有了孩子之后，生活中多了很多喜悦和期待。
但除了这些显而易见的快乐外，很多女性也深深地感受到：自己的身体在孕期、产后，都较孕前有了较大的变化。
体型变胖、身材难恢复这些都是比较容易感知到的，有一个很影响生活质量、却很私密的改变，很多女性都不太好意思公开讨论。
那就是—— 漏尿 ：
孕晚期就出现漏尿了，经常会流出少量液体。
生完娃后，平时打个喷嚏、剧烈运动一下，私处好像不受控制了……
事实上，许多女性都有类似的困扰， 而引起漏尿的原因之一很可能是盆底肌松弛。
女性盆底肌易受损
产后近 1/3 女性有漏尿困扰
盆底肌，是女性盆腔内一块十分重要的肌肉群。
它以一己之力，撑起了盆腔内诸多器官——子宫、膀胱、直肠、尿道、阴道等，是盆腔内的「扛把子」。
女性在妊娠或分娩过程中，盆底肌容易受到损伤， 从而影响尿道括约肌的尿液控制功能[2,p1]， 出现「压力性尿失禁」现象，也就是漏尿。
据《女性产后压力性尿失禁康复治疗的研究进展》显示，25％～55％ 的孕期妇女有尿失禁的症状， 产后 3 个月 34.3％ 女性有不同程度的尿失禁， 其中 3.3％ 每天都有漏尿现象或更频，8.5％ 的女性需带护垫[3,p1]。
除了生娃，女性随着年龄的增长，特别是绝经后雌激素水平下降，会出现支撑结构萎缩，加剧盆底肌松弛。
而盆底肌肉受损，除了漏尿之外， 还会引发一系列疾病， 包括盆腔器官脱垂、性功能障碍、排便障碍及慢性盆腔疼痛等，严重影响女性的身心健康和生活质量[4,p1]。
一般产后 42 天～6 个月是盆底肌修复的黄金时期， 在这个阶段守护好盆底肌并及时修复，是每一位女性要做的功课。
想要修复盆底肌
常规的方法有这 2 类
目前盆底肌受损的非手术治疗方式主要包括盆底肌肉锻炼、物理康复治疗等，下面我们分别来说说：
盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼是指凯格尔运动，通过系统地收缩盆底肌改善盆底功能。
目前盆底肌肉锻炼被认为是预防和治疗压力性尿失禁的一线措施[2,p1]。
盆底肌位置比较隐秘，不知道盆底肌发力是什么感觉的妈妈可以试试这么做： 小便时中断小便（夹紧），你用到的那块肌肉就是盆底肌。
不过盆底肌位置确实比较难找，建议平时多感受下发力的位置，或者在专业人士的指导下进行定位和训练。
物理康复治疗
物理康复治疗则包括生物反馈、电刺激、磁刺激等[4]。
用以上的方法进行盆底修复之前， 妈妈们要记得去医院做一个盆底功能检测， 让医生判断盆底损伤程度，再根据盆底肌的松弛程度，采取适合的康复措施。
一般来说，除了极少部分人属于重度盆底肌松弛需立刻就医采取专业的手术治疗外；大多数妈妈都属于轻中度盆底肌松弛。
这时采取以上两类方法都有帮助，既可以选择在家进行凯格尔训练，也可以采用电刺激和生物反馈疗法。
有研究表明： 对于盆底肌感受力较弱的女性来说， 采用盆底电刺激联合盆底肌肉锻炼的效果更为显著[2,p1]。
大多数医院都有这类治疗的专业仪器，宝妈们可以去医院进行治疗；如果妈妈平时带小孩比较忙、觉得专门跑一趟医院比较麻烦、又或者是内心不太好意思的， 也可以在医生指导下，在家使用盆底肌修复仪自行训练治疗。
目前市面上已经有不少针对盆底肌肉修复的家用治疗仪器，可以满足妈妈们对于私密性和方便性的追求～
今天我们给大家带来的就是麦澜德旗下家用品牌—— 澜渟 ， 「澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪」 具备麦澜德大设备同技术同原理。
请仔细阅读产品说明书
或者在医务人员的指导下购买和使用
（广审号：苏械注准20242090347）
麦澜德作为国内深耕女性盆底修复领域的专业企业，在品牌力这块大家可以放心。
2024 年 1 月， 国家卫生健康委科学技术研究所委托麦澜德 开展了「家用盆底智能诊疗系统用于阴道松弛症中的效果真实世界研究」[6]。
麦澜德旗下的澜渟，基于院线同源大设备技术和临床数据方面的优势，承接了该研究。
澜渟针对 25～50 周岁阴道松弛症育龄女性，开展为期 50 天的康复治疗跟踪，采集数据并进行分析完成报告[7]。
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精准评估定制化治疗
改善盆底松弛、预防尿失禁
澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪的独特之处，在于训练前会进行多元化评估，进而生成你的个人专属训练方案。
如果说其他的修复仪像是「上团课」， 那这款就像一个「私人教练」。
