中甲第9轮，佛山南狮主场2-0击败无锡吴钩，取得赛季首胜。终于迎来胜利的时刻，赛后佛山南狮老将赵明剑也是通过社交媒体感慨了一番。
此役，36岁的赵明剑代表佛山南狮首发出战。上半场第25分钟，佛山南狮创造点球机会，赵明剑主罚一蹴而就，打破比赛僵局。
赢得胜利后，赵明剑在社交媒体里写道：“2024首胜，我一直没有放弃，善始善终的心态去面对一切，感谢你们对我的支持。（足球）热爱重燃。”
女友和我分手了。大过年的亲戚问我怎么没和女友一起。。我到底该怎么回答好累啊。。我不懂的怎么去面
分了手，就别去打扰彼此的生活。 见了面，不要苦大仇深，大方地笑一下也不会死。 （很有哲理的，下面这些）1.忍耐的实质就是，你要赚便宜你就赚，你想不要脸你就不要脸，随便。 我能施舍给你的，我给；我给不了的，你找别人要去。 至于别人给不给，那是你们的事了。 2.对付虚伪的人，不是骂她，不是拆穿她，而是让她继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。 那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你她有多虚伪。 3.对付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是渐渐远离她，从心底远离她，然后装作什么都不知道。 如果她去找别人，那么你会发现，很多人都远离了她。 4.永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。 没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。 5.除了父母，没有什么人是不求回报的。 恋人对你好是以爱情和谐为前提的，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提的。 另外的人，就更不用说了。 6.一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。 这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。 7.生病的时候，自己要重视自己，不能等着哪个谁来重视你。 等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。 8.独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。 要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。 9.别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信。 但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细回应，这是对人的尊重。 10.不要轻易试探你的好朋友，要不你不是很失望，就是多了个“神经病+想太多”的帽子。 11.不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。 别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。 这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。 12.在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。 你再有心眼，也不是最厉害的那个。 13。 不要去抢属于别人的利益，但也不能纵容别人抢自己的。 这是原则。 14.没有必要去嫉妒别人的成绩，人缘，地位，奖学金之类。 原因有五： 1，别人可能真的付出得比你多，只不过你没看到。 2，这些东西只能带来一时的满足，而不是永久的满足，不要也罢。 3，这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累的。 4，你有不如人的，就一定有比别人好的，静待时机。 5，不争抢这些，你的朋友会更多。 15.能帮助别人的，尽量帮忙。 不能帮的，别勉强自己。 16。 对于喜欢和你对着干的人，首先要客观的反省自己，改正自己，消除自己的原因。 其次，看清楚她是多么幼稚，让她一个人不开心好了。 17.对于和自己生活习惯不同的人，把距离拉远一点， 然后各自活各自的，不影响别人，也别要求别人改变。 18.好兄弟，明算账。 不要把账目搞地太复杂，钱是父母给的，不是自己赚的，要省着花。 附：恋爱12条 1.对待大学里的爱情，要客观的看。 你们在一起，不一定要有一个目的和目标， 未来是未知的。 不要嚷着别人什么都对你负责。 2.不要为了摆脱寂寞，轻易在一起，要对别人的真心负责，要让你的爱对得起良心。 3.对待恋人要信任，要不就别把他当恋人。 4。 两个人谈恋爱的经费，最好共同承担，女生不该让男生一个人承担。 毕竟他爱你，不是欠你的。 这样，就算分开了，也不会因为钱的事尴尬。 5.既然是因为爱在一起的，就认真经营这份感情，付出能付出的，结果不重要，善始善终。 6.对于暗恋般的感情，没把握就别去捅破，时间久了，你就看淡了，成长了。 7.你爱的人也是普通人，懂得原谅他们犯的错误，懂得接受他们指出你的缺点和不足。 8。 男生不要轻易说出与承诺有关的话， 女生不要轻易做需要别人承诺或负责的事。 学会在某种程度上，保护好自己。 9.面对别人不素的表白，耐心的倾听，不接受但尽量少的伤害别人。 10.即使爱的火热，也要给自己和对方一个空间，让你们看得清楚，活得自在。 11.对恋人的父母长辈朋友，表现地敬重而虚心。 这是一个有素质的人该做的。 12.分了手，就别去打扰彼此的生活。 见了面，不要苦大仇深，大方地笑一下也不会死。
