网易体育4月30日报道，跑者们比较注重跑前和跑中的能量补给和喝水，但对跑后的饮食和喝水却容易忽视，这往往会减缓身体的恢复速度，直接影响下一次训练，跑后饮食跑后的营养摄入和喝水，主要是为了起到4方面的作...

不平衡，容易导致身体过热与过冷同现，大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现，当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热...