澜渟 T20 series 系列线上有两款——T20 和 T20 Pro。
T20 主要针对盆底肌进行治疗， 在治疗之前你需要下载一个手机 App「澜渟盆底」，它会通过 Glazer 评估（盆底肌电评估），对整个盆底肌肌肉群的功能进行分析评估。
评估完成后就可以查看盆底肌得分，还会生成专业的分析报告，方便大家全面掌握盆底状况。
接下来澜渟会通过 AI 算法，根据个人基础信息、盆底治疗需求、盆底评估报告生成定制化方案。
澜渟采用 Electrical muscle stimulation 肌肉电脉冲刺激（EMS 电刺激）+ 肌电生物反馈训练相结合， 前者通过电流刺激肌肉收缩，后者是通过采集患者的盆底肌电信号，监测盆底肌肉活动。
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训练时共有神经肌肉电刺激、肌电触发电刺激、凯格尔模板训练、多媒体游戏训练 4 大盆底训练模式，每个训练方案由其中一种或者多种训练模式科学组合而成，循序渐进，实现无中断治疗。
使用过程中有任何疑问， 都可以咨询国际孕产健康学术联盟（GMAA）的盆底健康顾问， 专属一对一陪伴式训练，真的很专业了。
双向精准评估阴道状态
治疗阴道松弛症
提高女性性功能指数
相较于 T20 版本，在治疗保养盆底肌的基础上，澜渟 T20 Pro 还能改善阴道松弛问题，打造更丰富的治疗模式，帮助女性获得更高的性生活质量。
同样以神经肌肉电刺激和肌电生物反馈技术为核心，这款还多了一个私密评估，通过国际标准 Glazer 评估方案结合 进阶 女性性功能量表（female sexual function index，FSFI）精准评估女性性功能情况。
澜渟 T20 Pro 盆底肌修复仪还多了一个音乐放松疗法，帮助患者放松盆底肌，降低肌张力，能够满足患者私密提升的需求，提供更全面的治疗方案。
如果对自己性生活的满意度有更高追求的，可以试试澜渟 T20 Pro 盆底肌修复仪哦～
国家二类医疗器械
专业临床医学技术加持
之前我们科普过不少次，像这种医疗器械一定要看资质是不是靠谱。
尤其是用在身体私密部位的盆底肌修复仪，必须要看有没有国家二类医疗器械注册证。
澜渟 T20 series 新一代盆底肌修复仪， 拥有医疗器械资质， 使用专业临床医学技术，安全可靠。
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图 1：国家药品监督管理局
图 2：国家知识产权局
而且除了拿到了医疗器械资质外， 澜渟 T20 series 还对尿失禁进行了真实治疗 ——西安交通大学全球健康研究院《电刺激生物反馈在产后盆底功能康复中的临床效果评价》[8]。
该研究对 3572 例产后盆底功能障碍患者进行了电刺激生物反馈治疗，结论显示电刺激生物反馈可改善盆底表面肌电 Glazer 评估部分指标， 促进产后盆底功能康复[8]。
参考文献[8]
无线一体 内置消毒加热
每个小细节都 hin 贴心
作为一款接触私密部位的仪器，澜渟也贴心地充分考虑了女性用户对于小细节的在意。
这款机器采用的是无线一体化设计，外观上看起来就很高级，平时充电不用到处找线， 放进收纳仓里就可以充电， 收纳和充电同时进行。
澜渟 T20 series 系列还内置了 7 颗 UVC 消毒灯珠， 使用后用清水冲洗后擦干，再放进充电仓内，机器便会采用紫外线对设备进行消毒，就更加卫生了。
更贴心的是，它还考虑到了妈妈们对于体感温度上的需求，拥有一个可加热的电极头， 使用前可以将其加热至 35 °C 左右， 温热的仪器对女性来说非常友好，也有助于使用时肌肉的放松。
现在购买澜渟 T20 series 系列，不用等 618，价格也是相当优惠。
了解过医院或机构盆底康复治疗的收费的都知道，一般一疗程都至少小几千，有时候还要好几个疗程，价格蹭蹭就上去了。
而今天丁香妈妈澜渟 T20 开团价元，T20 Pro 也仅需元！一次购买，长期使用，真是方便又省钱。另外，我们还向品牌争取到了 敷料面膜 2 盒 + 重组胶原蛋白凝胶 1 盒 + 康复礼包 ，作为赠品送给大家～
我们还贴心安排了私密发货， 照顾到每一位顾客的隐私。心动的妈妈们，趁优惠赶紧下单吧～
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参考文献
[1]王晓光,裴兆辉.女性产后压力性尿失禁康复治疗的研究进展[J].中国实用妇科与产科杂志, 2007(7):575-576.