无论以前怎么样，我都要让这四天无悔，以积极的心态面对高考
调整心态直面高考 1、合理安排复习 实现高考目标，最重要的资源莫过于合理安排复习时间。 我们知道，高三的每个同学知道珍惜时间，比如开夜车、加班加点学习、减少睡眠和休息时间、取消体育锻炼等等。 其实这样做，在短时间内的确可以把学习成绩搞上去，但是长此以往，大脑和身体就会起来反抗——无精打采、头昏脑胀、思绪纷乱、注意力力无法集中等，学习效率反而会严重下降。 所以，高考复习时间安排要立足长远，保证大脑机能和身体活动能力处于良好水平之上，真正做到高效率的学习和生活。 要高效率的学习和生活，就应该遵循以下两条基本原则：（1）科学用脑劳逸结合。 不知大家有没有观察过花草，当太阳照射在花草上的时候，它的尖端“蔫”了下来，当太阳落下去的时候，它的尖端又“挺”了起来，也就是说“蔫”和“挺”交替进行，花草就出现了枝繁叶茂的长势。 我们的大脑也和自然界的花草一样，需要“蔫”和“挺”交替进行，也就是说要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排，这样既可以保证各项活动的顺利完成，也可以保证大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。 科学用脑劳逸结合有以下几种方法：①每天要保证一小时的体育锻炼时间；②每天要保证七个小时以上的睡眠时间；③两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；④学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。 （2）交叉安排高效学习。 在吃食上，我们都有这样的体验，某一口味经常食用，那么胃口就会变得很小，一旦换个口味食欲就会大增。 其实大脑的活动功能也和“口味”一样——长时间从事某种单一的活动，大脑皮层相应活动区域的“胃口”就会变小，当然就会导致学习效率下降。 如果按照注意力集中的规律适时交换学习内容和学习方式，这样就可以使大脑疲劳区域得以休息，休息区域进行工作，这样既不妨碍大脑疲劳区域的休息，也保证了大脑“食欲”的大增，当然也就提高了学习效率的高速运作。 交叉安排有以下两种方法：①不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；②不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排。 （3）在掌握好技巧的前提下，平时努力越多，学得越扎实，风险就越小。 ①找到每门课的主攻方向，这是提高效率的关键所在。 比如，语文的作文是弱项，那么就应该加强阅读（《微型小说选刊》、《小小说选刊》、《杂文选刊》、《读者》）和坚持练笔，以做到“熟能生巧”；英语最重要的是培养语感，从默读的语感之中找出正确答案——培养语感最好是阅读一些富有趣味的小段子；数学需要把书本上的定义烂熟于胸，做题精益求精不可贪多；综合科目则要注重基础和细节等等。 ②模拟考试不怕考砸。 高考前的模拟考试是对考生知识、能力、心理、心态各方面进行调整、调适的方式和方法，在某种意义上来说，高考前的模拟考试考砸说不定就是一件好事，首先它暴露出了我们存在的问题，让我们有机会纠正和补充相应的缺陷，而提高高考应考的能力；同时它还可以培育我们以积极的态度，乐观的心态去面对高考。 所以，只要做到模拟考试不怕砸，进而查缺补漏，以平常心来对待，才是明智之举。 高考是否残酷，不必去多想，而是应该学会自己去适应它，这就是一种从实际出发，面对现实、勇于进取的心态。 ③在高考冲刺阶段抓好“三学”：一是学好基础知识。 高考命题重在对基础知识和基本技能的测试，“双基”占分最多，所以没必要去钻“牛角尖”。 二是学课外知识。 考生有时间可以看看报纸、和电视，不要只局限于课本知识。 三是学一点答题技巧。 譬如考试时如何才能有好的发挥，在答题上有哪些技巧和注意事项等。 这些从老师、同学和自己平时的经验中都能够学到。 ④在高考中要讲求技巧。 做选择题时要选用巧妙的方法，一般来说，高考的选择题不会太难。 如果你的解法繁杂，肯定是走错了方向。 其次，不要在选择填空上停留过久，实在想不出办法就凭多年的“感觉”选一个你认为相对正确的答案，同时还要小心选择填空中的陷阱。 第三，做大题目要尽量选用基本的方法，想到哪一步做到哪一步，千万不要追求所谓的“巧妙方法”，一般情况下“巧妙方法”只会浪费时间。 第四做大题目应该有梯度，紧紧抓住得分点，只要有时间就应该想办法动笔，因为很多题目往往前面的步骤非常简单，很容易得分。 第五，应弄清的难度结构，并不是后面的题目一定比前面的难。 2、调整好心态 高考既是水平考试，又是选拔考试。 就考试成败而言，知识水平固然起着决定作用，但心理状态的好坏直接影响到高考成绩。 