在夏季，许多跑者选择通过减少衣物来寻求舒适。男性跑者常常不穿上衣，而女性跑者则通常穿着运动内衣。
这一现象引发了广泛讨论，有人认为这不文明，有碍观瞻。有人觉得穿衣是个人的自由，法无禁止即可为，只要身材好还是一道靓丽的风景。
还有人说：“嘿，这有啥不文明的啊？长得好看点，身材好点，就算光着身子跑也没啥问题啊，谁不想看呢！但是你要是长不咋地、身材臃肿、挺个大肚子，还是穿好衣服吧，免得辣眼睛！”
天气与衣物选择
夏季，尤其是湿热的南方，人们为了应对高温会尽量减少衣物，以找到一种平衡点，使身体的温度能够更快地散发出去。男性和女性跑者的衣着选择有所不同，但目的都是为了舒适和散热。
男性跑者通常选择不穿上衣，这样胸部和背部可以直接暴露在空气中，有助于快速蒸发汗水，降低体温。
而女性跑者则较倾向穿运动内衣，这不仅能有效支撑胸部，减少运动带来的不适，还能在散热方面起到一定作用。
无论是男性还是女性跑者， 基于天气情况和个人舒适度的衣物选择，是跑者们做出“不穿上衣”或“只穿内衣”决定的重要因素。
不同视角的声音
在网络时代，任何话题都容易引发广泛的争议。
一些人认为不穿上衣或者只穿运动内衣在公共场合跑步是不文明的 ，认为这样会影响市容和他人的感受。
然而，也有人认为在炎热的夏季天，这种穿着是出于舒适和实际需求， 没有必要过分苛责。
两种观点在网络上互相交锋，形成了激烈的辩论。
支持者认为，这种衣着选择不仅有助于散热，提升运动表现，还可以展示身材，增强自信心。 特别是在夏季高温下，轻装上阵能够有效减少汗水对身体的不适。 俊男靓女展示结实的肌肉和健康的体态，能够激励自己和他人参与运动，传递积极向上的生活态度。
反对者们则认为，尽管这样的着装不违反任何规定或法律，但适宜的着装始终应与所处环境相匹配。 这样的穿着方式在公共空间被视为不雅观，特别是在公共场所 ，可能会对他人造成不适和困扰。跑步者可以在私密的环境中可以进行更为随意的着装选择，但在公共场所的行为规范应该体现出对他人感受的尊重。
有人说：“男人跑步时不穿上衣，这是再正常不过的事情了，甚至还能展示他们的身材，没什么大不了的。 女性穿着内衣跑步，就有些不妥了，感觉过于暴露。 ”
有人站出来反驳：“女性穿的内衣是专为运动设计的运动内衣，与日常穿着的内衣不同，它们是为了跑步等运动而存在的。这根本不是什么大问题！反倒是那些 男性跑步时完全裸露上身，可能才真正影响到他人的感受 ！”
这些争议，从某种角度来看，也促进了人们对于公共道德和文明行为的重新思考。
随着健身文化的普及和对健康生活方式的倡导，更多人开始理解和接受在特定情境下的不同穿着选择。
个人选择与他人感受
面对跑者的选择，无论是不穿上衣还是只穿运动内衣，我们应尊重个人的自由，但同时也要考虑他人的感受和公共环境。文明是一种相互尊重的表现，需要我们共同维护。
每个人都有追求舒适和自由的权利，特别是在炎热的夏季，选择适合自己的运动服装是为了更好地进行锻炼。
但是， 当我们身处公共环境中，必须意识到自己的行为可能对他人产生的影响。 无论男性还是女性，跑步时的着装如果引发了周围人的不适感或反感，就有必要重新审视自己的选择。
对于一些人而言，不穿上衣或只穿运动内衣是一种健康、自然的表现，但对于另一些人来说，这可能超出了他们所能接受的公共行为规范之范畴。