[2]Pelvic floor muscles in women
https://www.continence.org.au/who-it-affects/women/female-pelvic-floor-muscles
[3]李林, 游梦佳, 王强. 产后压力性尿失禁物理治疗的研究进展 [J] . 中华物理医学与康复杂志, 2023, 45(4) : 370-373. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0254-1424.2023.04.019.
[4]侯晓,李霞,孙群,等.女性盆底功能障碍性疾病诊治流程及物理康复技术临床应用——定义、流行病学、发病机制及物理康复技术概要[J].生殖医学杂志,2024,33(03):277-282.
[5]阴道松弛症诊断与治疗专家共识（2020年版）
[6]南京麦澜德与国家卫健委科研所达成科研战略合作
https://www.medlander.com/cnnews/detail-366.html
[7]盆底修复进入精准治疗时代 澜渟参与国家卫健委专项研究项目
https://www.sh.chinanews.com.cn/yljk/2024-04-08/122882.shtml
[8]刘盼,李海燕,张庆.电刺激生物反馈在产后盆底功能康复中的临床效果评价[J].生殖医学杂志,2024,33(04):452-457
策划制作
策划：月光少女
监制：大力
插画：搞错饺砸
同是28岁生娃，生两娃的孙俪与生一个娃的杨颖，两人身材有啥差别？
孙俪生了二胎 ，身材比较臃肿 恢复比较慢 。 杨颖生了一胎 ，身材恢复依旧 ，性感妖娆。 总之 女人多生一个孩子 ，气血两亏 恢复比较慢 。
为何有的宝妈产后更年轻，有的一眼就感觉很老？到底什么原因？
一般产后只要是自己带孩子的女性都会显老一些，特别是刚生完孩子的头一年，而有的女性产后不怎么带孩子，还经常去保养的话，就会显得很年轻。
产后女性为什么有的会显老，有的显年轻其实产后女性是显老还是显年轻主要是看以下几个因素。
总之，产后女性是显老还是显年轻跟很多因素有关，一般自己带孩子、家庭也不是很富裕的女性产后会比较容易显老，而有人帮带孩子，家里又比较富裕的女性通常就会比较显年轻，当然，这也不是绝对的，主要还是要看女性的决心和自制力。
为啥有的人生完娃后会变老，而有的人反而会变年轻，原因耐人寻味我小姨家的姐姐今年三十多岁了，上一年刚结婚，家里就开始催着她赶紧要小孩儿。但是我姐觉得，女人生完孩子之后就会老得很快，所以一直搪塞家人。帮妈相信，应该很多宝妈都会觉得，生孩子之后好像老了很多，但是事实真的是这样吗？
其实，从生理角度来说，生孩子可以减缓我们变老的速度。可能很多人对这一结论表示怀疑，觉得怎么可能，生孩子不加快我们的衰老速度就已经很不错了，更别说延缓了，但是事实就是这样子。
女性从怀孕的那一刻起，卵巢的排卵功能就已经失效了，也就是说女性的各个器官可以得到暂时的休息。所以相对来说，女性进入更年期的时间是在向后在推移，从整体上来说，就使得女性衰老的周期变长。
我们可能会发现，有的女性生完孩子之后，变老的速度很快。但是也有一部分女性，在生完孩子之后却变得越来越年轻，这又是为什么呢？
第一，与女性生孩子时的年龄和身体素质密切相关。一般来说，女性生孩子时的年龄越小，产后身体恢复得越快。而那些高龄产妇在生完孩子之后，身体恢复到产前水平就需要较长的时间。因此高龄产妇相对于那些年轻的孕妈来说，产后会变得更老一些。
