敏现象，在上粉底以前，最好先涂上一层质地温和的乳液或隔离霜。 暖色调的腮红，是肌肤红润、气色好的必备武器。 选择粉红色、粉橘色、玫瑰红、杏红、桃红等明快鲜艳的色彩，有技巧地打在两颊上，额头、脖子等部位也稍稍打一些，使肤色整体看来粉嫩润泽。 【生理期饮食经】生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。 摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。 另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。 [编辑本段]六招让你愉快度过每月的生理期每个月的那几天，你是否也在承受体重增加、腹部绞痛、脾气暴躁的痛苦？很多女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。 对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看COSMO教给你的小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。 生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。 荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。 雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征，黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的黄体素。 在生理期前的一周，两种激素在体内的含量都开始下降，身体也会出现一系列相应的表征。 你开始进入暴躁期，脾气变坏、没有耐心和易怒。 就像一只濒临爆破的气球，只要一根针尖，就能立即爆发。 随着生理期的到来，黄体素随着子宫内膜的排出而迅速流失，两种激素在体内都达到最低值。 你会感觉身体的压力逐步减轻。 在随后的4-5天，经血逐渐排净，雌性荷尔蒙迅速增加占据主导地位，直到排卵期达到最高峰。 掌握了女性身体周期的规律，聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶，为每个月的这几天担惊受怕。 用生理卫生知识来武装自己，再加上一点点的预见性，我们可以轻松扭转生理期的痛苦，不用再谈“大姨妈”色变啦！^_^1告别情绪波动前一分钟你还心情大好，也许突然之间就“晴转阴”，对同事暴躁易怒，对男友大声呵斥。 这种情绪波动，就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的。 想要控制情绪，应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。 研究显示，女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳。 钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。 你也可以服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡。 此外，多喝豆浆，吃豆制品，也有助于增加体内的荷尔蒙含量。 其次，要注意少吃多餐。 在月经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。 稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平，因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。 其实想要做到很简单，只对平时的食谱稍加改动就可以。 例如：中午不要吃得太饱，下午4点左右茶歇时间吃一点小点心，这也会有助于你减少晚餐摄入的能量。 2告别粉刺和痘痘生理期前爆发的粉刺是由于体内雌性荷尔蒙比黄体素下降更快，雄性激素所占比例有所上升造成的。 这会导致皮肤分泌更多的油脂，进而形成毛孔堵塞。 与青春期痤疮不同，由于成年女性雌性荷尔蒙在达到顶峰后逐年衰退，这种诱因导致的粉刺会随着年龄的增加愈加严重。 调查显示大部分33岁以上的妇女遭遇了比她们20岁前更为严重的粉刺的威胁。 为了防止堆积的油脂引起粉刺的危险，在生理期前一周你就应该加强对皮肤的清洁。 每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗面部两次。 有些女孩长期服用口服避孕药，避孕药中的雌性荷尔蒙成分会抑制体内的雄性荷尔蒙，你的皮肤因此而看起来不是那么油腻。 如果粉刺非常严重，可以请医生开一些抑制产生粉刺细菌的抗生素，在生理期到来前一周服用。 3告别肥胖很多女生还会被生理期水肿所困扰，你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。 同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致，你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束。 为了减少身体的肿胀，在生理期前一周要注意减少盐分的摄入。 不仅是你的食物中包含的食用盐，也包括任何制作过程中添加了盐分的食物，例如汤料、腌肉以及微波食物等。 要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。 这些办法都会让你看起来没那么肿胀。 此外，尽量多喝一点水，也许听起来不合常理，但其实你喝的水越多，你的身体排泄的水分就越多，你看起来就越轻盈。 同样你也需要加强运动，每天保持半个小时的排汗运动，如慢跑或骑自行车，有助于保持心脏健康，也会令你排泄部分浮肿。 