在这种情况下，彼此之间的理解和包容显得尤为重要。在面对争议时，跑者可以选择在特定的场合适当调整自己的着装， 比如在健身房等更为包容的环境里，自由度往往会更高，而在户外人群密集的区域则应该更多考虑周围人的感受。
作为旁观者，也应当以宽容的心态看待他人的选择，不要轻易对他人的行为进行道德上的评判。每个人都有自己独特的生活方式和习惯，只要不违反公共秩序和道德底线， 多一些理解和体谅。
是否文明取决于具体环境和社会共识，在尊重个人选择和考虑公共感受之间找到平衡。
跑友们对于这一现象有何看法？欢迎分享自己的观点。
为啥有些女孩子去健身房穿的那么性感，是一种什么心态？
健身适合穿紧身压缩衣。 因为会大量出汗，所以需要穿能排汗紧身压缩运动衣。 首先紧身排汗面料能很好的将皮肤表面的汗水通过排汗面料排出体外，不会让汗液滞留在体表变凉变黏影响运动表现。 其次紧身压缩运动衣妥贴包裹身体肌肉，起到保护肌肉和压缩肌肉提高运动表现。 第三紧身衣能更好观察肌肉在锻炼时的收缩效果，让自己或者教练能够即时观察肌肉锻炼强度。 第四当然具有美观展示身材效果。 对自身锻炼状态的自我欣赏和肯定有利于提升锻炼内心动力。 至于旁人的欣赏，那是附带效果。 就像太阳发光发热、花儿绽放争奇斗艳，都是为得自身需要，主观为自己，但客观为他人带来光和热量，花儿招蜂引蝶。 应该说：在旁人（包括男人和女人）看来，健身的女人怎么都好看，都性感，但却不是为了招惹健身房里的你。 你自己被招惹到了，想入非非，就完全是你自己的问题。 但起码的，那不会是一件坏事。 健身女人随意散发出来的都是正能量的光辉。 之前我办了一张健身卡，认识了一个身材很好的小姐姐。 她每次都穿的没有那么多，完美的映衬出她的曲线。 一开始的时候，我还不太理解，她为什么穿的这么少，毕竟在大多数的眼中，女孩子穿的少可能就被戴上了“不自爱”的标签，喜欢端庄古典美。 后来，我借机和她搭讪，很开心的聊天之后，才明白了其中的原委。 她说，之所以穿这么少来健身的原因，有以下几点： 1.天气炎热，穿太多容易出汗 她告诉我，尤其在炎热的夏天里，还穿着厚厚的衣服健身，就很容易出汗，会有很大的汗臭的味道。 如果脱了衣服去运动，就会 非常的方便，轻快，更有利于运动。 2.爱美之心，引人夸赞，更有动力坚持健身 爱美之心人人都有，身材好也是她的优势，也希望能够得到别人的认可和夸赞，更何况是这么好的身材的女孩子。 同时，可以满足一下自己的一些小小的虚荣心，这也是非常正常的事情。 而且 因为有了鼓励，就会更加有动力 ，去坚持健身，这也无可厚非。 3.部分女孩子希望可以引起异性注意 一小部分女孩子，去健身房穿着性感，还有一个很重要的原因，就 是去吸引异性， 当然了，这只是一小部分而已。 可能是抱着去脱单的目的，这种现象也会存在，也希望大家早日找到心爱的那个人！ （图片源自网络，侵删） 不知问出这个问题得人，是男人还是女人。 其实我作为一个男人，看得美女穿得性感就算不敢正眼看，也会时不时瞟两眼，男人得本性。 。 。 有得时候兄弟在旁边，也会讨论刚那个女得怎样怎样怎样，具体怎样你们自己办张卡去看喽～夏天健身房很热得，人又多，还要运动，穿少点正常，你难道穿个大棉袄去健身。 有得时候我穿个短袖都觉得热，要不是健身房不允许脱，我早就光个膀子了。 