另外，生完孩子是否会变老，还和产妇的个人体质有很大的关系。如果产妇的身体素质比较好，那么她产后恢复也也会相对较好。与此相反，如果产妇的身体素质较差，分娩时就已经损耗了太多元气，产后恢复起来，也会比较慢，且效果堪堪。
第二，与产妇产后调理是否成功有密切的关联。有很多女性认为，生完小孩之后就算完成任务了，可以做自己想做的事情了。但是产妇一定要知道，生完孩子后的相关护理工作，也很重要。因为女性在怀孕的时候，身体里的生理机能会发生很大的变化，生完孩子之后又会发生一系列的变化，这都会消耗女性身体机能。因此，只有在产后进行适当的调理，才能快速恢复我们的身体机能。只有身体机能都正常，才能保证女性拥有一个年轻的体态。
第三，与产妇的经济水平和生活质量密切相关。
经济是基础，对于任何一件事情来说都是如此。产妇在生完孩子之后就要带孩子，带孩子很多方面就需要很多的金钱。如果产妇家中的经济条件较好，女性的压力就会很小，所以就不容易变老。但是如果产妇的经济水平很差，她们在养育孩子的同时还要为生活奔波，这种情况下就很容易变老。
各位女性朋友们，现在知道为什么有些人生完孩子之后会很快变老，而有的女性在生完孩子之后变得越来越年轻了吧。如果你们想要自己在产后也保持年轻的状态，一定要牢牢记住以上我们谈论到的几点因素。
以前听人说结婚是女人的有一次投胎。如果这个说法成立的话，那么坐月子更应该视为女人的投胎。
说句不好听的，在今天这个婚姻自由，男多女少的时代。即使一时选错了人，还是有反悔的机会，但是月子没坐好，却没办法改错，毕竟谁都没办法让时光倒流。
生娃后有的宝妈年轻，有的宝妈却变得苍老。年轻自然有年轻的办法，苍老也有苍老的原因。
不管婚否，是否生育，每位女子都想要青春永驻，那我们就先来聊聊坐月子让母亲年轻的妙招。
丈夫的照顾，让妻子有更多的时候可以休息，自然可以更快的恢复。丈夫的呵护，也让妻子心情愉悦。心情好了，自然显得年轻。
现在很多短视频上都有媳妇怀孕了遇到恶婆婆的视频，现实中的婆婆行为可能没有那么严重，毕竟那是高于现实的艺术，但是照顾不尽心，时常甩脸子，言语来奚落的婆婆缺不少。
生娃孩子后身体不适，激素紊乱，婆婆刁难，孩子哭闹，让产妇心力交瘁如何能年轻？
即使你家宝宝不吃母乳，丈夫和婆婆也都比较给力。那也要宝宝身体 健康 ，无痛无灾，如果宝宝生病了，身为人母的我们怎么能安睡？
珍惜你的现在，珍惜你的未来，相信你拥有的就是最好的。好的心态是青春永驻的秘诀。
幸福女人的幸福很类似，不幸女人的不幸各有不同。
丈夫的忽视，婆婆的恶毒，生活的重压，希望的破灭……所有这一切都可能毁了产妇的好心情，不要说是保持年轻，就是生命都有可能受到威胁。榆林孕妇跳楼，新产妇自杀等案件充分表明这句话。
不管结婚与否，生活是否如意，产后是否年轻，我们都要记住自己是女儿，是妻子，是母亲，更是自己。
在人生的路上，我们担任了多种角色，唯独忘了自己。做会自己，保持心态，那么我们就不止产后年轻，而且会年轻一辈子。
我觉得女人老不老，总要看老公。如果老公好，家务可以分担，带娃可以分担，然后好好爱自己的老婆，基本上老婆都是气色很好的，一看就是幸福的女人，非常年轻。
男人在外面乱来，或者在家里当甩手掌柜的，老婆天天都气死了，光吵架了，哪有可能年轻漂亮。
孩子出生之后，大小问题都会相继而来生孩子，不只是抚养孩子，宝妈也会受到直接的影响，相信很多宝宝都是宝妈亲自照顾，并不是所有的人都会做到得心应手，尤其是新手宝妈对孩子的降临，陌生而且又缺乏经验，加上有的老人不方便或帮不上忙，老公需要工作，照顾孩子就落到了自己一个人身上，喂奶换尿布，宝宝哭闹一系列问题都让自己烦意乱，每天特别忙碌，吃也吃不好，睡也睡不好，加上心情不好，自然就变得异常憔悴显老。还有就是有的家庭条件有限，没有好的护肤品，不注意保养也容易显老，