同样，如果水肿达到了需要就医的程度，医生会指导你服用一些含利尿剂的处方药，利尿剂成分有助于你排出多余的水分。 但是一定要谨记，必须在医生的指导下服药。 4告别生理痛对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。 在这期间你一定要注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。 但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛哦！生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落。 所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。 你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛，如含布洛芬或萘普生的镇痛药(芬必得等)。 在月经来潮的12-24小时内，6个小时服用一粒。 如果来潮期不好预估，在开始感到疼痛的时候服用第一粒也可以。 需要注意的是，止痛药不能多吃，而且治标不治本，常年痛经的女生需要寻求一些调理的药方。 很多女性经过中医的调理，都告别疼痛轻松度过月经期了呢！在肚子痛的时候，加强保暖也会有助于缓和疼痛。 现在药店有一些贴在肚脐上含有加热剂和调理剂的贴片，也会有一些效用。 如果上述办法都无法帮助你消除疼痛，你需要去看医生。 OTC药物都难以抑制的疼痛标志着你也许患有子宫内膜异位。 子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中，是一个非常危险的妇科疾病，严重的话会造成大出血等危险发生。 5告别消化道不适前列腺素的增多也会导致月经初期的腹泻。 腺素会使子宫收缩，同样也会导致腹部的痉挛和收缩，造成肠道蠕动。 一般情况下腹泻都会比较轻微，不至于造成太大的不便。 甚至有些女生不会腹泻，反而会发生便秘。 COSMO认为食疗的方法更适于经期产生的消化道不适，如果你经常会产生经期腹泻现象，你尽量少吃一些能导致腹泻的食物，如含纤维素的食物和香蕉。 如果你会产生便秘，那么就多吃一些促进肠胃蠕动的食物。 6告别生理期妇科疾病在生理期要特别注意生理卫生，避免性生活，使用干净的卫生巾和卫生棉条。 同时也要注意经常更换外用卫生用品，最长4个小时也要更换一次。 每天要注意清洗外阴，即便量最多的那两天也是如此。 在潮湿的阴部，细菌滋生得很快，千万不要因为月经来潮就几天不搞个人卫生哦！还需要注意的一点是：生理期也可能怀孕。 有些女生排卵不规律，在来月经时也有排卵的可能性，千万不要想当然地以为月经期做爱不会导致怀孕。 精子在阴道内能够存活5天，如果你在无防护措施的5天之内排卵，就有受孕的可能。 要慎重服用各种避孕药。 有些年轻女孩经常服用紧急避孕药，会造成不规则出血和排卵期紊乱，也不要利用服用避孕药来达到提早或推迟生理期的目的。 [编辑本段]有关生理期的常识很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。 大部分女孩每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液。 一些猿猴类动物也有和人类类似的生理周期，一只母猩猩的生理周期大概在29天。 第一片卫生棉诞生于1936年，古埃及人用柔软的草纸和树叶当作卫生棉，而古罗马女性则使用羊毛。 一般女性的月经周期在12岁-51岁，这意味着她的一生大概会使用超过9000片卫生棉。 古人对月经有各种理解。 有人认为经血有毒，另外一种说法是如果妇女的月经周期和月食现象同步，那么犯人应该被释放。 1984年，出现了第一个卫生棉的电视广告，生理期这个词汇也第一次在广告上出现。 [编辑本段]生理期三式瑜珈减痛法有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。 多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。 瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。 初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。 可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。 为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。 改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。 提醒：●量力而行，不要过度伸展，特别是脊柱疾病患者更不能超过自己身体的极限。 ●甲亢，肠结核，胃溃疡，疝气者不宜练习眼镜蛇式。 眼镜蛇式：调理作用：促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。 动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。 慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。 轮式：调理作用：促进血液循环，增强脊柱弹性和健康，五脏六腑得到强有力的伸展和滋养，改善经期身体和精神上的疲乏和不适，保持头脑清爽，感觉敏锐。 动作：仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。 双手放于耳边。 吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。 保持自然呼吸。 骆驼式：调理作用：伸展和强壮脊柱，促进脊柱血液循环，从而改善脊柱功能，补养骨盆区域，调理月经，减缓经期身体的不适感