除了热之外，那可能就是为了展示自己得身材了，去健身房得女性一般对自己得身材很看重，自然自己得身材也会挺好，并且比较自信，人都想炫耀，你不想炫耀可能只是你不行或者怕人嫉妒。 健身房谁也不熟，嫉妒啥得应该不会有，多得是羡慕和惊叹，所以如果你身材很好，被别人偷来羡慕得眼神你不会心里好开心？人都一样得。 你如果是一个男得，你要是去健身房得话看见有美女穿得性感，我猜你一句话都不会反对，只是默默看着甚至幻想，是不是？或许这也间接让你每天去健身房，成为你健身得动力，又或许看上哪个健身房美女，你要是身材不好，你不会自卑？不要直接说钱不钱得事，多俗啊，现在都是单手.....(真香定理) 不过真正健身得，不可能一直看美女了，去健身房累得要死，管他们穿的怎样。 健身房本身就是一个健身锻炼的地方，锻炼身体让自己进行科学合理的锻炼，而去健身房锻炼的人绝大多数并不是为了 健康 的身体，绝大多数人的目的就是想要一个诱人的身材，锻炼身体是次要的，为了练出好身材才是主要的，而练出好身材来做什么，是自己看吗当然这也算，更多的是给别人看的。 绝大多数时候大多数人都希望自己有一个好身材，身材好的人一般都是比较吸引人的，对于吸引人的这种魅力很多人都希望有，因为吸引人了别人投来关注的目光，投来羡慕的眼神，这一切都能让当事人内心获得一种满足感，这种感觉就是一种心态上面的满足，也属于虚荣心的一种，但是并不是说这种不好。 对于身材的要求其实女性在意的程度大于男性，很少有男人整天说自己的身材怎么样怎么样，绝大多数时候都是女人说自己的身材怎么样怎么样，而现在国内绝大多数的女性都喜欢骨感美，所以整天想着减肥什么的，这也证明了女性在心态上面的需求和满足要高于男性。 当然去到健身房基本上目的都是想要一个魔鬼般的身材，而健身房本身就是想练出好身材让人欣赏，一般情况下只要身材练得有一点点效果的人都希望显露出来，在健身房这种地方当然是显露的好机会了，再加上健身锻炼在穿着上必须要舒适度，这样锻炼起来才会舒服，而紧身衣裤其实就是属于比较有舒适度又不影响锻炼还可以显露身材，这种当然会成为首选。 其实大家不应该忽略一些现象，就是运动场上，许多类运动项目的运动员都是穿着紧身衣的，比如说游泳比如说摔跤，比如说跳远比如说短跑，比如说一些田径场上的一些其他项目的比赛，基本上运动员都是身穿紧身衣服的，紧身衣不但舒适，而且不影响运动也不影响美观，当然对于健身房为了身材的人当然喜欢穿紧身衣了锻炼了，毕竟至少身材的显露让人羡慕和吸引注意力其实就非常让人开心的，毕竟身材越好的人越喜欢身穿紧身显露身材的衣服，再者谣传健身房里面锻炼的一部分人的目的就是为了勾搭异性，不知道是不是真的？ 为什么一些女生去健身房喜欢穿的很性感？这里的性感应该指的是穿紧身的健身衣裤。 穿紧身裤，能够展示身体曲线，前凸后翘之美。 女生穿紧身裤，搭配衣服。 不管什么风格的上衣，都可以搭配紧身裤；而且不同的季节，有不同材质的紧身裤。 从心里层面来讲， 第一，女孩子在锻炼的时候穿紧身裤会显得身材更好线条感比较好，自信心会有提升，这个时候会她会认为自己更漂亮，所以会更加有努力的减肥。 第二个本质层面讲紧身裤的作用就是穿这个裤子更加贴身，减少运动时的助力防止肌肉的被拉伤，保持体内温度等。 