第二种情况，家里条件好点的，帮手也比较多，几个人照看一个娃，睡眠时间充足，不用操太多的心，也要大把的时间护肤这些，每天心情美美哒，自然就显年轻。
总之有的产后显年轻有的产后显老，这个问题和有婚后天天都是美美哒，有的婚后黄脸婆，道理一样一样的，都是跟自己的经历在婆家的地位有很大关系，
这里面有先天原因和后天的努力。简单说下：
一，有的家族遗传
不得不承认，有的家族就是比别人要年轻一些，当然和家族成员的性格，饮食等分不开。变老是人的自然规律，不可逆转。只是同年龄段下，还是有的人显年轻，有的人相对显老些。
二，个人心态
心态很重要。 比如同样一件事情，领导交给两个不同人去办，出来的结果也是不同的。心态好的人，做什么事情都乐呵呵的，不急不慢，心中有数；心态差点的人，做事心情浮躁，遇事难以冷静，性格比较狂躁，容易焦虑。日积月累，心态差的自然就会憔悴许多。
三，不同的生活境遇
女人人生有几个重要的阶段，生孩子就是其中一个重要经历。很多家庭在生完孩子后，会引发很多的纠纷，矛盾，或者吵闹等等。
由于生孩子不单单是夫妻之间，更是双方长辈亲戚之间可能要介入的一场“战役”，因此不同的生活境遇，将成就不同的人生。
比如女人得不到家庭的支持和理解，就容易心力交瘁，情绪不佳，气血不畅等等；
比如女人在家庭里地位如同公主般，孩子有人看，经济条件好，养尊处优，那样看上去就更显年轻；
四，个人自制力
一个人生活的幸福与否，真的可以从脸上略察一二。 一个有自制力的人，能够保持高度自控的生活。现在很多女性其实都是承担着工作，带娃两不误的生活。 在这种局面下仍然见缝插针的严格要求自己，或参加培训讲座提升自我；或抽空健身运动等。所以我们看到很多优秀的职场妈妈，他们也一样年轻自信和美丽！
我个人感受这跟家庭经济条件什么的关系不是很大，宝妈产后带娃的整个过程有没有得到家人的理解和尊重。特别是来自老公的关心和爱，这才是至关重要的因素。
产后本来就有一系列的问题等着宝妈们去适应解决，如果自己的老公都不能真正的理解和支持，那真的会心身疲惫，焦虑不安，情绪不好时人的精神状态就差，容易发脾气，这样子整个人都不好了，看着就显老。
我是二胎妈妈，全职在家带娃，积极向上，状态佳，这离不开我老公这些年的理解和尊重。
很高兴能够回答您的问题，生孩子对于一个女性来说，是有很大的影响的，首先就是身材的变化，从纤细到臃肿，还有就是皮肤的问题，从少女到大妈，这与什么有关系呢？
你会发现生完宝宝与之前是不一样的，就连明星都会有很大的变化，可能是与以下几点是有关系的：
1肥胖显老，苗条显瘦孕妇在孕期体重增长都是不一样的，但是在产后有的女性会注意自己身材的恢复，只要是出了月子就开始减肥做产后康复，而有的会比较注意宝宝的口粮问题，就不断的增加营养，这也就造成了身材的变形，所以才会出现前后的差异。
霍思燕大家一定都认识，在怀孕的时候绝对是大妈级别的，要比现在胖2倍，但是现在的模样却像是少女一般，这就是身材的缘故。
2宝宝的作息有的宝宝属于天使宝宝，按时睡觉，晚上几乎是不需要妈妈熬夜的，这就让宝妈有充分的睡眠来提升自己的元气，但是也有很多宝宝属于“熬全家”的那种，到了晚上就自然嗨起来，不到12点绝对不会困，久而久之，宝妈随着熬夜带来的影响，眼袋开始加重，面容也变得憔悴。
3是否注意保养大部分宝妈有了宝宝之后，都会忽视了自己，没有多余的时间和精力打扮自己，就连敷面膜的时间也没有了，随着时间久了之后，皮肤就会出现问题，而且看起来年龄也就更老一些。相反的是，不少宝妈在带娃的同时坚持管理自己的皮肤，不管是睡得多晚，都会敷面膜，抹上保养品，这样这更显年轻状态。
