6月4日，有狗仔曝光了宋佳和杨子姗这两位女明星的生活日常，两人都被拍到和异性有比较亲密的举动。
当日，杨子姗和刘冲互相搂着对方的肩膀，举止十分亲近。
期间，刘冲还突然将头靠向杨子姗，而杨子姗也丝毫没有抗拒，甚至还将搭在刘冲肩膀上的手又放在了对方的后脑勺，似乎是在抚慰对方，彼此脸贴着脸有点儿甜。
刘冲还将杨子姗贴身搂入怀中，如同偶像剧一般。
不知道的人还以为他俩是一对，一般异性朋友之间都会保持一定的距离，毕竟男女授受不亲。除非刘冲把杨子姗当兄弟，或者杨子姗把刘冲当好闺蜜。当然就算如此，杨子姗也应该考虑一下自己老公的感受吧。
对比之下，另一边宋佳和男子的互动相对更像朋友一些。
宋佳和男方确实是十指紧扣走出来的，然后拥抱彼此，但男生的身体在尽力向后退，所以这画面更像是宋佳在和自己关心的晚辈之间在告别。
宋佳情史丰富，年轻时候和陈龙曾交往过，后来和导演张黎以及歌手谢笑天都传过绯闻，两次都被骂知三当三，后来宋佳又与音乐人黄少锋交往，至于现在的感情状况一直是个迷。虽然宋佳的人品屡屡遭到质疑，但是她凭借出色的演技，依然在娱乐圈混得风生水起。
估计这次宋佳和小鲜肉牵手拥抱，只是朋友之间的礼仪。
不过杨子姗就不一样了。众所周知，杨子姗已经结婚，丈夫是台湾演员吴中天，两人在2013年公布恋情，2017年举办婚礼，2022年诞下爱情结晶，孕育了一个可爱的女儿。
吴中天对杨子姗十分宠爱，经常包容着杨子姗的小任性，最重要的是还忍受了杨子姗夸张的洁癖，估计很多男人都很难做到像吴中天情绪这么稳定，夫妻俩的感情也一直非常甜蜜。
这里所指的刘冲应该是智族GQ的主编，长相十分清秀。
因为职业的关系，刘冲和很多一线明星都有过合影，和宋佳其实也有过比较亲密的同框照，看起来异性缘很不错。
看到杨子姗和刘冲的亲密举止，不少网友都在问杨子姗不是有非常严重的洁癖吗？已经治好了吗？这亲密的画面是可以用来单独爆料的程度了。
不过也有网友说刘冲不是帅哥，是姐妹，杨子姗抱的如果是刘冲的话，那就没有什么问题。或许两人之间真的只是好朋友的关系吧。
在电脑前呆长的做什么来补偿缓解一下
走动一下，缓解身体疲劳做做眼保健操，或眺望远处，缓解视觉疲劳
怎样锻炼身体有益
对于有工资的人来讲，要想真正有效的锻炼身体，最好的办法是就近找一间健身房，开始时可选择一些比较容易上手的项目，如健身操、YOGA、跳舞；慢慢的再选择力量练习。 去健身房的优点：1、有教练陪同，练习的人较多，容易提升兴趣。 2、容易制定规律的锻炼计划。 3、专人指导，动作规范，能预防运动损伤。 锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。 科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则。 根据这一点，科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。 渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。 是逐步地、依次地、循序地变化，而不是突然或急剧的变化。 渐进性原则是根据体质增强的规律对应用各种体育手段去锻炼身体的过程所确定的规矩。 科学锻炼身体过程中，最本质的是运动负荷的问题，渐进不是说天天地，每次地平均增大负荷量，而是按照人体对运动的适应性变化，根据超量负荷的要求，有计划地增大运动负荷。 一定的运动负荷量，对身体作用一定次数和时间之后，才能引起身体的适应，然后再逐步增大运动负荷，使身体产生新水平的适应，最终达到增强体质的目标。 渐进性原则就是按照这个适应性变化，有阶段地调整运动负荷的锻炼方法。 反复性原则：反复是一次次重复的意思。 反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程，具有一次又一次，多次重复的特性。 经验告诉我们，在锻炼身体中，只练习几次对人的作用不大，只有多次练习到一定程度时，才能对身体产生良好的作用，而反复次数过多，也会对人体带来副作用。 因此，反复是有规律、有限制的重复，是锻炼身体的又一个规矩。 反复中要遵循哪些要求呢？首先是运动和间歇相结合，既要有充分的运动，又要有适当的休息。 这并不是说，一次运动后必须有充分的休息，而是可以在几次或几天运动没得到充分休息时，给以更加充分的连续休息。 其次是在周间、月间、年间、数年间都要连续不断地进行体育锻炼。 中学阶段应每日参加体育锻炼，切不可三天打鱼两天晒网。 最好是有氧运动结合器械训练，这样效果比较好；另外，一定要注意饮食的控制，这是健美的前提如果在上网的话,那试试做以下的方法:手部运动1. 将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 2. 将手臂向外伸直，吐气，向外用力。 重复3-4次。 3. 左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。 重复做几次，然后换手再来。 4. 左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。 转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。 将两手上下摆动，放松。 颈部与肩部运动1. 十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2. 将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3. 慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4. 将肩膀提高，吐气并放下，重复4-5次。 5. 晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6. 脸向右看后下方，重复3-5次，再反方向进行。 7. 放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3-5次。 脚部与足部运动1. 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。 2. 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 3. 脚平贴于地然后换脚，重复练习20-30次。 手部与脸部运动1. 用指尖按住头顶部,上下移位(轻按)。 2. 用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。 3. 食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。 4. 沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。
常坐办公室的人做什么运动好？
手部运动 A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。 重复3~4次。 A：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。 重复做几次，然后换手再来。 B：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。 转动手腕，顺时针与逆时针转动各5~10次。 将两手上下摆动，放松。 颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。 手部与脸部运动 1、用指尖按住头顶部，上下移位。 (轻按) 2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。 3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。 4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 1、由于长期伏案，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及；同时由于姿势的固定，容易使颈椎疲劳，出现骨质增生等症状，有的甚至影响血液循环，出现头晕等症状。 2、容易出现肩周炎。 办公室人群手经常固定姿势打电脑，写文章，肩部的肌肉容易出现劳损，造成患者穿衣服、背挂包等的时候疼痛。 3、手腕病，病因跟肩周炎相似，手腕肌肉劳损导致。 4、腰肌肉劳损，有的办公一族喜欢侧身工作等不正当姿势，导致身体一边肌肉发达，而身体的另外一边则被动牵引，导致腰肌劳损。 5、高血压。 6、过度用眼睛，视力下降，导致近视。 7、消化不良，吃喝不定时，容易出现便秘等消化不良症状。 走进办公室，每个细微的地方，只要细细琢磨，都可以成为有效防止白领一族的多发病。 在电脑座椅设置方面：电脑椅子的高度要刚好使自己的肘部与键盘成一水平线；电脑显示器与人眼睛成水平10~15度，人的眼睛向下看，切忌仰视电脑；有的人喜欢看电脑的时候，将椅子摇来摇去，这种不合理的习惯也容易导致职业病出现，正确的方法是电脑放在人的正前方。 坐办公室时间：最好一个小时就要起来走一走，远视远处的楼房，做做健身操、早操等。 针对白领、办公一族的职业病，头、手、脚的伸张运动都可以防止职业病，罗兴华教授还特意介绍数套简单实用的办公室“保健操”。 办公族“保健操”13招 1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。 3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。 5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。 6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。 7、“伸懒腰”，反复数次。 8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。 9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。 10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。 11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。 12、散步。 13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。