第三增加异性的好感，穿紧身裤会让女性更加自信阳光，对自己的要求也会越来越高，更能吸引异性目光。 部分女孩子希望可以引起异性注意 一小部分女孩子，去健身房穿着性感，还有一个很重要的原因，就是去吸引异性，当然了，这只是一小部分而已。 可能是抱着去脱单的目的，这种现象也会存在。 那么从专业角度来和自己的亲身感受来讲： 一、身体感受层面 专业运动紧身衣会对人体皮肤表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，从而浑身充满力量。 二、 科技 层面 穿紧身衣裤能有效的促进乳酸的分解，防止乳酸堆积让人体更加舒适 ，同时还能防止运动后全身酸痛，身体的酸软是因为运动中肌肉的摩擦产生的乳酸堆积造成的。 三、透气速干，顶端的运动紧身衣采用独特的高弹力面料 都能够迅速吸汗 让您时刻保持干燥的身体 运动更加舒适 健康。 五、天气炎热，穿太多容易出汗 尤其在炎热的夏天里，还穿着厚厚的衣服健身，就很容易出汗，会有很大的汗臭的味道。 如果脱了衣服去运动，就会非常的方便，轻快，更有利于运动。 如有疑问，欢迎评论！ 最新一项研究表明，初次见面时男性对女性的关注，面部仅仅停留三秒钟，而对身材的关注则是面部的53倍！ 可想而知，保养身材对女性的重要性。 魔鬼身材是男人荷尔蒙泛滥的原罪。 当然，整个身体的视线面积，总比一张漂亮的脸大的多，去健身房第一眼看到的一定是曲线美。 美学上曲线比直线柔和，而且富于变化。 女性最吸引人的部位有眼睛、嘴唇、胸部、背部、臀部和大腿。 胸、臀、腿能够勾勒出人类最美的曲线，这是上帝对人类男性心灵的一种惩罚。 加上甜美、妩媚的微笑，再强悍的正常男人都会屈服，为之无私奉献自己的精血。 女人的存在是用来征服男人的，不管是征服男人的心还是胃。 男人的强壮和拥有的一切，在女人面前实际上是不堪一击的。 而征服是需要付出代价的，先吸引。 吸引力法则让我们明白，吸引需要共性。 能有健身卡的女性，生活应该是小资，有时间，有实力。 她想征服的不是一般的男人。 外露、紧身、性感，说实话真是为了健身需要，汗水需要好生处理，健身需要动作方便。 真的不要想多了，男人的目光是一种鼓励，但是，没有实力的男人，看看就行了，看的起，养不起。 她需要的是实力！ 大家好，我是深山小文，去健身房穿的性感是个什么心态，这个问题问得只能说明你思想太龌蹉。 去健身房穿的性感，你意思就是穿的少呗，那我问你，你去工地吗搬砖会捂的严严实实的吗？热不死你，你要明白，这是去运动，不是坐月子，健身房里由于人多温度自然高，再加上稍微活动活动就出汗，别说女孩子了，男的都是光着膀子穿着短裤你可知道，虽然女生出汗少但是也热，穿的少一点怎么了，在健身房里的女孩子无非就俩种穿法，第一重就是穿紧身的，第二种就是穿暴露的，穿紧身的有助于排汗而且活动起来比较舒畅，穿暴露的出汗了可以随时擦，这个因人而异怎么方便怎么来，再一个就是因为是女孩子都比较爱美，因为自信才穿的性感，让一帮男人为她的身材叫好心里也是美滋滋，运动起来更加努力，穿的性感是没有错的。 虽然有的女生穿的性感可能有吸引男人的小心思，这都不足为奇，每个女生都想把自己最好的一面展现给大家，这有什么错吗？你倒好，挺平常个事让你这样一问瞬间味道就变了。 