4坚持锻炼一般自律的宝妈不管有多忙，都会对身体是严格要求的，虽然不能去健身房锻炼，但是在家里也是可以的，会专门买瑜伽垫进行瑜伽训练，久而久之身材和气质也会恢复到孕前。而反之，宝妈不注意运动，在家穿着比较的随意，就会出现身体走形的问题。
5心态问题产后心情好坏直接影响这个问题，有的宝妈随着孩子出生后，就开始和家庭有了矛盾，每天除了照顾孩子之外，还要和家里面吵架，心里会有闷气，这样也会使得心情开始沉闷，严重的就会变得焦虑、暴躁，看起来也如同黄脸婆一般。
但是如果家庭和睦，家人都比较关心的话，那自然心态就会好很多，相由心生这句话一点都没有错的，好的心态会让你看起来年轻很多，所以要调整好这个状态。
希望各位宝妈在照顾孩子的同时，也不要忽略了自己，每个女人都应该是光彩照人的，把自己收拾的干净整齐一点自己也会觉得舒服一些，这样心情也会变好的。以上就是我的看法，希望能够帮助你呢~
不管是做月子还是怀孕都要注意护肤，不能因为怀孕或则生了孩子就不去管理皮肤，有句话叫“保养是老样子不保养是样子老”所以生完孩子更要注重护肤管理，现在条件好有孕妇专用的护肤品可以选择适合自己的，其实不管在什么时候都要管理好自己的皮肤与身材，不要因为任何人和事而改变，还有就是老公也起到很大的作用，老公心疼老婆就会支持护肤，毕竟老婆年轻漂亮带出去他也有面子，有的老公很反对自己老婆平时护肤生完孩子后更觉得没必要，这样也会影响你坚持护肤的毅力等。同样的年龄护肤与不护肤比较差距还是很大的。
女性生育一次，就会发生一次变化，有的宝妈在生娃之后，会变得比以前漂亮，而有的宝妈生完娃之后，会变老，这是什么原因呢？
其实这和女性的基因、运动状态、饮食习惯以及心态调整等等因素有关。相比女性们都希望自己在生完娃之后变得更加美丽，即使没有基因遗传方面的优势，也可以从以下几个方面让自己变得年轻起来。
1. 饮食方面 2. 运动方面其实在分娩完的6周之内，妈妈们可以在专业人士的指导下做简单的运动，例如腹式呼吸、走路、凯格尔运动、抬屁股、抬肩和抬头等等，这些动作可加快产妇产后的恢复，并且还能调节气色。
3.心态方面笑一笑十年少，这也是女性保持年轻的一个好方法。心态平稳，笑容多多，给人的感觉都会特别舒服和清爽，整个人看起来都年轻了。所以说，好心情对身材能够较好地恢复是非常重要的。
4. 家庭环境方面家庭环境氛围良好，家人对产妇照顾有加，帮助产妇把所有东西都安排妥当，产妇就能安心地去休息，恢复自己的身体，休息好了，心情也好，身体恢复地说快了。所以一个良好的家庭环境也是非常重要的。
5.休息方面产妇应尽可能在产后多休息，尽管有时候哺乳是一件很痛苦的事情，但是家人的体贴照顾可以减少产妇很多的困扰，休息充足，气色就会好，整个人都会变得年轻。
一个女人生完孩子的感受
一个女人生完孩子的感受
一个女人生完孩子的感受，生活中宝宝在肚子里会向妈妈传递信息，在女性怀孕期间除了月经其他都是正常的，怀孕最显著的表现就是肚子变大，现在给大家分享的是一个女人生完孩子的感受。
一个女人生完孩子的感受1
一、生完孩子后，新生儿妈妈会感觉到肚子空空的，不要以为肚子已经平平的，其实看起来还会像孕期3-4个月的样子。
二、刚生完孩子，新生儿妈妈感觉全身酸痛，从宫缩开始用尽全身力气把宝宝推出来，这种酸痛感真的很难受。
三、生孩子时要流血还要接受痛苦，生完孩子后，还会流血，异常的不舒服。
四、酸痛感不仅是某个地方，下身的某些部位，不仅很酸还很肿，某些地方是触摸到就会痛，很是小心翼翼。
五、刚生完孩子可能会便秘，可能是因为痔疮等原因。
六、刚生完孩子，面对嗷嗷待哺的孩子，母乳可能会胀痛，让人难以承受的痛。
七、刚生完孩子后，不知道睡觉用什么最舒服的姿势，不，是没有舒服的好觉了。
