直播吧5月23日讯 今日NBA季后赛西决G1，森林狼主场105-108不敌独行侠。赛后森林狼球员麦克丹尼尔斯接受了记者的采访。
谈到本场比赛的失利，麦克丹尼尔斯说道：“我们只需要把一些小细节做得更好就可以了。我是说，对手抢到了几个进攻篮板，然后转化为了得分。所以，只是要做好一些小事情而已。”
此役，独行侠抢了11个进攻篮板，森林狼有10个。
麦克丹尼尔斯出战39分钟，15投9中，三分9中6，得到24分4篮板3助攻1抢断，三分命中数刷新生涯季后赛纪录。
篮球场上每个人的位置，职责，主要的进攻和得分的手段
【1号位】控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。 如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。 首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。 然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。 简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。 再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。 在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。 或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。 总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。 而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 【2号位】得分后卫（SG）得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。 他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。 不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。 第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。 一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。 因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。 一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。 【3号位】小前锋（SF）小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。 对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。 小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。 他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。 小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。 当然这有一个前提，就是他要能得分。 如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。 话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 【4号位】大前锋（PF）大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。 所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。 大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。 而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很**近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。 以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。 不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。 此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。 其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。 但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。 不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。 一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。 【5号位】中锋（C）中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。 他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。 再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。 而在进攻时，中锋经常有机会站在**近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。 以上三项，是中锋应具备的基础技能。 而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。 因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。 对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。 在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。 防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。 简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。 当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。 他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。 由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
怎样做好一名前锋？？
小前锋（SF）小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。 对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。 小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。 他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。 小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。 当然这有一个前提，就是他要能得分。 如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。 话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF）大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。 所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。 大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。 而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。 以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。 不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。 此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。 其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。 但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。 不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。 一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
如何提高抢篮板的能力
一个队抢篮板球的能力，对争取比赛主动和比赛胜利都起着重要的作用，如何提高抢篮板球的能力（一）培养意识 意识是行动的前提，有争抢篮板球的意识，才有抢篮板球的行动。 能否控制篮板球的一个重要因素，是运动员是否有争抢篮板球的强烈意识。 美国职业教练雷·乔治认为“抢篮板球75％取决于愿望，25％取决于能力”，由此可见培养强烈的争抢意识对提高争抢篮板球能力的积极作用。 首先，要培养积极拼抢、每投必抢的意识。 如果不树立每投必抢的意识，等到投篮不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。 一个队员的身体技术水平再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。 其次，抢进攻篮板球要培养冲抢意识，抢防守篮板球要培养挡抢意识。 意识的培养是要在不断地训练中逐渐形成的，也是要在不断实践中产生的。 （二）培养作风 现代篮球运动是高水平全面对抗，表现为争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。 怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。 如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板的优势。 “两强相遇勇者胜”，所以要培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。 如，前NBA公牛队球员罗德曼，虽然个子不是最高，弹跳不是最好，但他以勇猛作风成为当时的篮板王，并和乔丹、皮蓬组成最有威力的三角进攻，取得了NBA总冠军“三连冠”的业绩。 由此可见，培养顽强拼搏的作风，对提高抢篮板球有着重要作用。 （三）掌握规律 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断、快速及早抢占有利位置的前提。 篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。 必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，这样才能取得主动权。 球反弹方向随投篮位置、角度的不同而变化，一般有以下几种情况：一是球的反弹距离与投篮距离成正比。 投篮距离远，球反弹也远，反之，球反弹距离也近。 据研究结果表明，反弹球的97％概率都落在5．5米半径内。 二是在45度角投篮时，球反弹的方向多在另一侧45度角地区或反弹回来。 三是在中间地区投篮时，球多反弹到限制区两侧或反弹回来。 四是在0度角投篮时，球多反弹到对侧0度角地区或反弹回来。 （四）强调配合 依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。 一般在抢防守篮板时，要外挡内抢配合，外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会。 特别是当对方外线队员冲抢能力很强时，这种配合尤其重要。 而在抢进攻篮板球时，要内挡外抢配合，通过内线队员的挡位，以减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。 （五）强调训练 基本功训练是提高抢篮板球能力的基础，只有打好基础，才能一步步地提高。 本人认为应加强以下训练： 1．脚步训练。 包括利用虚晃变向摆脱防守、冲到篮下的练习，在三秒区附近利用前后转身摆脱防守、冲到篮下的练习和利用绕跨步摆脱防守、伸到篮下的练习。 2．加强冲抢篮板球的对抗性训练。 要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。 训练方法可采用：①一对一的攻防训练。 一队员防守，另一人进攻。 进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。 ②二对二攻防训练。 攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。 ③三对三攻防训练。 攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。 ④五对五攻防训练。 以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻队员在投球出手后，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到篮板球。 3．个人训练。 ①判断：在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。 ②自抛自抢：将球向空中抛出(约3米)，原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。 ③自投自抢：投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。 ④单手拨球补篮：将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。 4．二人配合训练。 ①练习者在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。 ②两人一组，同伴在篮左(右)侧投篮，练习者在另一侧抢篮板球，同伴投篮后也向篮下冲抢。 ③同伴在不同位置投篮，练习者在两侧冲抢篮板球。 总而言之，抢篮板球是一项复杂的技术，但世上无难事，只要有决心、有毅力、肯动脑筋、大胆实践，一定能够很好地掌握抢篮板技术，并能步步提高抢篮板球的能力。