紧身裤是女孩子的象征，只有这样的身材，有曲线的美，苍穹的轮廓展现人的面前，看上去女子就这么的完美，似人感到一种特别的精致完美的女人，看的特别的仔细，看的特别好的轮廓曲线，会这么的诱人，这种紧身裤散气力强，散发特别的悠香，这种味道似人的产生幻觉，异想不到的美，而有更好的判断能力，去追求这个完美的女人，追到的不结果而是想不到意外，有点失望的透顶的感觉，没追到的继续追，万万没想到的是不一样的果实，在男人心目中的女人特别的魅力十足，在健身房里美女穿的紧身裤诱惑你判断能力，紧身裤非常有弹性的，不会破也不会运动的紧身裤扯破的，能把苍穹的轮廓展现别人面前，这也是一种美的感觉，勾引帅哥的眼睛注目着整个身材的曲线，这种曲线似人看到眼花缭乱，说起来主要下面私密部位太够轮廓的，高高鼓起像馒头一样的美，结果到一块的确不是想象中的那么完美，如果洁净可爱能似梦幻之爱的那种感觉，有想到的确没有想到是这样的结果，女孩子在健身房看的那么那么的美，其实不是想象中那么那么的美，美是一种干净洁白无瑕的躯体，美是一种像天仙女一样的娇贵如美的躯体，没有一丝丝的污垢，让人看到特别特别的舒心，美是一种男女之间的美，都喜欢美的好皮肤，皮肤的美让人如痴如醉，再也找不到这么好的女孩子，让清香的味道变得那么那么优雅，五官端正与身体的结构化而不同，主要是肉质上的美，像没有尘染一丝丝的美，别人和我想的不一样呗，我想到私密部位没有毛之地而苍穹的轮廓，这和每个人的想象力不一样，每个人的欣赏角度不同，看怎么去欣赏女孩子的美，千万别导致结婚又要离婚的那个念头，把女孩子自尊心都被你毁了，把所有的事情想好了再去做也不迟哦，每个人都会想到心中的那个女孩子，也千万再次伤害了女孩子的心，伤了心女孩子再也会出嫁了，女孩子是人而不是所说的玩物，女孩子是肉长的又不是铁打的，这种情况下穿紧身裤她诱惑了你，你穷追不舍的追，追到了不是你想象中那么的完美哦，好了不说了，就解答到这呗，关爱女孩子，疼爱女孩子，多多珍惜身边的女孩子，让每个女孩子高高兴兴的开心快乐。 首先你得问问自己是什么心态。 这是在运动，一定要穿的严严实实的吗？运动本来就是 怎么舒服怎么来。 健身房人多，温度高，有的男的穿的更性感，看到过没，一条吊带一样的衣服。 只能遮住胸口两颗豆豆的。 要不是规定必须穿衣服，我都想光着膀子锻练。 女生一般都穿的紧身又贴合的衣服，身体的构造，正好勾勒出前突后翘的身材。 女生去健身房一定要穿紧身的，那种肥肥，松松垮垮的衣服反而更容易走光。 女生天生就是性感的，本身就会自然流露，何必遮遮掩掩的。 你要说有的女生穿的少，再少能有多少，运动内衣够少了吧。 这有什么关系，游泳的时候比基尼更少。 在国外，大家都是欣赏的眼光。 到我们这，咋就成了一个疑问。 不要觉得，人家女生穿的性感，就各种想法，这样不是很好吗。 难道要穿的跟打战一样，严严实实的，舒服吗？活动的开吗？ 我一个女性朋友，到健身房就是健身裤，紧身背心，身材前凸后翘，练的也很好。 首先从她自己的角度出发，就是说这样穿舒服，还有这样看着自己练更有力量，健身的时候，欣赏自己美丽的身材。 越来越有动力。 从我的角度来看，我觉得健身房的女生，就应该性感，这样我锻炼也有动力。 一个养眼，看着舒服。 一个就是人家女生身材都这么好，自己也得好好练。 当然，也有个别女生，穿着性感的衣服是为了自拍。 