八、生完孩子后，每天都会低头哺乳孩子，有时候脖子会超级痛，两只手也会莫名的酸痛，甚至会得骨膜炎。
都说生完孩子后要好好休息，但是真正到生完孩子后，每天都有忙不完的事儿，不是给宝宝喂奶就是换尿布。想好好补一觉，可两个小时又会被孩子哭闹声吵醒，这种痛苦妈妈们最清楚，这就是伟大的母爱！
产后恢复身材的方法
1、坚持母乳喂养
产后坚持母乳喂养的妈妈能够更快的减肥，恢复好身材。因为母乳喂养的时候分泌乳汁会消耗宝妈自身大量的热量，母乳喂养消耗的热量再加上只要自己不疯狂进补，很容易帮助宝妈减重和减脂，瘦下来很容易。
2、合理饮食好习惯
产后宝妈身体虚弱，需要补充营养以便恢复元气和帮助下奶。但是宝妈饮食还是要十分注意的，一定要少吃油炸和过于油腻的食品，甜食和碳酸饮料。饮食上要注意清淡饮食，多摄入一些蛋白质丰富的食物，蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些，尤其煲汤的时候一定不要太油腻。
3、三餐要准时
产后宝妈一定要记得吃早餐，因为不吃早餐，只会让身体的新陈代谢率降低，降低减重的效果。若是不吃晚餐或者午餐，身体吸收不到对应的能量，反而会从其它方面寻求吃的更多，且会让胃受到损害。所以宝妈一定要定时吃三餐，或者可以少食多餐。
4、适量的运动
产后长时间卧床，容易囤积水分和脂肪。如果身体允许的话，宝妈要趁早下床走动，不要总是躺在床上，可以逐渐的增加活动量，到了产后42天以后，身体的各项机能也基本恢复了，就可以开始一些锻炼了。可以在专业医生的建议下进行一些适合自己的运动。
一个女人生完孩子的感受2
一、刚生完宝宝产妇有什么感觉
1、身体被掏空了
孕期一直感觉劳累，宝宝娩出后的一瞬间，整个身体就像被掏空了，全身软绵绵的，像睡在了云朵上。然后很快就会感觉好饿啊，饿的前胸贴后背的，好像十个月没吃过饭一样。
2、非常疲惫
顺产生的，开骨缝时太痛了，以至于宝宝出生后连缝针都没啥感觉，现在想想对当时的情景都遗忘个差不多了。剖腹产生的，从开刀，到宝宝出来，其实用不了多长时间，需要时间的是伤口缝合，之后宝妈就在等待麻药过劲儿，大部分宝妈会发冷、打颤，总的来说，手术过程不是特别痛的，因为产后麻药劲儿过去之后才会觉得痛，再者就是护士给按压肚子促排恶露的疼，很多宝妈说这个才是最疼的。
3、不想在第二次遭罪
本以为宝宝出生后终于可以轻松了，感觉侧切缝合时痛不欲生，更悲催的是如果遇上了产后大出血。很多产妇都会，发誓打死也不会再要二胎了。
4、害羞
顺产生的，生的时候禁不住把大便也“生”出来了，宝宝出生后顿时感觉好羞涩，都没脸见大夫了，只好在那假装迷糊的样子。
二、身体和心里都会出现一系列的变化
1、外表
生孩子对女人的身体影响其实挺大的，生产后，皮肤会发生不同程度的色素沉淀，脸上还可能出现黄褐斑，肚子上会有妊娠纹，整个人会变得腰粗臀宽，还容易脱发。
2、乳房
由于生产导致血液中的雌激素下降，乳房变得胀大有硬块，这时会分泌乳汁。初乳颜色为淡黄色，富含蛋白质、矿物质、脂肪等营养。几天后，乳汁会变为白色，增加脂肪含量，婴儿经常吮吸【乳】头也会促进母乳的分泌。
一个女人生完孩子的感受3
生完孩子的感受
1、不是每朵浪花都为海滩而来，不是每颗星星都为夜幕而来，不是每次细雨都为麦苗而来，但，你可爱的宝宝为你开心幸福而来！祝贺你！
2、从今天起，我能够光明磊落的左拥右抱了。
3、哇，你看着孩子，刚生出来就浓眉大眼，气度不凡，以后肯定是社会一大重要人才啊，你再看，他的鼻子眼睛长的象爸爸，嘴巴耳朵象爸爸，乃是集你们优点于一身啊，这长大帅的可了得，除了羡慕你们我真的不知道该说什么好了。
4、谢谢你的光顾，我的小怪物，老爸会永远做你的大树!