一般来讲，面临高考的同学之中有以下三种心理状态：一是心理处于松弛状态，持无所谓的态度，考试时根本未进入角色；二是心理处于紧张状态，老师、家长对其期望值过高，考生间的激烈竞争，邻居的议论形成一股强大的心理压力，导致考试“怯场”；三是心理处于稳定状态，大脑皮层兴奋度恰到好处，心理介乎松弛和紧张之间，这是最适宜高考的“最佳心理状态”。 我们这里说的调整心态，就是要避免出现第一、二种心态，尽可能把自己的心理调整到第三种状态。 下面就如何调整好心态，给同学们介绍几种行之有效的方法： （1）拥有平常之心。 面对考试，很多人会紧张不安，冒冷汗，这种对考试产生的紧张感觉和应激反应,被称作“考试焦虑”，它是一种正常现象。 适度的“焦虑”能使人最大限度地发挥潜能，但是，过度的“焦虑”则对人有害，使人产生诸如失眠、生理机能和神经功能失调、心理障碍等不良反应。 比如，厌学情绪日益加重，对任何科目内容都没有兴趣；越学觉得问题越多；一拿起书本就烦，学不进去；害怕上学等等。 我们知道高考犹如调试琴弦，弦太紧会断，太松则难成曲调，要想获得成功，努力学习是不可少的，但过分地要求自己，对成功太过在意，到头来将会因紧张过度，而导致失败；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐。 以一颗平常心来对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的情绪，使交感神经从过度兴奋状态中，迅速恢复到兴奋和抑制的平衡，创造出最佳的应试心态。 正如台球小将丁俊晖，在世界台球锦标赛中得到了桂冠，记者曾经问道“当时你的心态如何?”丁俊晖答道，“当时我放得很开，没有太在意成败，结果反而胜了，真的不敢相信！”所以抱定胜败乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分发挥自己的水平，就是胜利。 “保持一颗平常心”，这一点无论是对高考，还是对以后的人生，都非常重要。 好多人都太看重成败得失，而越是在意结果的人，成功离他就越远。 其实，只要每个步骤都用心做好了，不急于求成，成功也就紧随而来。 我们在临考时要做到“三放松”：思想放松，学习放松和身体放松。 越是高考临近，越不要把自己逼得太紧。 有些考生夜以继日拼命地学习，结果效果并不见得好，甚至适得其反。 适当放松一下，调适一下，把重点放在查漏补缺上面。 要学会自己给自己放假，积蓄一点体能投入到考场上。 有条件的考生还可以来个“三补”：睡前吃牛奶煮鸡蛋，可以防治烦躁不安；睡前吃糯米大枣粥，可以防治失眠；睡前吃莲子桂圆百合汤，能够补气养血，安神定胆。 （2）自信自强。 自信是真正的成功之母，人生的任何成功，无不源于自信，无不为自信所孕育。 自信有如良种，把它及早埋在心田，经风沐雨之后，便可望结出丰硕的人生之果。 然而，倘若只有自信而不自强，便会流于自命不凡的虚骄和狂傲，纵然心雄万丈，但却一无可为。 只有自信而又自强，才能鼓起奋飞的双翼，只有志存高远，才能前途无量。 自强，就是敢于向命运挑战，自强，就是永不服输，自强，就是一往无前地奋进——倘若脚下无路，就开出它一条路来！如果说，自信是永不枯竭的源泉，而自强是奔腾不息的波涛，那么便是把生命的激流，引向大有作为的渠道。 俗话说，没有规矩不成方圆，人之成器也是一理。 不过，那规矩不是掌握在他人的手中，而是放在自己心里。 “时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。 ”应当以坚毅的努力和坦然的心境迎接考试。 无论考试结果如何，都可以心安理得——因为你已经尽到了自己最大的有效的努力。 既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起帮助自己的人。 既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。 其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。 相信自己有能力考出应有的水平、考出好成绩时，临场才会冷静、沉着、挥洒自如，甚至有超水平的发挥。 增强自信心不是一言能尽的，但以下方法可供借鉴：考前应该熟悉考试环境，知道自己在哪所学校考试，坐在哪张课桌上等等；发卷前，脑子里回忆过去在考试或其它活动中成功的事例，憧憬美好的未来；接到后，浏览全卷，粗略了解有多少道题，题目的难易程度，做到心中有数，吃颗定心丸，不能卷子发下来就埋头做题，这样只会“欲速则不达”；做题时应该由易到难，因为每做对一道题对自己是一次巨大的鼓舞。 一时不会做的题，暂时搁置下来，作个记，待其它题做完后或在做某些题时受到启示后再做，这样可避免遇到难题后紧张发怵；遇到难题要沉得住气，心里想：别人做得出的，我也做得出，我做得出别人不一定做得出，我做不出的别人也做不出，这种“精神胜利法”对于稳定情绪，鼓舞士气有着重要作用；试题答完了，要检查一下答题的情况如何，在这个检查过程中，或许又能补回来许多分。 总之，考试的各个环节都不能马虎大意，要善始善终。 考试间隙期，不要对答案、不要谈论考试问题，这样会影响下科的考试。 而应仰卧草坪，四肢舒展，双目仰望蓝天白云，或听听自己喜爱的音乐，显然会使人心旷神怡，情绪高涨，疲惫和紧张将荡然无存。 这样可避免考试的失误所带来的消极情绪。 这样的方法你试试