但是人家身材都性感了，拍就拍呗。 男的不也一样吗，身材好的，都把衣服脱了来拍几张。 总结就是，女生应该为性感代言，性感何乐不为呢。 不要太在意别人的看法，性感去吧 你见过穿得臃肿邋遢的人去健身房锻练的吗？更何况是女性。 女孩子就更不要说了。 先给自己的穿着来一个充满活力，阳光的＂造型＂。 从心态上就充满对健美的渴望。 健身房一是锻练身体，二是展示健美的地方。 那肯定要穿得少，对女人来说是个心理＂考验＂。 你总不能穿着便装上跑步机，拉臂杆吧？在健身房其实男女穿得都少，男人一般直接裸着上身练习，使自己的运动量呈最大化。 同理，女士（包括女孩）也是这样练习的。 没有什么不好的，更无须用奇奇怪怪的眼光去看待她们。 君不见，T型台女模，女健美运动员都是三点式靓显午台，银屏，太正常了。 她们同样获得了鲜花和掌声，也获得了荣誉！也未见人说什么？去健身房的女孩子穿得＂性感＂些，又有什么说项呢！
女人穿内衣有什么好处和坏处
女人穿内衣有什么好处和坏处
女人穿内衣有什么好处和坏处？内衣是女性朋友的贴身衣物之一，也关乎着女性的乳房健康问题，现在女性内衣的样式越来越多，但是还是有人不了解为什么要穿内衣，下面就一起来看看女人穿内衣有什么好处和坏处吧。
女人穿内衣有什么好处和坏处1
穿内衣的好处与坏处：
1、好处：可以修饰身体曲线，也可以防止胸部下垂。 能减轻胸部在运动和奔跑时的颤动，减轻自身负担。
2、坏处：内衣不易透气，穿时间长容易有不适感。
穿内衣需注意：
1、不要选择过紧的内衣，穿上会有不舒服的感觉。
2、不要选择过小的内衣，应选择合适自己尺码的内衣。
3、选择适合自己的内衣，不但要考虑内衣尺寸及罩杯大小，还要了解每种罩杯的形状及适用的胸型，并结合自己的体型及不同时期的生理特征来加以选择。
女性穿错内衣的危害
1、假性副乳：主要成因：内衣穿着错误。
2、造成乳腺患病的隐患：不合适的内衣，会压迫乳房组织，影响乳腺组织循环，影响淋巴系统循环，造成增生隐患。
3、下垂：乳房是人体上很特殊的一个器官，有形状又有流体的特点，因为脂肪是具有流动性的。 乳房中，起到主要支撑作用的组织有两部分：一个是库柏悬韧带，一个是皮肤。 如果内衣穿着时承托力不足，就会造成皮肤和库柏悬韧带拉伸变长，久而久之就会出现下垂问题
4、外扩：俗称八字奶。 胸部外扩的女性如果内衣穿着不正确，会加重外扩的问题。
5、呼吸困难：因为人呼吸的时候需要胸腔扩张，但是过高或者过紧的侧比设计或者过紧的底围的内衣给胸腔以很大的压力，造成穿着时呼吸困难。
6、乳房塔状分层：主要成因是长期穿着钢圈或者罩杯过小的有钢圈内衣，内衣的钢圈压在乳房上造成的乳房组织边缘变形，呈塔状。
7、肩膀疼痛：主要原因肩带过短或者过紧，或者肩带弹性不足，肩带长度调节不合适，如果肩带材质选用不好，后果很严重，肩膀酸痛、皮肤磨损都有可能。
8、赘肉（背部赘肉、胃部赘肉
女人穿内衣有什么好处和坏处2
内衣穿着不当有什么危害
1、乳房下垂
如果选购的内衣穿了以后，你发现罩杯太大了，那么请换掉。 因为时常穿罩杯过大的内衣，会导致乳房缺乏支撑，很容易造成乳房下垂，而且对于乳房曲线也有影响。 所以说，请淘汰罩杯过大的内衣。
2、乳腺癌