5、恭喜恭喜！愿你们的.爱情，比美洒更美；比膏油更加馨香；比蜂房下滴的蜜更甜；且比极贵的珍宝更加宝贵。
6、不是每朵浪花都为海滩而来，不是每颗星星都为夜幕而来，不是每次细雨都为麦苗而来，但，你可爱的宝宝为你开心幸福而来！祝贺你！
7、我种下一颗种子终于长出了果实今天是个伟大日子。
8、导也是一个爱玩的人，就这样也能说出这样的话：说一个男人老婆刚生孩子，你在外面有女朋友或着跟别人暧昧，那你首先要扮演好爸爸的角色吧？
9、纠结的事情终于做好决定了，剖剖剖，横竖受罪的都是自己，一个男人该有多爱你，你才愿意给他生孩子啊！只有经历过后才知道。一个人做一些不是一个人的决定，另一个人抱着游戏睡觉吧！
10、恭喜某某喜得贵子，事业后继有人，香火永蓄，寄望公子茁长成长，早日成才，子承父业。
11、我生了，我终于看到了老公上辈子的情人，她比我漂亮！
12、恭喜喜得千金，恭祝弄瓦之喜，明珠入拿，增辉彩悦，衷心祝愿贵千金建健康康，快快乐乐，聪明灵秀，幸福无边，美丽无比！
13、嗨，丫头别怕，这辈子爸爸会永远保护你。
14、彼时我才清醒，摸摸自己的背，湿漉漉全是汗，无异于尿床。赶紧脱掉长裤长褂，明白了老娘我终于从生孩子的虚弱中缓过来了，我要出月子了！嘎！
15、宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新妈妈您甜蜜美满!
16、母爱的伟大只有妈妈在生孩子时候，父亲体会是最深的！老婆辛苦了！加油！
17、女人结婚后，很多人要面对一个问题，就是没有人关心你飞得高不高，累不累，只会问你为什么还不生孩子。上厅堂下厨房，还要面对“死六一”们的挑战，
18、我的宝贝女儿出生了，母女平安！感谢你老婆！感谢大家的祝福！辛苦了，妈妈才是最伟大的！！！
19、毫不夸张，许多女人对男人的彻底失望，都是在生孩子前后这段时期就埋下了种子
20、这是爱的呼唤，这是爱的结晶，更是爱的希望，一个小生命的降生，伴随着幸福，伴随着甜蜜，更伴随着一份寄托与深深的祝福!
21、恭祝你们喜得千金，从今以后，千斤的幸福将压在你们身上，千斤的快乐将伴随在你们身旁，愿可爱的小千金每天健康快乐的成长！
22、从此之后就有了软肋，宝贝欢迎你来到这个世界。
23、恭喜你的小宝宝诞生了，希望他能给你们带来更多的欢乐，甜蜜和温馨；衷心祝福你的宝宝健健康康，快快乐乐，茁壮成长；更愿你们组成的新家庭甜蜜美满！
24、让阳光走进你的窗，让快乐飞到你身旁！在开心中抽根愉悦的线，为你织件好运衣裳；在幸福里磨根如意的针，为你缝上永远吉祥！
25、在产房陪老婆度过了漫长的小时，深感生孩子的艰辛，现在只有一句话想说：老婆辛苦了！