如果想要乳房保持健康的话，平日里穿戴内衣的时间不能太长，否则容易增加乳腺癌的发病概率。 其中，每天穿内衣超过12个小时的女人，患上乳腺癌的概率可以说要比其他人高一半以上的概率。 所以说，为了保护乳房健康，除了外出的时候要穿戴内衣之外，在家里无人的时候，要记得解放你的乳房，也就是解下内衣。
3、压迫乳腺
如果你购买的内衣肩带很不够长，穿起来总感觉肩膀勒得慌，那么说明你买的内衣检点过紧了。 如果穿了肩带过紧的内衣的话，很容易造成上移，如果内衣里面含有钢圈的话，上衣的过程中就会压迫乳房从而致使乳腺被压迫，压迫的时间长了，则会产生不良的影响。
此外，一些女人还喜欢购买罩杯小一些的内衣，因为穿这种内衣，能够让乳房看起来更加的饱满坚挺。 但是这样的效果是因为将乳房堆积在狭小的空间里，肉都堆在一起所致的。 坚持这样挤压乳房的话，胸部的血管、淋巴管会被压迫到。 时间长了以后，很容易引起乳腺疾病的。 而且穿罩杯过小的内衣，还会导致副乳，是在影响美观。
女人如何保健乳房
1、正确穿戴内衣
穿内衣的时候，务必要调节好肩带，不能让肩带勒着肩膀，同时罩杯和乳房大小要贴合，发现罩杯过大或者过小时，都要及时更换尺寸合适的内衣。
此外，我提醒不同品牌的内衣尺寸有所差异，所以说，选购不同牌子的内衣时，请务必要先试穿一下，这样才知道买哪个尺码内衣最合适。 还有要注意的一点是，月经期的时候乳房会稍微大一些，所以说，扣内衣的时候，选择钩子的时候要比平常选的再外一格才行。
2、清洁乳房
乳房皮肤会与内衣产生摩擦，汗水被内衣吸收之后，也会有部分残留在乳房的皮肤上，如果不及时清洁的话，脏东西从进入乳头的话，很容易发炎的。 因为乳头也是比较脆弱的地方，因此，平日里要记得清洁乳房，尤其是乳头凹陷地方，要用温热的水稍稍冲一下。
3、跳健美操
跳健美操能够锻炼双手和胸部的肌肉，让乳房更加坚挺，而且还能改善驼背。 让女人的身材线条更加的完美，而且做操还能活动全身，促进血液循环，如此一来，乳房获得的养分自然也就更多，有了养分的滋养，乳房才不会变得干瘪。 不过做操的时候，要记得穿运动内衣，不然在活动的过程中，乳房很容易晃动，反而容易受伤。
女人穿内衣有什么好处和坏处3
女生晚上穿胸罩的坏处
1、伤害肩颈部位
如果睡觉时经常性穿胸罩，无形之中对于女性乳房会产生影响，而且还会压迫到肩颈部位，容易会增加颈椎疾病。 紧绷的内衣在和肌肤摩擦之后，容易会导致肩颈部位因此受伤，出现肩颈酸痛感。
2、导致乳房发育迟缓
有许多女生认为，如果在睡觉时穿着内衣可以预防乳房下垂，殊不知在穿着内衣睡觉时容易会造成血液不流通，导致乳房畸形，会有胸闷以及供血不足的症状。 导致乳房的形态不是很饱满，甚至还会增加患有乳腺癌的风险。
3、引发乳腺增生
如果晚上经常性选择穿着内衣睡觉，会因为紧绷的感觉导致身体明显不舒服，会容易出现淋巴神经堵塞，造成乳腺增生，还会影响到身体的代谢功能。
4、压迫胸口
每天睡觉时穿着内衣，会导致乳房长时间受到压迫，容易会有胸闷以及气喘的症状。 也有一些女生很喜欢穿带有钢圈的内衣睡觉不是很舒服，还会有打呼噜的现象，影响到心脏功能。
为什么男生可以不穿上衣 女生却不行？
这是生理原因也是男生和女生的身体结构不同，男生可以光着膀子走在大街上，但是女生就不可以了，男生光膀子是正常的，是可以的女生光膀子就有点儿耍流氓的味道了。 大家就会围观的，这就很不好了。
